Onko onnellisuus ja suru kuin vuoristorata? Puhutaanpa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että pystyt mihin tahansa ja tunnet olosi uskomattoman vahvaksi? Mutta samaan aikaan tunnetko olosi joskus niin surulliseksi ja elottomaksi, ettet pysty edes nousemaan sängystä? Jos tunteesi ovat kuin vuoristorata, saatat kärsiä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, jota kutsutaan edes tajuamattasi. Älä pelkää kuulla tätä. Se ei ole sinun vikasi. Puhutaan tästä avoimesti ja yksinkertaisesti.

Mitä tarkalleen ottaen on kaksisuuntainen mielialahäiriö tyypin I mukainen?

Yksinkertaisesti sanottuna kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveysongelma, joka aiheuttaa äärimmäisiä ylä- ja alamäkiä mielialassa, energiatasossa ja aktiivisuudessa. Sitä kutsuttiin aiemmin myös maanis-depressiiviseksi häiriöksi.

Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, olet kokenut ainakin yhden viikon tai kauemmin kestävän "mania"-jakson . Maaninen vaihe on vaihe, jossa mielialaasi on epätavallisen onnellinen tai ärtyisä ja tunnet olosi epätavallisen energiseksi. Myös käyttäytymisesi muuttuu paljon tänä aikana.

Monet kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat kokevat maanisten jaksojen lisäksi myös " masennusjaksoja " . Tämä voi saada heidät tuntemaan kuin he olisivat tunteiden vuoristoradassa. Mutta näiden ylä- ja alamäkien välillä on myös ajanjaksoja, jolloin voi elää normaalia elämää ilman oireita.

Mitä eroa on kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypeillä?

Kaksisuuntaista mielialahäiriötä on useita päätyyppejä, joilla jokaisella on erilainen kaava.

Mitkä ovat tämän tilanteen syyt?

Yhtä yksittäistä syytä tälle ei ole vielä löydetty, mutta tutkijat uskovat sen olevan useiden tekijöiden yhdistelmä.

• Aivojen biologia: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien ihmisten aivojen rakenne ja toiminta eroavat hieman muiden ihmisten aivojen rakenteesta ja toiminnasta . Nämä erot voivat vaikuttaa siihen, miten aivot käsittelevät esimerkiksi tunteita ja stressiä.
• Genetiikka: Ei ole olemassa erityistä "bipolaarista geeniä". Jos kuitenkin jollakulla perheessäsi, erityisesti vanhemmalla tai sisaruksella, on tämä sairaus, sinulla on suurempi riski sairastua siihen.
• Ympäristötekijät: Ympäristö, jossa elämme, ja elämässämme tapahtuvat asiat voivat vaikuttaa tämän tilan esiintymiseen.

Nämä voidaan yleensä tunnistaa riskitekijöiksi :

• Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavan perheenjäsenen kanssa.
• Traumaattiset tapahtumat lapsuudessa (esim. hyväksikäyttö, laiminlyönti, perheriidat).
• Vakavasti stressaavat tapahtumat, kuten läheisen kuolema.
• Huumeiden ja alkoholin käyttö.
• Muita mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta.

Mitkä ovat kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet?

Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinulla voi olla kausia, jolloin tunteesi ovat paljon tavallista voimakkaampia. Näiden mielialavaihteluiden aikana saatat käyttäytyä hyvin eri tavalla kuin normaalisti. Voit esimerkiksi nukkua hyvin vähän, olla yliaktiivinen tai tehdä riskialttiita toimia ajattelematta seurauksia.

Et ehkä edes huomaa näitä muutoksia. Nämä oireet voivat kestää koko päivän, päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia.

Tällaisina aikoina

• Tunne siitä, että muut yrittävät vahingoittaa sinua (harhaluulot).
• Olemattomien asioiden kuuleminen (hallusinaatiot).
• Asiat, joita ei ole, ovat näkyvissä.
• He luulevat pystyvänsä mahdottomiin, epärealistisiin asioihin.
• He uskovat, että heillä on erityinen jumalallinen voima tai tehtävä.

Miten tämä sairaus diagnosoidaan?

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypin 1 diagnosoimiseksi ei ole erityistä testiä. Lääkäri diagnosoi sen keskustelemalla kanssasi ja hankkimalla tietoa mielialastasi, energiatasoistasi ja käyttäytymismalleistasi.

Lääkärisi voi noudattaa seuraavia ohjeita:

1. Lääkärintarkastus: Ensin lääkäri tarkistaa, onko näille oireille jokin muu fyysinen syy. Tähän voi sisältyä verikokeita.

2. Mielenterveystilan arviointi: Lääkäri kysyy sinulta kysymyksiä tunteistasi, ajatuksistasi ja käyttäytymisestäsi. Hän pyrkii ymmärtämään, miten nämä oireet vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi, työhösi ja perhesuhteisiisi.

3. Mielialapäiväkirja: Lääkärisi saattaa pyytää sinua pitämään päiväkirjaa tunteistasi, energiatasoistasi ja unirytmeistäsi. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään omia rytmiäsi.

4. Keskustelu perheen ja ystävien kanssa: Lääkäri voi suostumuksellasi keskustella lähimpien ihmisten kanssa ja kysyä käyttäytymisestäsi. Koska emme aina ymmärrä itseämme, ulkopuolinen voi nähdä eron selvästi.

Miten sitä hoidetaan?

Tähän sairauteen on olemassa erittäin tehokkaita hoitoja. Ne koostuvat yleensä lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmästä.

Lääkitys

Lääkkeet ovat erittäin hyödyllisiä maanisten jaksojen hallinnassa ja ehkäisyssä. Usein annetaan useiden lääkkeiden yhdistelmä.

• Mielialan vakauttajat: Nämä auttavat hallitsemaan maniaa ja hypomaniaa. Esimerkkejä: litium, valproiinihappo, karbamatsepiini.
• Antipsykootit: Näitä käytetään maanisten vaiheiden ehkäisyyn ja hoitoon. Esimerkkejä: olantsapiini, risperidoni, ketiapiini.
• Masennuslääkkeet: Koska nämä voivat aiheuttaa maniaa yksinään käytettynä, lääkärit määräävät ne yhdessä mielialaa vakauttavan lääkkeen kanssa.

Lääkkeettömiä hoitoja

Lääkityksen ohella nämäkin asiat ovat erittäin tärkeitä.

• Psykoterapia: Keskusteluterapian muoto, joka auttaa sinua hallitsemaan ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi ja oppimaan elämään sairauden kanssa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on yksi tehokas menetelmä tähän tarkoitukseen.
• Sähkösokkihoito (ECT): Erittäin turvallinen ja tehokas hoito vaikeaan maniaan tai masennukseen, joka ei reagoi lääkitykseen.

Miten elää onnistuneesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa?

Hoidon lisäksi on paljon asioita, joita voit tehdä itse.

• Kirjaa ylös mielialaasi: Käytä joka päivä hetki aikaa kirjoittaaksesi ylös, miltä sinusta tuntuu. Ajan myötä alat ymmärtää omia tuntemuksiasi.
• Tunnista laukaisevat tekijät: Mieti, mitkä asiat pahentavat oireitasi. Se voi olla stressi, unenpuute tai suuri elämäntapamuutos.
• Ole tietoinen varhaisista merkeistä: Saatat huomata hienovaraisia ​​muutoksia unessasi, energiatasossasi ja käyttäytymisessäsi jo ennen mielialakohtauksen ilmaantumista. Jos tunnet nämä varoitusmerkit, voit saada apua aikaisemmin.
• Luo rutiini: Tavan ottaminen syödä, ottaa lääkkeitä ja nukkua samaan aikaan auttaa mieltäsi tuntemaan olosi vakaaksi.
• Pidä huolta itsestäsi: nuku riittävästi, syö ravitsevaa ruokaa, liiku. Etsi tapoja vähentää stressiä.
• Hae tukea: Luo verkosto perheestä ja ystävistä, jotka uskovat sinuun. Liity tarvittaessa tukiryhmään, jossa on ihmisiä, joilla on ollut samanlaisia ​​kokemuksia.
• Laadi hätäsuunnitelma: Kirjoita muistiin, mitä sinun on tehtävä mielialahäiriön sattuessa, sekä niiden ihmisten nimet ja puhelinnumerot, joille sinun on puhuttava (lääkäri, perhe). Jaa tämä suunnitelma läheistesi kanssa.