Tervetuloa! Olet saavuttanut raskaudessasi erityisen virstanpylvään: viikon 35. On todella jännittävää ajatella, että vain muutaman viikon kuluttua pienokaisesi on sylissäsi, eikö niin? Tunnet todennäköisesti ilon ja odotuksen sekoituksen. Tämän viikon aikana sekä vauvasi että kehosi käyvät läpi merkittäviä muutoksia. Puretaanpa kaikki yksinkertaisesti, juuri sinua varten.
Kuinka iso pienokaisesi on 35 viikolla, ja mitä uutta on?
Vauvasi on parhaillaan nopeassa painonnousussa! Hän voi lihoa 220–340 grammaa viikossa. Eikö olekin uskomatonta? Tässä vaiheessa rasvaa kerrostuu kaikkialle kehoon, erityisesti hartioille. Tämä rasvakerros on elintärkeä, koska se auttaa vauvaasi säätelemään ruumiinlämpöään syntymän jälkeen.
Muistatko sen valkoisen, kermaisen suojakalvon vauvasi iholla? Sitä kutsutaan nimellä vernix caseosa . Tämä vernix-kerros paksuuntuu tällä viikolla ja suojaa vauvasi herkkää ihoa lapsiveden pehmentymiseltä. Lisäksi hienot, untuvatakkikarvat, jotka tunnetaan nimellä lanugo , irtoavat suurimmaksi osaksi , vaikka niitä saattaa vielä näkyä hieman jäljellä hartioilla tai selässä.
Koska vauvasi on kasvanut niin paljon, kohdun sisällä oleva tila on käymässä melko rajalliseksi. Se on kuin iso ihminen olisi pienessä huoneessa. Tästä johtuen saatat huomata vähemmän liikkeitä, mutta älä huoli – tuntemasi potkut ovat todennäköisesti voimakkaampia ja intensiivisempiä, koska vauvasi on isompi, vahvempi ja hänellä on vähemmän tilaa liikkua.
Useimmissa tapauksissa tällä viikolla vauva on asettunut pää edellä -asentoon valmistautuen synnytykseen. Tässä asennossa vauvan pää lepää häpyluuta vasten, mikä on ihanteellinen asento synnytykselle. Lääkärisi keskustelee tästä kanssasi tarkastuksen aikana.
Vauvasi aivot kehittyvät edelleen nopeasti. Myös keuhkot ovat tulossa paljon kypsemmiksi, vaikka ne tarvitsevat vielä hieman enemmän aikaa ollakseen täysin valmiita. Siksi korostamme aina vauvan pitämisen tärkeyttä kohdussa laskettuun aikaan asti, jos mahdollista.
Mitä muutoksia saatat huomata tällä viikolla?
Vauvasi kasvaessa kehosi tuntee vaikutukset. Saatat kokea seuraavia:
- Toistuva väsymys: Tämä on täysin normaalia raskauden loppuvaiheessa. Ylimääräinen paino ja unihäiriöt voivat luonnollisesti aiheuttaa väsymystä.
- Hengenahdistus: Koska vauvasi on suuri, hän painaa palleaasi . Tämä vähentää keuhkojesi käytettävissä olevaa tilaa laajentua täysin, mikä voi joskus vaikeuttaa hengittämistä.
- Tiheä virtsaaminen: Tämä johtuu siitä, että vauvasi pää on alhaalla, mikä painaa virtsarakkoasi . Saatat jopa kokea lievää vuotoa nauraessasi tai yskiessäsi – älä huoli, se on yleistä.
- Selkäkipu : Vatsan kasvaessa painopiste siirtyy ja hormonaaliset muutokset löysentävät niveliä, jotka kaikki voivat osaltaan aiheuttaa selkäkipua.
- Turvonneet jalat:Saatat huomata nilkkojen ja jalkojen turvotusta, erityisesti iltaa kohden, nesteen kertymisen ja kasvavan kohdun verisuoniin kohdistuvan paineen vuoksi.
