Tuntuuko sinusta joskus siltä, että mielialaasi vaihtuvat nopeasti? Yhtenä hetkenä työskentelet suurella innolla, ja seuraavana hetkenä et halua tehdä mitään. Ehkä olet myös kiinnostunut oppimaan lisää tästä tilasta nimeltä syklotymia. Vaikka tämä onkin hieman monimutkainen aihe, yritetään ymmärtää se yksinkertaisesti.
Mikä on syklotymia?
Yksinkertaisesti sanottuna syklotymia on kaksisuuntaisen mielialahäiriön lievempi muoto. Se voi kuitenkin aiheuttaa myös toistuvia mielialan vaihteluita, kuten onnellisuuden tai hyperaktiivisuuden jaksoja (lääketieteellisesti hypomaniaa) ja lieviä masennusjaksoja.
Olet luultavasti kuullut kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Se on elinikäinen mielenterveysongelma. Se aiheuttaa merkittäviä muutoksia ihmisen mielialaan, energiatasoihin, ajatteluun ja käyttäytymiseen. Nämä muutokset voivat kestää päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia. Se voi häiritä merkittävästi päivittäisiä toimintoja.
Syklotymiaa sairastava henkilö kokee vuorotellen hypomaniaa ja lievää masennusta vähintään kahden vuoden ajan . Nämä mielialan vaihtelut voivat tapahtua hyvin nopeasti milloin tahansa. Esimerkiksi mielialan vaihteluita voi esiintyä aamusta iltaan saman päivän aikana. Joskus voi kokea lyhyen normaalin mielialan jakson (kutsumme tätä eutymiaksi, joka tarkoittaa ei liian surullista eikä liian iloista, vain normaalia). Mutta tämä jakso kestää yleensä alle kahdeksan viikkoa.
Kuka saa syklotymiahäiriön?
Useimmiten tämä tila alkaa murrosiässä tai varhaisaikuisuudessa . Eli sitä esiintyy yleisimmin 15–25 vuoden iässä.
Kuinka yleistä tämä on?
Joissakin maissa ympäri maailmaa, esimerkiksi Yhdysvalloissa, tilastojen mukaan 0,4–1 prosentilla väestöstä on syklotymia.
Koska syklotymian oireet ovat kuitenkin samankaltaisia kuin monien muiden mielenterveysongelmien, monet tutkijat uskovat , että tila on alidiagnosoitu. On myös mahdollista, että se diagnosoidaan väärin. Sri Lankassa saattaa olla ihmisiä, joilla on tämä sairaus, mutta siitä on vaikea löytää selkeitä tilastoja.
Mitä oireita syklotymialle on?
Syklotymian pääoire on mielialan vaihtelut, mikä tarkoittaa, että mieli vaihtelee kahden tilan, hypomanian (korkea onnellisuus/innostus) ja lievän masennuksen, välillä.
Kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä I ja II mielialahäiriöt voivat kestää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia. Syklotymiassa nämä muutokset voivat tapahtua hyvin nopeasti, joskus jopa päivän sisällä.Kuvittele joku, joka työskenteli aamulla suurella energialla ja ilolla, mutta illalla hän on masentunut eikä jaksa tehdä mitään.
Mitkä ovat hypomanian oireet syklotymian yhteydessä?
Hypomania on jakso, jolloin mieliala, tunteet, energiatasot ja aktiivisuustasot ovat epätavallisen korkealla. Tämän kohonneen energiatason, mielialan ja käyttäytymisen on oltava erilaista kuin tavallisessa tilassasi ja sen on oltava muiden havaittavissa. Hypomania on lievempi jakso kuin mania (vakavampi kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä esiintyvä euforinen olotila).
Nämä ovat hypomanian oireita:
- Lisääntynyt energia ja vähentynyt unentarve: Jo muutaman tunnin yöunien jälkeen tunnet pystyväsi toimimaan koko päivän. Sinusta ei tunnu uneliaalta, ja jaksat silti tehdä enemmän töitä.
