Näyttääkö vatsasi appelsiininkuorelta? Puhutaanpa selluliitista!

Oletko koskaan katsonut reisiäsi ja pakaroitasi ja miettinyt: "Miksi ihoni on kuoppainen kuin appelsiininkuori?"? Saatat ajatella, että tämä on vain sinun ongelmasi. Mutta itse asiassa se on hyvin yleinen vaiva, joka vaikuttaa moniin naisiin. Tänään puhutaanpa siitä, mitä selluliitti on, miksi sitä muodostuu ja mitä voit tehdä sille.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä selluliitti on?

Selluliitti ei ole sairaus tai vaarallinen asia. Se on ihon ulkonäköön liittyvä tila. Yksinkertaisesti sanottuna ihon alla oleva rasvakerros on yhteydessä alla oleviin lihaksiin sidekudoksen avulla. Joskus tämä kudos kiristyy ja vetää ihoa sisäänpäin. Sen läpi alla oleva rasva työntyy ylöspäin. Tällöin ihon pinnalle ilmestyy kyhmyjä, kuoppia ja appelsiininkuorta muistuttavia läiskiä.

Tämä on yleisintä alueilla, kuten reidet, pakarat ja lantio , koska niihin varastoituu eniten kehon rasvaa.

Tutkimukset viittaavat siihen, että 80–90 % naisista kokee tätä tilaa jossain määrin murrosiän jälkeen. Et siis ole yksin! Se on paljon harvinaisempaa miehillä. Katsotaanpa miksi.

Miksi selluliittia syntyy?

Vaikka tarkkaa syytä tähän ei ole vielä löydetty, lääkärit puhuvat useista mahdollisista syistä.

• Kudosten erot: Ihoa ja lihaksia yhdistävät sidekudosnauhat, joista puhuimme aiemmin, sijaitsevat naisten kehoissa yhdensuuntaisesti kuin aita. Mutta miesten kehoissa nämä kudokset ovat kietoutuneet toisiinsa ja poikittain kuin verkko. Niinpä naisten ihossa on enemmän tilaa rasvasoluille työntyä ylös näiden yhdensuuntaisten kudosten läpi. Siksi naiset näkevät selluliittia useammin.

• Hormonit : Estrogeenin, naishormonin, uskotaan olevan tässä mukana, sillä estrogeenitasot lisääntyvät murrosiän ja raskauden aikana, mikä voi lisätä selluliitin ulkonäköä.

• Ikääntyminen: Iän myötä ihomme kollageenin ja elastiinin määrä vähenee.Elastiini-nimisten proteiinien määrä vähenee. Nämä proteiinit pitävät ihon nuorekkaana ja kimmoisana. Kun näitä vähenee, iho ohenee ja veltostuu, ja alla olevat rasvakertymät tulevat näkyvämmiksi.

• Genetiikka: Kyllä, geeneillä on tässä osansa. Jos äidilläsi tai isoäidilläsi oli selluliittia, sinullakin on suurempi todennäköisyys sen kehittymiseen. Genetiikka määrää asioita, kuten sen, miten kehosi varastoi rasvaa ja ihosi rakenteen. Tämä tarkoittaa, että olitpa sitten laiha tai lihava, selluliittia voi kehittyä geneettisten tekijöiden vuoksi.

Muita selluliitin ulkonäköä lisääviä riskitekijöitä

Tietyt elämäntavat voivat myös lisätä selluliitin ulkonäköä.

Puhutaanko hoidosta?

Ensinnäkin selluliittia ei tarvitse hoitaa lääketieteellisesti. Jos sen ulkonäkö kuitenkin häiritsee sinua tai vähentää itseluottamustasi, on olemassa useita tapoja auttaa vähentämään sen ulkonäköä jossain määrin.

Asioita, joita voit tehdä kotona

Vaikka nämä eivät voi poistaa selluliittia kokonaan, ne voivat parantaa sen ulkonäköä jossain määrin.

• Liikunta: On tärkeää tehdä lihaksia vahvistavia harjoituksia, erityisesti reisien ja pakaroiden alueella (kuten kyykkyjä ja askelkyykkyjä). Kun lihakset ovat vahvat ja kireät, niiden päällä oleva iho näyttää sileämmältä.
• Terveellinen ruokavalio: Suolan, sokerin ja prosessoitujen elintarvikkeiden vähentäminen sekä vihannesten, hedelmien ja kuitupitoisten elintarvikkeiden syöminen voi auttaa hallitsemaan kehon rasvaa.
• Juo runsaasti vettä: Vähintään 2–3 litran veden juominen päivässä auttaa pitämään ihosi kosteutettuna ja parantaa sen ulkonäköä.
• Painonhallinta : Terveellisen painon ylläpitäminen on tärkeää. Mutta muista, että myös hoikilla ihmisillä voi olla selluliittia.
• Kuivaharjaus ja hieronta: Jotkut ihmiset harjaavat tai hierovat ihoaan jäykällä harjalla. Tämä voi tilapäisesti vähentää selluliitin näkyvyyttä lisäämällä verenkiertoa ja aiheuttamalla ihon lievää turvotusta. Nämä eivät kuitenkaan ole pysyviä ratkaisuja.

Lääketieteellinen hoito

Jotkut näistä hoidoista voivat olla melko kalliita, ja tulokset vaihtelevat henkilöstä toiseen. Muista keskustella pätevän lääkärin kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.

• Paikallisesti käytettävät voiteet: On olemassa voiteita, jotka sisältävät retinolia tai kofeiinia . Retinoli stimuloi ihon kollageenin tuotantoa, kun taas kofeiini lisää verenkiertoa. Näiden tulokset ovat kuitenkin hyvin rajallisia ja väliaikaisia. Älä anna verkossa saatavilla olevien "ihmevoiteiden" hämätä sinua.
• Laser- ja radiotaajuushoidot: Nämä toimivat ohjaamalla lämpöä ihon alle lisäämään kollageenin tuotantoa ja hajottamaan rasvasoluja. Cellulaze on yksi tällainen FDA:n hyväksymä hoito. Vaikka nämä voivat tuottaa joitakin tuloksia, ne vaativat useita hoitokertoja, eivätkä tulokset ole pysyviä.
• Subvision: Tämä on pieni kirurginen toimenpide, jonka suorittaa ihotautilääkäri. Ihoa sisäänpäin vetävät sidekudosnauhat leikataan ja vapautetaan erityisellä neulalla. Cellfina on yksi tällainen FDA:n hyväksymä hoito, jonka tulokset kestävät 2–3 vuotta.
• Endermologie: Tämä on syvähieronta rullien ja imun avulla. Se myös lisää verenkiertoa ja parantaa tilapäisesti ulkonäköä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tarvitaan useita hoitokertoja.