Tuntuuko sinusta COVIDista toipumisen jälkeenkin siltä, että kehosi ja mielesi eivät ole kunnossa? Onko sinulla usein päänsärkyä, väsymystä sekä raskauden, surun ja turhautumisen tunteita? Ehkä kamppailet yksin COVIDin jälkeisen masennuksen kanssa. Älä huoli, tämä ei ole asia, joka tapahtuu sinulle yksin. Puhutaanpa tästä yksityiskohtaisesti ja yksinkertaisesti.
Mitä on COVID- masennus ?
Yksinkertaisesti sanottuna tämä on kuin mikä tahansa muu masennustila. Mutta tärkein syy tähän on Covid-19 -viruksen pääsy kehoomme. Tämä virus aiheuttaa kehossamme, erityisesti aivoissa, kemiallisia ja biologisia muutoksia, jotka tasoittavat tietä tälle tilalle.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin COVID-19-potilailla glukoosin, aivojen energianlähteen, aineenvaihdunta on heikentynyt. Samoin joillakin ihmisillä, kun COVIDin jälkeen alkaa masennus , serotoniinin, onnellisuutta edistävän kemikaalin, tasot laskevat. Tutkimus on edelleen käynnissä sen ymmärtämiseksi, miten viruksen kehossamme ja aivoissamme aiheuttama tulehdus vaikuttaa tähän.
Mikä on yhteys Covidin ja masennuksen välillä?
Vaikka COVID-oireesi (kuten kuume ja yskä) olisivatkin poissa, saatat silti tuntea olosi täysin huonovointiseksi. Sinulla voi olla jatkuvaa päänsärkyä, heikkoutta, ahdistusta ja vaikeuksia suoriutua työssä.
Tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, että suuri osa COVID-19:stä toipuneista osoittaa edelleen masennuksen oireita kuukausienkin kuluttua. Tämä riski on erityisen suuri niillä, joilla on ollut vakavampi tautimuoto.
Lisäksi COVID-19-tautia sairastaneilla on raportoitu esiintyneen traumaperäistä stressihäiriötä (PTSD), ahdistusta, unettomuutta ja pakko-oireista häiriötä ( OCD ). Tämä tarkoittaa, että COVID-19-tautia sairastaneella on suurempi todennäköisyys kehittää mielenterveysongelmia toipumisen jälkeen.
Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?
COVID-tartunta voi vaikuttaa mielenterveyteesi kahdesta pääasiallisesta syystä.
| Syy | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| 1. Kehon immuunivaste virusta vastaan | Kun saat viruksen, immuunijärjestelmäsi valmistautuu taistelemaan sitä vastaan. Tällöin se tuottaa tulehduskemikaaleja, joita kutsutaan sytokiineiksi. Jos näiden määrä riistäytyy hallitsemattomasti, ne voivat vahingoittaa hermostoa ja vaikuttaa aivoihin. Nämä biologiset muutokset laukaisevat esimerkiksi masennuksen. |
| 2. Infektioon liittyvä stressi | Sairastumisen pelko, sosiaalinen eristäytyminen, muiden tartuttamisen pelko ja tautiin liittyvä stigma voivat aiheuttaa suurta henkistä stressiä. Tämä stressi on erityisen voimakasta niillä, jotka ovat olleet sairaalahoidossa ja saavat hoitoa yksin. Tämä henkinen stressi on myös merkittävä masennuksen aiheuttaja. |
Onko sinulla myös näitä oireita?
Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista oireista neljä viikkoa tai kauemmin COVID- tartunnan jälkeen, sinun tulee ehdottomasti kiinnittää niihin huomiota. Nämä voivat olla jatkuvia tai tulla ja mennä.
| Yleisiä masennuksen oireita | |
|---|---|
| • Jatkuva surullinen ja turhautunut olo | • Kyvyttömyys löytää iloa mistään |
| • Pettymys elämään | • Jatkuva väsymys, heikkouden tunne |
| • Kyvyttömyys keskittyä edes pienimpiin asioihin (esim. television katseluun) | • Ruokahaluttomuus tai ylensyönti |
| • Liika nukkuminen tai huono uni (unettomuus) | • Ajatukset itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhan ottamisesta |
Jos sinulla on tällaisia oireita, älä jää yksin, vaan hakeudu lääkärin tai mielenterveysasiantuntijan hoitoon.
