آیا شما هم مرتباً دچار زخم‌های دهانی می‌شوید؟ بیایید در مورد این «زخم‌های آفتی» صحبت کنیم!

آیا تا به حال یک زخم کوچک اما بسیار دردناک داخل دهانتان داشته‌اید، چه داخل گونه‌هایتان، چه داخل لب‌هایتان یا زیر زبانتان؟ گاهی اوقات وقتی می‌خواهید چیزی بخورید یا بنوشید، آنقدر درد می‌گیرد که حتی نمی‌توانید مسواک بزنید، درست است؟ بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم. بنابراین امروز می‌خواهیم در مورد این بیماری آزاردهنده که در اصطلاح پزشکی «زخم‌های آفتی» نامیده می‌شود و برخی آن را «زخم‌های دهانی» نیز می‌نامند، صحبت کنیم. جای نگرانی نیست، بیایید در مورد این موضوع با جزئیات صحبت کنیم.

بنابراین، این زخم‌های دهان (زخم‌های آفتی) دقیقاً چه هستند؟

به عبارت ساده، این «زخم‌های آفتی» زخم‌های کوچک و دردناکی هستند که در داخل دهان ما، یعنی در داخل گونه‌ها، در داخل لب‌ها، در ناحیه اطراف لثه‌ها، روی زبان یا زیر زبان تشکیل می‌شوند. این زخم‌ها نه تنها خوردن و آشامیدن، بلکه گاهی اوقات حتی صحبت کردن را نیز بسیار دشوار می‌کنند. حتی مسواک زدن دندان‌ها نیز می‌تواند باعث درد غیرقابل تحمل شود. این زخم‌ها می‌توانند به صورت تکی یا گاهی اوقات به صورت خوشه‌ای ظاهر شوند.

اینها را نباید با «زخم‌های سرد» اشتباه گرفت، درست است؟

این چیزی است که بسیاری از مردم در مورد آن دچار سردرگمی می‌شوند. زخم‌های آفتی کاملاً با «زخم‌های سرد» یا «تاول‌های تب» که در اطراف لب‌ها، زیر بینی و گاهی اوقات روی چانه ظاهر می‌شوند، متفاوت هستند.

مهمترین نکته این است که تبخال توسط «ویروس هرپس سیمپلکس» ایجاد می‌شود، به این معنی که می‌تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود . با این حال، زخم‌هایی که در داخل دهان ایجاد می‌شوند و «زخم‌های آفتی» نامیده می‌شوند، به هیچ وجه مسری نیستند . بنابراین اگر این زخم‌ها را دارید، لازم نیست نگران آلوده کردن دیگران باشید.

تبخال معمولاً در خارج از دهان، روی پوست اطراف لب‌ها ایجاد می‌شود. با این حال، زخم‌های آفتی در بافت‌های نرم داخل دهان ایجاد می‌شوند. درک این تفاوت مهم است.

چطور این زخم دهان را تشخیص دهیم؟ علائم آن چیست؟

اگر دچار آفت دهان هستید، به دنبال این علائم باشید:

• این ضایعات معمولاً به شکل دایره دیده می‌شوند.
• مرکز زخم سفید یا زرد روشن به نظر می‌رسد، گویی با یک لایه نازک پوشانده شده است.
• یک «حلقه» کوچک قرمز روشن در اطراف زخم وجود دارد. بعضی افراد به آن «هاله قرمز» نیز می‌گویند.
• بیشتر اوقات، این زخم‌ها کوچک هستند، تقریباً به اندازه نصف نخود فرنگی (۶ میلی‌متر یا حدود یک چهارم اینچ) و خیلی عمیق نیستند. با این حال، به ندرت، زخم‌های بزرگتر و عمیق‌تری می‌توانند ایجاد شوند.
• گاهی اوقات، قبل از ظاهر شدن زخم، ممکن است سوزش، گزگز یا بی حسی خفیفی در ناحیه احساس کنید. زخم پس از یک یا دو روز ظاهر می شود.
• این ضایعات می‌توانند به تنهایی رخ دهند، یا می‌توانند در خوشه‌های کوچک ایجاد شوند و چندین خوشه را تشکیل دهند.

اگر این علائم وجود داشته باشد، به احتمال زیاد «زخم آفتی» است.

معمولاً چقدر طول می‌کشد تا این زخم‌ها بهبود یابند؟

خبر خوب این است که این زخم‌ها که «زخم‌های آفتی» نامیده می‌شوند ، معمولاً جدی نیستند و ظرف یک یا دو هفته خود به خود بهبود می‌یابند . با این حال، تا زمان بهبودی می‌توانند کمی دردناک باشند.

• درد معمولاً در سه تا چهار روز اول شدیدترین است . غذا خوردن و صحبت کردن سخت‌ترین کار است.
• سپس کم کم درد فروکش می‌کند، زخم کوچک می‌شود و شروع به بهبود می‌کند.
• اغلب اوقات، این زخم‌های کوچک بدون به جا گذاشتن هیچ اثری بهبود می‌یابند. با این حال، اگر زخم بسیار بزرگ و عمیق باشد، ممکن است گاهی اوقات جای زخم کوچکی باقی بماند.

چرا اغلب دچار این زخم‌های دهانی (زخم‌های آفتی) می‌شویم؟ آیا می‌دانید علل آن چیست؟

تعیین یک علت واحد برای این مشکل دشوار است. اغلب، این آسیب‌ها ناشی از ترکیبی از عوامل هستند. برخی از علل اصلی عبارتند از:

• آسیب‌های جزئی داخل دهان: تصور کنید هنگام غذا خوردن به‌طور تصادفی به داخل گونه خود ضربه زده‌اید، یا هنگام مسواک زدن مسواک شما محکم به دندان‌هایتان برخورد کرده است، یا بعد از خوردن چیزی داغ دهان خود را سوزانده‌اید. همه این موارد می‌توانند ناشی از حوادث جزئی باشند.
• استرس : تعجب نکنید، استرس بیش از آنچه فکر می‌کنیم بر بدن ما تأثیر می‌گذارد. این آسیب‌ها همچنین می‌توانند ناشی از مواردی مانند کار زیاد، فشار امتحانات و مشکلات محل کار باشند.
• غذاهای خاص: برخی افراد ممکن است پس از خوردن شکلات، قهوه، توت فرنگی، پنیر، آجیل، غذاهای تند، گوجه فرنگی و مرکبات (مانند پرتقال و لیمو) دچار این زخم‌ها شوند. این غذاها برای همه مناسب نیستند، بلکه فقط برای برخی افراد مناسب هستند.
• کمبود ویتامین و مواد معدنی : این ضایعات می‌توانند بیشتر در صورت کمبود مواد مغذی، به ویژه ویتامین B12 ، روی ، فولات و آهن در بدن رخ دهند.
• مواد تشکیل دهنده خمیر دندان: برخی از خمیر دندان ها و دهانشویه ها حاوی یک ماده شیمیایی کف کننده به نام «(سدیم لوریل سولفات - SLS)» هستند. برخی از افرادی که به این «(SLS)» حساسیت دارند، می توانند باعث زخم دهان نیز شوند.
• تغییرات هورمونی : این ضایعات گاهی اوقات می‌توانند به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی در زنان رخ دهند.
• عوامل ارثی: اگر کسی در خانواده شما مرتباً دچار زخم‌های دهانی می‌شود، احتمال کمی وجود دارد که شما نیز به آنها مبتلا شوید. این بدان معناست که ممکن است تأثیر ژنتیکی وجود داشته باشد.
• برخی بیماری‌ها:به ندرت، این زخم‌های دهان می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های دستگاه گوارش مانند بیماری کرون و بیماری سلیاک نیز باشند. همچنین در برخی موارد که سیستم ایمنی بدن ضعیف شده است، می‌توان آنها را مشاهده کرد.

برای درمان آفت دهان در خانه چه کارهایی می‌توان انجام داد؟

چند کار ساده وجود دارد که می‌توانید در خانه برای کاهش درد و تسریع بهبود زخم دهان انجام دهید:

• دهان خود را با آب نمک ولرم بشویید: این موثرترین کاری است که بسیاری از مردم انجام می دهند. حدود یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و سه تا چهار بار در روز دهان خود را با آن بشویید. این کار زخم را تمیز کرده و درد را کاهش می دهد.
• از غذاهایی که زخم را تحریک می‌کنند، اجتناب کنید: غذاهای تند، ترش، ترد و شکننده (مثلاً بیسکویت، چیپس) می‌توانند زخم را بیشتر تحریک کنند. بنابراین، تا زمانی که زخم بهبود یابد، از این غذاها دوری کنید.
• ژل های موجود در داروخانه ها: ژل هایی در داروخانه ها موجود است که می تواند درد را کاهش دهد و یک پوشش محافظ برای زخم ایجاد کند. با این حال، بهتر است از داروساز یا پزشک سوال کنید.
• مقداری عسل بمالید (یک درمان طبیعی): بعضی افراد می‌گویند که مالیدن کمی عسل خالص روی زخم می‌تواند به کاهش درد و تسریع بهبودی کمک کند.
• از مسواک نرم استفاده کنید: هنگام مسواک زدن دندان‌هایتان در حالی که زخم دارید، از مسواکی با موهای نرم استفاده کنید. مسواک را روی زخم نکشید.
• آب فراوان بنوشید: هیدراته نگه داشتن بدن برای همه چیز مفید است.

