Ajattelevatko kaikki nyt vain itseään? Puhutaanpa narsismista.

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että ihmiset nykyään, etenkin sosiaalisessa mediassa , ajattelevat vain itseään ja tekevät itsestään hyvännäköisiä? Tuntuu kuin kaikkialla olisi "minä", "minun saavutukseni" ja "minun elämäni" -aalto, eikö niin? TikTokia, YouTubea ja Instagramia katsoessa näyttää siltä, ​​että trendinä on näyttää maailmalle jokainen pieni yksityiskohta elämästäsi. Jotkut kutsuvat tätä "natsismiepidemiaksi". Onko meistä kaikista siis tulossa yhä itsekkäämpiä ja itsekeskeisempiä? Puhutaanpa tästä hieman syvällisemmin.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä narsismi on?

Yksinkertaisesti sanottuna narsismi on mielentila, jossa uskoo olevansa "erityisempi kuin muut, että omat tarpeet ovat kaiken muun yläpuolella" ja että arvostaa itseään liikaa. Tämä ei välttämättä ole hyvä tai huono asia. Hieman itseluottamusta ja ylpeyttä itsestään on hyväksi elämälle. Mutta vasta kun tästä tulee liikaa, syntyy ongelmia.

Tämä tila vaihtelee henkilöstä toiseen. Spektrin yläpäässä olevilla, 1–6 prosentilla väestöstä, voi olla mielenterveysongelma nimeltä narsistinen persoonallisuushäiriö .

Tämä natsien käyttäytyminen voidaan nähdä kahdella päätavalla. Ymmärtääksesi tämän, katso alla olevaa taulukkoa.

Miten päädyimme tänne?

Tutkijoiden mukaan tähän kasvuun on useita syitä. Yksi niistä on "itsetuntoliike", joka alkoi länsimaissa 1970-luvulla. Lapsille sanottiin nuoresta iästä lähtien, että "olet erityinen" ja "pystyt mihin tahansa". Vaikka tämä oli hyvää tarkoittavaa, se johti joskus keinotekoisesti paisutettuun, itsekkääseen ajattelutapaan sen sijaan, että se olisi lisännyt lasten kykyjä. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että kun vanhemmat "yliarvioivat" lapsiaan, eli kun he ylistävät heitä enemmän kuin heidän kykynsä ovat arvoisia, lapset omaksuvat samat ajatukset ja kehittävät narsistisia piirteitä.

Sitten tosi-tv-ohjelmien ja sosiaalisen median yleistymisen myötä tilanne muuttui entisestään. Oli yleistä näyttää julkisesti kaikkea henkilökohtaisesta elämästään, ottaa selfieitä ja keskittyä ulkonäköönsä.

Tämä tarkoittaa, että yhteiskunnassa natsismin kannattajien määrä ei ehkä ole kasvanut. Mutta heidän äänensä ja vaikutusvaltansa on kasvanut paljon sosiaalisen median ansiosta. Joten näemme, että kaikki ovat sellaisia.

Mikä on sosiaalisen median todellinen vaikutus?

Sosiaalinen media on paikka narsistisille ihmisille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että voimakkaasti narsistisia piirteitä omaavat ihmiset viettävät enemmän aikaa sosiaalisessa mediassa, julkaisevat useammin, heillä on enemmän ystäviä ja heistä tulee todennäköisemmin riippuvaisia ​​sosiaalisesta mediasta.

Mutta tämän vaikutus muihin on vaarallinen.

• Vertailu ja ahdistus : Surullinen ja ahdistunut tunne omasta elämästä, kun katsoo muiden "suodatettua" ja näennäisesti onnellista elämää. Kutsumme tätä myös nimellä FOMO (Fear of Missing Out).
• Mielenterveysongelmat: Tämä jatkuva vertailu on johtanut masennuksen, ahdistuksen ja yksinäisyyden lisääntymiseen nuorten keskuudessa.
• Väärät asenteet kehosta:Sosiaalisessa mediassa näkyvät "täydelliset" vartalot ovat tulleet merkittäväksi syyksi kehon dysmorfian lisääntymiseen. Kehodysmorfiassa nuoret tytöt ja pojat ovat liian huolissaan fyysisestä ulkonäöstään ja kuvittelevat itsessään virheitä, joita heillä ei ole.

Mitä tapahtuu "haavoittuville narsisteille"

Sosiaalinen media on erittäin vaikea paikka "haavoittuville narsisteille". He näkevät "suurleveiden narsistien" juhlivan menestystään ja julkaisevan kauniita kuvia, ja he tuntevat kateutta ja vihaa siitä, etteivät saa samaa tunnustusta. Tällä on erittäin negatiivinen vaikutus heidän mielenterveyteensä.

Toinen surullinen asia on, että vanhemmat jakavat lastensa jokaisen liikkeen, jokaisen pienen asian syntymästä lähtien, sosiaalisessa mediassa. On vakava kysymys, miten kaiken näyttäminen maailmalle antamatta tilaa lapsen yksityisyydelle vaikuttaa lapseen tulevaisuudessa.

Mitä meidän siis pitäisi tehdä asialle?

Tämä saattaa kuulostaa pelottavalta. Mutta on olemassa hyviä uutisia. Tutkimukset osoittavat, että vanhetessamme, ottaessamme enemmän vastuuta (avioliitto, lapset) ja kohtaamme elämässä takaiskuja, narsismi luonnollisesti vähenee. Tämä johtuu siitä, että meidät pakotetaan ajattelemaan muita enemmän kuin itseämme.

Jos kuitenkin sinä tai joku tuntemasi kärsii tästä sairaudesta, on muutamia asioita, joita voit tehdä.

• Rajoita sosiaalisen median käyttöäsi: Tarkkaile omaa ja lastesi sosiaalisen median käyttöä. Muista aina, ettei kaikki näkemäsi ole totta ja että sosiaalinen media näyttää vain ihmisten elämän parhaat puolet.
• Kuuntele sisäistä tutkaasi: Jos puhuessasi jollekulle tunnet, että hän puhuu liikaa itsestään, vähättelee muita tai ei välitä tunteistaan, tunnista nämä "narsismin vivahteet". Jos mahdollista, etäännytä itsesi lempeästi tällaisista ihmisistä.
• Hakeudu ammattilaisen hoitoon: Narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivät ihmiset myöntävät harvoin, että heillä on ongelma. Siksi he hakeutuvat harvoin hoitoon. Jos kuitenkin koet, että sinulla on näitä piirteitä omassa käyttäytymisessäsi tai että joku narsistisia piirteitä omaava henkilö vaikuttaa mielenterveyteesi, on tärkeää olla häpeämättä ja hakeutua neuvoon pätevältä lääkäriltä tai mielenterveysneuvojalta. Se on parasta, mitä voit tehdä itsellesi.