آیا گاهی اوقات کمردرد دارید که بلند شدن از رختخواب را در صبح دشوار میکند؟ یا پایتان هنوز پس از پیچ خوردن پا در بازی کریکت به طور کامل بهبود نیافته است؟ شاید بازیابی قدرت بدن پس از عمل جراحی برای شما دشوار باشد. امروز در مورد یک روش درمانی بسیار ارزشمند صحبت میکنیم که در چنین مواقعی به کمک ما میآید. این فیزیوتراپی یا همانطور که بسیاری آن را میشناسند، فیزیوتراپی است.
فیزیوتراپی به زبان ساده چیست؟
به عبارت ساده، فیزیوتراپی درمانی است که به شما کمک میکند بدن خود را مانند حرکت دادن بدن و راه رفتن، بهتر و راحتتر حرکت دهید. این روش مانند دادن قرص به شما نیست. این روش در مورد بازیابی عملکرد بدن شما از طریق تمرینات، تکنیکها و تجهیزات خاص است.
این درمان توسط یک فیزیوتراپیست آموزش دیده ارائه میشود. او شرایط شما را درک کرده و یک برنامه درمانی مناسب برای شما تهیه خواهد کرد.
مدت زمان نیاز به این درمان به وضعیت یا آسیب شما بستگی دارد. برخی از مشکلات جزئی ممکن است در عرض چند هفته برطرف شوند. با این حال، اگر بیماری مزمنی مانند آرتروز دارید، ممکن است ماهها یا حتی سالها به این درمان نیاز داشته باشید.
فیزیوتراپی در چه شرایطی میتواند به ما کمک کند؟
اغلب اوقات، پزشک پس از تشخیص بیماری یا آسیب، شما را برای فیزیوتراپی ارجاع میدهد. بیایید به برخی از موقعیتهایی که این درمان میتواند بسیار مفید باشد، نگاهی بیندازیم.
| ماهیت وضعیت | مثالها |
|---|---|
| برای آسیبها و دردها | |
| آسیبهای ورزشی | برای مثال: پیچ خوردگی مچ پا، پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) |
| دردهای بدن | درد در گردن، کمر، زانو و لگن |
| شرایط ویژه | سندرم تونل کارپال، پارگی روتاتور کاف |
| بعد از جراحیها | مثلاً بعد از جراحی تعویض مفصل زانو |
| مشکلات سیستم عصبی | بهبودی پس از سکته مغزی و آسیبهای نخاعی |
| برای بیماریهای مزمن | |
| بیماریهای دستگاه تنفسی | برای آسانتر کردن تنفس در بیماریهایی مانند COPD |
| بیماریهای سیستم عصبی | فلج مغزی، مولتیپل اسکلروزیس (MS)، بیماری پارکینسون |
در فیزیوتراپی دقیقاً چه کاری انجام میشود؟
این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما چند درمان رایج وجود دارد.
- حرکات کششی: عضلات و مفاصل سفت را شل کنید.
- تمرینات قدرتی: به تقویت عضلات ضعیف شده کمک میکند. گاهی اوقات از وزنه یا تجهیزات مخصوص استفاده میشود.
- ماساژ: به شل شدن عضلات، بهبود گردش خون و کاهش درد کمک میکند.
- گرما یا سرما درمانی: از چیزهایی مانند کیسه آب گرم و کیسه یخ برای کنترل درد و تورم استفاده کنید.
- آبدرمانی: از فشار و گرمای آب برای انجام تمرینات بدون وزن استفاده میشود.
- درمان با TENS (تحریک الکتریکی عصب از راه پوست): روشی برای کنترل اعصابی که درد را حس میکنند با ارسال سیگنالهای الکتریکی بسیار کوچک از طریق سطح پوست.
اغلب اوقات، این درمان به صورت سرپایی انجام میشود، نه در بیمارستان. این بدان معناست که میتوانید به یک کلینیک فیزیوتراپی یا بخش فیزیوتراپی بیمارستان مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید و به خانه بروید. گاهی اوقات، خدماتی نیز وجود دارد که برای ارائه درمان به خانه شما میآیند.
آیا در فیزیوتراپی خطراتی وجود دارد؟
فیزیوتراپی یک درمان بسیار ایمن و مؤثر است. با این حال، مانند هر فعالیت بدنی، خطر کمی وجود دارد. به این معنی که اگر ورزش به طور نادرست انجام شود، ممکن است آسیب موجود را کمی تشدید کند.
بنابراین، مهم است که با دقت به حرفهای فیزیوتراپیست خود گوش دهید و تمرینات را دقیقاً همانطور که گفته شده انجام دهید. اگر چیزی را متوجه نشدید، هرگز از پرسیدن دوباره آن نترسید.
اگر تمرینات را به تنهایی در خانه انجام میدهید، حتماً از پزشک خود روش صحیح انجام آنها را بپرسید.
آیا فیزیوتراپی و کاردرمانی یکی هستند؟
بسیاری از افراد بین این دو نام اشتباه میگیرند. اگرچه هر دو به بهبود حرکت بدن کمک میکنند، اما اهداف آنها متفاوت است.
- فیزیوتراپی: هدف اصلی این درمان، کنترل علائم در یک قسمت خاص از بدن است. به عنوان مثال، کاهش درد زانو، بهبود رگ به رگ شدن پا یا بازگرداندن حرکت مفصل پس از جراحی.
- کاردرمانی: هدف اصلی این کار کمک به فرد برای انجام مستقل کارهای روزانه است. در اینجا، «کار» به معنای شغل نیست. میتواند هر کار روزانهای مانند مسواک زدن، لباس پوشیدن، آشپزی یا رفتن به فروشگاه باشد. به عنوان مثال، کاردرمانی ممکن است به فردی که آرتروز دارد یاد دهد که چگونه قلم را در دست بگیرد و با درد کمتری بنویسد، یا چگونه از یک ابزار خاص برای بستن دکمه پیراهن خود استفاده کند.
به عبارت ساده، فیزیوتراپی بخشی از بدن را «اصلاح» میکند، در حالی که کاردرمانی از آن قسمت «ثابت» برای کمک به شما در انجام کارهای روزانه استفاده میکند.
گاهی اوقات ممکن است هر دوی این درمانها با هم مورد نیاز باشند. پزشک معالج شما دقیقاً در این مورد به شما اطلاع خواهد داد.
پیام مفید برای خانه
- فیزیوتراپی یک روش درمانی بسیار مهم است که به مدیریت درد، آسیبها و بیماریهای مزمن کمک میکند.
- این روش بسیار ایمن است زیرا تحت نظر یک متخصص آموزش دیده انجام میشود.
- مشاهده نتایج کمی زمان میبرد، بنابراین بسیار مهم است که در درمان خود صبور و مداوم باشید .
- اگر در طول درمان هرگونه ناراحتی، درد یا احساس کردید که تمرینات خیلی آسان/خیلی دشوار هستند، به فیزیوتراپیست و پزشک خود اطلاع دهید.
- فیزیوتراپی و کاردرمانی دو نوع درمان هستند که دو هدف دارند. پزشک شما تصمیم میگیرد که به کدام یک نیاز دارید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න