به یاد داشته باشید، این اقدامات تسکینی موقتی هستند. اگر آسیب‌دیدگی عودکننده یا جدی است، مراجعه به پزشک ضروری است.

چه زمانی باید برای این زخم‌های دهانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگرچه این زخم‌های دهان (زخم‌های آفتی) معمولاً جدی نیستند، اما مواردی وجود دارد که قطعاً باید به پزشک مراجعه کنیم. چنین مواردی عبارتند از:

• اگر زخم‌ها خیلی بزرگ باشند: اگر زخم‌هایی وجود داشته باشند که بزرگتر از حد معمول باشند (بزرگتر از یک سانتی‌متر).
• اگر زخم‌های مکرر دارید: اگر یکی قبل از دیگری بهبود می‌یابد، یا اگر چندین بار در ماه رخ می‌دهد.
• اگر زخم بیش از دو یا سه هفته بهبود نیافته باشد.
• اگر درد غیرقابل تحمل است: اگر درد حتی با مراقبت در منزل قابل کنترل نباشد.
• اگر خوردن یا آشامیدن خیلی دشوار است: این می‌تواند منجر به کم آبی بدن و کاهش وزن شود.
• اگر تب همراه با زخم‌های دهانی وجود داشته باشد.
• اگر علاوه بر زخم‌های دهان، زخم‌هایی در چشم یا اندام تناسلی خود نیز دارید (این می‌تواند نشانه بیماری دیگری مانند بیماری بهجت باشد).

در چنین شرایطی، مراجعه به پزشک برای مشاوره بسیار مهم است. سپس آنها بررسی می‌کنند که آیا علت دیگری وجود دارد و چه درمانی لازم است.

برای جلوگیری از عود مجدد این زخم‌های دهانی چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟

اگرچه نمی‌توان به طور کامل از بروز این زخم‌های دهانی جلوگیری کرد، اما می‌توانیم با انجام چند کار، تعداد دفعات بروز این زخم‌های دهانی (زخم‌های آفتی) را کاهش دهیم:

• بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید: دندان‌های خود را دو بار در روز مسواک بزنید و از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان‌های خود استفاده کنید.
• غذاهایی که شما را تحریک می‌کنند شناسایی و از آنها اجتناب کنید: اگر متوجه شدید که غذاهای خاصی باعث ایجاد زخم در شما می‌شوند، تا حد امکان مصرف آنها را کاهش دهید.
• مدیریت استرس: سعی کنید ذهن خود را از طریق کارهایی مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش آرام کنید.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: سبزیجات، میوه‌ها و گیاهان سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در صورت لزوم، می‌توانید از پزشک بخواهید که یک «مولتی ویتامین» نیز مصرف کند.
• مراقب باشید که به داخل دهانتان آسیب نرسانید: هنگام غذا خوردن آرام غذا بخورید و هنگام مسواک زدن، دندان‌هایتان را به آرامی مسواک بزنید.

خب، بیایید یادمان بماند که در مورد چه چیزی صحبت کردیم، موافقید؟ (پیام آموزنده)

اکنون می‌دانید که اگرچه این زخم‌ها که «زخم‌های آفتی» نامیده می‌شوند و در داخل دهان ایجاد می‌شوند، کمی دردناک و آزاردهنده هستند، اما اغلب اوقات بیماری جدی‌ای نیستند . آن‌ها مسری نیستند . آن‌ها معمولاً ظرف یک یا دو هفته خود به خود بهبود می‌یابند. همچنین می‌توانید با درمان‌های خانگی ساده درد را کاهش دهید. با این حال، اگر زخم‌ها بسیار بزرگ هستند، اگر مرتباً رخ می‌دهند، اگر بهبودی آن‌ها مدت زیادی طول می‌کشد، یا اگر با علائم دیگری مانند تب همراه هستند، مراجعه به پزشک را فراموش نکنید. مراقبت از سلامت دهان و دندان، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و کاهش استرس نیز می‌تواند به کاهش عود این زخم‌ها کمک کند. بنابراین، آگاهی از این موضوع بسیار مهم است!

---

زخم‌های دهان ، زخم‌های آفتی، زخم‌های شانکر، سلامت دهان و دندان، زخم‌های دردناک، بیماری‌های دهان، مقاله پزشکی سینهالی