Ikääntyvien aasialaisten terveyshaasteet

Olemme srilankalaisia ​​eli aasialaisia. Luulemme usein olevamme erittäin terve ja vahva ihmisryhmä. Mutta tiesitkö, että meillä on useita terveysongelmia ja -riskejä, jotka eroavat länsimaisten ihmisten vaikutuksista ja ovat geeneillemme ja elämäntavallemme ominaisia? Emme puhu näistä asioista paljon, emmekä ehkä edes tiedä niistä. Joten tänään ajattelimme puhua hieman näistä erityisistä terveyshaasteista , joita meidän on kohdattava ikääntyessämme, itsemme vuoksi.

Miksi meidän pitäisi puhua "omasta kansasta" erikseen?

Kun joku sanoo "aasialaiset", hän niputtaa kiinalaiset, japanilaiset, intialaiset ja srilankalaiset kaikki samaan nipuksi. Mutta se on itse asiassa väärin. Koska maat ovat erilaisia, kielet ovat erilaisia, ruoka, kulttuuri, elämäntapa, kaikki on erilaista. Mutta kaikista näistä eroista huolimatta, geneettisesti ja elämäntavastamme riippuen, on olemassa useita terveysriskejä , jotka vaikuttavat meihin eteläaasialaisiin yleisesti.

Ajattele, jotkin sairaudet voivat kehittyä meillä eri tavalla kuin länsimaissa elävillä ihmisillä. Tai ne voivat kehittyä meille nuoremmalla iällä. Näiden asioiden tiedostaminen auttaa meitä hallitsemaan niitä ennen kuin niistä tulee iso ongelma. Katsotaanpa, mitä nämä ovat yksi kerrallaan.

Mitkä ovat yleisimmät terveysongelmat kansalaistemme keskuudessa?

Niiden sairauksien lisäksi, joita yleensä ajattelemme, tutkimuksissa on jopa löydetty useita aasialaisilla yleisiä terveysongelmia, jotka eivät saa paljon huomiota.

Hieman lisää diabeteksesta...

Tämä on erittäin tärkeä seikka. Yleensä lääkäri laskee painoindeksin ( BMI ) henkilön painon ja pituuden perusteella. Länsimaissa alamme nähdä diabeteksen riskin jo paljon alhaisemmalla painoindeksillä kuin se painoindeksi, joka viittaisi riskiryhmään kuulumiseen. Ajattele, voimme sairastua diabetekseen, vaikka painaisimme 10–13 kiloa vähemmän kuin he. Joten ajattelutapa "Olen laiha, en sairastu diabetekseen " ei ole hyvä ajatus.

Miksi tätä sairautta ei tunnisteta kunnolla? Mitkä ovat hoidon esteet?

Tähän on useita syitä.

1. Tietoisuuden puute: Useimmiten työntekijämme eivät ole tietoisia näistä erityisistä riskeistä. He jättävät oireet huomiotta, vaikka niitä ilmaantuisikin, koska heidän asenteensa on, että "emme saa niitä".

2. Kulttuuriset ja sosiaaliset vaikutukset: Häpeä ja pelko puhua erityisesti mielenterveysongelmista. Monet ihmiset pelkäävät, että jos joku hakeutuu hoitoon mielenterveysongelmaan, yhteiskunta eristää hänet sanoen: "Hän on hullu."

3. Väärät asenteet:Yliarviointi siitä, että "olemme terve kansakunta", voi joskus johtaa viivästyneisiin diagnooseihin. Väärinkäsityksiä, kuten "jos olet aasialainen, et voi saada syöpää", on joskus esiintynyt jopa lääketieteen alalla.

4. Heikkoudet kommunikoinnissa lääkärin kanssa: Tämä on yleinen asia monille meistä. Kun menemme lääkäriin, meillä on tapana sanoa "kyllä" kaikkeen, mitä hän sanoo, mutta harvoin vaivaudumme esittämään kysymyksiämme ja epäilyksiämme.

Mitä voimme tehdä pysyäksemme terveinä?

Nämä asiat tietäen ei ole syytä pelätä. Tärkeintä on olla tietoinen ja toimia.

• Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa: Tämä on tärkeintä. Keskustele lääkärisi kanssa ongelmistasi, tunteistasi ja perheesi sairauksista ( mukaan lukien perinnölliset sairaudet ). Kun sinulle määrätään lääke, älä koskaan pelkää kysyä kysymyksiä, kuten "Mitä tästä tapahtuu?" tai "Onko sivuvaikutuksia ?". Sinun tulisi myös olla aktiivinen osallistuja terveyttäsi koskevien päätösten tekemisessä.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa : Vaikka sinulla ei olisikaan terveysongelmia, on hyvä käydä täydellisessä lääkärintarkastuksessa vähintään kerran vuodessa. Kysy lääkäriltäsi verensokerista, kolesterolista, verenpaineesta ja ikään sopivista syöpäseulonnoista.
• Hepatiitti B -testi: Jos et ole koskaan testattu hepatiitti B:n varalta, keskustele siitä lääkärisi kanssa ja testaudu tarvittaessa. Siihen on jopa rokote.
• Ajattele mielenterveyttäsi: Jos tunnet olosi ahdistuneeksi, stressaantuneeksi tai surulliseksi, älä pidä sitä sisälläsi. Keskustele luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Älä myöskään epäröi käydä lääkärin, psykiatrin tai terapeutin vastaanotolla. Muista, että mieli voi sairastua aivan kuten kehokin, ja siihen on hoitoja.
• Terveelliset elämäntavat: Perusasiat, kuten tasapainoinen ruokavalio, päivittäinen liikunta ja riittävä uni, voivat suojata sinua monilta sairauksilta.