- Nopea puhe ja nopea ajatustenvirta: Jatkuva puhuminen, muiden asioiden ajatteleminen puhumisen aikana ja tunne kuin mielesi olisivat menossa eteenpäin. Kuuntelija saattaa ajatella: "Vau, hän puhuu niin nopeasti."
- Helposti häiriintyvä: Kun teet yhtä asiaa, mielesi harhailee johonkin muuhun, ja on vaikea pysyä keskittyneenä.
- Tavoitteisiin keskittyminen: Liiallinen kiinnostus asioihin, kuten työhön, koulunkäyntiin, sosiaalisiin aktiviteetteihin ja niin edelleen, ja jatkuva niihin osallistuminen. Joskus suurten projektien aloittaminen kerralla.
- Riskialttiisiin tai holtittomiin toimiin osallistuminen: suurten rahasummien käyttäminen (esim. luottokorttien liikakulutus), seksin harrastaminen ajattelematta tai harkitsemattomien liiketoimintapäätösten tekeminen.
- Normaalia korkeampi itsetunto: Tunne siitä, että olet erittäin kyvykäs ja että ei ole mitään, mitä et pystyisi tekemään. Saatat ajatella esimerkiksi: "Olen paras siinä, mitä teen."
Millaisia masennusoireita syklotymian yhteydessä esiintyy?
Masennukselle on ominaista toivottomuuden tunne ja kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautti. Syklotymian masennusoireet ovat lievempiä kuin kliinisen masennuksen oireet, mutta niillä voi silti olla merkittävä vaikutus elämääsi.
Nämä ovat masennuksen oireita:
- Sosiaalisen eristäytyneisyyden, arvottomuuden ja syyllisyyden tunteet: Sinusta tuntuu, että haluat etäännyttää itsesi ihmisistä, tunnet olosi arvottomaksi ja tunnet jatkuvasti tehneesi virheen. Surullisia ajatuksia, kuten "Kukaan ei arvosta minua".
- Muutokset ruokailutottumuksissa: joko syöminen enemmän (lohtusyöminen) tai ruokahaluttomuus, paino voi nousta tai olla nousematta.
- Unettomuus tai hypersomnia: Kyvyttömyys nukkua yöllä tai uneliaisuus päivällä ja vaikeudet nousta sängystä.
- Väsymys tai merkittävä energian menetys: Tunne siitä, ettei sinulla ole energiaa, ei kiinnostusta tehdä mitään. Usein sanotaan: "Olen väsynyt, enkä jaksa tehdä mitään".
- Keskittymiskyvyn heikkeneminen: On vaikea keskittyä yhteen asiaan, tuntuu kuin aivoilla ei voisi tehdä mitään. Vaikka yrittäisi lukea kirjaa, ajatukset eivät liiku.
Mitkä ovat syklotymian syyt?
Itse asiassa tutkijat eivät vieläkään tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa syklotymiaa. He kuitenkin uskovat, että sillä saattaa olla geneettinen yhteys . Syklotymia, masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö kulkevat kaikki suvussa. Tämä tarkoittaa, että ne voivat periytyä sukupolvelta toiselle. Jos jollakulla perheessäsi on tämä sairaus, sinullakin voi olla riski sairastua siihen.
Joillakin ihmisillä traumaattiset tapahtumat tai kokemukset, kuten vakava sairaus tai pitkittyneet vakavan stressin jaksot (esim. koestressi, työongelmat, perheriidat), voivat laukaista tai pahentaa syklotymian. Uskotaan myös, että aivojen tiettyjen kemikaalien (välittäjäaineiden) epätasapaino voi olla osallisena.
Miten syklotymia diagnosoidaan?
Lääkäreiden voi olla vaikea diagnosoida sitä, koska sen oireet ovat samankaltaisia kuin monissa muissa mielenterveysongelmissa. Esimerkiksi:
- Vaikea masennushäiriö
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö II
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
- Neurologiset kehityshäiriöt
- Persoonallisuushäiriöt
Lääkäri voi käyttää seuraavia syklotymian diagnosointiin:
- Lääkärintarkastus: Tarkista fyysinen terveytesi.
- Täydellinen sairaushistoria: Tämä sisältää yksityiskohtaisen kyselyn oireistasi, niiden kestosta, elinikäisistä kokemuksistasi ja siitä, onko kenelläkään perheenjäsenelläsi ollut samanlaisia sairauksia.
- Lääketieteelliset testit: Tee esimerkiksi verikokeita sulkeaksesi pois muut oireesi aiheuttavat sairaudet (kuten kilpirauhasen liikatoiminta tai huumeiden käyttö).
- Mielenterveysarviointi: Lääkärisi voi tehdä tämän tai hän voi ohjata sinut mielenterveysasiantuntijan, kuten psykiatrin tai psykologin, puoleen.
Lääkärit diagnosoivat syklotymian, jos seuraavat ehdot täyttyvät:
- Oireesi (eli hypomaanisten ja masennustilojen vuorottelu) on täytynyt jatkua vähintään kaksi vuotta, yli 50 % ajasta . Lasten ja nuorten oireiden on täytynyt jatkua yhden vuoden ajan.
- Et voi olla ollut oireeton yli kahta kuukautta.
- Oireitasi ei voi aiheuttaa huumeiden käyttö tai muu fyysinen sairaus.
Lisäksi nämä oireet aiheuttavat merkittävää ahdistusta jokapäiväiseen elämään (työ, opiskelu, ihmissuhteet).Tai kyseessä täytyy olla häiriö. Oireet eivät kuitenkaan välttämättä ole niin vakavia, että ne voitaisiin diagnosoida vakavaksi masennukseksi tai kaksisuuntaiseksi mielialahäiriöksi.
Miten syklotymiaa hoidetaan?
Valitettavasti monet syklotymiaa sairastavat eivät hakeudu lääkärin hoitoon, koska heidän oireensa eivät ole niin vakavia, tai he eivät edes usko, että heillä on tämä sairaus.
Muista, että jotkut ihmiset ovat niin tottuneet elämään näiden mielialan vaihteluiden kanssa, että he ajattelevat: "Olen aina ollut tällainen." Avun hakeminen voi kuitenkin helpottaa elämääsi paljon. Älä huoli, tähän on olemassa hoitoja.
Syklotymian hoitomuotoina käytetään yleensä psykoterapiaa ja lääkitystä .
Psykoterapia on yleisnimitys useille hoitomuodoille, joihin kuuluu keskustelu lisensoidun mielenterveysneuvojan kanssa, jotta voidaan tunnistaa ja muuttaa henkilön epäterveellisiä tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä.
Psykoterapiaa on erityyppisiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on erityisen tehokas syklotymian hoidossa. KKT auttaa sinua tunnistamaan ajatusmallisi ja ymmärtämään, miten ne vaikuttavat tunteisiisi ja käyttäytymiseesi.
Psykoterapia voi auttaa sinua vähentämään stressiä auttamalla sinua:
- Tunnista, seuraa ja hallitse syklotymian oireita (esim. pidä mielialapäiväkirjaa).
- Selviytymismekanismit stressaavien tilanteiden käsittelemiseksi.
- Muuta ajattelutapaasi, reagointitapaasi ja tapaasi ratkaista ongelmia.
- Paranna kommunikointia ja vuorovaikutusta muiden kanssa.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt mitään erityisiä lääkkeitä syklotymian hoitoon. Lääkärit voivat kuitenkin joskus määrätä mielialan tasaajia mielialan vaihteluiden vähentämiseksi. Näitä lääkkeitä voivat olla valproaatti, lamotrigiini ja/tai litium. On tärkeää noudattaa lääkärin ohjeita huolellisesti näitä lääkkeitä käytettäessä.
Voidaanko syklotymiaa ehkäistä?
Valitettavasti syklotymiaa ei tällä hetkellä voida estää, koska tiedemiehet eivät tiedä tarkkaa syytä.
Avun hakeminen heti oireiden ilmaantuessa voi kuitenkin auttaa vähentämään elämääsi ja ihmissuhteisiisi kohdistuvia häiriöitä. Se on erittäin tärkeää. Jos huomaat oireet ajoissa, voit aloittaa hoidon ja helpottaa elämääsi.
Mikä on syklotymian ennuste?
Syklotymian näkymät voivat vaihdella henkilöstä toiseen.
Usein esiintyvän vihan, emotionaalisten reaktioiden ja impulsiivisuuden vuoksi syklotymiaa sairastavien ihmisten voi olla vaikea rakentaa ja ylläpitää hyviä suhteita perheen, ystävien, työtovereiden ja romanttisten kumppanien kanssa.
Verrattuna kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaviin ihmisiin, syklotymiaa sairastavilla ihmisillä on kuitenkin:
- Sairaalahoitojaksot voivat vähentyä.
- Työstä poissaolopäivien määrä voi vähentyä.
- Saatat pystyä suorittamaan päivittäiset tehtäväsi tasaisemmin.
Syklotymiaan apua hakeville varhainen diagnoosi ja hoito voivat johtaa merkittäviin pitkäaikaisiin parannuksiin. Hoitamattomana jotkut ihmiset ovat vaarassa kehittää sairaudesta kaksisuuntaisen mielialahäiriön I tai II.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä syklotymian vuoksi?
Jos tunnet vuorottelevasi hypomanian (korkea mieliala/riemu) ja lievän masennuksen (lievä masennus) välillä, on tärkeää käydä lääkärissä. Älä vain oleta, että "Tämä on vain minä", vaan hae ammattilaisen neuvoja.
Jos lääkäri diagnosoi sinulla syklotymian, muista käydä säännöllisesti lääkärissä ja/tai terapeutilla hoidettavaksi.
Syklotymia on yleensä elinikäinen sairaus. Jatkuvat hoidot, kuten keskusteluterapia ja lääkitys, voivat kuitenkin auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja elämään tervettä ja merkityksellistä elämää. On tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulla on syklotymian oireita. Muista, että lääkärisi ja läheisesi ovat tukenasi.
Minkä viestin haluamme viedä kotiin tästä artikkelista?
Yksinkertaisesti sanottuna syklotymia on lievä kaksisuuntaisen mielialahäiriön muoto, joka aiheuttaa usein mielialan vaihteluita. Jos tunnet olosi välillä korkeaksi ja sitten matalaksi, älä jätä sitä huomiotta.
- Tunnista oireet: Pääoire on vuorotellen voimakas innostuksen tunne (hypomania) ja lievä masennus (lievä masennus). Ole huolissasi, jos nämä vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi.
- Pyydä apua: Tämä ei ole sinun vikasi. Lääkärin tai mielenterveysneuvojan kanssa keskusteleminen voi olla suuri helpotus. Ei ole mitään hävettävää tai pelättävää.
- Hoitomenetelmiä on: Tätä tilaa voidaan hallita hyvin keskusteluterapialla (psykoterapialla), erityisesti kognitiivisella käyttäytymisterapialla (KKT), ja tarvittaessa lääkityksellä.
- Et ole yksin: monet ihmiset kamppailevat näiden sairauksien kanssa. Oikean tuen ja hoidon avulla sinäkin voit elää parempaa elämää.
Muista, että mielenterveytesi on aivan yhtä tärkeää kuin fyysinen terveytesi, joten pidä siitä huolta.
Syklotymia , mielialan vaihtelut, kaksisuuntainen mielialahäiriö, hypomania, masennus, mielenterveys
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න