وقتی بیرون می‌روید چطور به فرزندتان شیر می‌دهید؟ (شیردهی در ملاء عام) بیایید در مورد این مسائل صحبت کنیم!

وقتی مادر می‌شوید، خیلی چیزها برایتان جدید است، درست است؟ خیلی طبیعی است که وقتی بعد از زایمان بیرون می‌روید، کمی عصبی و ترسیده باشید، مخصوصاً اگر مجبور باشید به فرزندتان شیر بدهید. احتمالاً سؤالاتی مانند «کسی چه فکری می‌کند؟» و «آیا می‌توانم این کار را به درستی انجام دهم؟» به ذهنتان خطور می‌کند. اما نگران نباشید، وقتی کمی به آن عادت کنید، وقتی چند ترفند کوچک را یاد بگیرید، می‌توانید با اعتماد به نفس و راحتی، حتی در فضای باز، به فرزندتان شیر بدهید. امروز در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد؟

چطور وقتی بیرون می‌روید به نوزادتان شیر می‌دهید بدون اینکه کسی متوجه شود؟

این اولین چیزی است که به ذهن بسیاری از مادران خطور می‌کند. هیچ‌کدام از ما دوست نداریم خجالت بکشیم. بنابراین، چند راه وجود دارد که می‌توانید با احتیاط به نوزاد خود شیر دهید.

اما مهمترین نکته هنگام استفاده از هر یک از این روش‌ها این است که همیشه بررسی کنید که دهان و بینی نوزاد پوشیده نشده باشد و بتواند به خوبی نفس بکشد . نوزادان درست مثل ما نفس می‌کشند، بنابراین باید در این مورد بسیار مراقب باشیم.

در اینجا چند مورد وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید:

• از یک پتو یا شال کوچک استفاده کنید: می‌توانید یک پتوی کوچک و سبک یا یک شال زیبا را روی شانه خود بیندازید و سینه را در سمتی که کودک شیر می‌دهد، بپوشانید. به این ترتیب، کودک هنگام شیر دادن برای دیگران قابل مشاهده نخواهد بود. برخی از مادران حتی از آن برای پوشاندن سر کودک استفاده می‌کنند. اما همانطور که گفته شد، اگر نفس کشیدن کودک را دشوار می‌کند، بهتر است این کار را نکنید، درست است؟

• از لباس‌های رویی‌تان یک پوشش درست کنید: اگر تی‌شرت یا ژاکت پوشیده‌اید، می‌توانید آن را بالا بزنید و پس از شروع شیردهی، با آن لباس کمی سر نوزاد را بپوشانید. حتی در آن صورت هم قسمت زیادی از پشت خود را نخواهید دید.

• استفاده از آویز کودک: این یک راه بسیار آسان است. در آویز، می‌توانید کودک خود را در حالت گهواره در حین شیردهی نگه دارید. انواع زیادی از آویزها وجود دارد که برای آسان‌تر کردن شیردهی طراحی شده‌اند. به این ترتیب، کودک شما به بدن شما چسبیده و گرم می‌شود، برای شما راحت است و پشت شما کمتر دیده می‌شود.

تصور کنید که در یک رستوران هستید. در صورت امکان، صندلی‌ای را درخواست کنید که کمی کج باشد، جایی که دیگران شما را نبینند، مثلاً یک غرفه. همچنین ایده خوبی است که پشتتان به دیگران باشد.

وقتی در فروشگاه یا مرکز خرید هستید، بپرسید که آیا «اتاق شیردهی» وجود دارد یا خیر. اکنون بسیاری از مکان‌ها این امکان را برای مادران فراهم کرده‌اند. می‌توانید در چنین مکانی، بسیار آزادانه و به راحتی به نوزاد خود شیر دهید. یا اگر می‌توانید در مکانی مانند اتاق تعویض لباس یا حتی داخل ماشین خود ایمن و تمیز بمانید، می‌توانید در آنجا به نوزاد خود شیر دهید. به یاد داشته باشید، راحتی و ایمنی شما و نوزادتان مهمترین چیزها هستند.

چه نوع لباس‌هایی برای شیردهی راحت هستند؟

بله، این هم مشکل خیلی از مادرهاست. واقعاً باید کمی در مورد لباس‌هایی که موقع شیردهی می‌پوشیم فکر کنیم. چون انتخاب لباس‌هایی که به شما اجازه می‌دهد سریع و راحت به فرزندتان شیر بدهید، زندگی‌تان را خیلی راحت‌تر خواهد کرد.

سوتین‌های شیردهی

اینها بسیار مفید هستند. انواع مختلفی از سوتین‌های شیردهی وجود دارد که به طور خاص برای شیردهی طراحی شده‌اند.

• بعضی از آنها دارای دکمه‌های فشاری یا سگک‌هایی هستند که به راحتی از وسط سینه‌ها یا از بندهای سوتین باز می‌شوند.
• برخی دیگر دارای فلپ‌هایی هستند که می‌توانند بالا و پایین حرکت داده شوند تا سینه برداشته شود.

می‌توانید نوعی را انتخاب کنید که راحت‌تر باشد، خیلی تنگ نباشد و مورد پسند شما باشد . شاید لازم باشد انواع مختلفی را امتحان کنید تا نوعی را که برای شما مناسب‌تر است پیدا کنید.

به خاطر داشته باشید: اگر قبل از بچه‌دار شدن چنین سوتینی بپوشید، ممکن است سینه‌های شما بعد از بچه‌دار شدن و شروع شیردهی کمی بزرگتر شوند. اندازه سینه‌ها ممکن است بعد از آن و در دوران شیردهی کمی تغییر کند. بنابراین، بهتر است سوتینی انتخاب کنید که کمی جا داشته باشد و خیلی تنگ نباشد.

تاپ‌ها

اکنون نیز گزینه‌های زیادی برای این کار وجود دارد.

• لباس شیردهی: این لباس‌ها برای آسان‌تر کردن شیردهی طراحی شده‌اند. ممکن است زیپ یا دهانه نامرئی داشته باشند.
• پیراهن یا بلوزهایی که از جلو دکمه دارند: این لباس ها بسیار کاربردی هستند. شما می توانید به راحتی با باز کردن دو یا سه دکمه به نوزاد خود شیر بدهید.
• تی‌شرت یا ژاکت‌هایی که به راحتی بالا یا پایین کشیده می‌شوند: یک لباس کمی کشسان که به راحتی بالا یا پایین کشیده شود، خوب است. بعضی از مادران دو تی‌شرت می‌پوشند. آنها هنگام شیردهی، تی‌شرت زیرین را پایین و تی‌شرت رویی را بالا می‌کشند. به این ترتیب، شکم پوشانده می‌شود.

مهم نیست چه نوع لباسی می‌پوشید، اغلب ممکن است سایزی بپوشید که کمی بزرگتر از سایزی باشد که قبل از بارداری می‌پوشیدید. دلیلش این است که سینه‌های شما هنگام شیردهی بزرگتر از حد معمول می‌شوند . بنابراین، آیا ایده خوبی است که هنگام انتخاب لباس این موضوع را در نظر بگیرید؟

آیا نشت شیر ​​طبیعی است؟

کاملاً بله! این اتفاقی است که برای بسیاری از مادران می‌افتد، بنابراین نگران آن نباشید. در واقع، نشت شیر ​​نشانه آمادگی بدن شما برای تغذیه نوزاد است.

اینجوری بهش فکر کن،

• وقتی نوزاد دیگری را می‌بینید،
• وقتی صدای گریه نوزاد را می‌شنوید،
• وقتی عکس بچه خودت رو میبینی
• یا حتی فقط به بچه فکر کردن...

در چنین مواقعی، ممکن است از سینه‌های شما شیر ترشح شود. این چیزی است که ما آن را غریزه مادری می‌نامیم. به عبارت ساده، بدن شما به طور طبیعی می‌خواهد از نوزادتان مراقبت کند و شیر فراهم کند. هورمون‌های شما فعال می‌شوند و رفلکس خروج شیر را کنترل می‌کنند. بنابراین این یک چیز بسیار طبیعی است.

همچنین، وقتی از یک سینه به نوزاد خود شیر می‌دهید، ممکن است شیر ​​از سینه دیگر نیز نشت کند. این نیز بسیار طبیعی است. وقتی این اتفاق می‌افتد، می‌توانید یک حوله کوچک، پارچه آروغ‌گیر یا پوشک نخی تمیز را روی سینه دیگر قرار دهید.

در مورد نشت شیر ​​چه کاری می‌توان انجام داد؟

برای این مورد هم راهکارهایی وجود دارد.

• پدهای شیردهی: می‌توانید این پدها را از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های لوازم نوزاد خریداری کنید. آن‌ها به صورت یکبار مصرف (آن‌هایی که استفاده می‌شوند و دور انداخته می‌شوند) یا پنبه‌ای (آن‌هایی که می‌توان آن‌ها را شست و دوباره استفاده کرد) موجود هستند. وقتی یکی از این پدها را داخل سوتین خود قرار می‌دهید، شیر نشتی را جذب می‌کند. این کار از خیس شدن لباس‌های شما جلوگیری می‌کند و احساس ناراحتی نخواهید کرد.
• بعضی از مادران در تمام مدت شیردهی از این پدها استفاده می‌کنند. بعضی دیگر فقط وقتی بیرون هستند از آنها استفاده می‌کنند. شما می‌توانید هر طور که می‌خواهید از آنها استفاده کنید.
• در مواقع اضطراری، می‌توانید تکه‌های دستمال کاغذی تمیز و تا شده را نیز داخل سوتین خود نگه دارید.
• پدهای پلاستیکی خیلی خوب نیستند: سعی کنید از استفاده از آنها خودداری کنید. آنها اجازه نمی‌دهند هوا به درستی به نوک سینه‌های شما برسد. خشک و تهویه مناسب نوک سینه‌ها بسیار مهم است. عدم انجام این کار می‌تواند منجر به زخم، ترک و گاهی عفونت‌های قارچی شود.
• اگر ناگهان بدون نوار بهداشتی شیرتان چکه کرد: اگر ناگهان در حالی که بیرون هستید و نوار بهداشتی ندارید، شیرتان چکه کرد، دست‌هایتان را روی سینه‌تان ضربدری کنید و به اندازه‌ای فشار دهید که نوار بهداشتی در جای خود نگه داشته شود. این کار به کنترل نشت شیر ​​برای مدتی کمک می‌کند.
• تاپ‌های طرح‌دار بپوشید: اگر تاپی با طرح گل‌های کوچک یا راه‌راه، به جای یک رنگ ساده، بپوشید، حتی اگر تصادفاً یک لکه کوچک شیر روی آن بیفتد، خیلی به چشم نمی‌آید.

به یاد داشته باشید، همه اینها برای شما به عنوان یک مادر جدید یک تجربه جدید است. ظرف چند روز به همه چیز عادت خواهید کرد. مهمترین چیز این است که هر زمان و هر طور که نوزادتان می‌خواهد، به او شیر بدهید.

در نهایت، باید بگویم... (پیام مفید)

ببینید، اگرچه شیر دادن به نوزاد وقتی بیرون از خانه هستید ممکن است در ابتدا کمی چالش برانگیز به نظر برسد، اما لازم نیست اینطور باشد.

• عادت کردن به آن مهم است: وقتی کمی به آن عادت کنید و این نکات را در نظر داشته باشید، این برای شما بسیار عادی خواهد شد.
• راحتی خود و نوزادتان را در نظر بگیرید: روشی را انتخاب کنید که هم برای شما و هم برای نوزادتان راحت و ایمن باشد.
• نترسید، کمک بخواهید: اگر هنوز در این مورد نگران یا مطمئن نیستید، از پزشک، مامای سلامت خانواده یا یک مادر باتجربه بپرسید. آنها توصیه‌های بهتری به شما خواهند داد.

به یاد داشته باشید، شیردهی گرانبهاترین هدیه‌ای است که می‌توانید به فرزندتان بدهید. بنابراین، با اعتماد به نفس به این مسیر ادامه دهید. شما می‌توانید این کار را انجام دهید!

شیردهی، شیردهی در فضای باز، مادران جدید، شیردهی، نشت شیر، لباس شیردهی، شیردهی در مکان عمومی