آیا شما هم از سرخس می‌ترسید؟ بیایید در مورد پتریدوفوبیا صحبت کنیم!

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که چگونه برخی افراد با دیدن گیاه سرخس یا حتی تصویر یا ویدیوی آن بسیار می‌ترسند و مضطرب می‌شوند؟ گاهی اوقات ممکن است فقط با فکر کردن به سرخس یا وقتی کسی در مورد آنها صحبت می‌کند، احساس ناراحتی کنید. این همان چیزی است که ما از نظر پزشکی آن را پتریدوفوبیا می‌نامیم. به عبارت ساده، این یک ترس شدید و غیرطبیعی از سرخس است.

پتریدوفوبیا چیست؟

پتریدوفوبیا - که به صورت «تر-ری-دو-فو-بی-یا» تلفظ می‌شود - ترس خاصی از سرخس‌ها است. فرد مبتلا به این بیماری ممکن است نه تنها وقتی واقعاً سرخس را می‌بیند، بلکه وقتی آن را در تصویر، ویدیو یا حتی وقتی به آن فکر می‌کند یا وقتی کسی در مورد آن صحبت می‌کند، می‌بیند، اضطراب و ترس شدیدی را تجربه کند. در واقع این نوع خاصی از بوتانوفوبیا است که ترس از گیاهان به طور کلی است.

مانند سایر فوبیاها، شدت پتریدوفوبیا می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به عنوان مثال، اگر به ندرت سرخس را در زندگی روزمره خود می‌بینید، این وضعیت ممکن است تأثیر عمده‌ای بر زندگی شما نداشته باشد. با این حال، اگر مرتباً سرخس‌های گلدانی را در خانه خود، مانند محل کار، می‌بینید، این ترس می‌تواند در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند و باعث شود احساس خستگی کنید.

فوبیا دقیقاً چیست؟

فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است. از نظر پزشکی، ما به آن « اختلال فوبیای خاص» می‌گوییم. این یک ترس یا اضطراب بیش از حد و غیرقابل کنترل در مورد یک شیء، فعالیت یا موقعیت خاص است. یعنی حتی چیزی که معمولاً فرد مبتلا به فوبیا از آن نمی‌ترسد، می‌تواند باعث پریشانی زیادی برای فرد مبتلا به فوبیا شود.

ترس از سرخس (Pteridophobia) چقدر رایج است؟

پتریدوفوبیا در واقع چندان رایج نیست. با این حال، گزارش شده است که اختلالات فوبی به طور کلی حدود ۱۲٪ از بزرگسالان و ۱۹٪ از نوجوانان را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می‌دهد. این شرایط در بین زنان شایع‌تر است، تقریباً دو برابر مردان.

انواع رایج‌تری از فوبیا نیز وجود دارد. برای مثال:

• کلاستروفوبیا - ترس از فضاهای محدود.
• اوفیدیوفوبیا - ترس از مارها.

چرا از سرخس‌هایی مثل این می‌ترسند؟ (دلایل)

مانند سایر فوبیاها، پتریدوفوبیا می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. ترس از این سرخس‌ها ممکن است به یک یا چند مورد از موارد زیر مربوط باشد:

• ژنتیک: ژن‌هایی که از والدین خود به ارث می‌برید می‌توانند خطر ابتلا به فوبیا، اختلال اضطراب یا سایر مشکلات سلامت روان را افزایش دهند. این بدان معناست که اگر کسی در خانواده شما این شرایط را داشته باشد، احتمال ابتلای شما به آنها بیشتر است.
• اطلاعات نادرست: برخی از سرخس‌ها می‌توانند برای انسان‌ها و حیوانات سمی باشند. ممکن است از این موضوع آگاه باشید و به اشتباه فکر کنید: «اوه، پس همه سرخس‌ها سمی و خطرناک هستند.» تصور کنید، شنیده‌اید که یک سرخس سمی است. سپس ناخودآگاه فکر می‌کنید: «همه این سرخس‌ها حتماً خطرناک هستند، اتفاقی برای من خواهد افتاد.» این نوع سوءتفاهم همچنین می‌تواند منجر به ترس شود.
• داشتن سایر فوبیاها یا اختلالات اضطرابی: برخی از ترس‌ها می‌توانند ترس دیگری را بدتر کنند. اگر از قبل گیاه‌هراسی (botanophobia) - ترس از گیاهان به طور کلی - یا هیلوفوبیا (hylophobia) - ترس از جنگل‌ها - دارید، احتمال بیشتری وجود دارد که از سرخس‌ها بترسید. همچنین، اگر بیماری مانند خودبیمارانگاری (hypochondriasis) دارید، که در آن دائماً از بیمار شدن می‌ترسید، ممکن است از سرخس‌ها بترسید و از خود بپرسید: "آیا این باعث بیماری من می‌شود یا باعث آلرژی می‌شود؟"
• تروما: این ترس همچنین می‌تواند توسط یک تجربه آسیب‌زا که با سرخس داشته‌اید، ایجاد شود. به عنوان مثال، ممکن است در کودکی واکنش آلرژیک شدیدی به سرخس داشته باشید. یا ممکن است سرخس‌ها را به شکلی ترسناک یا تهدیدآمیز در یک فیلم، کارتون یا بازی ویدیویی دیده باشید. وقتی چیزی شبیه به این را می‌بینید، آن خاطره می‌تواند در ذهن شما حک شود و ممکن است هنگام دیدن سرخس احساس ترس کنید.

آیا شما هم این بیماری را دارید؟ علائم آن چیست؟

فردی که از سرخس می‌ترسد، سعی می‌کند از مکان‌هایی که فکر می‌کند ممکن است در آنجا سرخس داشته باشد، اجتناب کند. به عنوان مثال، ممکن است از رفتن به مکان‌هایی مانند جنگل‌ها، پارک‌ها، مزارع و برخی ساختمان‌های اداری (که گاهی اوقات سرخس دارند) اجتناب کند. همچنین ممکن است از نگاه کردن به تصاویر سرخس‌ها و صحبت کردن در مورد سرخس‌ها اجتناب کند. برخی افراد ممکن است نه تنها از سرخس‌های واقعی، بلکه از سرخس‌های مصنوعی نیز احساس خطر کنند.

پتریدوفوبیا می‌تواند انجام صحیح شغل، شرکت در گردهمایی‌های خانوادگی و رویدادهای اجتماعی را برای فرد دشوار کند.

این ترس می‌تواند منجر به حملات پانیک شود. در این صورت، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• احساس اینکه بدنتان سرد شده است.
• سرگیجه و احساس سبکی سر.
• تعریق بیش از حد (هایپرهیدروز).
• تپش قلب.
• احساس تهوع.
• تنگی نفس (دشواری تنفس).
• لرزش یا تکان خوردن.
• ناراحتی معده یا سوء هاضمه (سوء هاضمه).

در چنین مواقعی، ممکن است احساس کنید که دچار حمله قلبی شده‌اید. اما این‌ها می‌توانند علائم حمله پانیک باشند. بنابراین مهم است که بدون وحشت به پزشک مراجعه کنید.

چگونه می‌توان پتریدوفوبیا را به طور دقیق تشخیص داد؟ (تشخیص)

هیچ آزمایش خون یا آزمایش خاصی برای تشخیص پتریدوفوبیا وجود ندارد. مانند سایر فوبیاها، تشخیص دقیق آن می‌تواند دشوار باشد زیرا ممکن است با سایر اختلالات سلامت روان اشتباه گرفته شود. به عنوان مثال:

• اختلال شخصیت اجتنابی - تمایل به اجتناب از روابط اجتماعی.
• «اختلال اضطراب بیماری» - که همان «خودبیمارانگاری» یا ترس مداوم از بیمار شدن است.
• اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) - افکار و اجبارهای مزاحم.
• اختلال هراس - وقوع مکرر حملات هراس.
• اختلال شخصیت پارانوئید - سوءظن غیرمنطقی به دیگران.

اگر فکر می‌کنید ممکن است به پتریدوفوبیا مبتلا باشید، حتماً به پزشک مراجعه کنید . او علائم شما را با دقت بررسی می‌کند و سوالات دقیقی در مورد ترس شما از سرخس‌ها می‌پرسد. سعی کنید تا حد امکان صادقانه پاسخ دهید. اطلاعاتی که ارائه می‌دهید به پزشک کمک می‌کند تا موثرترین برنامه درمانی را برای شما تدوین کند.

پزشک ممکن است بر اساس عوامل زیر نتیجه بگیرد که شما مبتلا به پتریدوفوبیا هستید:

• اگر از هر موقعیتی که فکر می‌کنید ممکن است سرخس در آن وجود داشته باشد، اجتناب کنید.
• اگر شش ماه یا بیشتر از این سرخس‌ها ترسیده‌اید.
• اگر این ترس کیفیت زندگی شما را کاهش داده یا انجام فعالیت‌های روزانه را دشوار کرده است.
• اگر هنگام فکر کردن به سرخس یا دیدن آن، احساس اضطراب شدید می‌کنید.

آیا درمانی برای این ترس از سرخس وجود دارد؟ (مدیریت و درمان)

خوشبختانه، چندین راه برای مدیریت ترس از این سرخس‌ها وجود دارد. در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم:

• درمان شناختی رفتاری (CBT): این نوع درمان که CBT نامیده می‌شود، بر کمک به شما در تغییر طرز فکرتان در مورد سرخس‌ها تمرکز دارد. درمانگر شما می‌تواند حقایقی در مورد سرخس‌ها به شما بیاموزد. به عنوان مثال، کدام نوع سرخس‌ها سمی هستند و کجا می‌توانید آنها را پیدا کنید. همچنین می‌تواند به شما در شناسایی عوامل محرک اضطرابتان کمک کند. به عنوان مثال، شاید شما فقط از سرخس‌ها در داخل خانه می‌ترسید، یا از سرخس‌ها در نزدیکی آب می‌ترسید. CBT می‌تواند به شما در شناسایی این موارد کمک کند.
• درمان مواجهه: اغلب، CBT با درمان مواجهه ترکیب می‌شود. این شامل قرار دادن تدریجی خود در معرض چیزهایی است که از آنها می‌ترسید. سپس می‌توانید یاد بگیرید که اضطرابی را که در آن زمان احساس می‌کنید کنترل کنید. ممکن است تصاویری از سرخس‌ها به شما نشان داده شود، یا از شما خواسته شود که در باغی با سرخس‌ها کمی قدم بزنید. درمانگر شما تکنیک‌هایی را برای کمک به کنترل وحشت خود به شما آموزش خواهد داد (به عنوان مثال، تنفس عمیق یا مدیتیشن).
• دارو: اگر هنگام فکر کردن به چیزها دچار حملات پانیک مکرر می‌شوید، پزشک ممکن است داروهایی مانند داروهای ضد اضطراب، آرام‌بخش‌ها یا بتابلوکرها را توصیه کند. به یاد داشته باشید، داروها علت اصلی ترس شما را درمان نمی‌کنند، اما می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند.

آیا راهی برای جلوگیری از این وضعیت (پتریدوفوبیا) وجود دارد؟

هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری کامل از بروز پتریدوفوبیا وجود ندارد. با این حال، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کاهش تأثیر منفی آن بر زندگی خود انجام دهید:

• از مصرف کافئین، مواد مخدر یا الکل خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند اضطراب را بدتر کنند.
• برای کمک به مدیریت این وضعیت با یک درمانگر یا سایر ارائه دهندگان خدمات درمانی تماس بگیرید.
• با دوستان و خانواده‌تان در مورد ترس‌هایتان صحبت کنید. حمایت آنها منبع بزرگی از قدرت برای شما خواهد بود.

در صورت انجام درمان، پیش‌آگهی چگونه است؟

بسیاری از افراد به درمان‌هایی مانند «CBT» و «درمان از طریق مواجهه» به خوبی پاسخ می‌دهند. بسته به شدت ترس شما، درمان ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد. هنگامی که علائم شما به طور قابل توجهی بهبود یافت، ممکن است بتوانید درمان را متوقف کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر هر یک از این موارد را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• اگر ترس شما از سرخس، انجام فعالیت‌های روزانه‌تان را دشوار می‌کند.
• اگر علائم حمله پانیک (آنهایی که در بالا مورد بحث قرار دادیم) را تجربه می‌کنید.

چه سوالاتی باید از پزشک خود بپرسید؟

هنگام مراجعه به پزشک، پرسیدن سوالاتی مانند موارد زیر می‌تواند مفید باشد:

• چه مدت باید تحت درمان قرار بگیرم؟
• آیا باید تا آخر عمر از سرخس بترسم؟
• برای اینکه با این وضعیت پتریدوفوبیا به خوبی زندگی کنم، چه تغییراتی باید در زندگی‌ام ایجاد کنم؟

در نهایت، مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

پتریدوفوبیا ترس از سرخس است. اگرچه خیلی رایج نیست، اما برای کسانی که از این بیماری رنج می‌برند، این ترس می‌تواند یک مانع و مزاحمت بزرگ در زندگی آنها باشد.

بهترین بخش این است که اکثر افراد مبتلا به پتریدوفوبیا به خوبی به درمان پاسخ می‌دهند. بنابراین، اگر با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، مراجعه به پزشک و یافتن راه‌های ایمن و سالم برای مدیریت وضعیت خود مهم است. شما تنها نیستید و کمک در دسترس است.

ترس از سرخس، پتریدوفوبیا، پتریدوفوبیا، فوبیا، سلامت روان، اضطراب