احتمالاً نام «آنفولانزا» را شنیدهاید. این بیماری اغلب در مواقع خاصی از سال، به ویژه در فصول سرد یا بارانی، به سرعت شیوع پیدا میکند. اگر یکی از اعضای خانواده شما به آن مبتلا شود، میتواند به راحتی به دیگران منتقل شود. امروز، بیایید در مورد اینکه آنفولانزا واقعاً چیست، چرا اتفاق میافتد و از همه مهمتر ، چگونه میتوانید در امان بمانید صحبت کنیم. درک حقایق بهترین راه برای حفظ آرامش و آمادگی است.
«آنفولانزا» چیست؟ به عبارت ساده…
«آنفولانزا» نام رایج آن است؛ اصطلاح پزشکی آن «آنفولانزا» است. این بیماری توسط یک «ویروس» ایجاد میشود. به طور دقیق، این ویروس سیستم تنفسی شما، از جمله بینی، گلو و ریههای شما را آلوده میکند.
وقتی یک «ویروس» وارد بدن شما میشود، سیستم ایمنی بدن شما با ایجاد «آنتیبادی» با آن مقابله میکند. این آنتیبادیها در صورت بازگشت آن ویروس خاص به شما کمک میکنند تا با آن مبارزه کنید. با این حال، ویژگی منحصر به فرد ویروس آنفولانزا این است که هر سال «جهش» مییابد - اساساً ظاهر خود را تغییر میدهد. این بسیار شبیه به دزدی است که ظاهر خود را تغییر میدهد.
به همین دلیل است که نمیتوانید فرض کنید چون یک بار آنفولانزا گرفتهاید، برای همیشه در برابر آن مصون هستید. هر سال ممکن است یک ویروس جدید «مخفی» ظهور کند.
بعضی سالها، ویروس فقط کمی تغییر میکند، به این معنی که آنتیبادیهای موجود شما ممکن است تا حدودی محافظت ایجاد کنند و باعث شوند بیماری خفیفتر به نظر برسد. در سالهای دیگر، ویروس دستخوش تغییرات قابل توجهی میشود و باعث بیماری شدیدی میشود که گاهی اوقات ممکن است نیاز به مراقبت در بیمارستان داشته باشد.
چه زمانی «آنفولانزا» شایعتر است؟
ویروس آنفولانزا در ماههای سردتر رشد میکند. در کشورهایی مانند ایالات متحده، «فصل آنفولانزا» عموماً از اکتبر تا مه در نظر گرفته میشود. بسته به آب و هوای شما، اغلب در فصول بارانی و تا پایان سال به اوج خود میرسد.
کودکان اغلب بیشترین آسیب را میبینند، اما لطفاً به یاد داشته باشید که هر کسی در هر سنی میتواند به آنفولانزا مبتلا شود.
آنفولانزا چگونه شیوع پیدا میکند؟
این چیزی است که بسیاری از مردم از آن آگاه هستند: ویروس آنفولانزا در درجه اول از طریق هوا پخش میشود. وقتی فرد آلوده عطسه، سرفه یا حتی صحبت میکند، قطرات کوچک حاوی ویروس در هوا منتشر میشوند.
راه دیگر لمس اشیاء آلوده به فرد آلوده (مانند دستگیره در، خودکار یا اسباببازی) و سپس لمس دهان یا بینی خود با آن دستهای نشسته است که به ویروس اجازه ورود به بدن را میدهد.
مهمترین نکتهای که باید به آن توجه داشت این است که فرد ناقل ویروس میتواند از یک روز قبل از بروز علائم ، آن را به دیگران منتقل کند. این بدان معناست که حتی اگر هنوز نمیدانید که آنفولانزا دارید، میتوانید آن را به دیگران منتقل کنید. این دوره سرایت میتواند حدود یک هفته طول بکشد.
در مکانهایی مانند مدارس، ویروسهای آنفولانزا به راحتی پخش میشوند. از آنجا، کودکان ویروس را به خانه میآورند و آن را به خانواده و جامعهی وسیعتر منتقل میکنند.
