آبریزش بینی، عطسه مداوم و خارش گلو... آیا احساس میکنید سرماخوردگی دیگری در راه است؟ در حالی که سرماخوردگی بخش آشنایی از زندگی است، هنوز اسرار زیادی در مورد آن وجود دارد. چرا به نظر میرسد شما اینقدر زیاد سرما میخورید، در حالی که به نظر میرسد بهترین دوست شما کاملاً در برابر آن مصون است؟ مهمتر از آن، چگونه میتوانید از بیمار شدن جلوگیری کنید و سالم بمانید؟ امروز، بیایید حقیقت سرماخوردگی معمولی را که همه ما را تحت تأثیر قرار میدهد، بررسی کنیم.
سرماخوردگی معمولی دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است. بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف میتوانند باعث آن شوند، اما شایعترین عامل آن راینوویروس است. به این شکل به آن فکر کنید: این ویروس واحد مسئول حدود ۵۰٪ از کل سرماخوردگیها است. علاوه بر این، ویروسهای کرونا ، ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV)، آنفولانزا و پاراآنفلوآنزا نیز میتوانند علائم سرماخوردگی را ایجاد کنند.
این بیماری آنقدر رایج است که همچنان یکی از دلایل اصلی غیبت افراد از محل کار یا مدرسه در سراسر جهان است. بنابراین، اگرچه ممکن است یک ناراحتی جزئی به نظر برسد، قطعاً چیزی است که باید جدی بگیرید.
چگونه سرما میخوریم؟
شما از کسی که از قبل آلوده است، سرماخوردگی میگیرید. این اتفاق به چند روش رخ میدهد:
- تماس مستقیم: تماس فیزیکی، مانند دست دادن با کسی که سرما خورده است.
- تماس غیرمستقیم: لمس سطوح آلوده. تصور کنید فردی که سرماخوردگی دارد، بینی خود را پاک میکند و سپس دستگیره در، صفحه کلید یا قاشق را لمس میکند. اگر شما همان شیء را لمس کنید و سپس بینی یا دهان خود را لمس کنید، ویروس میتواند وارد بدن شما شود.
- انتقال از طریق هوا: استنشاق قطرات ریز حاوی ویروس که هنگام سرفه یا عطسه فرد آلوده در هوا منتشر میشوند.
به محض اینکه ویروس به مخاط بینی یا گلوی شما برسد، عفونت شروع میشود. مکانیسم دفاعی بدن شما، سیستم ایمنی ، گلبولهای سفید خون را برای مبارزه با مهاجم میفرستد. اگر قبلاً با آن ویروس خاص مواجه نشده باشید، ممکن است در نبرد اولیه شکست بخورید و بدن شما منابع بیشتری را به کار گیرد. این امر منجر به التهاب بینی و گلو و افزایش تولید مخاط میشود. از آنجا که بدن شما تمام انرژی خود را صرف مبارزه با ویروس میکند، احساس خستگی و ناخوشی میکنید.
یک باور رایج وجود دارد که خیس شدن یا قرار گرفتن در معرض هوای سرد باعث سرماخوردگی میشود . با این حال، این یک افسانه است. سرماخوردگی توسط ویروسها ایجاد میشود، نه توسط دمای پایین. با این حال، اگر خسته، استرس دارید یا از آلرژی بینی یا گلو رنج میبرید، خطر ابتلا به سرماخوردگی ممکن است بیشتر باشد.
علائم شایع چیست؟
سرماخوردگی معمولاً با مجموعهای از علائم معمول بروز میکند که گاهی اوقات با آنفولانزا اشتباه گرفته میشوند.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| ناراحتی گلو | خارش یا گلودرد. |
| عطسه | عطسه مکرر و پی در پی. |
| گرفتگی بینی | گرفتگی بینی که نفس کشیدن را سخت میکند. |
| آبریزش چشم | چشمهای قرمز و آبکی. |
| آبریزش بینی/خلط | آبریزش بینی یا تخلیه مخاط به گلو. |
نکته مهم: اگر تب بالا یا درد شدید بدن و عضلات دارید، ممکن است در واقع آنفولانزا باشد نه سرماخوردگی. اگر شک دارید، مراجعه به پزشک برای مشاوره حرفهای بهترین اقدام است.
چرا کودکان اینقدر زود به زود سرما میخورند؟
اگر فرزند خردسال دارید، احتمالاً این را از نزدیک تجربه کردهاید. کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان دچار سرماخوردگی میشوند - گاهی اوقات ۵ تا ۷ بار در سال. این امر عمدتاً به دلایل زیر است:
- نزدیکی زیاد: کودکان ساعتهای طولانی را در مدارس یا مهدکودکها در نزدیکی بسیار نزدیک به سایر کودکان میگذرانند و این امر باعث میشود ویروسها به راحتی پخش شوند.
- عادات بهداشتی: کودکان اغلب نسبت به بزرگسالان در مورد شستن دستها، پوشاندن عطسه با آرنج یا جلوگیری از لمس صورت خود، کمتر هوشیار هستند.
- سیستم ایمنی در حال توسعه: سیستم ایمنی کودکان هنوز در برابر طیف گستردهای از ویروسهایی که بزرگسالان به مرور زمان در خود ایجاد کردهاند، مقاومت لازم را ایجاد نکرده است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
بیشتر سرماخوردگیها خود به خود ظرف ۷ تا ۱۰ روز برطرف میشوند. با این حال، اگر علائم شما ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، مراجعه به پزشک ضروری است.
گاهی اوقات، سرماخوردگی میتواند منجر به عفونتهای ثانویه شود. این بدان معناست که ویروس سیستم بدن شما را تضعیف میکند و شما را مستعد عفونتهای باکتریایی در ریهها، سینوسها یا گوشهایتان میکند. در چنین مواردی، پزشک ممکن است آنتیبیوتیک تجویز کند.
به یاد داشته باشید: آنتیبیوتیکها فقط علیه باکتریها عمل میکنند. آنها هیچ تاثیری بر ویروسهایی که باعث سرماخوردگی معمولی میشوند، ندارند. بنابراین، هرگز بدون توصیه پزشک متخصص آنتیبیوتیک مصرف نکنید.
پیام مفید برای خانه
- سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است. سرماخوردگی ناشی از هوای سرد یا خیس شدن نیست.
- از طریق لمس، تماس با سطوح آلوده یا استنشاق قطرات سرفه و عطسه منتقل میشود.
- استراحت، هیدراته ماندن و خوردن غذای مغذی برای بهبودی حیاتی هستند.
- عادات بهداشتی خوب، مانند شستشوی مکرر دستها، به جلوگیری از شیوع سرماخوردگی در کودکان کمک میکند.
- اگر علائم بیش از ۱۰ روز طول کشید، یا اگر تب بالا یا درد شدید بدن را تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید .
سرماخوردگی، علائم سرماخوردگی، عفونت ویروسی، درمان، سرماخوردگی کودکان
