Luonnollinen synnytys ja imetys: Kuinka voittaa haasteet

Äitinä olet täynnä jännitystä ja odotusta, mutta tunnet myös olosi hieman hermostuneeksi ja ahdistuneeksi. Varsinkin synnytystä ajatellen on normaalia, että sinulla on kysymyksiä, kuten "Pystynkö käsittelemään tätä kipua?", "Meneekö kaikki hyvin?". Monet äidit haaveilevat vauvansa synnyttämisestä mahdollisimman luonnollisesti ja minimaalisella lääkityksellä. Tänään puhumme luonnollisesta synnytyksestä, siihen liittyvästä kivusta, raskaudenaikaisesta ravitsemuksesta ja imetyksen haasteista.

Luonnollisen synnytyksen unelma ja todellisuus

Kun useimmat ihmiset ajattelevat "luonnollista synnytystä", he ajattelevat synnytystä ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä. Se tarkoittaa synnytyskivun kohtaamista ilman kipulääkkeitä, erityisesti epiduraaleja.

Kuuluisa näyttelijä Danica McKellar jakaa kokemuksensa. Hän synnytti 36 tuntia. Kuvittele! Lukemattomia kertoja hän ajatteli: "En pysty tähän, luovutan." Mutta hän sanoi itselleen: "Olet vahvempi kuin luuletkaan." Tämän henkisen voiman, miehensä, lääkärinsä ja doulansa tuen avulla hän selvisi haasteesta.

Tämä on erittäin hyvä esimerkki myös äideillemme. Luonnolliseen synnytykseen valmistautuminen on hyvä asia, mutta kaiken sen tulisi tapahtua turvallisessa ympäristössä, eli sairaalassa . Jos joudut tekemään keisarinleikkauksen tai jos on jokin muu hätätilanne, kaikki tarvitsemasi tilat ja lääketieteellinen apu ovat käytettävissäsi sekä sinä että vauva.

Synnytyskipu: Miten sitä hallitaan?

Synnytyskipujen sanotaan olevan yksi maailman pahimmista kivuista. On olemassa useita tapoja selviytyä niistä. Päätös on sinun ja lääkärisi.

Tärkeintä on olla niin päättäväinen, että synnytät luonnollisesti ja sitten piiskaat itseäsi, kun kipu käy sietämättömäksi. Kuuntele kehoasi. Jos et kestä sitä, kipulääkkeiden ottamisessa ei ole mitään vikaa. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa etukäteen ja ole tietoinen vaihtoehdoistasi.

Ravitsemus raskauden ja imetyksen aikana

Danica lopetti kokonaan sokerin, valkoisen jauhon, gluteenin, keinotekoiset ainesosat, kofeiinin ja alkoholin käytön raskautensa aikana. Hän noudatti samaa kuria imetyksen aikana.

Mutta tarvitseeko kaikkien noudattaa niin tiukkaa "dieettiä"? Katsotaanpa, mitä lääkärit sanovat.

Lastenlääkäri Marian Neifert sanoo: "Monet äidit ajattelevat, että heidän täytyy syödä 'täydellistä' ruokavaliota tuottaakseen ravitsevaa maitoa. Älä painosta itseäsi tällä ajattelutavalla."

Imetyksen haasteet: Se ei ole aina kaunista

Imetys on ihana kokemus sekä äidille että vauvalle. Mutta se voi olla ajoittain haastavaa. Danica vertaa sitä matematiikan osaamiseen. "Monet ihmiset sanovat 'en osaa' ennen kuin he tekevät sen. Mutta jos rakennat itseluottamustasi etkä luovuta, pystyt siihen." Imetys ei ole poikkeus.

Joitakin yleisiä ongelmia, joita aluksi ilmenee, ovat:

• Pidä vauvaa oikein rinnasta (l ATC)h) Ei onnistu.
• Halkeilevat ja kipeät nännit.
• Alhainen maidontuotanto.
• Mastiitti on kivulias rintojen tulehdus.

Älä kärsi yksin, kun kohtaat tällaisia ​​ongelmia. Se ei ole sinun vikasi. Voit kysyä neuvoa mistä tahansa sairaalasta Sri Lankassa, perheneuvolasta tai lääkäriltäsi tästä asiasta. Joskus pieni tekninen muutos voi ratkaista ongelman.

Imetyksen hyödyt ovat valtavat.

Yhteenvetona voidaan todeta, että äidiksi tulemisen matka on sekä kaunis että haastava. Sinun matkasi on erilainen kuin kenenkään muun. Älä siis koskaan vertaa itseäsi kehenkään muuhun. Kuuntele, mitä tunnet kehostasi, mielestäsi ja vauvastasi. Älä epäröi hakea lääkärin apua aina tarvittaessa.