Mitä tapahtuu, jos pentu hyppää yhtäkkiä tielle ajaessasi? Ajattelemattasi painat jarrua pohjaan. Samaan aikaan sydämesi alkaa lyödä nopeammin, kämmenesi hikoilevat ja koko kehosi alkaa täristä, eikö niin? Tai se tunne, jonka saat, kun kävellessäsi yksin tiellä yöllä tunnet kuin joku seuraisi sinua... Kaikki tämä johtuu kehomme hämmästyttävästä "hälytysjärjestelmästä". Tänään puhumme sympaattisesta hermostosta , järjestelmästä, joka valmistaa sinut pelastamaan itsesi mistä tahansa hätätilanteesta.
Katsotaanpa ensin, mikä tämä hermosto on?
Yksinkertaisesti sanottuna hermosto on kehomme "kommunikaatioverkko". Se on kuin talon sähköjärjestelmä. Tämän hermoston kautta viestit siirtyvät aivojen ja muun kehon välillä.
Tämä hermosto on jaettu kahteen pääosaan:
1. Keskushermosto : Tähän kuuluvat aivot ja selkäydin. Tämä on kehomme tärkein ohjauskeskus. Se on kuin tietokoneen prosessori.
2. Perifeerinen hermosto: Tämä viittaa kaikkiin muihin hermoihin, jotka ovat levinneet verkoston tavoin koko kehoon keskushermoston ulkopuolella. Nämä hermot tuovat tietoa kaikkialta kehosta aivoihin ja kuljettavat käskyjä aivoista takaisin kehoon.
Nyt tämä ääreishermosto on jälleen jaettu kahteen osaan.
- Somaattinen hermosto : Tämä hermosto kontrolloi asioita, joita teemme tarkoituksella , kuten kävelyä, käsien nostamista ja puhumista.
- Autonominen hermosto: Tämä kontrolloi asioita, jotka tapahtuvat automaattisesti ajattelemattamme . Asiat, kuten hengitys, syke ja ruoansulatus, tapahtuvat automaattisesti ilman komentoamme. Näitä asioita tämä järjestelmä kontrolloi.
Sympaattinen hermosto, josta tänään puhumme, on osa autonomista hermostoa .
Miten "Taistele tai pakene" valmistaa meitä?
Autonomiseen hermostoon kuuluu toinenkin osa, josta mainitsin aiemmin, nimeltään parasympaattinen hermosto . Se pitää kehomme toiminnassa normaalisti normaaleina, rauhallisina aikoina. Se esimerkiksi pitää sykkeemme normaalina, sulattaa ruokaa jne. Kutsutaan sitä vaikkapa "rauhalliseksi järjestelmäksi".
Kuitenkin, kun tapahtuu jotain kiireellistä, vaarallista tai stressaavaa , sympaattinen hermosto, josta tänään puhumme, ottaa ohjat käsiinsä.Ensinnäkin tämä käynnistää kehomme "hälytystilan". Kutsumme tätä reaktiota "taistele tai pakene" -reaktioksi . Toisin sanoen se valmistaa kehoa joko "taistelemaan" tai "pakenemaan".
Kuvittele, että kävelet kadulla ja näet yhtäkkiä suuren käärmeen. Sillä hetkellä sinusta tuntuu, että joko poimit kiven ja lyöt sitä (taistele) tai juokset karkuun niin nopeasti kuin pystyt (pako). Sympaattinen hermosto valmistaa kehosi molempiin muutamassa sekunnissa.
Katsotaanpa joitakin muutoksia , joita kehossa tapahtuu tänä aikana.
| Kehon muutos | Miksi näin tapahtuu? (Tarkoitus) |
|---|---|
| Silmän pupilli laajenee. | Jotta näkisit ympäristösi paremmin, päästä sisään enemmän valoa. |
| Sydämensyke kiihtyy. | Tarjoaa lihaksille nopeasti tarvitsemaansa happea ja energiaa. |
| Hengitystie laajenee. | Hanki enemmän ilmaa (happea) keuhkoihisi. |
| Hikoilu lisääntyy. | Pidä kehosi viileänä. |
| Ruoansulatus hidastuu tilapäisesti. | Ohjaa ruoansulatukseen menevä energia lihaksiin. |
| Glukoosi (sokeri) vapautuu maksasta. | Antaa välitöntä energiaa. |
Kaiken tämän perimmäisenä tavoitteena on maksimoida näkökykysi, voimasi ja nopeutesi vaaratilanteissa ja suojella sinua.
Mitä tapahtuu, jos tämä järjestelmä toimii virheellisesti?
Tämä "taistele tai pakene" -reaktio on välttämätön vaaran välttämiseksi. Mutta ongelmana on, että tämä järjestelmä on yliaktiivinen nykymaailmassa.
Ennen ihmiset tarvitsivat tätä tosielämän uhkien, kuten eläimeltä pakenemisen, varalta. Mutta nykyään kohtaamamme ongelmat ovat erilaisia. Kehomme reagoi esimerkiksi työongelmiin, liikenneruuhkassa olemisen stressiin ja perheongelmiin samalla " taistele tai pakene " -moodilla.
Yliaktiivinen järjestelmä
Jos sympaattinen hermostomme on jatkuvasti aktiivinen , se aiheuttaa meille kroonisen stressin . Tämä on erittäin haitallista terveydellemme.
- Verenpaine voi nousta (korkea verenpaine).
- Sydänkohtausten ja aivohalvausten riski voi lisääntyä.
Aliaktiivinen järjestelmä
Toisaalta, jos tämä järjestelmä ei toimi kunnolla tarvittaessa, se on ongelma. Jos näin käy, keho ei pysty reagoimaan kunnolla todellisen hätätilanteen sattuessa.
Kutsumme tätä autonomisen hermoston toimintahäiriöksi (autonominen hermosto) (autonominen dysfunktio) tai (dysautonomiaksi) . Tämä tila voi vahingoittaa hermoja. Sitä kutsutaan autonomiseksi neuropatiaksi.
Mitkä ovat autonomisen hermoston toimintahäiriön oireet ja syyt?
Kun tämän järjestelmän toiminta häiriintyy, voi esiintyä erilaisia oireita.
- Ruoansulatusongelmat (turvotus, ummetus)
- Huimaus tai pyörtyminen, erityisesti seisomaan noustessa
- Sydämen syke ei nouse liikunnan aikana niin paljon kuin tarvitaan
- Nopea sydämensyke ilman syytä
- Liiallinen hikoilu tai hikoilun puute
- Näön hämärtyminen
Tämän tilanteen voi aiheuttaa useita asioita:
- Diabetes Mellitus: Tämä on yleisin syy.
- Jotkut autoimmuunisairaudet (esim. Guillain-Barren oireyhtymä)
- Fyysinen trauma
- Parkinsonin tauti
- Jotkut lääkkeet (erityisesti syöpäkemoterapia)
- Huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
- Jotkut bakteeri- ja virusinfektiot
Tärkeintä on, että jos epäilet itselläsi näitä oireita, älä panikoi tarpeettomasti ja mene lääkäriin mahdollisimman pian. Hän suorittaa tarvittavat testit ja selittää sinulle, mikä on syy ja mitä tehdä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Sympaattinen hermosto on kehomme "hälytysjärjestelmä". Se valmistaa meitä hätätilanteisiin, joissa tarvitaan "taistele tai pakene" -reaktiota.
- Vaikka tämä järjestelmä on välttämätön suojellakseen meitä todellisilta vaaroilta, sen pitäminen jatkuvasti aktiivisena nykyaikaisen elämän stressin vuoksi voi olla haitallista terveydellemme.
- Jatkuva stressi voi johtaa esimerkiksi kohonneeseen verenpaineeseen ja sydänsairauksien riskiin.
- Jos koet oireita, kuten selittämätöntä huimausta, sydämen sykkeen poikkeavuuksia tai hikoilun muutoksia, on erittäin tärkeää keskustella niistä lääkärin kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi