Äitinä olet täynnä jännitystä ja odotusta, mutta tunnet myös olosi hieman hermostuneeksi ja ahdistuneeksi. Varsinkin synnytystä ajatellen on normaalia, että sinulla on kysymyksiä, kuten "Pystynkö käsittelemään tätä kipua?", "Meneekö kaikki hyvin?". Monet äidit haaveilevat vauvansa synnyttämisestä mahdollisimman luonnollisesti ja minimaalisella lääkityksellä. Tänään puhumme luonnollisesta synnytyksestä, siihen liittyvästä kivusta, raskaudenaikaisesta ravitsemuksesta ja imetyksen haasteista.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Luonnollisen synnytyksen unelma ja todellisuus
Kun useimmat ihmiset ajattelevat "luonnollista synnytystä", he ajattelevat synnytystä ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä. Se tarkoittaa synnytyskivun kohtaamista ilman kipulääkkeitä, erityisesti epiduraaleja.
Kuuluisa näyttelijä Danica McKellar jakaa kokemuksensa. Hän synnytti 36 tuntia. Kuvittele! Lukemattomia kertoja hän ajatteli: "En pysty tähän, luovutan." Mutta hän sanoi itselleen: "Olet vahvempi kuin luuletkaan." Tämän henkisen voiman, miehensä, lääkärinsä ja doulansa tuen avulla hän selvisi haasteesta.
Mutta tässä on meille kaikille erittäin tärkeä muistettava asia. Danica kävi läpi kaiken tämän sairaalassa lääkärin valvonnassa. Hän sanoo: "Halusin pitää länsimaisen lääketieteen mukanani... koska siltä varalta, että jotain hätätilannetta tapahtuisi, olin valmiina."
Tämä on erittäin hyvä esimerkki myös äideillemme. Luonnolliseen synnytykseen valmistautuminen on hyvä asia, mutta kaiken sen tulisi tapahtua turvallisessa ympäristössä, eli sairaalassa . Jos joudut tekemään keisarinleikkauksen tai jos on jokin muu hätätilanne, kaikki tarvitsemasi tilat ja lääketieteellinen apu ovat käytettävissäsi sekä sinä että vauva.
Synnytyskipu: Miten sitä hallitaan?
Synnytyskipujen sanotaan olevan yksi maailman pahimmista kivuista. On olemassa useita tapoja selviytyä niistä. Päätös on sinun ja lääkärisi.
| Kivunhallintamenetelmä | Kuvaus ja edut/haitat |
|---|---|
| Epiduraaliruiske | Selkään annettava kipulääke. Se lievittää kipua huomattavasti. Synnytys voi kuitenkin joskus olla hidas, jalat voivat muuttua puutuneiksi ja vauvan työntäminen voi olla vaikeaa. |
| Luonnolliset menetelmät | Hengitysharjoitukset, kehon asennon vaihtaminen, lämpimän kylvyn ottaminen, hieronnan saaminen mieheltäsi tai kumppaniltasi. Sinulla on tässä täysi kontrolli. Danica sanoo, että hän pystyy pysymään tajuissaan kivusta huolimatta, joten hän pystyy jopa "pitämään vauvaa sylissä", kun vauva tulee ulos. |
Tärkeintä on olla niin päättäväinen, että synnytät luonnollisesti ja sitten piiskaat itseäsi, kun kipu käy sietämättömäksi. Kuuntele kehoasi. Jos et kestä sitä, kipulääkkeiden ottamisessa ei ole mitään vikaa. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa etukäteen ja ole tietoinen vaihtoehdoistasi.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ravitsemus raskauden ja imetyksen aikana
Danica lopetti kokonaan sokerin, valkoisen jauhon, gluteenin, keinotekoiset ainesosat, kofeiinin ja alkoholin käytön raskautensa aikana. Hän noudatti samaa kuria imetyksen aikana.
Mutta tarvitseeko kaikkien noudattaa niin tiukkaa "dieettiä"? Katsotaanpa, mitä lääkärit sanovat.
Lastenlääkäri Marian Neifert sanoo: "Monet äidit ajattelevat, että heidän täytyy syödä 'täydellistä' ruokavaliota tuottaakseen ravitsevaa maitoa. Älä painosta itseäsi tällä ajattelutavalla."
Yksinkertaisesti sanottuna, jatka samoja hyviä ja tasapainoisia ruokailutottumuksia kuin raskauden aikana. Ja jatka lääkärin suosittelemien raskaudenaikaisten vitamiinien ja rautalisien ottamista. Se on tärkeintä.
Imetyksen haasteet: Se ei ole aina kaunista
Imetys on ihana kokemus sekä äidille että vauvalle. Mutta se voi olla ajoittain haastavaa. Danica vertaa sitä matematiikan osaamiseen. "Monet ihmiset sanovat 'en osaa' ennen kuin he tekevät sen. Mutta jos rakennat itseluottamustasi etkä luovuta, pystyt siihen." Imetys ei ole poikkeus.
Joitakin yleisiä ongelmia, joita aluksi ilmenee, ovat:
- Pidä vauvaa oikein rinnasta (l ATC)h) Ei onnistu.
- Halkeilevat ja kipeät nännit.
- Alhainen maidontuotanto.
- Mastiitti on kivulias rintojen tulehdus.
Älä kärsi yksin, kun kohtaat tällaisia ongelmia. Se ei ole sinun vikasi. Voit kysyä neuvoa mistä tahansa sairaalasta Sri Lankassa, perheneuvolasta tai lääkäriltäsi tästä asiasta. Joskus pieni tekninen muutos voi ratkaista ongelman.
Imetyksen hyödyt ovat valtavat.
| Kuka hyötyy? | Edut |
|---|---|
| Vauvalle | Korvatulehdusten, astman ja diabeteksen (tyyppi 1 ja 2) riski pienenee. Vastustuskyky paranee. |
| Äidille | Vähentää rintasyövän, munasarjasyövän ja tyypin 2 diabeteksen riskiä. Auttaa kohtua toipumaan synnytyksen jälkeen. |
Yhteenvetona voidaan todeta, että äidiksi tulemisen matka on sekä kaunis että haastava. Sinun matkasi on erilainen kuin kenenkään muun. Älä siis koskaan vertaa itseäsi kehenkään muuhun. Kuuntele, mitä tunnet kehostasi, mielestäsi ja vauvastasi. Älä epäröi hakea lääkärin apua aina tarvittaessa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Jokaisen naisen raskaus- ja synnytyskokemus on erilainen. Vältä muiden ihmisten päätösten tuomitsemista.
- 'Luonnollinen synnytys' on hyvä tavoite, mutta turvallisuus on etusijalla. Suunnittele aina synnytys lääketieteellisesti valvottuna sairaalassa.
- Älä pelkää synnytyskipuja. Keskustele lääkärisi kanssa käytettävissä olevista vaihtoehdoista (luonnolliset menetelmät ja lääketieteelliset menetelmät, kuten epiduraalit) ja opi lisää.
- Imetys voi olla aluksi haastavaa. Älä epäröi pyytää apua, jos sinulla on ongelmia. Se on normaalia.
- Sen sijaan, että murehtisit "täydellisestä" ruokavaliosta, on tärkeämpää syödä tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota ja ottaa lääkärin määräämät vitamiinit.
- Suurin vahvuutesi tällä matkalla on henkinen vahvuutesi. Olet vahvempi kuin luuletkaan!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.