آیا گیاه آلوئه ورا در خانه واقعاً مفید است؟ بیایید همه چیز را در مورد آن یاد بگیریم!

آیا یک گیاه آلوئه ورا با رشد زیبا در گوشه حیاط خود دارید؟ هر زمان که دچار سوختگی جزئی می‌شویم یا مشکل پوستی داریم، اغلب بیرون می‌رویم، یک تکه آلوئه ورا را جدا می‌کنیم و ژل آن را روی آن می‌مالیم. این کاری است که بسیاری از مردم در کشور ما انجام می‌دهند. اما، آلوئه ورا دقیقاً چیست؟ فواید واقعی آن چیست؟ آیا استفاده از آلوئه ورا برای همه چیز برای بدن مفید است؟ بیایید امروز به روشی ساده در مورد همه اینها صحبت کنیم.

آلوئه ورا دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، آلوئه ورا یک گیاه دارویی است. ژل غلیظ داخل برگ‌های آن حاوی بیش از ۷۵ ماده فعال است. در میان آنها آنزیم‌ها ، اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد. به دلیل همین خواص است که اعتقاد بر این است که به عنوان درمانی برای برخی از بیماری‌ها مفید است.

ما اغلب از ژل آلوئه ورا به عنوان درمان خانگی برای سوختگی‌ها، زخم‌ها و سایر بیماری‌های پوستی استفاده می‌کنیم. آب آلوئه ورا همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای دیابت ، سوزش سر دل و سندرم التهابی روده (IBS) استفاده می‌شود. اگرچه برخی تحقیقات نشان داده‌اند که آلوئه ورا برای برخی از این بیماری‌ها مفید است، اما لازم است به یاد داشته باشید که برای تأیید بیشتر این فواید ، تحقیقات با کیفیت بالاتری مورد نیاز است .

چه فوایدی از آلوئه ورا نصیبمان می‌شود؟

ما می‌توانیم از آلوئه ورا به دو روش اصلی استفاده کنیم. یکی به صورت ژل که روی پوست مالیده می‌شود. دیگری به صورت آبمیوه یا ژل که نوشیده می‌شود. برگ‌های این گیاه همچنین حاوی مایع زرد رنگی به نام «لاتکس آلوئه» هستند.

مواد شیمیایی موجود در این گیاه می‌توانند التهاب پوست را کاهش دهند، قرمزی و پوسته پوسته شدن را کنترل کنند، خارش پوست را تسکین دهند و به رشد سلول‌های جدید پوست کمک کنند. به دلیل این خواص، آلوئه ورا ممکن است برای بیماری‌های پوستی زیر مفید باشد:

آلوئه ورا برای آکنه

آکنه زمانی رخ می‌دهد که چربی، سلول‌های مرده پوست و باکتری‌های روی پوست ما، فولیکول‌های مو را مسدود می‌کنند. آلوئه ورا به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی خود می‌تواند به درمان آکنه کمک کند. در یک مطالعه، استفاده از ژل آلوئه ورا به همراه داروی آکنه ترتینوئین، نتایج بهتر و عوارض جانبی کمتری نسبت به استفاده از این دارو به تنهایی نشان داد.

برای سوختگی

به همین دلیل است که هر وقت دست‌هایمان را هنگام آشپزی می‌سوزیم، مادرانمان بیرون می‌آیند و یک تکه آلوئه ورا می‌آورند. خواص ضد باکتری و ضد التهابی آلوئه ورا به بهبود سوختگی‌های جزئی کمک می‌کند. مالیدن ژل آلوئه ورا به پوست آفتاب سوخته، اثر خنک‌کننده و تسکین‌دهنده‌ای دارد. همچنین پوست را مرطوب می‌کند و خشکی و پوسته پوسته شدن را کاهش می‌دهد.

برای کنترل سطح کلسترول

برخی مطالعات نشان می‌دهند که آلوئه ورا می‌تواند به کاهش کلسترول «بد» (کلسترول LDL) و تری گلیسیرید، نوعی چربی در بدن ما، و افزایش کلسترول «خوب» (کلسترول HDL) کمک کند. محققان معتقدند که این اتفاق به این دلیل می‌افتد که آلوئه ورا جذب کلسترول را از روده‌ها به بدن کاهش می‌دهد.

آلوئه ورا برای یبوست

آب آلوئه ورا، و به ویژه لاتکس آلوئه ورا، یک درمان محبوب برای یبوست است. آلوئه ورا حاوی موادی مانند باربالوئین است که خاصیت ملین دارند. این مواد میزان آب روده را افزایش می‌دهند و دفع مدفوع را آسان‌تر می‌کنند.

برای دیابت

برخی مطالعات نشان داده‌اند که آب آلوئه ورا ممکن است به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت کمک کند. محققان می‌گویند که آلوئه ورا ممکن است به ترمیم سلول‌های آسیب دیده در پانکراس که هورمون انسولین را تولید می‌کند، کمک کند. با این حال، مطالعات دیگر نتایج مشابهی را نشان نداده‌اند. بنابراین، تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است .

نکته مهم: اگر داروی دیابت مصرف می‌کنید، هرگز بدون مشورت با پزشک شروع به نوشیدن آب آلوئه ورا نکنید ، زیرا می‌تواند باعث افت خطرناک قند خون شود.

چقدر باید از آلوئه ورا استفاده کنم؟

کرم‌ها، ژل‌ها و لوسیون‌های آلوئه ورا می‌توانند حاوی مقادیر مختلفی از آلوئه ورا باشند. بنابراین دوز مشخصی وجود ندارد. با این حال، مقادیر توصیه شده‌ی رایج عبارتند از:

• کپسول‌های ژل برگ: ۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم در روز.
• مایع: حدود ۳۰ میلی‌لیتر.
• موضعی: سه تا پنج بار در روز.

خطرات استفاده از آلوئه ورا چیست؟

قبل از استفاده از آلوئه ورا، به خصوص اگر آن را به صورت نوشیدنی مصرف می‌کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه استفاده از ژل آلوئه ورا روی پوست عموماً بی‌خطر است، اما برای همه مناسب نیست.

عوارض جانبی احتمالی

• درد معده و لنگیدن
• اسهال
• استفراغ
• سطح پایین پتاسیم خون
• برخی افراد آلرژی پوستی (جوش، کهیر) دارند.
• حساسیت به نور خورشید

آلوئه ورا گاهی اوقات می‌تواند باعث رنگ گرفتن روده بزرگ شود و دیدن واضح روده بزرگ را برای پزشک در طول کولونوسکوپی دشوار کند. بنابراین، از پزشک خود بپرسید که آیا قبل از چنین آزمایشی باید مصرف آلوئه ورا را متوقف کنید یا خیر.

چه کسانی باید از مصرف آلوئه ورا خودداری کنند؟

• روی پوست دارای زخم‌های باز یا عمیق استفاده نشود.
• افرادی که به موادی مانند پیاز و سیر حساسیت دارند، بیشتر احتمال دارد که به آلوئه ورا نیز حساسیت داشته باشند.
• مادران باردار باید از مصرف آلوئه ورا خودداری کنند، زیرا ممکن است خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش دهد.
• این دارو برای مادران شیرده نیز توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند عوارض جانبی مانند اسهال در نوزاد ایجاد کند.
• دادن آن به عنوان نوشیدنی به کودکان زیر ۱۲ سال بی‌خطر نیست.
• افرادی که داروهای دیابت و رقیق کننده خون مصرف می‌کنند، نباید بدون مشورت با پزشک خود آلوئه ورا بنوشند.

آلوئه ورا، فواید آلوئه ورا، عوارض جانبی آلوئه ورا، آلوئه ورا برای پوست، آلوئه ورا برای دیابت، کلسترول، فواید آلوئه ورا در سینهالا