Kärsitkö työpaikka-allergioista?

Tunnetko jatkuvasti pahoinvointia mennessäsi toimistolle, nenäsi on tukossa ja hengitysvaikeuksia, ja kehosi tuntuu väsyneeltä ja elottomalta? Ehkä et nuku hyvin yöllä, mutta heräät silti ja menet toimistolle. Mutta lähdettyäsi olet liian väsynyt tekemään mitään hyödyllistä, ja haluat lopulta mennä kotiin ennen päivän loppua. Ehkä käyttämäsi allergialääkkeet aiheuttavat sinulle niin paljon uneliaisuutta. Vaikka nämä lääkkeet lievittävät allergiasi oireita , menetät energiaa etkä pysty keskittymään työhösi. Olipa tapaus mikä tahansa, tämän syynä voi olla työpaikallasi eli toimistossasi oleva allergia.

Miksi allergiat lisääntyvät työpaikalla?

Allergioiden lisääntymiselle työpaikalla voi olla useita syitä. Joskus ajattelemme, että syynä on esimerkiksi toimiston pöly tai haju. Sekin on totta. Mutta on olemassa toinen syy, jota emme edes ajattele. Se on henkinen stressi .

Monet sanovat, että allergiat lisääntyvät, kun työmäärä toimistolla kasvaa, deadlinet lähestyvät tai kun työtovereiden kanssa on ongelmia. Jopa lääkärit vahvistavat tämän. Työstressi voi muuttaa kehomme immuunijärjestelmän tasapainoa ja allergiaoireet voivat pahentua. Siksi, jos allergiasi lisääntyvät toimistolla, sinun on ajateltava työasioita sekä stressiä mielessäsi.

Mikä on tämän allergioiden aiheuttaman sietämättömän väsymyksen syy?

Allergiaoireisiin ei liity vain vuotavaa nenää ja aivastelua, vaan myös äärimmäistä väsymystä. Tämä ei johdu pelkästään kyvyttömyydestä nukkua yöllä. Tälle on tieteellinen selitys .

Yksinkertaisesti sanottuna allergia on tila, jossa immuunijärjestelmämme yliaktiiviseksi muuttuu. Kehomme reagoi johonkin, mikä on itse asiassa vaaratonta, kuten pölyyn tai siitepölyyn, ikään kuin se olisi suuri vihollinen. Osa tästä reaktiosta on nimeltään tulehdus .

Lisäksi nenän tukkoisuus voi vaikeuttaa hengittämistä yöllä ja johtaa kuorsaukseen . Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi erittäin väsyneeksi seuraavana aamuna, vaikka nukuisit kahdeksan tuntia.

Lääkityksen aiheuttama uneliaisuus

Myös jotkut allergialääkkeet voivat aiheuttaa tätä väsymystä. Vanhemmat antihistamiinit (kuten Piriton) voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Myös jotkut tukkoisuutta vähentävät lääkkeet (kuten pseudoefedriiniä sisältävät) voivat stimuloida kehoa, joten niiden ottaminen voi häiritä unta. Kun otat näitä lääkkeitä yhdessä, saatat nukahtaa nopeasti, mutta uni ei ole syvää, joten et tunne oloasi virkeäksi aamulla.

Mutta uudemmat saatavilla olevat antihistamiinit aiheuttavat paljon epätodennäköisemmin uneliaisuutta. Puhumme siitä myöhemmin.

Mitä allergeeneja toimistossa piilee?

Allergioiden syy voi piileä itse toimistossa. Erityisesti huonosti ilmastoiduissa ja ilmastoiduissa rakennuksissa allergeenit voivat jäädä loukkuun sisälle. Vaikka ne ovat silmälle näkymättömiä, ne ovat hyvin havaittavissa keholle. Katsotaanpa, mitkä asiat voivat laukaista allergioitasi toimistossa.

Työsi luonteesta riippuen saatat altistua myös muille erityisille asioille. Esimerkiksi rakennusalalla, puusepänverstasssa, tekstiilitehtaassa tai laboratoriossa työskentelevä voi kehittää allergioita myös esimerkiksi puupölylle, puuvilla- tai viljapölylle, erilaisille kemikaaleille ja väriaineille.

Miten allergioita voi hallita työpaikalla?

Sinun ei tarvitse kärsiä allergioistasi ja työskennellä. On muutamia asioita, joita voit tehdä tilan hallitsemiseksi .

1. Pidä työtilasi puhtaana ja kuivana: Pyyhi pölyt ja puhdista työpöytäsi, tuolisi ja ympäröivä alue säännöllisesti. Pyri pitämään työtilasi kosteus alle 50 %:ssa. On tärkeää varmistaa hyvä ilmanvaihto. Tämä auttaa estämään homeen kasvua.

2. Suojaudu allergeeneilta: Jos siivoat työpaikkasi itse, käytä hyvää maskia . Jos olet allerginen hajusteille, ilmanraikastajille jne., voit keskustella siitä työtovereidesi kanssa ja pyytää heitä kohteliaasti vähentämään niiden käyttöä.

3. Vältä altistumista: Jos työskentelet esimerkiksi rakennus- tai maalausalalla, allergeenien täydellinen välttäminen voi olla vaikeaa. Tällaisessa tapauksessa on välttämätöntä käyttää suojanaamioita ja työhön sopivia vaatteita.

Miten valita allergialääke, joka toimii aiheuttamatta uneliaisuutta?

Allergiat voivat aiheuttaa häiriötekijöitä työssä kahdesta syystä. Ensinnäkin allergian oireet. Toiseksi, käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutukset.

Lääkäri tutkii sinut, ottaa huomioon esimerkiksi työsi luonteen ja oireidesi vaikeusasteen ja suosittelee sinulle sopivinta, ei-rauhoittavaa lääkitystä.Antihistamiinia suositellaan. Samalla kun allergioitasi pidetään tällä uudentyyppisellä lääkkeellä hallinnassa, voit työskennellä ja toimia koko päivän tuntematta oloasi väsyneeksi tai uneliaaksi.

Jos pelkät antihistamiinit eivät tarjoa täydellistä helpotusta, lääkäri voi suositella nenästeroidisuihketta . Nämä ovat erittäin tehokkaita, koska ne hillitsevät suoraan nenän tulehdusta. On myös muita lääkkeitä, jotka eivät aiheuta uneliaisuutta, kuten Singulair. Lääkärisi päättää tästä kokonaan.