بیایید با «رئیس» مغزتان آشنا شویم؟ (لوب پیشانی)

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه تصمیم می‌گیرید، چگونه کنترل می‌کنید که هنگام صحبت با دوستان چه بگویید و چه نگویید، یا چگونه چیزی پیچیده را برنامه‌ریزی می‌کنید؟ بخش بسیار مهمی از مغز ما وجود دارد که مسئول همه این موارد است، مانند یک «رئیس». آن بخش چیزی است که ما آن را لوب پیشانی یا به زبان سینهالی، لالاتا کاندیکاوا می‌نامیم. بیایید امروز به زبان ساده در مورد این موضوع صحبت کنیم.

لوب پیشانی چیست؟

به عبارت ساده، لوب پیشانی بخشی از مغز است که در پشت پیشانی، در جلوی سر شما قرار دارد. مغز ما به چهار قسمت اصلی یا لوب تقسیم می‌شود. این لوب‌ها عبارتند از لوب‌های پیشانی، آهیانه، گیجگاهی و پس‌سری. هر یک از این قسمت‌ها عملکردهای خاصی را در بدن ما کنترل می‌کنند.

بزرگترین این چهار بخش، لوب پیشانی است. تصور کنید، سطح چین‌دار مغز ما، یعنی قشر مغز، توسط این لوب پیشانی پوشیده شده است. این قشر فرآیندهای ذهنی سطح بالاتر ما مانند زبان، حافظه و استدلال را کنترل می‌کند.

به طور دقیق، این مانند مدیرعامل یا رهبر تیم مغز ماست. او کسی است که مهمترین تصمیمات را می‌گیرد، برنامه‌ریزی می‌کند و با سایر قسمت‌ها هماهنگ می‌کند.

اتفاقات اصلی که در لوب پیشانی رخ می‌دهد چیست؟

کار انجام شده توسط این بخش بسیار بزرگ است. اگرچه برای آسان‌تر شدن مطالعه توسط محققان، به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم شده است، اما بیایید کارکردهای اصلی آن را در ارتباط با زندگی روزمره درک کنیم.

کنترل حرکات ما

این بخش تمام حرکات ارادی ما را کنترل می‌کند، مانند دراز کردن دست و برداشتن چیزی، راه رفتن و شکل دادن به کلمات برای صحبت کردن. ناحیه‌ای به نام قشر حرکتی اولیه به طور خاص مسئول این کار است. به طور شگفت‌آوری، لوب پیشانی راست مغز حرکات سمت چپ بدن را کنترل می‌کند و سمت چپ حرکات سمت راست را.

تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی و شخصیت

این شگفت‌انگیزترین و پیچیده‌ترین عملکرد لوب پیشانی است.

• تصمیم‌گیری و حل مسئله: این بخش به شما کمک می‌کند تا گام به گام فکر کنید تا بین خوب و بد یکی را انتخاب کنید و هنگام بروز مشکلات، آنها را حل کنید.
• برنامه‌ریزی: این می‌تواند به همه چیز کمک کند، از برنامه‌ریزی چیزی به سادگی درست کردن یک فنجان قهوه در صبح گرفته تا برنامه‌ریزی یک پروژه بزرگ.
• شخصیت و رفتار اجتماعی: این بخش تأثیر زیادی بر شخصیت شما دارد، به این معنی که چگونه رفتار می‌کنید، فکر می‌کنید و احساسات خود را مدیریت می‌کنید . این بخش همچنین به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های اجتماعی را درک کنید، که همان نحوه صحبت کردن و رفتار شما در جامعه است.
• تمرکز: به شما کمک می‌کند تا روی کار متمرکز بمانید و از حواس‌پرتی‌های غیرضروری جلوگیری کنید.

مکالمه و زبان

لوب پیشانی برای گفتار و درک زبان ما بسیار مهم است. به طور خاص، ناحیه بروکا ، که در سمت چپ لوب پیشانی مغز اکثر افراد راست دست قرار دارد، به ما در تولید گفتار کمک می‌کند.

چه مدت طول می‌کشد تا لوب پیشانی به طور کامل رشد کند؟

این یک واقعیت بسیار مهم و جالب است. وقتی ما متولد می‌شویم، مغز ما تنها ۲۵٪ از اندازه مغز یک بزرگسال را دارد. این بدان معناست که مغز ما در طول دوران کودکی و نوجوانی رشد و تغییر زیادی را تجربه می‌کند.

به همین دلیل است که در سنین پایین، یعنی بین ۱۳ تا ۱۹ سالگی، کودکان گاهی به یک شکل و گاهی به شکل دیگری رفتار می‌کنند. در یک زمان آنها بسیار باهوش و منطقی هستند و در زمان دیگر کارهای احمقانه غیرقابل تصوری انجام می‌دهند. دلیل آن این است که لوب پیشانی آنها هنوز "در حال ساخت" است. این بدان معنا نیست که آنها نمی‌توانند استدلال یا فکر کنند. با این حال، این توانایی‌ها هنوز پایدار نیستند.

سرعت وقوع این رشد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عوامل زیادی از جمله ژنتیک، تغذیه، بیماری و خواب بر این امر تأثیر می‌گذارند. به طور معمول، این بخش از مغز که در بدو تولد به عنوان زن شناخته می‌شود (AFAB) در اوایل دهه 20 زندگی به پایان می‌رسد، در حالی که می‌تواند تا اواسط تا اواخر دهه 20 و گاهی اوقات تا اوایل دهه 30 برای کسانی که در بدو تولد به عنوان مرد شناخته می‌شوند (AMAB) ادامه یابد.

اگر لوب پیشانی آسیب ببیند چه اتفاقی می‌افتد؟

این قسمت در جلوی سر ما قرار دارد، بنابراین احتمال آسیب دیدن آن در تصادفات بیشتر است. همچنین می‌تواند در اثر سکته مغزی، تومورهای مغزی یا برخی شرایط پزشکی آسیب ببیند. در صورت بروز چنین آسیبی، علائم زیادی می‌تواند بروز کند.

زوال عقل پیشانی-گیجگاهی (FTD)

این نوعی زوال عقل است که لوب پیشانی و لوب گیجگاهی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این حالت، سلول‌های مغزی به تدریج می‌میرند. در نتیجه، توانایی‌های کنترل‌شده توسط آن قسمت‌ها از بین می‌روند. این بیماری نیز انواع مختلفی دارد. برخی افراد ابتدا تغییرات رفتاری را تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ابتدا مشکلات زبانی را تجربه می‌کنند.

سایر شرایط پزشکی

• صرع لوب پیشانی: ناهنجاری‌های این ناحیه می‌تواند باعث تشنج شود.
• سکته مغزی لوب پیشانی: سکته مغزی ناشی از انسداد رگ‌های خونی تغذیه‌کننده این ناحیه می‌تواند علائم فوق را ایجاد کند.

اگر شما یا کسی که می‌شناسید یک یا چند مورد از این علائم را دارید که برای مدت طولانی ادامه دارد، مراجعه فوری به پزشک متخصص بسیار مهم است. در صورت لزوم، پزشک ممکن است شما را برای آزمایش‌های زیر ارجاع دهد:

• آزمایش خون
• سی تی اسکن
• اسکن ام‌آرآی
• EEG (الکتروانسفالوگرام) - برای اندازه‌گیری فعالیت الکتریکی مغز
• آزمایش‌های نوروسایکولوژیک

چگونه لوب پیشانی خود را سالم نگه داریم؟

مغز ما عضوی از بدن ماست، بنابراین حفظ سلامت کل بدن بهترین راه برای حفظ سلامت مغز است.

• رژیم غذایی متعادل داشته باشید: خوردن غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند سیستم گردش خون شما را سالم نگه دارد و خطر سکته مغزی را کاهش دهد.
• از نظر جسمی فعال باشید: ورزش برای گردش خون نیز بسیار مفید است.
• وزن سالم خود را حفظ کنید.
• اگر بیماری‌های دیگری دارید (مانند دیابت، فشار خون بالا)، طبق دستورالعمل پزشک ، آنها را به خوبی کنترل کنید.
• از سر خود محافظت کنید: هنگام رانندگی کمربند ایمنی و هنگام دوچرخه‌سواری/موتورسیکلت‌سواری کلاه ایمنی بپوشید. محافظت از سر در برابر تصادفات بسیار مهم است.