- Braxton-Hicksin supistukset: Näitä kutsutaan usein "harjoitussupistuksiksi". Saatat tuntea vatsasi supistumisen ja sitten vapautumisen. Toisin kuin varsinaisessa synnytyksessä, nämä ovat vähemmän voimakkaita, epäsäännöllisiä ja usein häviävät, kun vaihdat asentoa.
- Närästys ja närästys: Kun vauva painaa vatsaasi, se voi aiheuttaa mahahapon nousua.
- Univaikeudet: Mukavan asennon löytäminen suuren vatsan ja virtsaamistarveen välillä voi olla haastavaa saada kokonaisia yöunia.
On luonnollista, että mielesi on täynnä tunteita. Jännitys, kärsimättömyys vauvan syntymän odottamisessa, synnytyksen pelko tai jopa hermostuneisuus uusien vastuiden suhteen – kaikki nämä ovat täysin normaaleja. Et todellakaan ole yksin; monet äidit tuntevat saman tunnesekauksen tänä aikana.
Tärkeitä asioita, jotka kannattaa pitää mielessä tällä viikolla
Koska peliin on enää muutama päivä, keskity näihin tärkeimpiin alueisiin:
- Lääkärikäynnit: Käyt todennäköisesti lääkärissä kahden viikon välein tai jopa viikoittain. Lääkäri tarkistaa painosi ja verenpaineesi , kuuntelee vauvan sydämenlyöntejä ja tarkkailee vauvan asentoa ja kokoa.
- GBS-seulonta: Sinulle tehdään B-ryhmän streptokokki (GBS) -seulonta raskausviikkojen 35 ja 37 välillä. Vaikka se on yleensä vaaraton sinulle, se voi aiheuttaa pienen riskin vauvalle synnytyksen aikana. Jos testitulos on positiivinen, terveydenhuollon tiimisi voi antaa sinulle antibiootteja synnytyksen aikana vauvasi suojelemiseksi.
- Sairaalalaukku: Jos et ole vielä pakannut sitä, tee se nyt. Ota mukaan vaatteet, hygieniatuotteet ja kaikki tärkeät lääketieteelliset asiakirjasi.
- Synnytyssuunnitelma: Käy läpi synnytyssuunnitelmasi ja keskustele siitä kumppanisi kanssa.
- Synnytyksen tunnistaminen: Varmista, että ymmärrät Braxton-Hicksin supistuksen ja oikean synnytyksen välisen eron. Todelliset supistukset voimistuvat asteittain, tapahtuvat lyhyemmillä väliajoilla ja ovat säännöllisiä.
- Liikkeiden seuranta (potkujen määrä): Jos lääkärisi on antanut ohjeet vauvan potkujen seuraamiseen, ole tarkkana. Jos huomaat merkittävää liikehdintää, ota välittömästi yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai ensiapuun.
- Lepo ja ravitsemus: Pidä lepo ja terveelliset ateriat edelleen tärkeinä pitääksesi energiatasosi korkealla.
- Valmius lastenhuoneeseen: Varmista, että pinnasänky, vaatteet ja vaipat ovat valmiina viime hetken stressin välttämiseksi.
Muista: Jokainen raskaus on ainutlaatuinen. Kokemuksesi voi olla erilainen kuin muiden, ja se on ihan okei. Älä koskaan pelkää kysyä lääkäriltäsi kysymyksiä tai ilmaista huolenaiheitasi.
Vinkkejä mukavaan oleskeluun
On normaalia tuntea jonkin verran fyysistä epämukavuutta suuren vatsan kanssa, mutta nämä yksinkertaiset vinkit voivat tarjota sinulle helpotusta:
- Nuku vasemmalla kyljelläsi: Tämä asento parantaa vauvan verenkiertoa vähentämällä painetta tärkeimpiin verisuoniisi. Tyynyn asettaminen polvien väliin voi myös tarjota kipeästi kaivattua tukea selällesi.
- Närästyksen hallinta: Suurten aterioiden sijaan kokeile syödä pienempiä annoksia useammin. Rajoita mausteisten ja rasvaisten ruokien syömistä ja pidä päätäsi hieman koholla levätessäsi.
