آیا سطح نمک بدن شما بالاست؟ بیایید درباره هیپرناترمی (افزایش سدیم خون) اطلاعات کسب کنیم!

ما اغلب احساس تشنگی و کمی خستگی می‌کنیم. گاهی اوقات فکر می‌کنیم که این فقط یک کم‌آبی طبیعی است. اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ی چیزی کمی عمیق‌تر باشد. این افزایش مقدار سدیم یا همانطور که همه ما آن را می‌شناسیم، "نمک" در خون ما است. در پزشکی، ما به این حالت هایپرناترمی می‌گوییم. اگرچه ممکن است این مسئله کوچکی به نظر برسد، اما اگر به آن توجه نشود، می‌تواند یک بیماری جدی باشد. بنابراین بیایید امروز در مورد این موضوع بیشتر بدانیم.

هایپرناترمی چیست؟

به عبارت ساده، هایپرناترمی زمانی است که خون شما سدیم بیش از حد و آب بسیار کمی دارد. سدیم یک الکترولیت در بدن ما است. برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. اما مانند هر چیز دیگری، مقدار بیش از حد آن می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. به طور معمول، یک فرد سالم باید بین ۱۳۶ تا ۱۴۵ میلی‌اکی‌والان (mEq) سدیم در هر لیتر خون داشته باشد. اگر این مقدار بالاتر از ۱۴۵ mEq/L باشد، آن را هایپرناترمی در نظر می‌گیریم. این وضعیت بیشتر در کودکان خردسال و سالمندان شایع است. افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند نیز در معرض خطر بیشتری هستند. اما در بیشتر موارد، این یک علامت اصلی کم‌آبی بدن است. وقتی آب کافی در بدن وجود ندارد، غلظت سدیم در خون به طور خودکار افزایش می‌یابد. به این فکر کنید که بدن ما چقدر هوشمند است. وقتی میزان نمک خون ما حتی به میزان کمی افزایش می‌یابد، مغز ما آن را حس می‌کند. سپس ما را تشنه می‌کند و به ما سیگنال می‌دهد که "آب بنوشیم". همزمان، هورمون‌هایی مانند آلدوسترون و هورمون ضد ادراری (ADH) آزاد می‌کند که به کلیه‌ها می‌گویند "مقداری آب را حفظ کرده و مقداری نمک را از طریق ادرار دفع کنند." به همین دلیل است که وقتی دچار کم‌آبی هستید، ادرار شما تیره می‌شود. اکثر موارد هیپرناترمی خفیف هستند. می‌توان آنها را با نوشیدن کمی آب بیشتر و شاید یک نوشیدنی ورزشی درمان کرد. اما موارد متوسط ​​و شدید قطعاً نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

چرا سدیم (نمک) برای بدن ما بسیار مهم است؟

ما می‌دانیم که خوردن نمک زیاد خوب نیست. اما در واقع، بدن ما بدون سدیم نمی‌تواند عملکرد خوبی داشته باشد. سدیم ضروری است.

• تعادل آب: سدیم مقدار دقیق آبی را که باید درون و بیرون سلول‌های ما باشد، کنترل می‌کند.
• فشار خون : وقتی سطح سدیم در خون افزایش می‌یابد، آب را از بافت‌های اطراف می‌کشد. این باعث افزایش مقدار مایع (حجم خون) داخل رگ‌های خونی و افزایش فشار می‌شود. به همین دلیل است که مصرف بیش از حد نمک باعث فشار خون بالا می‌شود.
• عملکرد عصبی: سیستم عصبی ما برای ارسال سیگنال‌ها (تکانه‌ها) به سدیم نیاز دارد. انقباضات عضلانی، تفکر و همه اینها به سیگنال‌های عصبی نیاز دارند.

علائم هیپرناترمی چیست؟

بسیاری از این علائم مشابه علائم کم آبی بدن هستند، اما برخی از آنها ناشی از اثرات سدیم اضافی بر سیستم عصبی هستند. بیایید در جدول زیر بررسی کنیم که این علائم چیستند.

عواملی که خطر ابتلا به هیپرناترمی را افزایش می‌دهند

• استفراغ یا اسهال شدید (گاستروانتریت)
• سوختگی
• تعریق بیش از حد به دلیل ورزش، تب یا گرمای شدید
• دیابت کنترل نشده (هایپرگلیسمی)
• بیماری کلیوی
• کاهش احساس تشنگی با افزایش سن
• گاهی اوقات، ممکن است نوزادی که از شیر مادر تغذیه می‌کند، شیر کافی دریافت نکند.
• مصرف بیش از حد قرص نمک و غیره. در صورت بروز این اتفاق، فوراً با مرکز ملی اطلاعات مسمومیت در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید.
• نوشیدن آب دریا
• دیابت بی‌مزه یک بیماری نادر است که به دیابت مربوط نمی‌شود، اما باعث ادرار بیش از حد می‌شود.

پزشک چگونه این را تشخیص داده و درمان می‌کند؟

پزشک شما می‌تواند به راحتی با اندازه‌گیری سطح سدیم خون شما با یک آزمایش خون ساده، این بیماری را تشخیص دهد. گاهی اوقات، آزمایش ادرار نیز انجام می‌شود. هدف اصلی درمان، جایگزینی آب از دست رفته و بازگرداندن تعادل بین سدیم و آب است. در موارد خفیف، به شما توصیه می‌شود آب یا مایعات دیگر بنوشید. با این حال، در موارد متوسط ​​یا شدید، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و تزریق محلول نمکی (مایعات داخل وریدی) از طریق ورید باشد.

آیا مصرف زیاد نمک بر وزن بدن تأثیر می‌گذارد؟

این هم یک مسئله بسیار مهم است. مطالعات نشان داده است افرادی که نمک زیادی می‌خورند، بیشتر احتمال دارد چربی بدنشان افزایش یابد و چاق شوند. این موضوع می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد: ۱. طعم: نمک طعم غذا را بهتر می‌کند. به همین دلیل است که ما بدون اینکه متوجه باشیم، بیشتر می‌خوریم. ۲. تشنگی: بسیاری از افراد پس از خوردن غذاهای شور، برای رفع تشنگی خود به جای آب، به نوشیدنی‌های شیرین (سودا) روی می‌آورند. ۳. چربی‌سوزی: برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد نمک می‌تواند نحوه چربی‌سوزی بدن ما را تغییر دهد. بنابراین، بهتر است علاوه بر کنترل فشار خون و وزن، میزان غذایی که در بیرون می‌خوریم، غذاهای بسته‌بندی شده (غذاهای فرآوری شده) را کاهش دهیم و وعده‌های غذایی را در خانه تهیه کنیم. هیپرناترمی، سدیم، نمک، کم آبی بدن، آزمایش خون، کلیه‌ها، تشنگی، الکترولیت‌ها، الکترولیت