آیا مفاصل شما درد می‌کند؟ آیا این می‌تواند به دلیل غشای سینوویال باشد؟

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که مفاصل ما مانند آرنج، زانو و شانه چگونه به راحتی و بدون هیچ مشکلی خم و راست می‌شوند؟ مثل یک ماشین روغن‌کاری شده است، اینطور نیست؟ یک قهرمان کوچک بسیار مهم در داخل مفاصل ما وجود دارد که به این کار شگفت‌انگیز کمک می‌کند، اما هیچ‌کدام از ما زیاد در مورد آن صحبت نمی‌کنیم. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد. او "غشای سینوویال" است.

این غشای سینوویال چیست؟

به عبارت ساده، مانند کیسه‌ای است که از یک غشای نازک ساخته شده است. این چیزی است که داخل مفاصل ما را می‌پوشاند. گاهی اوقات پزشکان آن را "سینوویوم" می‌نامند.

این غشای سینوویال پر از مایع مخصوصی است. ما آن را "مایع سینوویال" می‌نامیم. این مایع همان چیزی است که از مفاصل ما محافظت می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا بدون هیچ گونه اصطکاکی به نرمی حرکت کنند. بنابراین این غشای سینوویال بخش بسیار مهمی از سیستم اسکلتی-عضلانی ما است که به ما در نشستن، ایستادن، راه رفتن، دویدن، یعنی حرکت کردن کمک می‌کند.

این چه خدمتی به بدن ما می‌کند؟

تصور کنید که از لولای در بدون روغن کاری استفاده می کنید. بعد از مدتی شروع به جیرجیر و ایجاد صدا می کند، گیر می کند و زنگ می زند، درست است؟ اینطور است. وظیفه اصلی این غشای سینوویال و مایع درون آن، روانکاری لولاهای مفاصل ما است که از ساییدگی آنها به یکدیگر جلوگیری کرده و به آنها کمک می کند تا روان کار کنند.

یعنی از ساییده شدن دو استخوان در یک مفصل به یکدیگر جلوگیری می‌کند. ما به این عمل کاهش اصطکاک می‌گوییم.

• برای مثال، وقتی دست خود را خم می‌کنید یا دراز می‌کنید، این مایع به استخوان بزرگ بازو (هومروس) و دو استخوان بازو (رادیوس و اولنا) کمک می‌کند تا بدون برخورد به یکدیگر، روی هم بلغزند.
• مثال دیگر مفصل ران ماست. قسمت گوی مانند استخوان ران (فمور) در قسمت فنجان مانند لگن قرار می‌گیرد. این غشای سینوویال و مایع مفصلی است که به این دو استخوان کمک می‌کند هنگام راه رفتن یا دویدن، بدون سایش، به نرمی حرکت کنند.

اینها در کجای بدن ما قرار دارند؟

در واقع، بیشتر مفاصل ما، جایی که دو استخوان به هم می‌رسند و حرکت می‌کنند، این پوشش محافظ را دارند. به عنوان مثال:

• آرنج‌ها
• زانوها
• مچ پا
• مفاصل در پاها
• انگشتان و شست
• مچ دست
• شانه‌ها
• باسن

درون هر یک از این مفاصل، این قهرمان کوچک می‌نشیند و بی‌صدا وظیفه‌اش را انجام می‌دهد.

غشای سینوویال از چه چیزی ساخته شده است؟

این یک طراحی بسیار شگفت‌انگیز است. این غشای سینوویال دو لایه اصلی دارد.

۱. اینتیما: این یک لایه بسیار نازک است. اینجا جایی است که مایع سینوویال که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم و مانند روغن برای مفاصل عمل می‌کند، تولید می‌شود. این مایع از پلاسمای خون موجود در خون ما ساخته می‌شود.

۲. لایه زیرین: این لایه کمی قوی‌تر از لایه داخلی است و ماهیت فیبری دارد. این لایه از لایه داخلی ظریف محافظت می‌کند. همچنین به اندازه کافی انعطاف‌پذیر است که با مفصل خم و کشیده شود. این لایه بیرونی حاوی چندین چیز مهم دیگر نیز هست.

• سلول‌های عصبی
• سلول‌های لنفاوی
• رگ‌های خونی

بیماری‌های شایعی که این غشای سینوویال را تحت تأثیر قرار می‌دهند، کدامند؟

بسیار خب، حالا بیایید ببینیم چه بیماری‌هایی مفاصل ما را آزار می‌دهند و در کار آنها اختلال ایجاد می‌کنند. در چنین شرایطی، غشای سینوویال ملتهب می‌شود و شروع به درد گرفتن می‌کند. ما به این حالت «سینووییت» می‌گوییم.

علت اصلی و شایع این بیماری، آرتروز است.

علائمی که شما را مجبور به مراجعه به پزشک می‌کند

اگر هر یک از این علائم را در مفاصل خود مشاهده کردید، آن را نادیده نگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.

• تورم: اگر مفصل یا ناحیه اطراف آن متورم باشد.
• درد: اگر دردی وجود دارد که پس از چند روز فروکش نمی‌کند.
• درد هنگام لمس: اگر هنگام لمس یا فشار دادن مفصل، احساس درد می‌کنید.
• مشکل در حرکت: اگر نمی‌توانید مفصل را باز کنید، آن را طبق معمول خم کنید.
• تغییر رنگ پوست: اگر پوست اطراف مفصل قرمز، آبی یا کبود به نظر برسد.

پزشک چگونه این را بررسی می‌کند؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او ابتدا در مورد علائم شما سؤال می‌کند و مفصل شما را معاینه می‌کند. سپس، ممکن است چندین آزمایش برای تعیین علت دقیق بیماری تجویز کند.

• اسکن ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی): این روش به مشاهده واضح بافت‌های نرم مفصل، مانند غشای سینوویال و غضروف، کمک می‌کند.
• سی تی اسکن (توموگرافی کامپیوتری): این روش می‌تواند درک بهتری از وضعیت استخوان‌ها ارائه دهد.
• اسکن اولتراسوند: این روش برای بررسی تجمع مایع در داخل مفصل یا تورم غشاها استفاده می‌شود.
• آزمایش مایع سینوویال: گاهی اوقات، پزشک ممکن است بخواهد چند قطره از مایع سینوویال داخل مفصل شما را برداشته و آزمایش کند. این شامل استفاده از یک سرنگ کوچک برای برداشتن چند قطره مایع از داخل مفصل و آزمایش آن در آزمایشگاه برای بررسی وجود هرگونه عفونت یا کریستال اسید اوریک است. به این آزمایش، آنالیز مایع سینوویال گفته می‌شود.

چگونه غشای سینوویال خود را سالم نگه داریم؟

مراقبت خوب از این غشای سینوویال برای سالم نگه داشتن مفاصل ما ضروری است. چند کار ساده وجود دارد که می‌توانید برای کمک به این امر انجام دهید.

کاهش خطر ابتلا به آرتروز

• از مصرف دخانیات خودداری کنید: سیگار کشیدن و استفاده از سایر محصولات دخانی نه تنها برای مفاصل، بلکه برای کل بدن نیز مضر است.
• ورزش‌های مناسب مفاصل انجام دهید: ورزش‌هایی انجام دهید که فشار زیادی به مفاصل شما وارد نمی‌کنند. برای مثال، ورزش‌هایی مانند شنا و دوچرخه‌سواری عالی هستند.
• وزن سالم بدن را حفظ کنید: وقتی وزن اضافه می‌کنید، وزن بیشتر روی مفاصل شما مانند زانوها و لگن احساس می‌شود. بنابراین، حفظ وزن سالم بدن که مناسب شما باشد می‌تواند فشار روی مفاصل شما را کاهش دهد.

از مفاصل خود در برابر حوادث محافظت کنید.

• هنگام سوار شدن به وسیله نقلیه، همیشه کمربند ایمنی را ببندید.
• هنگام ورزش یا دوچرخه‌سواری از تجهیزات حفاظتی مناسب (مانند زانوبند، آرنج‌بند) استفاده کنید.
• اگر در خانه یا محل کار وسایلی وجود دارد که می‌تواند باعث لیز خوردن و افتادن شما شود، آنها را به طور مرتب و منظم در جای خود قرار دهید.
• هنگام برداشتن چیزی در ارتفاع بالا، به جای بالا رفتن از صندلی یا میز ، از نردبان مناسب استفاده کنید.
• اگر در راه رفتن مشکل دارید یا قادر به راه رفتن نیستید، از استفاده از واکر یا عصا نترسید. این می‌تواند به شما در جلوگیری از حوادث کمک کند.

تا زمانی که غشاهای سینوویال ما به درستی کار نکنند، ما حتی آنها را حس نمی‌کنیم. اما اگر مفصلی دردناک یا متورم باشد، احتمال زیادی وجود دارد که ناشی از مشکلی در این غشای سینوویال باشد. بنابراین، هرگز درد مفاصل را نادیده نگیرید. هر چه زودتر علت را پیدا کنید و درمان را شروع کنید، زودتر می‌توانید بدون درد به فعالیت‌های عادی خود بازگردید.