Miten lääkäri diagnosoi tämän tilan tarkasti?
Tähän ei ole olemassa erityistä testiä. Kun menet lääkäriin, hän kysyy sinulta muutamia kysymyksiä tunteistasi, ajatuksistasi ja kokemuksistasi COVIDin suhteen. On erittäin tärkeää , että kerrot hänelle, että sinulla on COVID ja ettet piilota siitä mitään .
Lääkäri voi kysyä esimerkiksi seuraavia asioita:
- Kuinka vaikeaa se oli sinulle?
- Auttoiko kukaan sinua?
- Olitko sairaalassa? Kuinka kauan olit siellä?
- Olitko teho-osastolla?
- Miten toipumisaika on?
- Alkoivatko nämä oireet ennen vai jälkeen Covidin?
Lisäksi voidaan suorittaa fyysinen tutkimus fyysisen syyn tarkistamiseksi ja verikoe hormonaalisen ongelman, kuten kilpirauhasongelman, tarkistamiseksi.
Mitä hoitoja on saatavilla?
Tutkimus on edelleen käynnissä parhaiden hoitojen löytämiseksi tähän, mutta nykyiset hoidot voivat auttaa hallitsemaan oireitasi ja parantamaan terveyttäsi.
- Lääkehoito: Lääkärisi saattaa määrätä sinulle masennuslääkkeitä .
- Neuvonta ja psykoterapia: Mielenterveysneuvojan kanssa keskusteleminen voi olla loistava tapa ymmärtää ja hallita tunteitasi. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on tähän tehokas menetelmä.
- Vertaistuki: Keskustele sellaisten ihmisryhmien kanssa, jotka kokevat pitkittynyttä COVID-19:ää tai COVID-masennusta kuten sinä, voi auttaa sinua tuntemaan, ettet ole yksin.
- Kuntoutusohjelmat:Nämä auttavat voittamaan Covidin aiheuttamat fyysiset heikkoudet. Kun keho on vahva, myös mieli voi hyvin.
Mitä pidetään hätätilanteena?
Joskus hoitamattomana tai diagnosoimattomana se voi pahentua vakavaksi ja johtaa hätätilanteeseen. Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on jokin seuraavista oireista, hakeudu välittömästi hoitoon.
- Toistuvat ajatukset itsensä vahingoittamisesta.
- Toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta.
- Tuntuu kuin haluaisi kuolla.
- Itsemurhayritys.
Tällaisessa tilanteessa mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun. Vaihtoehtoisesti voit soittaa Yhdysvaltain mielenterveyslaitoksen (NIMH) 24/7-päivystysnumeroon 1926 saadaksesi välitöntä apua.
Viestin kotiin vietäväksi
- COVID-19 ei ole vain hengitystiesairaus. Se voi aiheuttaa kemiallisia muutoksia aivoissa, mikä johtaa esimerkiksi masennukseen.
- Jos sinusta tuntuu tältä, se ei ole sinun vikasi tai heikkoutesi. Se on sairaus.
- Jatkuva suru, väsymys, turhautuminen ja kiinnostuksen puute mihinkään jopa viikkoja COVIDista toipumisen jälkeen ovat varoitusmerkkejä, jotka vaativat huomiota.
- Älä jää yksin tämän kanssa. Keskustele jonkun luotettavan henkilön kanssa. Käy ehdottomasti lääkärissä ja kysy neuvoa.
- Tästä tilasta voidaan toipua kokonaan lääkityksen, neuvonnan ja muiden tukipalveluiden avulla.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi