برای ایمنی کودکتان: بیایید درباره الکل در دوران بارداری بیاموزیم (مصرف الکل در بارداری و اختلالات طیف الکل جنین)

سلام! امروز قرار است در مورد موضوعی صحبت کنیم که برای بسیاری از مادران مهم است و گاهی اوقات باعث کمی ترس و سوالات زیادی می‌شود. یعنی نوشیدن الکل در دوران بارداری. ممکن است سوالاتی مانند «آیا اشکالی ندارد که هر از گاهی کمی بنوشیم؟»، «من بدون اینکه بدانم نوشیدم، حالا چه کار کنم؟» داشته باشید. بیایید در مورد همه اینها به طور واضح و ساده صحبت کنیم.

چرا نوشیدن الکل در دوران بارداری خطرناک است؟

به عبارت ساده، اگر در دوران بارداری الکل بنوشید، آن الکل وارد جریان خون شما شده و مستقیماً از طریق جفت به نوزادتان منتقل می‌شود. به این فکر کنید که نوزادتان هر چه شما بنوشید را می‌نوشد. اما مشکل این است که در حالی که بدن شما می‌تواند الکل را تحمل کند، بدن در حال رشد نوزادتان، به خصوص کبد او، به هیچ وجه نمی‌تواند آن را تحمل کند. بنابراین این برای نوزاد بسیار مضر است.

این می‌تواند باعث شود که کودک به بیماری‌هایی به نام اختلالات طیف الکل جنینی (FASD) مبتلا شود. این یک بیماری نیست، بلکه گروهی از بیماری‌ها است که در سطوح مختلف با هم ترکیب می‌شوند. شدیدترین آنها سندرم الکل جنینی (FAS) است. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که "کمی نوشیدن اشکالی ندارد". اما حقیقت این است که هیچ مقدار "بی‌خطری" برای الکل در دوران بارداری وجود ندارد . حتی کمی نوشیدن هم می‌تواند کودک را در معرض خطر قرار دهد.

چه خطراتی ممکن است نوزاد را تهدید کند؟

حالا بیایید ببینیم این الکل چه اثراتی می‌تواند روی نوزاد داشته باشد. این موضوع در واقع جدی‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

• مشکلات جسمی: ​​تغییراتی در شکل صورت نوزاد (مثلاً نازک شدن لب بالایی، تنگ شدن فضای بین چشم‌ها)، مشکلات قلبی، مشکلات کلیوی، اختلال بینایی و شنوایی و مشکلات استخوان‌ها و مفاصل می‌تواند رخ دهد. گاهی اوقات ممکن است سرعت رشد نوزاد نیز کاهش یابد، به این معنی که نوزاد ممکن است با وزن کم هنگام تولد متولد شود.
• اثرات بر مغز و سیستم عصبی: این خطرناک‌ترین مورد است. الکل می‌تواند به مغز در حال رشد کودک آسیب برساند. این می‌تواند منجر به ناتوانی‌های ذهنی، ناتوانی‌های یادگیری، مشکلات حافظه و کمبود توجه شود.
• مشکلات رفتاری و اجتماعی: برخی از کودکان ممکن است بیش فعالی، کنترل ضعیف تکانه و مهارت‌های اجتماعی ضعیفی از خود نشان دهند. این مشکلات ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.
• خطرات دیگر: علاوه بر این، نوشیدن الکل در دوران بارداری خطر سقط جنین، مرده‌زایی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را پس از تولد نوزاد افزایش می‌دهد.

حالا که فکرش را می‌کنیم، هیچ‌کدام از ما نمی‌خواهیم چنین اتفاقی برای کوچولویی که منتظرش هستیم بیفتد، درست است؟ به همین دلیل است که باید اینقدر نگران این موضوع باشیم.

آیا اشکالی ندارد که هر از گاهی کمی نوشیدنی بنوشیم؟

این سوالی است که خیلی از مردم می‌پرسند. «من زیاد مشروب نمی‌خورم، آیا اشکالی ندارد که هر از گاهی یک لیوان کوچک شراب یا آبجو بنوشم؟» در واقع، این کار بسیار خطرناکی است.

فقط فکر کنید، مهم نیست چقدر مقدار کمی الکل بنوشید، به راحتی از طریق جفت به کودک شما منتقل می‌شود. مشکل این است که در حالی که بدن شما می‌تواند این الکل را تجزیه و از بین ببرد، بدن کوچک کودک شما، به خصوص کبد او، نمی‌تواند. بنابراین الکل در بدن کودک شما مدت بیشتری نسبت به بدن شما باقی می‌ماند. در این مدت، الکل می‌تواند به مغز در حال رشد و سایر اندام‌های کودک شما آسیب برساند.

افراط در نوشیدن الکل زمانی است که بیش از چهار نوشیدنی را در یک زمان بنوشید. این در دوران بارداری بسیار خطرناک است. با این حال، این بدان معنا نیست که مقادیر کم یا متوسط ​​​​بی‌خطر هستند. نه، چنین چیزی وجود ندارد. هیچ «محدودیت ایمنی» برای الکل در دوران بارداری وجود ندارد. بنابراین بهترین کار این است که نوشیدن را به طور کامل متوقف کنید.

«هیچ مقدار بی‌خطری برای مصرف الکل در دوران بارداری وجود ندارد. حتی مقادیر کم آن نیز می‌تواند برای کودک شما مضر باشد.»

