On päiviä, eikö olekin, jolloin mieli tuntuu ilman syytä hyvin raskaalta ja keho elottomalta? Tai tiettyjen ihmisten kanssa keskusteltuamme kaikki sydämen ilo ja jännitys katoavat. Vaikka ajattelisimmekin, että "en ole tänään hyvällä tuulella", näiden asioiden takana voi olla jotain, mitä emme ajattele. Vaikka sitä ei voida mitata lääketieteen avulla, tämä "negatiivinen energia" tai kuten me sitä kutsumme, "negatiivinen energia " on jotain, mitä tunnemme. Puhutaanpa tästä tänään hieman syvällisemmin.
Mitä tämä "negatiivinen energia" on?
Yksinkertaisesti sanottuna tämä on tunne, jonka koemme. Jos mielemme ja kehomme tuntevat suurta rasitusta ja taakkaa jonkun henkilön, paikan tai omien ajatustemme vuoksi, sanomme, että meillä on "negatiivista energiaa". Vaarallisinta tässä on se, että tämä negatiivisuus vetää puoleensa lisää negatiivisuutta. Toisin sanoen pieni suru sydämessäsi voi kasvaa entisestään tämän energian vuoksi ja pilata koko päiväsi. Siksi, jos haluamme ylläpitää henkistä ja fyysistä terveyttämme, on erittäin tärkeää tunnistaa tämä "negatiivinen energia" ja hallita sitä.
Kolme pääasiallista paikkaa, joista tämä huono energia voi tulla
Vain jos tiedämme tarkalleen, mistä tämä "negatiivinen energia" tulee, voimme käsitellä sitä. Katso, voitko tuntea tämän tunteen näissä paikoissa.
1. Negatiiviset ihmiset
Olet luultavasti kokenut tämän aiemmin. Jotkut ihmiset saavat sinut tuntemaan olosi uskomattoman onnelliseksi ja rentoutuneeksi tavatessasi heidät. Samaan aikaan, kun puhut muille, tunnet suuren painon päässäsi ja ahdistuksen tunteen. Jotkut tutkijat uskovat, että ihmisten tällä tavalla säteilemä energia voidaan itse asiassa mitata. Toiset uskovat, että ymmärrämme erittäin hyvin muiden ihmisten tunteita , kuten vihaa tai surua, vaikka he eivät sanoisikaan sitä, heidän ilmeidensä ja käyttäytymisensä (sanattomat vihjeet) kautta.
Kuvittele, että toimistossasi on joku, joka valittaa jatkuvasti kaikesta ja löytää vikoja muista. Kun palaat takaisin paikallesi keskusteltuasi heidän kanssaan hetken, tunnet olosi tylsistyneeksi etkä jaksa tehdä mitään koko päivänä, eikö niin? Sitä kutsumme "negatiiviseksi energiaksi".
2. Negatiiviset ympäristöt
Jotkut paikat saavat meidät tuntemaan olomme erittäin mukavaksi ja rennoksi. Mutta toiset paikat saavat meidät tuntemaan olomme erittäin epämukavaksi. Esimerkiksi emme ehkä tunne samaa epämukavuutta hammaslääkärin vastaanotolla kuin ystävän luona. Tämä voi johtua kokemuksistamme kyseisessä paikassa. Mutta kyse ei ole vain siitä. Myös ympäristömme fyysiset asiat voivat vaikuttaa mielialaamme.
Erityisesti sotku on asia, joka tuo paljon stressiä mieleemme. Työpöytäsi,Kun makuuhuoneesi on jatkuvasti sotkuinen ja sekaisin, se voi jopa häiritä untasi. Tässä kohtaa voimme sanoa, että tällainen ympäristö luo "negatiivista energiaa", joka tekee olomme epämukavaksi.
3. Negatiivinen itsepuhelu
Tämä on asia, jota monet ihmiset kokevat, mutta eivät tiedosta. 'Itsepuhe' on jatkuva ajatusten virta, joka pyörii päässämme sanomatta niitä ääneen. Ajatuksia kuten "En koskaan pysty tähän", "Olen hyödytön", "Kaikki ovat minua älykkäämpiä", kutsutaan 'negatiiviseksi itsepuheeksi' .
Nämä negatiiviset ajatukset ovat haitallisia terveydellesi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että positiivisesti ajattelevat ihmiset sairastuvat harvemmin flunssaan, heillä on parempi sydän- ja verisuoniterveys ja he ovat harvemmin masentuneita. Positiivinen ajattelu ei tarkoita sitä, että teeskentelet, ettei ongelmia ole. Se tarkoittaa sitä, että uskot siihen, että sinulla on voimaa käsitellä niitä, kun ne tulevat.
