تبریک میگوییم! شما اکنون در هفته هفتم بارداری خود هستید. در حال حاضر، احتمالاً احساس هیجان، کنجکاوی و کمی ترس دارید، درست است؟ این طبیعی است. در طول این دوره کوتاه، تغییرات شگفتانگیزی در بدن شما و در دنیای کوچولوی شما در حال رخ دادن است. بیایید ببینیم این هفته چه اتفاقی میافتد.
کوچولوی شما در این هفته: رشد شگفتانگیز!
فقط فکر کنید، این هفته کودک شما به اندازه یک بلوبری کوچک یا یک بادام زمینی است! یعنی حدود ۱۰ میلی متر طول دارد. اما از اینکه چه اتفاقات بزرگی در درون این بدن کوچک در حال رخ دادن است، شگفت زده خواهید شد.
خط نجات: بند ناف چگونه تشکیل میشود
یکی دیگر از اتفاقات ویژه این هفته، آغاز تشکیل بند ناف است. به عبارت ساده، این پل شگفتانگیزی است که شما و فرزندتان را به هم متصل میکند. از طریق این بند ناف است که نوزاد اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را از شما دریافت میکند. همچنین از طریق همین بند ناف است که مواد زائد تولید شده در بدن نوزاد آزاد میشوند. این مانند خط زندگی خود نوزاد است. این بند ناف به جفت متصل است. جفت یکی دیگر از اندامهای شگفتانگیز است که به دیواره رحم متصل است و هر آنچه را که نوزاد نیاز دارد فراهم میکند. هر دوی اینها برای رشد نوزاد ضروری هستند.
چگونه زیبایی را در صورت کوچک برجسته کنیم
احتمالاً از دیدن چهره ناز فرزندتان هیجانزده هستید، اینطور نیست؟ کمی طول میکشد تا این اتفاق بیفتد. اما خبر خوب این است! این هفته، ویژگیهای صورت کودک شما شروع به آشکار شدن میکنند . دهان و سوراخهای بینی شروع به شکلگیری میکنند، دو لکه تیره در جایی که باید چشمها باشند وجود دارد و همچنین علائم کوچکی در جایی که باید گوشها باشند وجود دارد. تصور اینکه همه اینها در چنین صورت کوچکی شکل بگیرد، دشوار است!
ابتدای اندامها و انگشتان
جوانههای بازو که هفتهی پیش ظاهر شدند، حالا کمی بلندتر شدهاند و دو دست شبیه پاروهای کوچک تشکیل دادهاند. انگشتان هنوز از هم جدا نشدهاند، اما پایههای آن از قبل آماده شده است. به طور مشابه، جوانههای پا هم این هفته شروع به ظاهر شدن میکنند. مثل این است که یک گیاه کوچک بزرگتر شود، درست است؟
رشد شگفتانگیز اندامهای داخلی بدن
- مغز: مغز کودک شما در این هفته به سرعت در حال رشد است. سه بخش اصلی مغز (مغز پیشین، مغز میانی، مغز پسین) در حال شکل گیری هستند. این مرکز کنترل تمام افکار، احساسات و حرکات آینده کودک شما خواهد بود.
- قلب: قلب کوچولوی شما اکنون حدود ۱۰۰ تا ۱۶۰ بار در دقیقه میزند! این تقریباً دو برابر ضربان قلب خودتان است. حفرههای قلب در حال شکلگیری هستند. حتی ممکن است بتوانید در سونوگرافی بعدی خود صدای ضربان این قلب کوچک را بشنوید. این یک تجربه فراموشنشدنی خواهد بود!
- دستگاه گوارش و ریهها: رودههای کودک شما شروع به شکلگیری میکنند. همچنین، جوانههای اولیه ریهها (جوانههای ریه) در این هفته در حال ظهور هستند. اینها همان چیزی هستند که به کودک شما در آینده کمک میکنند تا نفس بکشد.
- کبد و کلیهها: کبد شروع به تولید گلبولهای قرمز خون میکند. کلیهها نیز به آرامی در حال شکلگیری هستند.
حالا شما میدانید که این جنین کوچک چقدر شگفتانگیز درون بدن شما رشد میکند.
این هفته چه احساسی دارید: تجربیاتی در مسیر مادر شدن
همزمان با رشد کودک، بدن شما نیز در این دوران تغییرات بزرگی را تجربه میکند. برخی از این تغییرات ممکن است برای شما کمی ناراحتکننده باشد، اما به یاد داشته باشید، همه اینها به این دلیل است که بدن شما در تلاش است تا بهترین محیط را برای کودک شما ایجاد کند.
علائم رایج مشاهده شده
- تهوع صبحگاهی: بسیاری از مادران ممکن است در این دوران دچار تهوع صبحگاهی و استفراغ شوند. برخی ممکن است این ناراحتی را در طول روز تجربه کنند. دلیل اصلی این امر افزایش هورمون hCG (گنادوتروپین جفتی انسان) است.
- یک توصیه کوچک: به محض بیدار شدن از خواب در صبح، چیزی خشک (مثلاً کراکر) بخورید. یک وعده غذایی بزرگ را یکجا نخورید، چندین بار در روز مقدار کمی غذا بخورید. چیزهایی مانند چای زنجبیل و آبلیمو به برخی افراد کمک میکند. اگر زیاد استفراغ میکنید، به پزشک مراجعه کنید.
- خستگی و خوابآلودگی: ممکن است در این دوران تمام مدت احساس خستگی و خوابآلودگی داشته باشید. این به این دلیل است که بدن شما انرژی زیادی را صرف رشد کودک میکند و به دلیل تغییرات هورمونی است.
- یک توصیه کوچک: تا حد امکان استراحت کنید. خواب شبانه خوبی داشته باشید. اگر بتوانید در طول روز چرت بزنید عالی است.
- تکرر ادرار: نیاز به رفتن مکرر به توالت نیز در این دوران رایج است. این به دلیل هورمونهای بارداری و افزایش جریان خون به کلیهها است.
- هوسها و بیزاریهای غذایی: ممکن است هوس عجیبی برای غذاهای خاص پیدا کنید، در حالی که ممکن است از غذاهای دیگر (شاید غذاهایی که قبلاً دوست داشتید) بیزاری پیدا کنید. اینها نیز از اثرات هورمونها هستند.
- تغییرات سینه: سینههای شما ممکن است کمی بزرگتر و سنگینتر شوند و در لمس حساس به لمس شوند. پوست اطراف نوک سینهها (آرئول) نیز ممکن است تیرهتر شود. همه اینها به این دلیل است که سینههای شما در حال آماده شدن برای تولید شیر برای نوزادتان هستند.
- نوسانات خلقی: ممکن است در یک زمان احساس شادی زیادی داشته باشید، و سپس با کوچکترین چیزی غمگین یا عصبانی شوید. این "نوسانات خلقی" نیز توسط هورمونها ایجاد میشوند. شما تنها نیستید، این اتفاق برای بسیاری از افراد میافتد. در این مورد با شوهر و خانوادهتان صحبت کنید.
به یاد داشته باشید: این علائم برای همه به یک شکل بروز نمیکنند. برخی افراد ممکن است فقط تعداد کمی از این علائم را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است هیچ کدام را تجربه نکنند. این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
نکاتی که باید در این دوران به آنها توجه کنید
در این دوران برای سلامت خود و فرزندتان بسیار مهم است که به طور ویژه مراقب سلامتی خود باشید.
۱. تغذیه و ویتامینها
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی ضروری است. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین (ماهی، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، آجیل) را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مصرف ویتامینهای دوران بارداری ، به ویژه ویتامینهای حاوی اسید فولیک، طبق تجویز پزشک ضروری است. اسید فولیک برای رشد مناسب مغز و سیستم عصبی کودک شما ضروری است.
۲. نوشیدن آب کافی
سعی کنید حداقل ۸-۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. این کار از کم آبی بدن شما جلوگیری کرده و همچنین به رشد کودک شما کمک می کند.
۳. استراحت و خواب
همانطور که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، در این دوران به استراحت بیشتری نیاز دارید. حداقل ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشید. اگر میتوانید، در طول روز هم کمی استراحت کنید.
۴. ورزش
با توصیه پزشک، میتوانید ورزشهای سبک مناسب انجام دهید. ورزشهایی مانند پیادهروی و شنا مفید هستند. این کار میتواند سلامت جسمی و همچنین سلامت روان شما را در وضعیت خوبی حفظ کند.
۵. از چیزهای مضر دوری کنید.
سیگار کشیدن و مصرف الکل را به طور کامل متوقف کنید. بدون تایید پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید. مصرف برخی از گیاهان دارویی نیز در این دوران مناسب نیست.
۶. توصیههای پزشکی را دنبال کنید
به پزشک مراجعه کنید و آزمایش های لازم را انجام دهید. اگر سوالی یا ابهامی دارید، همه چیز را از پزشک خود بپرسید. نترسید.
مهم: اگر علائمی مانند استفراغ بیش از حد، خونریزی واژینال، درد شدید شکم یا تب بالا دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
پیام اصلی: بیایید از این سفر شگفتانگیز لذت ببریم!
خب، هفته هفتم بارداری، صفحه زیبای دیگری از یک دوره بسیار خاص از زندگی شماست. یک معجزه کوچک در بدن شما در حال رخ دادن است. خوشحال باشید و فکر کنید که هر ناراحتی و هر تغییری که در این مدت احساس میکنید، برای کودک شماست. بدن خود را دوست داشته باشید، خوب غذا بخورید، خوب بخوابید و خوشحال باشید. شما در این سفر تنها نیستید. خانواده، دوستان و پزشکان شما همگی با شما هستند.
آرزو میکنیم این سفر شگفتانگیز، زیباتر هم باشد!
هفته هفتم بارداری، رشد نوزاد، رشد جنین، مادر باردار، علائم بارداری، بند ناف، اسید فولیک
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න