بیایید در مورد لگن شما یاد بگیریم. واقعاً چیست؟

سلام! آیا تا به حال به این قسمت مهم بدن خود که در وسط بدن، بین شکم و ران‌ها قرار دارد فکر کرده‌اید؟ ما آن را لگن یا به انگلیسی، کمربند لگنی یا "(Pelvis)" می‌نامیم. مانند یک حوضچه کوچک در پایه ستون فقرات ما است که در وسط آن یک سوراخ وجود دارد. این قسمت از استخوان‌های ناحیه لگن، باسن و پایین شکم شما تشکیل شده است. گاهی اوقات پزشکان به کل این ناحیه لگن "Pelvis" می‌گویند. وقتی در این ناحیه درد دارید، معمولاً مربوط به اندام‌های داخل این حفره است. این به معنای مواردی مانند سیستم ادراری، سیستم تولید مثل و رکتوم شماست. وقتی پزشک "معاینه لگن" انجام می‌دهد، معمولاً این اندام‌ها را معاینه می‌کند. بیایید امروز به طور ساده و صحیح در مورد لگن صحبت کنیم، باشه؟

خب، از این لگن چه اتفاقی برای بدن ما می‌افتد؟

به عبارت ساده، لگن شما ساختاری است که بارهای سنگین زیادی را بلند می‌کند. به آن به عنوان تکیه‌گاه کل وزن بالاتنه خود، با کمک عضلات کف لگن، فکر کنید. این برای حفظ تعادل بدن هنگام ایستادن، راه رفتن و نشستن مهم است.

نه تنها این، بلکه شما جایی به نام حفره لگن خود نیز دارید. یعنی فضای خالی داخل لگن شما. این جایی است که اندام‌های حیاتی شما، مانند مثانه، رحم (در زنان)، تخمدان‌ها (در زنان)، غده پروستات (در مردان) و قسمت‌هایی از رکتوم، محافظت می‌شوند. لگن مانند یک خانه امن برای این اندام‌ها عمل می‌کند.

نکته خاص دیگر این است که در زنان، این دهانه در لگن به عنوان کانال زایمان نیز عمل می‌کند که راه را برای تولد نوزاد آماده می‌کند. بنابراین، می‌توانید ببینید که این چقدر مهم است، درست است؟

چه استخوان‌هایی لگن را تشکیل می‌دهند؟

در واقع، لگن شما یک استخوان واحد نیست. این استخوان از چندین استخوان اصلی تشکیل شده است که به هم نزدیک شده و به یکدیگر متصل می‌شوند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم. نکته شگفت‌انگیز این است که وقتی کودک بودید، این استخوان‌ها جدا از هم بودند، اما وقتی بزرگ می‌شوید، به هم جوش می‌خورند و یک ساختار قوی تشکیل می‌دهند.

لگن عمدتاً از این استخوان‌ها تشکیل شده است:

ساکروم

این استخوان در انتهای ستون فقرات شما قرار دارد، پنج مهره آخر ستون فقرات شما که به هم متصل هستند و تا حدودی مثلثی شکل و شبیه تیغه بیل هستند. تا رسیدن به بلوغ طول می‌کشد تا این پنج مهره به هم جوش بخورند و یک استخوان واحد تشکیل دهند. این همان چیزی است که قسمت پشتی و میانی لگن را تشکیل می‌دهد.

دنبالچه

این چیزی است که ما معمولاً آن را «دنبالچه» یا به انگلیسی «(Tailbone)» می‌نامیم. این استخوان کوچک در انتهای ستون فقرات، زیر استخوان خاجی که قبلاً ذکر شد، قرار دارد. این استخوان نیز از اتصال چندین مهره کوچک تشکیل شده است. گاهی اوقات پزشکان استخوان خاجی و دنبالچه را با هم ترکیب می‌کنند و آن را «(ستون فقرات لگن)» می‌نامند.

کمربند لگنی: ایلیوم، ایسکیوم و پوبیس

استخوان‌های لگنی شکل اطراف مهره‌های لگن، یعنی استخوان‌های خاجی و دنبالچه، همان چیزی هستند که ما کمربند لگنی می‌نامیم. این کمربند از سه استخوان اصلی تشکیل شده است. این استخوان‌ها در دوران کودکی از هم جدا بودند و بعداً به هم جوش می‌خورند.

• استخوان ایلیوم: این بزرگترین و بلندترین استخوان از بین این سه استخوان است. این استخوان پهن و کمی خمیده، لگن شما را از دو طرف احاطه کرده است. این استخوانی است که وقتی دست خود را روی لگن خود قرار می‌دهید، آن را حس می‌کنید.
• ایسکیوم: اینها همان چیزی هستند که ما به آنها «استخوان‌های نشیمنگاه» می‌گوییم. اینها قسمت‌های سختی هستند که هنگام نشستن به صندلی فشار می‌آورند. این دو استخوان «U» شکل در پایین و پشت استخوان لگن شما قرار دارند. اینها همان چیزی هستند که قسمت استخوانی باسن شما را تشکیل می‌دهند.
• استخوان شرمگاهی (Pubic bone) `(پوبیس):` این استخوان در جلو و پایین کمربند لگنی قرار دارد. دو استخوان شرمگاهی شما در جلو و وسط به هم می‌رسند. ما به آن مفصل `(Pubis symphysis)` می‌گوییم. این مفصل با کمی غضروف `(Cartilage)` است.`

مفاصل مهم در لگن کدامند؟

مفصل جایی است که دو یا چند استخوان به هم متصل می‌شوند. لگن شما چندین مفصل مهم مانند این دارد. این مفاصل به لگن اجازه حرکت می‌دهند و همچنین قوی هستند. این مفاصل توسط بافت‌هایی به نام غضروف و رباط‌ها در کنار هم نگه داشته می‌شوند.