Vaikuttaako minuun 'negatiivinen energia'? Tunnista se näiden merkkien perusteella
Jos olet usein tekemisissä negatiivisten ihmisten kanssa, olet kaoottisessa ympäristössä tai ajattelet itsestäsi negatiivisesti, mieti, onko sinulla seuraavia ominaisuuksia.
| Kyltti | Mitä tämä tarkoittaa? (Mitä se tarkoittaa) |
|---|---|
| Jatkuvasti muiden arvosteleminen | Yritys osoittaa, että tuntemasi epämukavuus tai ongelma on jonkun toisen tai jonkin muun syytä. Vaikka tuntisitkin olosi hieman onnelliseksi sillä hetkellä, saatat olla siitä myöhemmin surullinen. |
| Valittaminen kaikesta | Puolusta mielessäsi pyörivät negatiiviset ajatukset sanoiksi. Kun tästä tulee tapa, et ehkä edes huomaa valitavasi. Tämä tarkoittaa, että huono energiasi siirtyy muihin. |
| Fyysisen terveyden heikkeneminen | Negatiivisten tunteiden aiheuttama stressi vaikuttaa suoraan kehoon. Tämä voi häiritä kehon hormonitasapainoa , heikentää immuunijärjestelmää ja kuluttaa aivojen hyviä kemikaaleja. Myös hillitön viha voi vahingoittaa sydäntä ja ruoansulatusjärjestelmää. |
| Unettomuus | Toistuvien negatiivisten ajatusten ja huonon unen välillä on vahva yhteys. On vaikea sanoa varmasti, aiheuttaako unenpuute negatiiviset ajatukset vai negatiiviset ajatukset univaikeuksia. Mutta yhdessä nämä kaksi luovat noidankehän. |
Okei, mitä teet asialle?
Sillä ei ole väliä, tuleeko tämä huono energia ihmisistä, ympäristöstä vai omista ajatuksistasi. Voit vähentää sitä noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita.
Pysytäänpä hetken aikaa erossa negatiivisista ihmisistä.
Mitä enemmän ihmisiä ympäröit itsesi, jotka tuovat iloa ja positiivisuutta elämääsi, sitä paremmin sinulla menee. Tämä tarkoittaa, että sinun on ehkä mietittävä ystäväpiiriäsi uudelleen. Et ehkä pysty poistamaan kaikkia negatiivisia ihmisiä elämästäsi. Mutta on olemassa tapoja välttää positiivisen energian menettämistä heille. Yksi tapa on kuvitella, että ympärilläsi on suojaava positiivisen energian kilpi, jotta heidän negatiiviset ajatuksensa eivät tavoita sinua. Toinen tapa on keventää tunnelmaa vitsailemalla ja nauramalla.
Pidetään ympäristömme kauniina.
Voit poistaa paljon negatiivista energiaa karsimalla kotiasi ja toimistoasi. Pidä vain ne tavarat, jotka ovat sinulle todella hyödyllisiä ja joista pidät, ja hankkiudu eroon lopuista. Kun ajattelet uusien tavaroiden ostamista, muistuta itseäsi, että "Tavarat eivät tuo onnea".
Keskitytään itseemme.
On monia asioita, joita voimme tehdä poistaaksemme "negatiivisen energian".
- Liiku säännöllisesti : Liikunnan aikana kehomme tuottaa endorfiineja eli onnellisuushormoneja.
- Syö ravitsevaa ruokavaliota: Terveellinen ruoka on erittäin hyväksi sekä kehollemme että mielellemme.
- Vietä aikaa luonnon parissa: Kävele puistossa, mene rannalle, katsele puuta tai lehteä. Nämä asiat ovat uskomattoman rentouttavia.
Lisäksi meditaatio tai tietoisuustaitojen harjoittaminen on erittäin arvokasta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että jopa astioiden pesu voi olla miellyttävä kokemus, jos vain keskityt siihen, mitä teet. Vaikka et meditoisi, rauhoittavan mantran toistaminen itsellesi voi auttaa sinua ylläpitämään positiivista energiaasi.
Viestin kotiin vietäväksi
- 'Negatiivinen energia' on todellinen tunne, joka vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveyteemme.
- Tämän voivat pääasiassa aiheuttaa negatiiviset ihmiset, kaoottinen ympäristö ja omat negatiiviset ajatuksemme.
- Oireita voivat olla jatkuva muiden kritisointi, valittaminen, unettomuus ja usein sairastaminen.
- Tätä tilaa voidaan hallita esimerkiksi olemalla tekemisissä positiivisten ihmisten kanssa, pitämällä tilasi siistinä, liikkumalla ja työskentelemällä tietoisesti.
- Jos näitä tunteita on vaikea hallita ja ne tuntuvat ylivoimaisilta, on erittäin tärkeää keskustella luotettavan lääkärin tai pätevän mielenterveysneuvojan kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi