الان هوا فوقالعادهست، نه؟ صبحها هوا گرم است، اما ساعت چهار یا پنج بعد از ظهر، آسمان ناگهان تاریک میشود و باد سردی میوزد که با باران شدید همراه است. گاهی اوقات دو یا سه روز پشت سر هم هوا سرد است و روز بعد گرمای غیرقابل تحملی دارد. آیا تا به حال فکر کردهاید که چنین تغییرات ناگهانی دما واقعاً چه تاثیری بر بدن ما دارد؟ چیزی فراتر از سرماخوردگی وجود دارد. بنابراین امروز، بیایید در مورد رابطه بین این تغییر ناگهانی هوا و سلامت ما صحبت کنیم.
چرا این تغییرات آب و هوایی اینقدر حس بدی دارند؟
به عبارت ساده، بدن ما ماشینهای شگفتانگیزی است که دائماً برای حفظ تعادل تلاش میکنند. به طور خاص، بدن ما دائماً در تلاش است تا دمای داخلی خاصی را حفظ کند. بدن ما معمولاً به چند روز یا یک یا دو هفته زمان نیاز دارد تا با تغییرات محیط سازگار شود.
تصور کنید وقتی ناگهان از یک اتاق سرد به یک اتاق آفتابی میروید، چه احساس ناراحتی میکنید. به همین ترتیب، وقتی دما در طول روز چند درجه سانتیگراد تغییر میکند، مانند یک "تکان" بزرگ برای بدن ما احساس میشود. سیستمهای بدن ما زمان کافی برای سازگاری با این تغییر ناگهانی را ندارند.
این تغییر ممکن است برای یک فرد سالم و جوان قابل توجه نباشد، اما میتواند برای افراد مبتلا به بیماریهای مزمن ، کسانی که در فضای باز کار میکنند، سالمندان و کودکان خردسال کمی خطرناک باشد.
مشکلات اصلی سلامتی مرتبط با تغییرات اقلیمی چیست؟
این تغییرات ناگهانی دما میتواند قسمتهای مختلف بدن ما را تحت تأثیر قرار دهد. بینی، گلو و قلب ما به ویژه به این موضوع حساس هستند. بیایید ببینیم رایجترین مشکلاتی که میبینیم چیست.
| وضعیت پزشکی | علائم شایع |
|---|---|
| سینوزیت و سرماخوردگی | آبریزش بینی، گرفتگی بینی، درد یا سنگینی در سینوسها و ترشحات پشت حلق. |
| آلرژیها | خارش بینی و چشم، عطسه، گرفتگی بینی یا آبریزش بینی. |
| مشکلات قلبی | هم سرمای شدید و هم گرمای شدید، خطر مرگ ناشی از حوادث قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهند. |
چه اتفاقی برای بینی شما میافتد؟
بینی یکی از اندامهای اصلی است که با تغییر آب و هوا، تغییرات در سلامت ما را نشان میدهد. تصور کنید، رگهای خونی بسیار ظریفی درون بینی ما وجود دارد.
- در هوای سرد : این رگهای خونی منقبض میشوند که میتواند باعث خشک شدن داخل بینی شود.
- در هوای گرم و مرطوب: این رگهای خونی گشاد میشوند که میتواند ترشحات بینی را افزایش دهد.
حالا تصور کنید چه اتفاقی میافتد وقتی دما در مدت کوتاهی، مثلاً ۲۴ ساعت، از سرد به گرم و از گرم به سرد تغییر میکند. انگار رگهای خونی بینی ما از کار میافتند. یک لحظه بینیمان خشک است و لحظه بعد شروع به آبریزش میکند. این همان چیزی است که ما مانند علائم سرماخوردگی احساس میکنیم.
چه کسانی به طور خاص در معرض خطر هستند؟ چه کاری باید انجام دهیم؟
همانطور که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، این موضوع همه را به یک شکل تحت تأثیر قرار نمیدهد.
- افراد مبتلا به بیماریهای مزمن: اگر بیماریهایی مانند آسم ، بیماری قلبی یا دیابت دارید، باید در طول این تغییرات آب و هوایی بسیار مراقب باشید، زیرا این تغییرات ناگهانی میتواند وضعیت شما را بدتر کند.
- افراد مسن: با افزایش سن، توانایی بدن در تنظیم دما کاهش مییابد، بنابراین ممکن است در کنار آمدن با این تغییرات دچار مشکل شوند.
- کودکان خردسال: از آنجا که سیستم بدنی کودکان خردسال هنوز به طور کامل توسعه نیافته است، سازگاری سریع با این تغییرات نیز برای آنها دشوار است.
- افرادی که در فضای باز کار میکنند: افرادی که مرتباً در آفتاب و باران کار میکنند نیز به دلیل این تغییرات ناگهانی دما در معرض خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی هستند.
در چنین مواقعی گوش دادن به بدن خود بسیار مهم است. کمی سرماخوردگی یا احساس ناخوشی را نادیده نگیرید.
- برای روزهای سرد: لباس گرم بپوشید. نوشیدن یک نوشیدنی گرم هم خوب است.
- در روزهای گرم: آب فراوان بنوشید. نگذارید بدنتان دچار کمآبی شود. لباسهای نخی و سبک بپوشید.
- اگر آلرژی دارید، بهتر است در این مدت کمتر در معرض مناطقی با میزان بالای گرد و غبار و گرده قرار بگیرید.
در برخی شرایط آب و هوایی شدید، به عنوان مثال، باران شدید، سیل یا رانش زمین، حتی ممکن است رسیدن به بیمارستان یا واحد درمان اورژانس (ETU) دشوار باشد. بنابراین، اگر بیماری مزمن دارید، بسیار مهم است که داروهای لازم را همراه خود داشته باشید.
اگر علائم جدی مانند درد قفسه سینه، مشکل در تنفس یا سردرد شدید را تجربه کردید، بهترین کار این است که فوراً به پزشک مراجعه کنید . در این مواقع در خانه نمانید. فوراً به پزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- در روزهایی که هوا ناگهان تغییر میکند، کمی بیشتر مراقب بدن خود باشید.
- گرم نگه داشتن بدن در هوای سرد و هیدراته نگه داشتن بدن در هوای گرم بسیار مهم است.
- اگر بیماری مزمنی مانند آسم، بیماری قلبی یا دیابت دارید، باید در چنین مواقعی به ویژه مراقب باشید.
- اگر علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه و احساس ناخوشی بیش از چند روز ادامه یافت یا شدید شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر درد ناگهانی قفسه سینه یا مشکل در تنفس را تجربه کردید، فوراً به اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න