اگر قبل از فهمیدن بارداریم مشروب خورده باشم چه؟

این چیزی است که بسیاری از مادران با آن مواجه هستند. ممکن است چند هفته از زمانی که متوجه بارداری خود شده‌اید گذشته باشد. ممکن است در این مدت بدون اینکه متوجه شوید مقداری الکل مصرف کرده باشید. زیاد نگران این موضوع نباشید. در واقع، اگر قبل از اینکه متوجه بارداری خود شوید، یک یا دو بار مقدار کمی الکل مصرف کرده‌اید، زیاد نگران آن نباشید. در بیشتر موارد، ممکن است تأثیر زیادی نداشته باشد.

اما مهمترین نکته این است که از لحظه‌ای که متوجه بارداری خود می‌شوید تا پایان دوران بارداری، حتی یک قطره الکل هم ننوشید. این بهترین کاری است که می‌توانید برای خود و فرزندتان انجام دهید.

اگر در این مورد شک یا نگرانی دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. او می‌تواند توصیه‌های لازم را به شما ارائه دهد.

اگر با الکل مشکل داشته باشم چه؟

خب، حالا بیایید در مورد چیزی کمی حساس‌تر صحبت کنیم. شاید شما با نوشیدن الکل مشکل دارید. یعنی در کنترل نوشیدن خود مشکل دارید، یا بیشتر از آنچه فکر می‌کنید می‌نوشید. یا فکر می‌کنید، «ممکن است مشکل نوشیدن داشته باشم.»

در چنین شرایطی، لطفاً از صحبت کردن با پزشک خود در این مورد خجالت نکشید و نترسید. این بسیار مهم است. وقتی پزشک جزئیات میزان و زمان مصرف الکل در دوران بارداری را بداند، می‌تواند به طور تقریبی از اثرات احتمالی آن بر نوزاد مطلع شود و آزمایش‌های لازم را انجام دهد.

همچنین، پزشک شما می‌تواند به شما در ترک نوشیدن کمک کند. به یاد داشته باشید، شما این کار را هم برای خودتان و هم برای نوزاد بی‌گناه درون رحم خود انجام می‌دهید. درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است.

از کجا می‌توانیم کمک بگیریم

ترک الکل می‌تواند برای برخی افراد دشوار باشد. اما شما تنها نیستید. راه‌ها و مکان‌هایی برای دریافت کمک وجود دارد.

• پزشک شما: اولین کسی که باید با او صحبت کنید پزشک خانواده یا متخصص زنان و زایمان است. آنها می‌توانند راهنمایی‌های لازم را به شما ارائه دهند و حتی ممکن است شما را به یک مرکز مشاوره مناسب ارجاع دهند.
• گروه‌های مشاوره و پشتیبانی: مشاوران متخصصی وجود دارند که می‌توانند به شما در ترک نوشیدن و مقابله با مشکلات روانی مرتبط با آن کمک کنند. همچنین می‌توانید از طریق گروه‌های پشتیبانی که در آن افرادی که با مشکل مشابهی روبرو هستند، گرد هم می‌آیند، آرامش و دلگرمی زیادی پیدا کنید.
• مؤسسات سطح ملی: برخی کشورها مؤسسات سطح ملی برای پیشگیری از الکل و مواد مخدر دارند. (برای مثال، مؤسساتی مانند مؤسسه ملی سوءمصرف الکل و الکلیسم (NIAAA) در ایالات متحده وجود دارد.) همچنین می‌توانید از پزشک خود در مورد مکان‌هایی که در سریلانکا اطلاعات و خدمات ارائه می‌دهند، سوال کنید.

مهمترین چیز این است که برای درخواست کمک خیلی معطل نکنید. این مراحل را برای آینده‌ای سالم برای خود و فرزندتان بردارید.

مهم‌ترین چیزهایی که می‌خواهیم از این داستان به خانه ببریم چیست؟

خب، از تمام چیزهایی که در موردشان صحبت کردیم، چند نکته هست که باید به خاطر داشته باشید:

• هیچ مقدار «بی‌خطری» برای مصرف الکل در دوران بارداری وجود ندارد. حتی مقدار کم آن هم می‌تواند برای نوزاد مضر باشد.
• از لحظه‌ای که متوجه بارداری خود می‌شوید، بهترین و ایمن‌ترین کار این است که مصرف الکل را به طور کامل متوقف کنید.
• الکل می‌تواند مشکلات جدی و مادام‌العمری برای سلامتی کودک ایجاد کند، مانند اختلالات طیف الکل جنینی (FASD) .
• حتی اگر قبل از فهمیدن بارداری‌تان الکل می‌نوشیدید، زیاد نگران آن نباشید و همین الان آن را کاملاً متوقف کنید.
• اگر در کنترل مصرف الکل خود مشکل دارید، خجالت نکشید و از یک پزشک یا یک مشاور واجد شرایط کمک بگیرید. این کار برای شما و فرزندتان بسیار مفید خواهد بود.

آینده سالم کودک شما در دستان شماست. اگر پیمودن این مسیر به تنهایی برایتان دشوار است، در درخواست کمک تردید نکنید. یک کودک سالم از یک مادر سالم!

بارداری ، الکل، نوزاد، FASD، سندرم جنینی الکل، الکل در دوران بارداری، سلامت کودک