از درد سیاتیک خسته شده‌اید؟ بیایید با این درمان‌ها آشنا شویم!

آیا تا به حال درد ناگهانی و شدیدی داشته‌اید که از کمر شروع شود و مانند یک شوک الکتریکی به باسن و پای شما سرایت کند؟ یا پای شما بی‌حس یا بی‌جان شود؟ آیا این درد هنگام نشستن یا ایستادن بدتر می‌شود؟ این وضعیت همان چیزی است که ما آن را سیاتیک می‌نامیم. این یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین بی‌جهت نترسید. درمان‌های زیادی برای این درد و ناراحتی وجود دارد. بیایید امروز در مورد آن بیشتر بدانیم.

سیاتیک دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، عصب سیاتیک طولانی‌ترین و بزرگترین عصب در بدن ماست. این عصب از پایین کمر شروع می‌شود، از باسن عبور می‌کند و تا پاها پایین می‌رود. اگر این عصب به هر دلیلی فشرده شود، یعنی اگر تحت فشار قرار گیرد، این درد ایجاد می‌شود.

درست مانند کسی که روی لوله آب پا می‌گذارد و جریان آب کند می‌شود، وقتی این عصب تحت فشار قرار می‌گیرد، سیگنال‌هایی که در امتداد آن حرکت می‌کنند قطع می‌شوند. این همان چیزی است که باعث درد، بی‌حسی و گاهی ضعف در پا می‌شود.

دو دلیل اصلی وجود دارد که چرا این عصب اغلب تحت فشار قرار می‌گیرد:

۱. فتق دیسک: این زمانی است که دیسک‌های ژله‌ای شکل بین مهره‌های ستون فقرات ما بیرون زده و به عصب فشار می‌آورند. این چیزی است که ما آن را "فتق دیسک" می‌نامیم.

۲. خار استخوانی: رشد استخوان جدید (خار استخوانی) در ستون فقرات، که به عصب فشار می‌آورد.

بیشتر افراد با درمان خانگی، استراحت و دارو ظرف حدود ۶ هفته از این بیماری بهبود می‌یابند. تنها تعداد بسیار کمی از افراد نیاز به جراحی پیدا می‌کنند.

درمان‌های ساده‌ای که می‌توانید در خانه انجام دهید

در روزهای اولیه درد سیاتیک، می‌توانید چندین کار را در خانه انجام دهید. این کارها می‌توانند در کنترل درد بسیار مؤثر باشند.

اوقات فراغت و فعالیت‌ها

در روزهای اولیه درد ، اجتناب از فعالیت‌هایی که به کمر فشار می‌آورند، مانند بلند کردن وزنه یا خم شدن طولانی مدت، ضروری است . با این حال، خوب نیست که تمام روز در رختخواب بمانید. انجام فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی، عضلات شما را تقویت کرده و روند بهبودی را تسریع می‌کند.

یخ و گرما

برای ۲-۳ روز اول، چند بار در روز و به مدت حدود ۲۰ دقیقه ، یک کیسه یخ روی ناحیه دردناک قرار دهید . این کار تورم و درد را کاهش می‌دهد. پس از چند روز، با استفاده از یک بطری آب گرم یا پد گرمکن ، شروع به گرم کردن کنید. گرما عضلات منقبض شده را شل کرده و درد را تسکین می‌دهد.

حرکات کششی که درد را کاهش می‌دهند

برخی از حرکات کششی ساده می‌توانند تسکین خوبی برای عصب سیاتیک تحت فشار فراهم کنند. با این حال، اگر درد افزایش یافت، باید فوراً متوقف شوید .

داروهای مسکن موجود در داروخانه

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن می‌توانند به طور موقت درد و تورم را کنترل کنند. با این حال، بدون مشورت با پزشک، هیچ مسکنی را به طور مداوم مصرف نکنید.

درمان‌های غیرجراحی توسط پزشک

اگر درمان‌های خانگی کمکی نکنند، پزشک ممکن است درمان‌های دیگری را توصیه کند.

• داروهای تجویزی: داروهایی که قوی‌تر از مسکن‌های معمولی هستند، شل‌کننده‌های عضلانی و داروهایی که مخصوص درد عصبی هستند، مانند «داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای» یا «داروهای ضد تشنج»، ممکن است تجویز شوند.
• تزریق کورتیکواستروئید: این روش شامل تزریق یک داروی ضدالتهاب قوی به ناحیه درد، اطراف عصب تحت فشار است. تسکین درد می‌تواند تا ۳ ماه ادامه داشته باشد.
• فیزیوتراپی: یک فیزیوتراپیست مجموعه خاصی از تمرینات را به شما آموزش می‌دهد که عضلات کمر و عضلات مرکزی شما را تقویت کرده و به ستون فقرات شما آرامش می‌دهد.
• سایر درمان‌ها: برخی افراد همچنین گزارش داده‌اند که از طریق مواردی مانند یوگا، طب سوزنی یا ماساژ درمانی تسکین یافته‌اند.

چه زمانی جراحی ضروری است؟

اول از همه، همه افراد مبتلا به سیاتیک نیاز به جراحی ندارند . جراحی فقط برای تعداد بسیار کمی از افراد توصیه می‌شود. این موارد عبارتند از:

• اگر هیچ درمان دیگری ماه‌ها درد را کاهش نداده باشد.
• اگر درد غیرقابل تحمل است و نمی‌توانید فعالیت‌های روزانه را انجام دهید.
• اگر بی‌حسی در پاها رو به افزایش است.
• اگر نشانه‌هایی وجود داشته باشد که عصب آسیب‌دیده به طور دائمی آسیب خواهد دید.
• اگر در کنترل روده و ادرار خود مشکل دارید (این یک وضعیت اورژانسی است، باید فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید).

چندین نوع اصلی از جراحی انجام می‌شود.

از عوارض جانبی درمان‌ها نیز آگاه باشیم.

مانند هر درمان پزشکی، احتمال عوارض جانبی در درمان سیاتیک وجود دارد. آگاهی از این موضوع مهم است.

• مسکن‌ها: برخی افراد ممکن است دچار ناراحتی معده، گاستریت و غیره شوند. اگر بدون توصیه پزشک و به مدت طولانی مصرف شود، می‌تواند باعث آسیب کلیوی یا کبدی شود.
• داروهای تجویزی: شل کننده‌های عضلانی می‌توانند باعث خواب‌آلودگی و سرگیجه شوند. هنگام مصرف این داروها باید از رانندگی خودداری کنید. خطر اعتیاد به برخی داروها وجود دارد.
• تزریق استروئید: ممکن است درد موقت در محل تزریق، تغییر رنگ پوست وجود داشته باشد و برخی افراد ممکن است بی‌خوابی و افزایش سطح قند خون را تجربه کنند.
• جراحی: مانند هر جراحی دیگری، خطر کمی از عفونت، واکنش‌های نامطلوب به بیهوشی و به ندرت آسیب عصبی وجود دارد.

سیاتیک، کمردرد، درد پا، فتق دیسک، درمان سیاتیک، تمرینات سیاتیک، کشش‌های سیاتیک، کمردرد، درد عصبی