علائم «آنفولانزا» چیست؟
علائم معمولاً حدود دو روز پس از مواجهه ظاهر میشوند. علائم کلیدی عبارتند از:
- سردرد : ممکن است سردرد شدید یا ضرباندار را تجربه کنید.
- گلودرد : درد در گلو و مشکل در بلع.
- تب بالای ناگهانی: شروع سریع تب همراه با احساس گرما.
- لرز/ رعشه : احساس سرما در کنار تب، که گاهی اوقات باعث لرزش میشود.
- درد بدن : درد در سراسر بدن، به خصوص در عضلات. بسیاری آن را به عنوان احساسی توصیف میکنند که انگار عضلاتشان از هم جدا میشوند.
- گرفتگی بینی : گرفتگی بینی و مشکل در تنفس.
- سرفه خشک : سرفهای دردناک و بدون خلط.
- خستگی شدید: احساس خستگی شدید، ضعف و نداشتن انرژی حتی برای بلند شدن از رختخواب.
- از دست دادن اشتها : فقدان کامل میل به غذا.
تب و بدن درد معمولاً ظرف چند روز فروکش میکند. با این حال، گلودرد، سرفه، احتقان و خستگی ممکن است برای یک هفته یا حتی بیشتر ادامه یابد.
برخی افراد ممکن است استفراغ، درد شکم و اسهال را تجربه کنند. با این حال، اگر این علائم را بدون علائم معمول آنفولانزا دارید، احتمالاً به «گاستروانتریت» مبتلا هستید که اغلب «آنفولانزای معده» نامیده میشود. مهم است بدانید که این بیماری با «آنفولانزای» متفاوت است و معمولاً توسط «ویروسهای» رایج مختلفی ایجاد میشود.
چگونه میتوان «آنفولانزا» را به طور دقیق تشخیص داد؟
بر اساس علائم و ظاهر شما، پزشک معمولاً میتواند تشخیص دهد که آیا شما آنفولانزا دارید یا خیر. اکثر افراد مبتلا به آنفولانزا به وضوح ناخوش به نظر میرسند.
با این حال، از آنجا که سایر عفونتها علائم آنفولانزا را تقلید میکنند، پزشک ممکن است برای اطمینان آزمایش تشخیصی انجام دهد. این شامل استفاده از یک سواب پنبهای برای جمعآوری نمونه از بینی یا گلوی شما است. برخی از آزمایشها به سرعت نتیجه میدهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به ارسال به آزمایشگاه داشته باشند.
آیا ابتلا به «آنفولانزا» خطرناک است؟
اگرچه ابتلا به آنفولانزا باعث ناراحتی شما میشود، اما برای اکثر افراد، این بیماری جدی نیست . بزرگسالان جوان سالم به ندرت دچار عوارض جدی ناشی از آنفولانزا میشوند.
با این حال، بزرگسالان بالای ۶۵ سال، کودکان زیر ۵ سال و افرادی که بیماریهای زمینهای (مانند دیابت شیرین، بیماری قلبی یا مشکلات تنفسی مانند آسم) دارند، به دلیل ضعف سیستم ایمنی یا آسیبپذیریهای پزشکی موجود، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری جدی هستند.
اگر به «آنفولانزا» مبتلا شدم چه باید بکنم؟
اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، بهترین راه برای بهبودی ، استراحت در رختخواب و نوشیدن مایعات فراوان (نوشیدنیهای بدون کافئین، آب، سوپ) است. تا زمانی که حالتان بهتر نشده و تبتان فروکش نکرده است، در خانه بمانید و به مدرسه یا محل کار نروید. این کار به بدن شما استراحت لازم را میدهد و در عین حال از انتشار ویروس به دیگران جلوگیری میکند.
در بیشتر موارد، بیماری به طور طبیعی پس از از بین رفتن ویروس از بین میرود. با این حال، اگر آنفولانزا دارید و موارد زیر را مشاهده میکنید، باید به پزشک مراجعه کنید :
- وضعیت شما به جای بهبود، بدتر میشود .
- در تنفس مشکل دارید.
- شما سایر بیماریهای مزمن (مانند «دیابت شیرین»، بیماری قلبی یا بیماریهای ریوی مانند «آسم») دارید.
نکتهای در مورد داروها
بیشتر جوانان میتوانند تب و بدن درد را با «پاراستامول» یا «ایبوپروفن» کنترل کنند.
با این حال، لطفاً این را به خاطر داشته باشید: هرگز نباید به کودکان و نوجوانان در هنگام ابتلا به آنفولانزا آسپرین یا هر داروی حاوی آسپرین داده شود. انجام این کار خطر ابتلا به «(سندرم ری)» ، یک بیماری نادر اما بالقوه جدی را به همراه دارد.
بسیاری از مردم بر این باورند که «آنتیبیوتیکها» آنفولانزا را درمان میکنند. این نادرست است. «آنتیبیوتیکها» فقط در برابر عفونتهای باکتریایی مؤثرند، نه عفونتهای «(ویروسی)» مانند آنفولانزا. بنابراین، آنتیبیوتیکها هیچ تسکینی برای آنفولانزا ارائه نمیدهند.
گاهی اوقات، پزشکان ممکن است «داروی ضد ویروسی» تجویز کنندبرای کوتاه کردن مدت آنفولانزا. این داروها فقط برای گونههای خاص آنفولانزا مؤثر هستند و در صورت مصرف در عرض ۴۸ ساعت از شروع علائم، بیشترین تأثیر را دارند. پزشکان معمولاً این داروها را برای کودکان خردسال، سالمندان یا افرادی که در معرض خطر بالای عوارضی مانند «آسم» هستند، تجویز میکنند.
آیا میتوان از «آنفولانزا» جلوگیری کرد؟
هیچ راهی برای پیشگیری ۱۰۰٪ از آنفولانزا وجود ندارد. با این حال، دریافت «واکسن آنفولانزا» کمک بزرگی است. توصیه میشود همه افراد بالای ۶ ماه هر سال این واکسن را دریافت کنند .
واکسن آنفولانزا هم به صورت تزریقی و هم به صورت اسپری بینی موجود است. هر دو به یک اندازه مؤثر هستند. واکسنی را که پزشک توصیه میکند، تهیه کنید. با این حال، افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، به بیماریهای خاصی (مانند «(آسم)») مبتلا هستند و زنان باردار نباید از واکسن اسپری بینی استفاده کنند.
چه کار دیگری میتوانید انجام دهید؟
- دستهایتان را مرتب بشویید. از صابون استفاده کنید و حداقل به مدت ۲۰ ثانیه آنها را به هم بمالید.
- از به اشتراک گذاشتن لیوان، بشقاب، حوله یا وسایل شخصی خودداری کنید .
- اگر آنفولانزا دارید، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال کاغذی استفاده کنید. این کار از انتشار ویروس جلوگیری میکند. دستمال کاغذی استفاده شده را فوراً در سطل زباله بیندازید. اگر دستمال کاغذی ندارید، در قسمت داخلی آرنج خود عطسه یا سرفه کنید.
در پایان، مهمترین نکتهی کلیدی
اگر در این فصل به آنفولانزا مبتلا شدید، وحشت نکنید. از خودتان به خوبی مراقبت کنید و توصیههای پزشک خود را دنبال کنید. اگر نگرانی یا سوالی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. وقتی احساس ناخوشی میکنید، به یاد داشته باشید که آنفولانزا معمولاً ظرف یک هفته یا کمتر بهبود مییابد و به زودی به حالت عادی خود باز خواهید گشت.
از همه مهمتر، دریافت واکسن آنفولانزا و رعایت بهداشت (بهخصوص شستن دستها) بهترین دفاع شما در برابر این بیماری است. همگی در امان باشید!
آنفولانزا، آنفولانزا، تب، ویروس، واکسن، علائم، سلامت
