Oletko alkanut kokea selkäkipua, jalkojen puutumista tai epämukavuutta kävellessä täytettyäsi 50 vuotta? Tuntuuko sinusta siltä, että jalkasi tunnottomat lyhyen kävelyn jälkeen, niin että sinun on istuttava alas hetkeksi ja käveltävä sitten uudelleen? Jos sinulla on näitä oireita, syynä voi olla selkärangan hermoreittien ahtauma. Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan selkäydinkanavan ahtaumaksi. Älä pelkää kuulla tätä nimeä. Vaikka sitä ei voida täysin parantaa, on olemassa monia hoitoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan sitä oikein ja elämään aktiivista elämää. Joten puhutaanpa siitä tänään.
Yksinkertaisin asia on paras - Fysioterapia
Useimmiten lääkärisi neuvoo sinua aloittamaan yksinkertaisista asioista ennen kuin turvaudut johonkin suurempaan, kuten leikkaukseen. Fysioterapia on erittäin tärkeä hoitovaihtoehto. Oikeilla harjoituksilla voit vähentää oireitasi huomattavasti.
Ajattele asiaa näin: jos selkärankasi on kuin tanko, sitä ympäröivät lihakset ovat kuin köysiä, jotka auttavat pitämään tangon pystyssä. Näiden lihasten vahvistaminen voi siis vähentää selkärankaan kohdistuvaa painetta.
Fysioterapeutin ohjauksessa voit parantaa:
- Joustavuus : Selän ja niskan lihasten venyttelyharjoitukset voivat vähentää kipua ja parantaa liikkuvuutta.
- Voima: Stabilointiharjoittelu auttaa vahvistamaan selkärankaa tukevia lihaksia. Nämä ovat yksinkertaisia harjoituksia, joita voidaan usein tehdä kotona.
- Tasapaino: Tasapainoharjoitukset vähentävät kaatumisen riskiä kävellessä.
- Sydän- ja verisuonikunto: Kun teet aerobista liikuntaa , joka hieman nostaa sykettäsi, kuten uintia tai pyöräilyä , aivosi vapauttavat endorfiineja . Nämä toimivat luonnollisina kipulääkkeinä ja auttavat lievittämään kipua.
Muista, ettei ole olemassa yhtä ainoaa kaikille sopivaa liikuntaohjelmaa. Joten keskustele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa selvittääksesi, mitkä liikunnat sopivat sinulle parhaiten. Liiankin liioittelu ei ole hyvästä.
Joskus liikunnan aikana voidaan käyttää vatsan ympärillä olevia erityisiä vöitä (korsetteja tai tukia). Näiden säännöllinen käyttö voi kuitenkin heikentää lihaksia, joten hakeudu lääkärin hoitoon myös tästä.
Kipua lievittävät lääkkeet
Lääkärisi voi määrätä kipulääkkeitä liikunnan ohella. Vaikka joitakin näistä voi ostaa apteekista ilman reseptiä, sinun ei tule koskaan ottaa mitään lääkkeitä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. Jotkut lääkkeet voivat olla yhteisvaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa sivuvaikutuksia.
| Lääkeluokka | Esimerkkejä ja toiminnallisuutta | Merkittäviä kohtia |
|---|---|---|
| Kipulääkkeet | Kuten asetaminofeeni (Tylenol, Panadol). Nämä lievittävät vain kipua, eivät turvotusta. | Yleensä turvallinen, mutta suositellun annoksen ylittäminen on haitallista maksalle. |
| NSAID-lääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet) | Ibuprofeeni, kuten naprokseeni, vähentää sekä kipua että turvotusta. | Liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa mahahaavan ja vaikuttaa munuaisiin. Se ei sovi ikääntyneille tai sydänsairauksia sairastaville. |
| Hermosärkyyn tarkoitetut lääkkeet | Gabapentiinia, kuten Pregabaliinia, käytetään hermojen puristumisen aiheuttaman kivun, kuten tunnottomuuden ja tulehduksen, hoitoon. | Uneliaisuutta ja huimausta voi esiintyä. Varovaisuutta on noudatettava autoa ajettaessa. |
| Jotkut masennuslääkkeet | Kuten amitriptyliini. Pieninä annoksina annettuna nämä voivat auttaa hallitsemaan kroonista kipua. | Sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuutta, suun kuivumista ja painonnousua, voi esiintyä. Siksi sitä suositellaan usein ottamaan yöllä. |
Jos mikään näistä ei lievitä kipua, voidaan hyvin harvoin antaa vahvoja opioidikipulääkkeitä lyhyeksi aikaa. Näitä ei kuitenkaan käytetä pitkiä aikoja riippuvuusriskin vuoksi.
