آیا شما هم در دوران بارداری دچار واریس می‌شوید؟ (واریس) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

بسیاری از مادران در اواخر دوران بارداری، حدود سه ماهه سوم، رگ‌های آبی یا بنفش را روی پاهای خود تجربه می‌کنند. گاهی اوقات این رگ‌ها کمی متورم، پیچ خورده و گره خورده به نظر می‌رسند. دیدن آنها می‌تواند کمی ترسناک باشد. اما نگران نباشید، این یک اتفاق رایج برای بسیاری از افراد در دوران بارداری است. امروز، بیایید با جزئیات بیشتری در مورد واریس صحبت کنیم.

واریس در دوران بارداری چیست؟

به عبارت ساده، رگ‌های واریسی، رگ‌های متورم، پیچ خورده و بزرگ شده‌ای هستند که در زیر پوست ما قرار دارند. کلمه لاتین "واریس" به معنای "پیچ خورده" است. بنابراین وقتی به این رگ‌ها نگاه می‌کنید، مانند طناب‌های پیچ خورده و گره خورده در زیر پوست به نظر می‌رسند. آن‌ها می‌توانند به رنگ آبی یا بنفش تیره ظاهر شوند.

در دوران بارداری، این رگ‌های واریسی بیشتر در پاها، به خصوص ران‌ها و باسن، اطراف مچ پا و گاهی اوقات در اطراف فرج دیده می‌شوند.

مورد دیگری که به این موضوع مرتبط است، بواسیر است. بواسیر در واقع نوعی واریس است که در داخل یا اطراف رکتوم رخ می‌دهد. این مورد نیز در دوران بارداری بسیار شایع است.

برخی افراد ممکن است همراه با این رگ‌های واریسی بزرگ، متوجه شبکه‌ای از رگ‌های ریز قرمز یا آبی زیر پوست، شبیه به رگ‌های عنکبوتی، شوند. این رگ‌ها به اندازه رگ‌های بزرگتر متورم و گره خورده نیستند، اما از روی پوست قابل مشاهده هستند.

این گره‌های عروقی چگونه تشکیل می‌شوند؟ چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟

سیاهرگ‌ها بخشی از سیستم گردش خون بدن ما هستند. سیاهرگ‌ها خون را از بدن به قلب برمی‌گردانند. درون این سیاهرگ‌ها دریچه‌های کوچکی وجود دارد. این دریچه‌ها به جریان خون در یک جهت، یعنی به سمت قلب، کمک می‌کنند و از برگشت آن به عقب جلوگیری می‌کنند.

تصور کنید، چه اتفاقی می‌افتد اگر دیواره‌های این رگ‌ها، یا آن دریچه‌ها، به هر دلیلی ضعیف شوند؟ آنگاه خون نمی‌تواند به درستی جریان یابد، یعنی نمی‌تواند به سمت قلب جریان یابد و در یک نقطه در داخل رگ‌ها جمع می‌شود و حوضچه‌هایی تشکیل می‌دهد. به همین دلیل رگ‌های آن ناحیه متورم می‌شوند، بزرگ می‌شوند و روی سطح پوست ظاهر می‌شوند.

علائم واریس در دوران بارداری چیست؟

برخی افراد ممکن است هیچ علامتی را تجربه نکنند. این علائم ممکن است فقط قابل مشاهده باشند. اما برخی افراد ممکن است کمی ناراحتی را تجربه کنند. این علائم ممکن است بیشتر قابل توجه باشند، به خصوص هنگامی که برای مدت طولانی در یک موقعیت می‌ایستید یا می‌نشینید :

• پاهایم خیلی سنگین شده بودند، انگار از صخره آویزان بودند.
• گاهی اوقات در اطراف نواحی که رگ‌ها در هم گره خورده‌اند، خارش ایجاد می‌شود .
• گرفتگی عضلات پا، به خصوص در پاها، بیشتر در شب رخ می‌دهد.
• درد در ساق پا، تیر کشیدن، حساسیت به لمس هنگام فشار دادن، گاهی اوقات فقط مانند قلقلک احساس می‌شود.
• پاها و مچ پا متورم می‌شوند (`(ادم)`).

اگر بواسیر دارید، می‌تواند باعث درد و خارش نیز شود. ممکن است هنگام اجابت مزاج دچار زور زدن یا خونریزی هنگام پاک کردن خود شوید. در این صورت، ممکن است خون قرمز روشن را روی دستمال توالت ببینید.

دلایل اصلی ایجاد واریس در دوران بارداری چیست؟

در دوران بارداری، بدن شما دچار تغییرات هورمونی می‌شود، همراه با افزایش وزن جنین در شکمتان، که خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد. دلایل اصلی متعددی برای این امر وجود دارد:

• افزایش سطح هورمون پروژسترون: در دوران بارداری، بدن مقدار زیادی هورمون پروژسترون تولید می‌کند. این هورمون دیواره رگ‌های خونی را شل می‌کند و عملکرد دریچه‌هایی را که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، کاهش می‌دهد. سپس، خون به راحتی جریان پیدا نمی‌کند.
• افزایش حجم خون: در دوران بارداری، حجم کل خون در بدن شما افزایش می‌یابد. این افزایش حجم خون همچنین فشار بیشتری بر رگ‌ها وارد می‌کند.
• فشار از جانب نوزاد: با رشد نوزاد، فشاری به رگ‌های خونی بزرگ در لگن شما وارد می‌شود که می‌تواند جریان خون در لگن و پاهای شما را تغییر دهد.

همه این موارد، حرکت خون از پاها به قلب، برخلاف جاذبه، را دشوار می‌کند.

یبوست نیز در دوران بارداری بسیار شایع است . این یبوست عامل اصلی بواسیر است.

آیا عوامل دیگری وجود دارند که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند؟

علاوه بر دلایل ذکر شده، برخی عوامل دیگر ممکن است خطر ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی را در دوران بارداری افزایش دهند:

• رژیم غذایی: اگر نمک زیادی ("(سدیم)") به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید ، یا فیبر خیلی کمی ("(فیبر)") بخورید ، و اگر آب خیلی کمی بنوشید، بدن شما می‌تواند آب را در خود نگه دارد و متورم شود. این امر همچنین می‌تواند بر واریس و بواسیر ("(هموروئید)") تأثیر بگذارد. تصور کنید چقدر خوب می‌شود اگر میزان نمکی را که می‌خوریم کاهش دهیم، غذاهای بسته‌بندی شده مصرف کنیم و غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات، صیفی‌جات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنیم و روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشیم؟
• ژنتیک: نکته دیگر ژنتیک است. اگر مادر یا مادربزرگ شما در دوران بارداری واریس داشته باشند ، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است. این چیزی است که ما نمی‌توانیم کنترل کنیم.
• وزن: عامل دیگر وزن بدن است. اگر قبل از بارداری اضافه وزن داشته‌اید یا در دوران بارداری وزن بیشتری از حد انتظار اضافه کرده‌اید، فشار روی رگ‌ها می‌تواند بیشتر شود. این نیز می‌تواند باعث این بیماری شود.

پزشکان چگونه این را تشخیص می‌دهند؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او بر اساس علائم شما، پاها، واژن و مقعد شما را معاینه می‌کند.

اگر علائم شما شدید باشد، پزشک ممکن است سونوگرافی داپلر تجویز کند. این آزمایشی برای بررسی جریان خون در رگ‌های سطح پوست و همچنین رگ‌های عمقی داخل بدن شماست. این به این دلیل است که خطر کمی برای ایجاد لخته خون در رگ‌های عمقی (ترومبوز ورید عمقی - DVT) وجود دارد. این می‌تواند یک بیماری جدی باشد و حتی می‌تواند منجر به لخته شدن خون در ریه‌های شما (آمبولی ریوی) شود. بنابراین، در صورت داشتن علائم شدید، انجام این آزمایش مهم است.

چگونه واریس را در دوران بارداری درمان کنیم؟

اغلب اوقات، این واریس‌ها جدی نیستند. آن‌ها معمولاً پس از تولد نوزاد بهبود می‌یابند و گاهی اوقات به طور کامل از بین می‌روند. به همین دلیل است که پزشکان در دوران بارداری درمان خاصی برای آن‌ها انجام نمی‌دهند.

با این حال، چند نکته وجود دارد که می‌توانید برای کاهش ناراحتی یا جلوگیری از بدتر شدن وضعیت انجام دهید:

• برای مدت طولانی در یک حالت نمانید: از ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی خودداری کنید. هر از گاهی موقعیت خود را تغییر دهید. این کار گردش خون را بهبود می‌بخشد.
• ورزش: ورزش منظم عالی است، اما مهم است که ابتدا از پزشک خود در مورد اینکه چه ورزش‌هایی در دوران بارداری برای شما بی‌خطر و مناسب هستند، سوال کنید .
• نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید: خوردن بیش از حد نمک (سدیم) می تواند تورم را در بدن افزایش دهد. بنابراین مراقب میزان نمکی که به غذای خود اضافه می کنید باشید.
• پاهایتان را بالا ببرید: هر زمان که ممکن بود، چند بار در روز پاهایتان را بالا ببرید. این کار به جریان خون از پاها به قلب کمک می‌کند.
• خوابیدن به پهلوی چپ: سعی کنید به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار فشار روی ورید اجوف تحتانی شما، ورید بزرگی که خون را از پاها به قلب منتقل می‌کند، را کاهش می‌دهد.
• هنگام نشستن پاهایتان را روی هم نیندازید: هنگام نشستن پاهایتان را روی هم نیندازید. این کار می‌تواند در گردش خون اختلال ایجاد کند.
• جوراب‌های فشاری بپوشید: انواع خاصی از جوراب‌ها وجود دارند که به جلوگیری از جمع شدن خون در پاها کمک می‌کنند. به این جوراب‌ها، جوراب شلواری و جوراب شلواری حمایتی نیز گفته می‌شود. در مورد این جوراب‌ها از پزشک خود سوال کنید.

اگر واریس شما پس از زایمان به طور کامل از بین نرفت، می‌توانید با پزشک خود در مورد گزینه‌های درمانی از جمله اسکلروتراپی (روشی برای تزریق دارو به رگ‌ها)، لیزر درمانی (درمان با لیزر) و جراحی صحبت کنید.

چگونه بواسیر را در دوران بارداری درمان کنیم؟

مانند واریس، بواسیر اغلب جدی نیست و می‌تواند پس از زایمان بهبود یابد.

برای کاهش ناراحتی ناشی از بواسیر، این موارد را امتحان کنید:

• یک کیسه یخ یا پارچه‌ای که در آب سرد خیس شده است ("(کمپرس سرد)") روی محل مورد نظر قرار دهید.
• از پزشک خود در مورد نرم‌کننده‌های مدفوع و کرم‌های مقعدی که استفاده از آنها در دوران بارداری بی‌خطر است، سوال کنید.
• برای جلوگیری از یبوست ، آب فراوان بنوشید و غذاهای سرشار از فیبر (میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات) مصرف کنید.
• روزی چند بار و هر بار به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در لگن آب ولرم بنشینید ("حمام نشیمن"). این کار درد و خارش را کاهش می‌دهد.

آیا می‌توان از واریس در دوران بارداری پیشگیری کرد؟

اگر باردار هستید، حفظ گردش خون مناسب می‌تواند تا حدودی از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری کند. برای مثال:

• از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید و مرتباً موقعیت خود را تغییر دهید.
• هنگام نشستن، پاهایتان را روی هم نیندازید.
• چندین بار در روز پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
• به پهلوی چپ بچرخید و بخوابید.
• جوراب‌های ساق بلند مناسب برای زنان باردار (جوراب‌های فشاری یا جوراب‌های بارداری) بپوشید.

آیا این رگ‌های واریسی بعد از زایمان از بین می‌روند؟

بله، اغلب اوقات این موارد موقتی هستند. آنها به تدریج کوچک می‌شوند و پس از تولد نوزاد کاهش می‌یابند. با این حال، اگر چندین فرزند دارید، این وضعیت ممکن است با هر بارداری کمی بدتر شود و احتمال از بین رفتن آن کمتر است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اکنون می‌دانیم که اغلب اوقات، واریس جدی نیست. با این حال، اگر هر یک از این علائم را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید :

• اگر خون از رگ کبود شده جاری باشد.
• اگر زخم پوستی (زخم) در نزدیکی رگ تشکیل شده باشد.
• اگر درد، تورم و قرمزی در پای خود دارید، این‌ها می‌توانند نشانه‌های لخته شدن خون باشند.

فراموش نکنید، در صورت مشاهده هر یک از این علائم، مراجعه فوری به پزشک بسیار مهم است.

خلاصه، پیام اصلی

خب، امروز خیلی در مورد واریس در دوران بارداری صحبت کردیم. نکته مهم این است که بگوییم این یک اتفاق طبیعی است که برای بسیاری از افراد در دوران بارداری رخ می‌دهد . در بیشتر موارد برای شما یا فرزندتان مضر نیست. این فقط یکی از واکنش‌های بدن شما برای سازگاری با جنین در حال رشد در درونتان است.

به احتمال زیاد، این وضعیت پس از تولد نوزاد بهبود خواهد یافت. اما اگر هرگونه ناراحتی، درد یا شک و تردیدی احساس کردید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. او توصیه‌های لازم را برای مدیریت ناراحتی و حفظ سلامت تا زمان تولد نوزاد به شما ارائه خواهد داد. دلیلی برای وحشت وجود ندارد!

واریس ، بارداری، واریس، ورم پا، بواسیر، سلامت بارداری، بیماری‌های وریدی