آیا شما هم ترس غیرطبیعی از بچه‌های کوچک دارید؟ بیایید در مورد بچه‌هراسی صحبت کنیم!

آیا تا به حال شنیده‌اید که برخی افراد وقتی بچه‌های کوچک، نوزادان یا حتی به مکانی که آنها هستند می‌روند، احساس ترس و ناراحتی عجیبی می‌کنند؟ شاید شما هم چنین احساسی داشته باشید، یا شاید کسی را بشناسید که چنین احساسی داشته باشد. این یک چیز ساده نیست، در واقع یک بیماری شناخته شده پزشکی است. امروز می‌خواهیم در مورد این ترس غیرمعمول از کودکان خردسال صحبت کنیم که به آن پدوفوبیا می‌گویند.

پدوفوبیا چیست؟

به عبارت ساده، پدوفوبیا ترسی غیرطبیعی و غیرمنطقی از نوزادان و کودکان خردسال است. کلمه "پدوفوبیا" از دو کلمه یونانی گرفته شده است: "پایدا" به معنی کودک و "فوبوس" به معنی ترس.

فردی که این بیماری را دارد، تمام تلاش خود را می‌کند تا از مکان‌هایی که کودکان خردسال در آنجا حضور دارند، اجتناب کند. برای برخی افراد، حتی فکر راه رفتن در نزدیکی یک کودک می‌تواند باعث ترس و اضطراب زیادی شود. این فقط یک بیزاری جزئی نیست، بلکه چیزی بسیار عمیق‌تر از آن است.

فوبیا چیست؟

حالا ممکن است از خود بپرسید که «فوبیا» چیست. فوبیا یک اختلال اضطرابی است. زمانی است که شما ترس غیرطبیعی و غیرمنطقی از چیزی دارید که در واقع نمی‌تواند به شما آسیبی برساند. پدوفوبیا یک اختلال فوبیای خاص است. یعنی فرد از یک چیز خاص، در این مورد، نوزادان و کودکان خردسال، می‌ترسد یا در نزدیکی آنها اضطراب شدیدی احساس می‌کند.

این وضعیت چقدر رایج است؟

گفتن اینکه دقیقاً چند نفر فوبیای خاصی مانند کودک هراسی دارند، دشوار است. بسیاری از مردم ممکن است این ترس را در خود نگه دارند، یا حتی ممکن است ندانند که به آن مبتلا هستند. با این حال، تحقیقات نشان داده است که از هر 10 بزرگسال آمریکایی، یک نفر و از هر 5 کودک خردسال، یک نفر در مقطعی از زندگی خود یک فوبیای خاص را تجربه می‌کند.

تفاوت بین پدوفوبیا و پدیوفوبیا چیست؟

این دو کلمه از نظر املایی شبیه به هم هستند، بنابراین به راحتی می‌توان آنها را با هم اشتباه گرفت. پدیوفوبیا ترس از عروسک‌ها است، یعنی اشیاء بی‌جانی که واقعی به نظر می‌رسند. با این حال، پدوفوبیا ترس از کودکان واقعی است.

اما این نکته هم وجود دارد که برخی افراد می‌توانند هر دوی این فوبیاها را داشته باشند. یعنی کسی که از کودکان می‌ترسد (پدوفوبیا) ممکن است از ظاهر کودکانه عروسک‌ها نیز بترسد (پدیوفوبیا). به طور مشابه، کسی که پدوفوبیا دارد، ممکن است به وضعیتی به نام پدوفوبیا نیز مبتلا شود.

چه کسانی بیشتر احتمال دارد به پدوفوبیا مبتلا شوند؟

برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به این نوع فوبیا هستند.

• افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) : این افراد دوست دارند همه چیز مرتب و تمیز باشد. آنها کودکان را شلخته و بی‌نظم می‌بینند. آنها ممکن است از ماهیت بی‌نظم و آشفته‌ای که در اطراف کودکان خردسال وجود دارد، بترسند. تصور کنید فردی که مبتلا به "OCD" است اگر کودکی کوچک وارد خانه شود و با پرتاب اسباب‌بازی‌ها به همه جا و ریختن غذا روی زمین، همه جا را کثیف کند، چقدر مضطرب می‌شود.
• جنسیت: مشخص شده است که زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به فوبیا هستند.
• سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا یکی از نزدیکان شما دچار فوبیا یا اختلال اضطراب بوده است، احتمال ابتلای شما به همان ترس یا فوبیای دیگر بیشتر است.
• عوامل ژنتیکی: برخی مطالعات نشان می‌دهند که تغییرات ژنتیکی (مانند جهش‌های ژنی) ممکن است برخی افراد را بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات اضطرابی یا فوبیا قرار دهد.

آیا فوبیاهای دیگری مرتبط با پدوفوبیا وجود دارد؟

داشتن بیش از یک فوبیا رایج است. فوبیاها اغلب به یکدیگر مرتبط هستند. برای مثال، کسی که از میکروب‌ها می‌ترسد ("میسوفوبیا" یا "جرمافوبیا") ممکن است کودکان خردسال را به عنوان ناقلان کوچک میکروب ببیند. سپس ممکن است به کودک هراسی مبتلا شود. به طور مشابه، کسی که از کودکان خردسال می‌ترسد، ممکن است ترس از کودکان کمی بزرگتر و کوچکتر را نیز تجربه کند ("افبی فوبیا").

چرا این کودک‌آزاری (پدوفوبیا) رخ می‌دهد؟ علل آن چیست؟

ممکن است به دلیل یک تجربه بد با یک کودک خردسال از کودکان بترسید. این تجربه بد می‌تواند در دوران کودکی یا در بزرگسالی برای شما اتفاق افتاده باشد.

ممکن است مستقیماً آن را تجربه کرده باشید، یا شاهد یک رویداد بوده باشید:

• شاهد کودک آزاری بودن یا چیزی شبیه به آن.
• قلدری، توهین، حوادث خشونت‌آمیز یا کج‌خلقی‌های شدید کودک.
• دیدن یا مطلع شدن از مرگ یک نوزاد یا کودک خردسال .
• تجربه از دست دادن بارداری، مانند سقط جنین یا مرده‌زایی . (اینها مسائل بسیار حساسی هستند، بنابراین چنین تجربه‌ای می‌تواند باعث این ترس شود.)

تصور کنید، وقتی در کودکی بازی می‌کردید، کودک دیگری شما را محکم زد یا یکی از اسباب‌بازی‌هایتان را شکست. یا دیدید که یک بزرگسال کودک خردسالی را به شدت سرزنش یا کتک می‌زند. چنین اتفاقاتی می‌توانند عمیقاً در ذهن حک شوند و بعداً باعث ترس از کودکان شوند.

افراد مبتلا به پدوفوبیا دقیقاً از چه چیزی می‌ترسند؟

کودک هراسی همه را به یک شکل تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• ممکن است بتوانید با فرزندانی که می‌شناسید، مثلاً فرزندان اقوام، بمانید، اما ممکن است نتوانید با فرزندان دیگر بمانید.
• زندگی بدون علائم پانیک با هر کودکی ممکن است غیرممکن باشد.
• حتی وقتی به بودن در کنار کودکان فکر می‌کنید، یا وقتی عکس کودکان را می‌بینید، ممکن است احساس اضطراب کنید.
• ممکن است از هر موقعیتی که شما را به کودکان نزدیک‌تر می‌کند، احساس ترس و اضطراب کنید.

علائم پدوفوبیا چیست؟

علائم فوبیا می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. حتی اگر متوجه شوید که ترس فرزندتان غیرمنطقی است، ممکن است نتوانید واکنش‌های فیزیکی خود را کنترل کنید.

علائم پدوفوبیا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سرگیجه
• خشکی دهان
• احساس شدید ترس یا وحشت
• حالت تهوع، استفراغ یا اسهال
• تعریق زیاد
• تنفس سریع و ضربان قلب
• لرزیدن یا رعشه
• تنگی نفس

وقتی این علائم را می‌بینید، می‌توانید ببینید که این فقط یک ترس کوچک نیست، بلکه چیزی است که خود بدن آن را احساس می‌کند.

چگونه مطمئن شویم که آیا به پدوفوبیا مبتلا هستیم؟ (تشخیص)

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) انجمن روانپزشکی آمریکا به متخصصان سلامت روان، مانند روانشناسان، کمک می‌کند تا فوبیاها را بر اساس علائم آنها و نحوه تأثیر آنها بر کیفیت زندگی شما شناسایی کنند.

پزشکان از این معیارها برای تشخیص یک فوبیای خاص، مانند کودک هراسی، استفاده می‌کنند:

• ترس شدید در نوزادان و کودکان خردسال که حداقل شش ماه طول بکشد.
• علائم به محض اینکه به کودکان نزدیک می‌شوید، یا زمانی که فکر می‌کنید نزدیک کودکان هستید، شروع می‌شوند .
• ترس یا اضطراب شدید که باعث می‌شود از موقعیت‌هایی که ممکن است در اطراف نوزادان یا کودکان باشید، اجتناب کنید.
• علائمی که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارند .
• احساس ترس، اضطراب یا وحشت شدید که با خطر واقعی نامتناسب است.

مهمترین چیز این است که اگر چنین احساسی دارید، آن را پنهان نکنید، با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

چه درمان‌هایی برای این وضعیت وجود دارد؟

خبر خوب این است که یک مشاور سلامت روان می‌تواند به شما کمک کند تا بر این ترس از بودن در کنار کودکان خردسال غلبه کنید. روان‌درمانی (گفتاردرمانی) اغلب برای افراد مبتلا به پدوفوبیا موفقیت‌آمیز است.

روش‌های درمانی ممکن است به شرح زیر باشد:

• درمان مواجهه (یا حساسیت‌زدایی) : این روش شامل قرار دادن تدریجی و سیستماتیک خود در معرض ترس است. شما به تدریج با نشان دادن تصاویر یا فیلم‌های کودکان در معرض دید کودکان قرار می‌گیرید، سپس به مکانی که کودک کمی دورتر است می‌روید و سپس به آن نزدیک‌تر می‌شوید. هدف این است که از طریق مواجهه مکرر، حساسیت ترس شما کاهش یابد. برای بسیاری از افراد مبتلا به فوبیاهای خاص، درمان مواجهه به مرور زمان علائم را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
• درمان شناختی رفتاری (CBT) : این درمان به شما کمک می‌کند تا دلیل ترس از کودکان را تجزیه و تحلیل کنید. CBT به شما کمک می‌کند تا در مورد وقایع آسیب‌زایی که ممکن است باعث این ترس شده باشند صحبت کنید. هنگامی که علت را پیدا کردید، یاد می‌گیرید که چگونه افکار و واکنش‌های خود را در مورد کودکان تغییر دهید.
• داروها : در حالی که شما روان‌درمانی دریافت می‌کنید، داروهای ضد اضطراب یا داروهای ضد افسردگی ممکن است مفید باشند. این داروها می‌توانند به تسکین علائم کمک کنند و بودن در کنار کودکان را آسان‌تر کنند. اما به یاد داشته باشید، این داروها تنها راه حل نیستند و اغلب همراه با درمان استفاده می‌شوند.

عوارض احتمالی پدوفوبیا چیست؟

این ترس شدید در کودکان می‌تواند عملکرد طبیعی در جامعه را دشوار کند. ممکن است رویدادهای اجتماعی را از دست بدهید، در محل کار دچار مشکل شوید و حتی افسرده شوید. برخی افراد دچار حملات پانیک می‌شوند. این می‌تواند مانند حمله قلبی احساس شود. قلب شما ممکن است سریع‌تر بتپد و ممکن است درد قفسه سینه داشته باشید (نه به دلیل حمله قلبی).

داروهای ضد اضطراب می‌توانند به شما در مدیریت وضعیتتان کمک کنند، در حالی که شما راه‌هایی برای کاهش ترس خود پیدا می‌کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر هر یک از این موارد را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• موارد وحشت زدگی
• اضطراب مداوم که در زندگی روزمره یا خواب اختلال ایجاد می‌کند.
• علائم افسردگی (احساس غم و اندوه مداوم، بی‌علاقگی به هیچ چیز).
• مشکلات مصرف مواد (اگر این ترس غیرقابل تحمل باشد و منجر به مصرف الکل یا سایر مواد مخدر شود).

چه سوالاتی باید از پزشک خود بپرسید؟

می‌توانید از پزشک خود سوالاتی مانند موارد زیر را بپرسید:

• چه چیزی باعث شد که من به این فوبیا مبتلا شوم؟
• بهترین درمان برای من چیست؟
• آیا باید درمان از طریق مواجهه را امتحان کنم؟
• چه مدت به درمان نیاز خواهم داشت؟

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

همه ما می‌دانیم که بچه‌های کوچک همه جا هستند: در فروشگاه‌ها، در محله‌ها، در اتوبوس‌ها، در خیابان‌ها. ندیدن این بچه‌های کوچک سخت است. ترس از نوزادان و کودکان نوپا می‌تواند خرید کردن، سفر کردن، معاشرت کردن، شرکت در رویدادها و انجام کارهایی را که اکثر مردم از آنها لذت می‌برند، برای شما دشوار کند.

دوری کامل از کودکان نه واقع‌بینانه است و نه سالم.

به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. یک مشاور سلامت روان می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های روان‌درمانی مانند مواجهه درمانی و درمان شناختی رفتاری (CBT) به شما در غلبه بر پدوفوبیا کمک کند. با کمک مناسب، می‌توانید این ترس را کنترل کنید و یک زندگی عادی و شاد داشته باشید. از درخواست کمک نترسید.

` کودک هراسی، ترس از کودکان، فوبیا، هراس، اضطراب، سلامت روان