Voivatko injektiot tuoda helpotusta?
Joskus injektioita käytetään kohdennetumpana hoitona kuin pillereitä. On olemassa kahta päätyyppiä:
1. Epiduraalinen kortikosteroidi-injektio : Tässä käytetään erittäin varovaista injektiota selkäytimen puristuskohtaan. Injektion sisältämä kortikosteroidi vähentää turvotusta kyseisellä alueella ja lievittää kipua. Tämän tekee erikoislääkäri, kuten anestesialääkäri.
2. Hermopuudutus: Tässä käytetään puudutusainetta pistettynä kipua aiheuttavan hermon lähelle, jolloin hermo tilapäisesti "turtuutuu".
Nämä injektiot eivät anna samoja tuloksia kaikille. Jotkut tuntevat suurta helpotusta kuukausien ajan. Jotkut tuntevat sen vain muutaman päivän. Toiset eivät välttämättä tunne mitään eroa.
Milloin leikkaus on tarpeen?
Leikkaus on usein viimeinen keino, mutta lääkärisi saattaa haluta sinun harkitsevan leikkausta seuraavissa tilanteissa:
- Jos on sietämätöntä kipua .
- Jos kävely tai seisominen on erittäin vaikeaa .
- Jos et pysty hallitsemaan virtsaamista tai ulostamista (tämä on hätätilanne).
Leikkaus ei voi täysin "parantaa" tätä sairautta. Mutta se voi auttaa lievittämään hermoihin kohdistuvaa painetta, vähentämään kipua ja auttamaan sinua palaamaan normaaliin elämään.
Useita päätyyppisiä leikkauksia
- Laminektomia: Tämä on yleisin leikkaus. Se poistaa selkärangasta ylimääräistä luuta, kyhmyjä ja paksuuntuneita nivelsiteitä, jotka painavat hermoja. Se on kuin esteen poistaminen.
- Laminotomia: Toimenpide, jossa tehdään pieni reikä hermon paineen lievittämiseksi poistamatta koko luuta.
- Selkärangan fuusio: Joskus laminektomian yhteydessä suoritettava toimenpide käsittää kahden tai useamman epävakaan nikaman yhdistämisen yhteen ei-toivotun liikkeen estämiseksi kyseisellä alueella.
- Diskektomia: Jos nikamien välinen välilevy on luiskahtanut ja painaa hermoa, poistetaan vain painava osa välilevystä.
- Minimaalisesti invasiivinen kirurgia: Menetelmä, jossa leikkaus suoritetaan ilman suurta viiltoa asettamalla kamera ja erikoisinstrumentit hyvin pienten viiltojen läpi vahingoittamatta tervettä kudosta.
Leikkauksen jälkeinen toipumisaika voi vaihdella muutamasta päivästä 2-3 kuukauteen riippuen leikkauksen tyypistä ja yleisestä terveydentilastasi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Selkäydinkanavan ahtauma on iän myötä yleistyvä tila, jossa selkärangan hermoradat kapenevat. Tätä ei tarvitse pelätä, ja sitä voidaan hoitaa hyvin.
- Ensimmäiseksi kannattaa kokeilla lääkärin määräämiä fysioterapiaa ja harjoituksia. Nämä voivat auttaa hallitsemaan kipua merkittävästi.
- Vaikka kyseessä olisi apteekista ostettava kipulääke, älä koskaan käytä sitä kysymättä lääkäriltäsi.
- Seuraavaksi harkittavana ovat injektiot ja leikkaus. Näitä tarvitaan vain vakavista oireista kärsiville.
- Jos selässäsi tai jaloissasi on kipua tai jäykkyyttä, älä jätä sitä huomiotta ja mene ehdottomasti lääkäriin selvittämään syy.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi