آیا تا به حال احساس سوزش و گزگزی داشته‌اید که از پایین کمر شروع می‌شود و به باسن و پاهایتان می‌رسد ؟ آیا این درد وقتی می‌نشینید بدتر می‌شود؟ آیا این درد آنقدر شدید می‌شود که به سختی می‌توانید بایستید؟ پس ممکن است دچار یک بیماری شایع اما بسیار آزاردهنده شده باشید. در اصطلاح پزشکی، ما به آن سیاتیک می‌گوییم. نگران نباشید، امروز به زبان ساده در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
سیاتیک دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، سیاتیک دردی است که با عصب سیاتیک شما مرتبط است. عصب سیاتیک طولانی‌ترین و بزرگترین عصب در بدن ماست. این عصب از پایین کمر شروع می‌شود، از باسن، پشت پاها عبور می‌کند و تا پاها و انگشتان پا امتداد می‌یابد. بنابراین، اگر این عصب در هر جایی از مسیر خود تحت فشار، فشردگی یا فشردگی دیگری قرار گیرد، معمولاً آن را "سیاتیک" می‌نامیم. سیاتیک مجموعه‌ای از علائم است که می‌تواند شامل درد، بی‌حسی و سوزن سوزن شدن باشد.
لازم به ذکر است که سیاتیک به خودی خود یک بیماری نیست. بلکه نشانه ای از یک بیماری زمینه ای است. به عبارت دیگر، درد، روش بدن شما برای گفتن این است که مشکلی در عصب سیاتیک شما وجود دارد.
بیشتر اوقات، این درد فقط در یک طرف بدن احساس می‌شود. یعنی پای راست یا پای چپ. برای برخی افراد، این درد می‌تواند آنقدر شدید باشد که غیرقابل تحمل باشد. برای برخی دیگر، ممکن است دردی خفیف، اما آزاردهنده باشد که مرتباً رخ می‌دهد.
این درد چه حسی دارد؟ علائم شایع
علائم سیاتیک می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. این بستگی به محل فشرده شدن عصب و علت آن دارد. بیایید نگاهی به شایع‌ترین علائم بیندازیم.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| درد پایین کمر | درد خفیف یا شدید. |
| درد باسن و پا | این درد به خصوص هنگام نشستن می‌تواند شدیدتر باشد. |
| درد لگن | درد مداوم در ناحیه لگن. |
| التهاب و بی‌حسی | احساس سوزش یا گزگز در پایین پا. |
| ضعف یا بی‌حسی | مشکل در حرکت دادن پا یا ساق دردناک، احساس بی‌جانی. |
| دردش مثل برقه. | وقتی سعی می‌کنم بایستم، ناگهان درد شدیدی در پایم احساس می‌کنم. |
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←چرا سیاتیک ایجاد می‌شود؟ علل آن چیست؟
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، علت اصلی این امر فشردگی عصب سیاتیک است. بنابراین روش‌های مختلفی برای تسکین این عصب وجود دارد.
| دلیل اصلی | به عبارت ساده... |
|---|---|
| فتق دیسک | یک بالشتک ژله مانند (دیسک) بین مهره‌ها (استخوان‌ها) در ستون فقرات ما بیرون می‌زند و به عصب فشار می‌آورد. این شایع‌ترین علت سیاتیک است. |
| خار استخوانی | فشرده شدن عصب توسط خارهای استخوانی کوچک (مانند خارها) که در ستون فقرات تشکیل می‌شوند. |
| تنگی کانال نخاعی کمری | فشرده شدن عصب زمانی رخ می‌دهد که کانالی که نخاع در قسمت پایین کمر از آن عبور می‌کند، با افزایش سن باریک می‌شود. |
| بیماری دژنراتیو دیسک | با افزایش سن، دیسک‌های ستون فقرات ساییده می‌شوند، ارتفاع آنها کاهش می‌یابد و فضای لازم برای عبور اعصاب کمتر می‌شود. |
| لغزش مهره (اسپوندیلولیستزیس) | یک عصب توسط یک مهره که به سمت جلو و روی مهره زیرین خود می‌لغزد، تحت فشار قرار می‌گیرد. |
| بارداری | فشار روی عصب سیاتیک به دلیل بزرگ شدن رحم و افزایش وزن. |
عوامل دیگری که خطر را افزایش می‌دهند
علاوه بر این علل اصلی، موارد دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند کمردرد شما را بدتر کنند، به این معنی که ممکن است وضعیت سیاتیک شما بدتر شود.
- چاقی: با افزایش وزن بدن، فشار وارده بر ستون فقرات افزایش می‌یابد.
- کمبود ورزش: ضعیف شدن عضلات کمر و شکم باعث کاهش قدرت ستون فقرات می‌شود.
- پوشیدن کفش پاشنه بلند: پوشیدن منظم کفش پاشنه بلند نحوه توزیع وزن بدن را تغییر می‌دهد و فشار غیرضروری به کمر وارد می‌کند.
- خوابیدن روی تشک خیلی نرم: ممکن است کمر شما پشتیبانی لازم را دریافت نکند.
- وضعیت بد بدن: حفظ وضعیت بد بدن هنگام بلند کردن وزنه یا نشستن.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اغلب اوقات، این درد با کمی استراحت و اقدامات ساده فروکش می‌کند. با این حال، مواردی وجود دارد که قطعاً نیاز به مراجعه به پزشک داریم.
اگر درد شما پس از چند هفته از بین نرفت ، اگر بدتر شد ، یا اگر بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر گذاشت تا جایی که نمی‌توانید کاری انجام دهید ، حتماً به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما را معاینه می‌کند و تصمیم می‌گیرد که چه درمانی برای شما مناسب است. این درمان ممکن است شامل فیزیوتراپی، داروهای مسکن و در صورت لزوم احتمالاً جراحی باشد.
موقعیت‌هایی که باید فوراً به پزشک مراجعه کنید
اگر هر یک از علائم زیر را دارید، فوراً و بدون تأخیر به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. این علائم می‌توانند نشانه‌های یک بیماری جدی باشند.
| هشدار: اگر این علائم را دارید، فوراً به ETU مراجعه کنید! | |
|---|---|
| بی‌حسی شدید پا | ضعف ناگهانی و شدید در یک یا هر دو پا. |
| بی‌حسی در پا | بی‌حسی در پا، کشاله ران یا باسن. |
| از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع | دفع غیرارادی ادرار یا مدفوع. این یک وضعیت اورژانسی بسیار جدی است. |
| درد غیرقابل تحمل | درد ناگهانی، شدید و غیرقابل تحمل در کمر یا پا. |
پیام مفید برای خانه
- سیاتیک یک بیماری نیست، بلکه علامتی است که در اثر فشرده شدن عصب سیاتیک ما ایجاد می‌شود.
- اغلب درد از کمر به باسن و سپس به یکی از پاها منتقل می‌شود.
- شایع‌ترین علت، فتق دیسک است که عصب را فشرده می‌کند.
- اگرچه در بیشتر موارد با استراحت و درمان‌های ساده برطرف می‌شود، اما در صورت تداوم یا شدت درد، مراجعه به پزشک ضروری است.
- اگر علائمی مانند از دست دادن حس در پاها، بی‌حسی یا از دست دادن کنترل مثانه/روده دارید، وضعیت اورژانسی است. فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.