- Kevyt liikunta: Jos lääkärisi on antanut siihen luvan, kevyet aktiviteetit, kuten kävely tai uinti, voivat auttaa sinua tuntemaan olosi energiseksi ja jopa valmistaa kehoasi synnytykseen.
- Tukivaatteet:Äitiystukivyön käyttö voi auttaa lievittämään selkäkipuja ja tarjoamaan lisämukavuutta kasvavalle vatsallesi.
- Etsi tapoja rentoutua: Meditaatio, rauhoittavan musiikin kuuntelu tai lämpimän kylvyn ottaminen (pidä lämpötila kohtuullisena!) voi tarjota sekä henkistä että fyysistä helpotusta.
Milloin ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin
Jos havaitset jonkin seuraavista oireista, älä odota – ota välittömästi yhteyttä lääkäriin tai mene lähimpään ensiapuun.
- Vauvan liikkeiden merkittävä väheneminen tai puuttuminen.
- Emätinverenvuoto (kirkkaanpunainen).
- Vesi vuotaa (äkillinen nesteen purskahdus tai jatkuva vuoto).
- Ennenaikaisen synnytyksen oireet (yli neljä kertaa tunnissa esiintyvät supistukset, jotka ovat jatkuvia ja voimistuvat).
- Vaikeita tai jatkuvia päänsärkyjä.
- Näön hämärtyminen tai valopilkkujen/valonvälähdysten näkeminen.
- Voimakas kipu vatsan oikeassa yläkulmassa.
- Äkillinen, voimakas kasvojen, käsien tai jalkojen turvotus. (Nämä voivat olla merkkejä vakavasta sairaudesta nimeltä pre-eklampsia .)
- Kuume tai vilunväristykset.
Rauhallisena pysyminen ja nopea lääkärin hoitoon hakeutuminen on tärkein askel näissä tilanteissa.
Viestin kotiin vietäväksi
Olet raskausmatkasi loppuvaiheessa. Elämäsi kaunis uusi luku on aivan nurkan takana.
- Vauvasi kasvaa nopeasti tällä viikolla, lihoaa ja valmistautuu elämään kohdun ulkopuolella.
- Saatat kokea erilaisia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia; useimmat näistä ovat täysin normaaleja.
- Pidä raskausajan tapaamiset ja noudata tarkasti lääkärisi ohjeita.
- Pysy ajan tasalla varoitusmerkeistä ja hakeudu lääkärin hoitoon aina, kun olet huolissasi.
- Lepää hyvin, syö ravitsevasti ja pysy positiivisena.
Kaikki mitä teet, on rakkaan vauvasi vuoksi. Olet vahva ja kyvykäs äiti. Sinulla on kaikki tarvittava tämän matkan loppuun saattamiseksi onnistuneesti! Kaikki järjestyy.
Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi. Kaikki täällä Nirogi Lankassa toivottavat sinulle kaikkea hyvää!
👩🏽⚕️ Usein kysytyt kysymykset (UKK)
💬 Lääkäri, olen 35 viikolla raskaana ja vauva tuntuu liikkuvan vähemmän. Onko tämä normaalia?
Kyllä, tämä on normaalia. Vauvasi on kasvanut merkittävästi, ja kohdussa on tilaa vähän – aivan kuten isolla ihmisellä pienessä huoneessa. Vaikka liikkeet saattavat tuntua erilaisilta kuin ennen, potkujen pitäisi silti tuntua voimakkailta. Älä huoli, se on yleensä merkki siitä, että vauvasi voi hyvin.
💬 Missä asennossa vauvani on tällä viikolla, ja vaikuttaako se synnytykseen?
Viikolla 35 useimmat vauvat ovat siirtyneet pää alaspäin asentoon synnytystä varten. Tämä on ihanteellinen asento synnytykselle. Tarkistamme tämän seuraavan käyntisi aikana, joten älä stressaa siitä.
Avainsanat: Raskaus, 35 viikkoa, Sikiön kehitys, Äidin terveys, Synnytyksen valmistelu, Raskausviikot, Synnytys