مفاصل در مهره‌های لگن:

• مفصل ساکروکوکسیژیال: این مفصل، استخوان خاجی و دنبالچه زیر آن را به هم متصل می‌کند.
• مفاصل لومبوساکرال: این مفاصل ستون فقرات کمری شما را به استخوان خاجی متصل می‌کنند.

مفاصل در کمربند لگنی:

• سمفیز پوبیس: قبلاً به این مفصل اشاره شده است. این مفصلی است که دو استخوان پوبیس در جلوی لگن به هم می‌رسند.
• مفاصل ساکروایلیاک: این مفاصل، استخوان خاجی را به استخوان‌های ایلیوم متصل می‌کنند. این مفاصل در پشت لگن، در دو طرف قرار دارند. برخی از افراد به دلیل مشکلات این مفاصل، کمردرد را تجربه می‌کنند.
• مفصل ران: این مفصل بسیار مهم است. استخوان ران (فمور) شما به استخوان ایلیوم (استخوان لگن) در لگن شما متصل می‌شود. حفره‌ای که این مفصل در آن قرار دارد، حفره استابولوم نامیده می‌شود. این یک مفصل گوی و کاسه‌ای است که به شما امکان می‌دهد پای خود را در جهات مختلف حرکت دهید.

آیا چهار نوع شکل لگن وجود دارد؟

در گذشته، پزشکان اشکال لگن را به چهار نوع اساسی تقسیم می‌کردند. اما اکنون پزشکان متوجه شده‌اند که دسته‌بندی دقیق آنها به چهار نوع امکان‌پذیر نیست و لگن هر فرد می‌تواند مانند یک طیف کمی متفاوت باشد. اما آن طبقه‌بندی قدیمی هنوز برای دانش استفاده می‌شود. این اشکال عمدتاً بر اساس شکل دهانه بالای لگن (ورودی لگن) متفاوت هستند.

• لگن اندروید: این لگن تقریباً به شکل قلب است. شکلی مخروطی دارد که در بالا پهن‌تر و به سمت پایین باریک‌تر می‌شود.
• لگن آنتروپوئید: این نوع لگن باریک‌تر و عمیق‌تر از بقیه است. دهانه‌ای بیضی‌شکل دارد. افراد مبتلا به این نوع لگن ممکن است عضلات سرینی بلندتری نسبت به حالت عادی داشته باشند.
• لگن ژنیکوئید: این لگن گردترین نوع لگن است. لگن پهن و دهانه‌ای گرد و پهن دارد. پزشکان می‌گویند این شکل، راحت‌ترین شکل برای زایمان طبیعی زنان است.
• لگن پلاتی‌پلوئید: این نوع لگن از بین چهار نوع لگن دیگر کمتر رایج است. پهن و کم‌عمق است. در جلو و عقب صاف است.

مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این است که لگن شما هر شکلی که داشته باشد، مانعی برای داشتن یک نوزاد سالم نیست. در بیشتر مواقع، بدن شما با آن سازگار می‌شود.

چه تفاوت‌هایی در آناتومی لگن مردان و زنان وجود دارد؟

چه زن باشید و چه مرد، لگن شما با رسیدن به بلوغ همچنان رشد و تغییر می‌کند. با افزایش سن، بسته به سیستم تولید مثلی خود، ممکن است متوجه تغییرات قابل توجهی در ساختار لگن خود شوید. این تغییرات همراه با تغییرات در سیستم تولید مثل ما تکامل یافته‌اند.

اگر سیستم تولید مثلی شما زنانه است، ساختار لگن شما در درجه اول برای تسهیل زایمان طراحی شده است. این بدان معناست که:

• پهن‌تر و کم‌عمق‌تر است. و ورودی لگن بزرگتر است.
• فاصله بین استخوان‌های نشیمنگاه/ایسکیا شما بیش از حد زیاد است و باعث گشاد شدن خروجی لگن می‌شود.
• قوس شرمگاهی، که در محل اتصال استخوان‌های شرمگاهی تشکیل می‌شود، پهن‌تر است (مانند حرف «U»).
• فضای بین دو حفره لگن (استابولا) (جایی که استخوان ران به استخوان لگن متصل می‌شود) بیش از حد بزرگ است و آنها به سمت داخل چرخیده‌اند.
• استخوان خاجی کوتاه و پهن است.
• دنبالچه متحرک است (در هنگام زایمان به عقب خم می‌شود).

از طرف دیگر، اگر سیستم تولید مثلی مردانه دارید، لگن شما لازم نیست برای زایمان شکل بگیرد. بنابراین، عمدتاً به گونه‌ای شکل گرفته است که راه رفتن و دویدن روی دو پا را آسان‌تر کند. این بدان معناست که:

• بلندتر و باریک‌تر، جمع‌وجورتر است.
• هرچه از بالا به پایین بروید، باریک‌تر می‌شود.
• قوس شرمگاهی زاویه باریکی دارد (مانند حرف «V»).
• دو حفره لگن (استابولا) نزدیک به یکدیگر قرار دارند و به سمت بیرون چرخیده‌اند.
• استخوان خاجی بلند، باریک و صاف است.
• دنبالچه به سمت داخل خم شده و حرکت نمی‌کند.

چه بیماری‌هایی بر لگن تأثیر می‌گذارند؟

مانند سایر استخوان‌ها و مفاصل بدن ما، استخوان‌ها و مفاصل لگن نیز می‌توانند آسیب ببینند. از جمله این آسیب‌ها می‌توان به شکستگی، دررفتگی و آسیب‌های ناشی از کشیدگی مکرر اشاره کرد. آرتروز مفاصل لگن نیز می‌تواند ایجاد شود. درد مفاصل لگن همچنین می‌تواند به طور موقت در دوران بارداری و زایمان رخ دهد.

برخی از شرایطی که به طور خاص بر لگن تأثیر می‌گذارند عبارتند از:

• عدم تناسب سر و لگن: سر نوزاد برای عبور از لگن مادر بیش از حد بزرگ است.
• کوکسیدینیا: درد در استخوان دنبالچه.
• شکستگی‌های لگن .
• ساکروایلیاک: تورم و درد در مفصل ساکروایلیاک.
• اسپوندیلوآرتریت: نوعی آرتروز که مفاصل ستون فقرات را درگیر می‌کند و می‌تواند لگن را نیز درگیر کند.
• اختلال عملکرد سمفیز پوبیس (SPD): درد در سمفیز پوبیس، که معمولاً در دوران بارداری مشاهده می‌شود.

بیماری‌های مرتبط با بافت‌های همبند درون لگن:

• بورسیت ایسکیال: التهاب کیسه‌ای پر از مایع (بورسا) در نزدیکی استخوان ایسکیال.
• سندرم احتقان لگن: دردی که به دلیل احتقان وریدی در ناحیه لگن ایجاد می‌شود.
• سندرم پیریفورمیس: فشردگی عصب ناشی از سفتی عضله پیریفورمیس در ناحیه باسن.
• نورالژی پودندال: درد در عصب پودندال در ناحیه لگن.
• درد رباط گرد: دردی که در اثر کشیدگی رباط‌های گرد که از رحم در دوران بارداری پشتیبانی می‌کنند، ایجاد می‌شود.

چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت لگن شما می‌توان انجام داد؟

اگر پزشک فکر کند مشکلی در لگن شما وجود دارد، ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر را انجام دهد:

• معاینه فیزیکی لگن: معاینه فیزیکی توسط پزشک.
• سونوگرافی لگن: از امواج صوتی برای گرفتن تصاویری از اندام‌های داخل لگن استفاده می‌کند.
• عکس‌برداری از لگن: بررسی وضعیت استخوان‌های لگن.

لگن شما هسته سیستم اسکلتی عضلانی شماست. این عضو هنگام نشستن، ایستادن و راه رفتن، وزن بالاتنه شما را تحمل می‌کند. برای برخی، به زایمان نیز کمک می‌کند. در دوران بارداری، مفاصل لگن شما برای آماده شدن برای زایمان کمی شل می‌شوند که گاهی اوقات می‌تواند باعث ناراحتی و درد شود.

احتمالاً تا زمانی که باردار نشده‌اید یا مشکل لگن دیگری نداشته‌اید، به این موضوع فکر نکرده‌اید. اگر باردار هستید، ممکن است نگران شکل لگن خود و تأثیر آن بر زایمان باشید. اما به یاد داشته باشید، انواع مختلفی از لگن وجود دارد - و همه آنها نوزادان سالمی به دنیا می‌آورند.

مهمترین نکته‌ای که می‌خواهیم از این مقاله به خانه ببریم (پیام آموزنده)

بنابراین، همانطور که امروز در مورد آن صحبت کردیم، لگن شما بخش بسیار شگفت‌انگیز و بسیار مهمی از بدن شماست.

این از بدن ما پشتیبانی می‌کند، از اندام‌های حیاتی ما محافظت می‌کند و برای زنان، راه را برای ورود یک زندگی جدید به این دنیا هموار می‌کند.

اگر در مورد شکل لگن خود یا هرگونه ناراحتی مرتبط با آن سؤالی دارید، از صحبت با پزشک نترسید. آنها می‌توانند دقیقاً آن را برای شما توضیح دهند و در صورت نیاز کمک کنند. به یاد داشته باشید، بدن هر فرد متفاوت است، این زیبایی طبیعت است!

لگن ، استخوان‌ها، مفاصل، سلامت زنان، سلامت مردان، ساختار بدن