Onko allergioiden kanssa vaikeaa liikkua? Ei hätää, tässä ovat ratkaisut!

Onko sinullakin allergioita? Tekisikö mieli mennä ulos juoksemaan, hyppimään tai liikkumaan, mutta kun alat aivastaamaan, silmäsi vuotavat vettä ja sinulla on hengitysvaikeuksia, tuo halu katoaa? Kyllästyykö puutarhanhoito tai leikkiminen ystäviesi kanssa tämän allergian takia? Jos on, tämä artikkeli on sinulle erittäin tärkeä. Allergiat eivät tarkoita, että sinun täytyy jäädä kotiin.

Allergiat ovat asia, jota voidaan hallita.

Monet ihmiset ajattelevat, että allergiat ovat vamma, jonka kanssa ei voi olla aktiivinen. Mutta se on väärinkäsitys. Jopa lääketieteen asiantuntijat sanovat: "Allergiat eivät ole vamma. Nykypäivän edistyneillä lääketieteellisillä menetelmillä tämä tila voidaan diagnosoida, hoitaa asianmukaisesti ja hallita hyvin." Se tarkoittaa, että sinäkin voit taistella tätä sairautta vastaan, hallita sitä ja harrastaa rakastamiasi urheilulajeja ja liikuntaa ilman esteitä.

Monet srilankalaiset elävät myös erilaisten allergioiden kanssa. Jotkut ihmiset ovat allergisia pölylle, jotkut siitepölylle, toiset tietyille ruoka-aineille ja jopa eläinten hilseelle. Ensimmäiseksi sinun on mentävä lääkäriin ja selvitettävä, mille olet allerginen. Tätä varten on olemassa lääketieteellisiä testejä.

Lisäksi stressi voi pahentaa mitä tahansa kroonista sairautta, mukaan lukien allergiat. Siksi stressin vähentäminen liikunnan, kuten joogan, hengitysharjoitusten ja tasapainoisen ruokavalion avulla voi myös olla erittäin hyödyllistä.

Tarkastellaan nyt muutamien allergioiden kanssa kamppailevien, niitä hallitsevien ja aktiivista elämää menestyksekkäästi elävien ihmisten kokemuksia. Nämä tarinat rohkaisevat sinuakin.

Tarina 1: Kuinka hän onnistui hallitsemaan eläinallergiansa

Olipa nuori tyttö, joka rakasti juoksemista ja hyppimistä lapsesta asti. Mutta kun hän alkoi juosta, hän lyyhistyi lyhyen matkan jälkeen ja hänen oli vaikea hengittää. Hän ajatteli, että siksi hänellä ei ollut voimia.

Vasta lääkärissä käytyäni sain tietää, että hänellä oli astma ja vakavia allergioita. Hän ei pystynyt hengittämään, varsinkin jos hän meni paikkaan, jossa oli kissoja. Hän myös vihasi pölyä ja siitepölyä.

Ensin hän alkoi ottaa allergia- ja astmalääkkeitä lääkärin ohjeen mukaan. Tämä vähensi huomattavasti hänen hengitysvaikeuksiaan. Sitten hän siirtyi vaihtoehtoisiin hoitoihin, kuten akupunktioon. Jonkin ajan kuluttua hän tunsi olonsa paljon paremmaksi.

Mutta sen jälkeen tapahtui kaikkein hämmästyttävintä. Hän sairastui aina nähdessään kissan, ja hän alkoi rakastaa sattumalta löytämäänsä pientä kissanpentua. Lääkäri käski hankkiutua eroon kissasta. Mutta hän ei pitänyt siitä. Ystävä antoi hänelle neuvon: "Jos kasvatat kissanpentua kotona nuoresta iästä lähtien, niin kun se kasvaa, kehosi tottuu siihen ja kehittää vastustuskyvyn."

Se todella toimi! Nykyään hän asuu kymmenen kissan ja vapaaehtoisten kanssa eläinsuojassa. Hänellä oli aiemmin hengitysvaikeuksia, mutta nyt hän voi kävellä niiden kanssa ilman vaikeuksia. Sen lisäksi hän on nyt taitava jääkiekkoilija. Hän sanoo: "Elämäni on muuttunut, koska kohtasin allergiani pelkäämättä. Olen tänään elämäni parhaassa kunnossa."

Tarina 2: Kuinka välttää allergioita laukaisevia tekijöitä ja pysyä terveenä

Eräällä toisella henkilöllä oli ollut vaikea astma ja allergioita lapsuudesta asti. Kaikki pölystä siitepölyyn ja eläinten hilseeseen oli hänelle haitallista. Tuolloin ei ollut nykyisen kaltaista edistynyttä lääketiedettä, joten hän kärsi paljon. Kaiken lisäksi molemmat hänen vanhempansa olivat ahkeria tupakoitsijoita. Joten hengittäminen oli hänelle suuri haaste.

Mutta hän ei ole luopunut halustaan ​​pysyä aktiivisena. Hän noudattaa nyt modernin lääketieteen neuvoja. Jos hän alkaa aivastaa aamulla, hän ottaa allergialääkkeensä heti. Hän pitää inhalaattoria käsillä siltä varalta, että hänellä on hengitysvaikeuksia.

Hän tekee kaiken tämän, koska rakastaa kävelyä ja koripallon pelaamista. Kuten hän sanoo: "En anna allergioiden hallita elämääni. Mutta olen varovainen."

Miten hän voi olla varovainen?

• Liipaisimien välttäminen: Hänen vaimonsa lakaisee lehdet puutarhassa, koska hän ei pidä niiden nostattamasta pölystä.
• Suojautuminen kylmältä: Koska kylmä sää lisää hänen allergioitaan, hän on hyvin pukeutunut ja lämmin kylminä päivinä.
• Tupakoinnin välttäminen: Hän ei ole koskaan tupakoinut ja pysyy erossa tupakoivista ihmisistä.
• Eläinten välttäminen: Hän pysyy poissa talon kissoista.

Paras tapa hallita allergioita on tietää, mitkä tällaiset asiat ovat sinulle haitallisia, ja välttää niitä.

Joitakin käytännön vinkkejä allergioiden hallintaan

Allergioista huolimatta on olemassa joitakin käytännön vinkkejä, joilla voit pysyä aktiivisena. Nämä asiat kokosimme yllä olevista tarinoista.

Mielen ja kehon yhteys

Myös mielen ja kehon yhteys on erittäin tärkeä allergioiden hallinnassa. Kuten eräs urheilija sanoo, aina kun hänellä on hengitysvaikeuksia, hän sanoo itselleen: "Universumi antaa minun hengittää helposti." Nämä rauhoittavat tekniikat voivat auttaa vähentämään oireisiin liittyvää pelkoa ja ahdistusta.

Muista, että allergian kanssa eläminen voi olla haastavaa. Mutta sen ei tarvitse estää sinua elämästä elämääsi. Oikealla hoidolla, elämäntapamuutoksilla ja positiivisella asenteella sinäkin voit hallita allergioitasi ja elää onnellista ja aktiivista elämää.