Tuntuuko sinusta aikuisena joskus haastavalta suorittaa päivittäiset tehtäväsi? Oletko kyllästynyt unohtamaan asioita, keskittymisvaikeuksiin tai ainaiseen myöhästelyyn? Nämä eivät ole vain satunnaisia asioita, vaan ne voivat johtua ADHD:sta ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö ), joka voi vaikuttaa myös aikuisiin. Näiden oireiden aiheuttamat käytännön ongelmat ja haasteet elämässämme ovat lääketieteellisesti "toiminnallisia häiriöitä".
Miten ADHD-oireista tulee ongelmia arkielämässä?
Yksinkertaisesti sanottuna ADHD:n oire on se, että huomiosi häiriintyy helposti. 'Toiminnallinen häiriö' tarkoittaa tämän häiriötekijän vaikutusta elämääsi, työhösi ja ihmissuhteisiisi. Toisin sanoen tämä on tarina oireen lopputuloksesta.
Ajattele asiaa näin. ADHD:sta kärsivällä henkilöllä on vaikeuksia hallita aikaa. Se on oire. Mitä tästä seuraa?
- Aina myöhässä töistä.
- Et pysty tekemään pomon määräämiä töitä ajoissa.
- Arvioit väärin tehtävän suorittamiseen kuluvan ajan. Luulet pystyväsi tekemään sen kahdessa tunnissa, mutta se vie sinulta koko päivän.
- Virheitä sattuu, kun kiirehtii töihin viime hetkellä.
Muut toimistossa näkevät nämä asiat. Sitten saamasi suoritusarvioinnit voivat olla huonoja. Ehkä jopa työpaikka voidaan menettää. Näetkö? Ajanhallinnan kyvyttömyydestä on tullut "toiminnallinen häiriö", joka vaikuttaa työhösi.
ADHD ei ole laiskuutta tai luonteenpiirrettä, vaan aivojen toimintaan liittyvä sairaus.
Tärkeimmät ongelmat, joita ADHD (toimintahäiriö) voi aiheuttaa
ADHD-oireet voivat vaikuttaa moniin elämän osa-alueisiin. Katsotaanpa joitakin keskeisiä esimerkkejä.
| ADHD-oire | Toiminnallinen vajaatoiminta |
|---|---|
| Vaikeudet rahanhallinnassa (Impulsiivinen kulutus) | Käytät luottokortilla rahaa mihin tahansa haluat. Päädyt maksamaan esimerkiksi sähkö- tai vesilaskusi myöhässä, ja joskus unohdat maksaa, kun olet paperityön perässä. Tämä voi johtaa velan kasvuun ja luottoluokituksen laskuun. |
| Vaikeus ylläpitää huomiota (Tarkkaamattomuus) | Pääsi harhailee, kun joku puhuu. Et pysty kunnolla kuuntelemaan, mitä he sanovat. He voivat ärsyyntyä, kun joudut kuuntelemaan jonkun sanomaa yhä uudelleen ja uudelleen. Tämä voi saada ihmiset pitämään sinua "epäluotettavana" ja "vastuuttomana". |
| Helposti häiriintynyt (Helposti häiriintyvä) | Jos ajattelet jotain muuta ajaessasi, saatat ajaa punaisia päin. Tämä voi aiheuttaa onnettomuuden sinulle tai jollekin muulle. Jos et voi mennä töihin niiden muutaman päivän aikana, kun autosi on korjaamolla korjattavana, se vaikuttaa jälleen työhösi. |
| Parisuhdeongelmat | Ongelmia voi syntyä avioliitossa, perheessä ja ystävien kanssa. Lupausten unohtaminen ja toisen ihmisen kuuntelematta jättäminen voivat johtaa epävakaisiin ihmissuhteisiin ja jopa eroihin. |
Koska näitä ongelmia on tullut?
Jos sinulla on ADHD aikuisena, se tarkoittaa , että sinulla on ollut se lapsuudesta asti . Sinulla on saattanut olla huonoja arvosanoja koulussa ja vaikeuksia tulla toimeen muiden lasten kanssa.
Mutta elämän vastuiden, kuten lukion, kampuksen, työn, laskujen maksamisen, avioliiton ja lasten, lisääntyessä nämä ongelmat alkavat ilmetä selkeämmin .
Vaikuttavatko muut mielenterveysongelmat myös?
Kyllä. Tämä on erittäin tärkeä seikka. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lähes 80 prosentilla ADHD:ta sairastavista aikuisista on ainakin yksi muu mielenterveysongelma. Yleisimpiä näistä ovat:
- Ahdistuneisuushäiriöt
- Mielialahäiriöt / Masennus
Joskus elämässäsi kohtaamasi ongelmat eivät johdu pelkästään ADHD:sta, vaan myös muista mielenterveysongelmista, joita voi esiintyä samanaikaisesti. Siksi on tärkeää saada tarkka diagnoosi.
Mitä teemme näille ongelmille?
Usein aikuiset hakeutuvat lääkärin hoitoon ADHD:n vuoksi näiden niin kutsuttujen "toiminnallisten häiriöiden" tai heidän elämäänsä kohdistuvien vaikutusten vuoksi, joita he eivät pysty käsittelemään. Hyvä uutinen on, että oikeanlaisella hoidolla näitä ongelmia voidaan hallita ja elämäsi voidaan saada takaisin raiteillesi.
Joten jos epäilet, että sinulla on näitä oireita, tässä on mitä tehdä.
1. Ole tietoinen: Ensin, tutki ja lue lisää ADHD:sta. Tämä artikkeli on hyvä askel kohti sitä.
2. Käy lääkärissä: Seuraavaksi käy perhelääkärissäsi . Selitettyään hänelle huolesi hän ohjaa sinut tarvittaessa psykiatrin tai psykologin vastaanotolle, jolla on erityiskoulutus ja kokemus aikuisten ADHD:sta.
3. Noudata hoitosuunnitelmaa: Jos lääkärisi diagnosoi sinulla ADHD:n, hän laatii sinulle räätälöidyn hoitosuunnitelman. Se voi sisältää esimerkiksi seuraavia asioita:
- Lääkitys: Lääkkeet, jotka auttavat hallitsemaan ADHD-oireita.
- Ajanhallinta ja organisointitaidot: Menetelmät, jotka auttavat sinua pysymään järjestyksessä ja aikataulussa.
- Keskusteluterapia: Auttaa sinua parantamaan ajatusmallejasi ja tapojasi sekä hallitsemaan muita mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta.
- ADHD-valmentaja: Joissakin tapauksissa saatat haluta myös hakea apua asiantuntijalta, joka voi antaa käytännön neuvoja päivittäisten tavoitteiden saavuttamiseksi.
Jos sinulla on jo diagnosoitu ADHD, mutta kamppailet ongelmien kanssa elämässäsi, muista keskustella uudelleen lääkärisi kanssa. Kerro, mitä käyt läpi. Hän voi auttaa sinua kehittämään sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD on yleistä myös aikuisilla. Se on tila, joka on ollut läsnä lapsuudesta asti.
- ADHD-oireiden vaikutuksia työhön, ihmissuhteisiin ja raha-asioiden hallintaan kutsutaan toimintahäiriöiksi.
- Ymmärrä, että tämä ei ole laiskuutta tai luonteen heikkouttasi. Se on hoidettavissa oleva sairaus.
- Jos epäilet, että sinulla on ADHD, on erittäin tärkeää hakea tarkka diagnoosi ja hoito kokeneelta lääkäriltä.
- Oikealla hoidolla voit hallita ADHD-oireita ja niistä johtuvia ongelmia onnistuneesti ja elää onnellista elämää.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi