آیا شما بازیکن کریکت یا فوتبال هستید؟ یا زیاد ورزش میکنید؟ آیا تا به حال شده که ناگهان درد شدیدی در کشاله ران یا پایین شکم خود احساس کنید؟ آیا این درد پس از استراحت کوتاهی فروکش میکند و سپس به بازی برمیگردید؟ بسیاری از ورزشکاران این تجربه را دارند. بنابراین امروز، بیایید در مورد وضعیتی به نام "فتق ورزشی" صحبت کنیم که ممکن است علت این امر باشد.
فتق ورزشی دقیقاً چیست؟
اگرچه در نام آن کلمه «فتق» آمده است، اما این یک فتق معمولی به شکلی که ما میشناسیم نیست. به همین دلیل است که نام آن کمی گمراهکننده است. نامی که پزشکان ترجیح میدهند برای این بیماری بگذارند، فتق ورزشی (Athletic Pubalgia) است.
به عبارت ساده، فتق ورزشی آسیبی به عضلات یا تاندونهای کشاله ران یا ناحیه کشاله ران شماست. به طور خاص، این عضلات یا تاندونها پاره میشوند. این باعث درد مزمن میشود. گاهی اوقات، این آسیب حتی میتواند به اعصاب آن ناحیه فشار وارد کند و درد را بدتر کند.
این وضعیت بیشتر در بین افرادی که ورزشهایی انجام میدهند که نیاز به تغییر جهت ناگهانی یا پیچاندن بدن دارد، شایع است. با این حال، میتواند در افرادی که ورزش نمیکنند نیز رخ دهد.
تفاوت فتق ورزشی با فتق معمولی چیست؟
اینجا جایی است که بسیاری از افراد دچار سردرگمی میشوند. اگرچه نامها یکسان به نظر میرسند، اما تفاوت زیادی بین این دو وجود دارد. بیایید این تفاوت را به روشنی درک کنیم.
مهمترین نکته این است که فتق ورزشی یک پارگی عضله است. فتق معمولی بیرون زدگی یک عضو مانند روده از طریق سوراخی در دیواره شکم است.
جدول زیر به شما کمک میکند تا این تفاوت را بهتر درک کنید.
| تخصص | فتق ورزشی (فتق ورزشی) | فتق معمولی |
|---|---|---|
| علت درد | پارگی یا آسیب به بافتهای نرم (عضلات، تاندونها) در شکم یا کشاله ران. | سوراخی در دیواره شکم که منجر به بیرون زدگی بخشی از روده از طریق ضعف عضلات میشود. |
| آیا توده/تورم زیر پوست میبینید؟ | هیچ توده یا تورم قابل مشاهدهای وجود ندارد . | اغلب یک توده یا تورم وجود دارد که زیر پوست قابل مشاهده است و میتوان آن را در دست لمس کرد. |
اما به یاد داشته باشید، گاهی اوقات فتق ورزشی درمان نشده میتواند به مرور زمان آن ناحیه را ضعیف کرده و منجر به فتق معمولی شود.
چه کسانی بیشتر احتمال دارد این وضعیت را تجربه کنند؟ در چه نوع ورزشهایی؟
این خطر برای کسانی که ورزشهایی انجام میدهند که شامل چرخشهای مکرر و سریع هستند، به خصوص ورزشهایی که از لگن استفاده میکنند، در بالاترین حد خود قرار دارد. برای مثال، وقتی در کریکت سریع میدوید و ناگهان جهت خود را تغییر میدهید، وقتی در فوتبال سریع لگد میزنید، یا وقتی در تنیس توپ را تاب میدهید و به آن ضربه میزنید، فشار زیادی به عضلات این ناحیه وارد میشود.
بازیهایی که این وضعیت در آنها رایجتر است عبارتند از:
- فوتبال/فوتبال
- راگبی
- هاکی روی یخ
- تنیس
- کشتی
- دو با مانع
طبق آمار، این بیماری در مردان بیشتر از زنان شایع است. همچنین در ورزشکاران بین ۲۶ تا ۲۸ سال شایعتر است. در کودکان و سالمندان بسیار نادر است.
ببینید آیا شما هم این علائم را دارید یا خیر.
علامت اصلی فتق ورزشی درد مداوم در ناحیه پایین شکم یا کشاله ران است. با این حال، چندین علامت خاص وجود دارد که می تواند نشان دهنده این درد باشد.
- وقتی آسیب رخ میدهد، درد ناگهانی و شدیدی وجود دارد.
- سپس، همچنان مانند یک درد سوزشی یا مبهم احساس میشود.
- خیلی سخته که انگشتت رو دقیقاً به جایی که درد ازش میاد نشون بدی .
- درد ممکن است طوری احساس شود که از پایین شکم به کیسه بیضه یا قسمت داخلی ران منتشر میشود .
- درد در طول فعالیتهایی مانند دویدن سریع، چرخیدن، لگد زدن و بلند شدن از رختخواب افزایش مییابد .
- وقتی سرفه یا عطسه میکنم، در کشاله ران خود احساس درد میکنم.
- درد شما را مجبور میکند فعالیت خود را متوقف کنید یا به طور قابل توجهی کاهش دهید .
- درد هنگام استراحت فروکش میکند، اما با شروع مجدد بازی، درد دوباره ظاهر میشود. این یکی از ویژگیهای اصلی این بیماری است.
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
در واقع تشخیص فتق ورزشی کمی دشوار است زیرا میتواند علل بسیار دیگری برای درد کشاله ران وجود داشته باشد. این نوع درد میتواند ناشی از موارد زیادی باشد، مانند مشکلات مفصل ران و سایر اختلالات عضلانی.
بنابراین، اولین کاری که پزشک انجام میدهد این است که با دقت در مورد علائم شما سوال میکند و شما را معاینه میکند.
- معاینه فیزیکی: پزشک از شما میخواهد که یک تمرین ورزشی انجام دهید که عضلات شکم شما را سفت کند، مانند دراز نشست. اگر فتق ورزشی داشته باشید، در این مدت احساس درد خواهید کرد.
- آزمایشهای تصویربرداری: برای تأیید تشخیص یا بررسی سایر مشکلات، ممکن است از شما خواسته شود آزمایشهایی مانند موارد زیر را انجام دهید:
- اسکن امآرآی
- اسکن سونوگرافی
- اشعه ایکس
- سی تی اسکن
بعد از این آزمایشها، پزشک میتواند دقیقاً به شما بگوید که آیا فتق ورزشی دارید یا مشکل دیگری.
چگونه درمان میشود؟
چندین هدف اصلی در درمان فتق ورزشی وجود دارد. این اهداف عبارتند از کاهش درد، بازیابی انعطافپذیری و قدرت و بازگشت شما به فعالیتهای ورزشی یا روزانهتان.
اغلب، پزشکان ابتدا درمانهای غیرجراحی را امتحان میکنند.
درمان غیر جراحی
- استراحت: استراحت و استفاده از یخ برای ۷ تا ۱۰ روز اول پس از آسیبدیدگی میتواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
- فیزیوتراپی: پس از حدود دو هفته، میتوانید تمریناتی را که عضلات پایین شکم و داخل ران را تقویت میکنند و انعطافپذیری را افزایش میدهند، تحت نظر یک فیزیوتراپیست شروع کنید.
- مسکنها: پزشک ممکن است داروهایی مانند ایبوپروفن را برای کاهش تورم و درد توصیه کند.
- تزریق کورتیکواستروئید: اگر درد با مسکنهای معمولی فروکش نکند، پزشک ممکن است تصمیم بگیرد که استروئید را در ناحیه درد تزریق کند.
درمان جراحی
اگر درد پس از چند ماه درمان غیر جراحی فروکش نکند، ممکن است جراحی ضروری باشد. این شامل ترمیم عضله یا تاندون پاره شده است. دو نوع اصلی جراحی وجود دارد.
۱. جراحی باز: در اینجا، پوست ناحیه برش داده میشود و جراحی در حالی انجام میشود که مستقیماً به ناحیه آسیبدیده نگاه میشود.
۲. جراحی لاپاراسکوپی: به جای یک برش بزرگ، فقط چند برش کوچک ایجاد میشود. یک دوربین از طریق یک برش وارد میشود، روی مانیتور مشاهده میشود و ابزارهای ظریف از طریق برشهای دیگر برای انجام جراحی وارد میشوند. این روش زمان بهبودی کوتاهتری دارد.
فیزیوتراپی برای بازیابی قدرت پس از جراحی ضروری است.
چقدر طول میکشد تا بهبود یابد؟
این بستگی به شدت بیماری شما و درمانی که دریافت میکنید دارد.
- اگر فقط فیزیوتراپی انجام دهید: ممکن است بعد از حدود ۶ تا ۸ هفته کاهش قابل توجهی در درد و علائم مشاهده کنید.
- اگر جراحی انجام دهید: جراحی ۹۰٪ موفقیتآمیز است. اگر بعد از جراحی فیزیوتراپی مناسب را دنبال کنید، باید بتوانید ظرف ۶ تا ۱۲ هفته به فعالیتهای کامل خود بازگردید.
اما به یاد داشته باشید، گاهی اوقات وقتی دوباره شروع به بازی میکنید، بافت میتواند دوباره پاره شود. اگر این اتفاق بیفتد، باید جراحی دیگری انجام دهید. به همین دلیل بسیار مهم است که دقیقاً همان دوره استراحتی را که پزشک به شما میگوید، رعایت کنید.
پیام مفید برای خانه
- فتق ورزشی در واقع فتق نیست. این یک پارگی یا آسیب به عضلات یا تاندونهای پایین شکم یا کشاله ران است.
- اگر این درد پس از استراحت فروکش کند و هنگام ورزش دوباره ظاهر شود، این یک علامت اصلی است.
- این بیماری خود به خود بهبود نمی یابد، بنابراین اگر درد مداوم کشاله ران دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- فیزیوتراپی و گاهی جراحی میتواند این بیماری را به طور کامل درمان کند. دستورالعملهای پزشک خود را دقیقاً دنبال کنید.
- اگرچه خداحافظی موقت با ورزش ناراحت کننده است، اما دادن زمان لازم به بدن برای بهبودی بسیار مهم است تا از وقوع مجدد این وضعیت جلوگیری شود.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න