Tunnetko olosi joskus erittäin väsyneeksi ja elottomaksi ilman syytä? Tai onko sinun vaikea keskittyä mihinkään, ja pääsi tuntuu kuin olisi sumun peitossa? Yksi syy tähän voi olla B12-vitamiinin tason lasku, joka on kehollemme välttämätön ravintoaine. B12-vitamiini on välttämätön punasolujen tuotannolle kehossamme ja hermoston terveelle toiminnalle. Joten kun se on alhainen, voi ilmetä erilaisia ongelmia. Siksi tänään puhumme verikokeesta , jolla tarkistetaan B12-vitamiinin taso.
Pitääkö minun tehdä myös tämä B12-testi?
On hyvin harvinaista, että henkilöllä, joka syö tasapainoista ruokavaliota, on B12-vitamiinin puutos. On kuitenkin useita syitä, miksi B12-tasosi voivat olla normaalia alhaisemmat. Lääkärisi voi suositella B12-testiä useista syistä.
Kuvittele, että sanot usein lääkärillesi: "Lääkäri, olen niin väsynyt, raajani ovat tunnottomat, enkä muista mitään." Tällaisessa tilanteessa lääkäri saattaa ajatella muita sairauksia ja jopa epäillä B12-vitamiinitasojasi.
Lääkäri todennäköisemmin suosittelee tätä testiä seuraavissa tapauksissa:
- Jos sinulla on diagnosoitu anemia .
- Jos epäilet, että sinulla on sairaus, joka estää elimistöäsi imemästä B12-vitamiinia.
- Jos jotkin käyttämäsi lääkkeet vaikuttavat B12-vitamiinin imeytymiseen.
- Jos sinulla on B12-vitamiinin puutokseen liittyviä oireita.
- Jos olet tottunut täysin vegaaniseen tai tiukkaan kasvisruokavalioon .
B12-vitamiinin imeytymishäiriöön liittyvä pääasiallinen sairaus on niin sanottu pernisioosi anemia . Tämä johtuu "luontaisen tekijän" puutteesta. Intrinsic Factor on mahalaukussamme tuotettava erityinen proteiini. Ilman tätä proteiinia emme pysty imemään B12-vitamiinia ruoasta. Myös Crohnin tauti ja keliakia voivat sairastua.B12-vitamiinitasot voivat laskea myös seuraavien tekijöiden vuoksi:
Lisäksi jotkin käyttämäsi lääkkeet voivat myös vaikuttaa tähän. Jotkut lääkkeet, erityisesti gastriitin (GERD) hoitoon yleisesti käytetyt lääkkeet, kuten protonipumpun estäjät, vähentävät mahahappoa. Tätä mahahappoa tarvitaan B12-vitamiinin vapauttamiseen ruoasta ja sen imeytymiseen elimistöön. Näiden lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi siis alentaa B12-vitamiinin tasoja.
Mitkä ovat B12-vitamiinin puutoksen tärkeimmät oireet?
Kun B12-vitamiinitasot ovat alhaiset, jokaisella voi olla erilaisia oireita. On kuitenkin joitakin yleisiä oireita. Nämä voivat olla myös muiden sairauksien oireita, joten on tärkeää varmistaa asia B12-testillä.
| Oire | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Usein väsymys | Eloton olo, vaikka nukuin hyvin ja en tehnyt mitään. |
| Vaikeus tehdä päätös (epäselvä ajattelu) | Huimaus, muistivaikeudet, hajanainen olo. |
| Raajojen tunnottomuus tai pistely | Pistely tai tunnottomuus käsissä ja jaloissa. |
| Päänsärkyä | Päänsärkyä, joka on tavallista useammin esiintyvää tai epätavallisempaa. |
| Mielialaisuus | Vihainen, surullinen tai henkisesti epävakaa olo ilman syytä. |
Miten tämä testi tehdään? Onko se iso juttu?
Ei, ei ollenkaan. Tämä on vain hyvin yksinkertainen, rutiininomainen verikoe.
Tämä ei vaadi erityisiä valmisteluja. Useimmissa tapauksissa sinun ei tarvitse paastota päivää ennen testiä. Jos lääkärisi määrää verikokeen esimerkiksi kolesterolin ja glukoosin tarkistamiseksi, voit pyytää, että tämä testi sisällytetään testiin.
Mutta tärkeintä on kertoa lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, vitamiineista ja ravintolisistä ennen tätä testiä, sillä jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa tämän testin tuloksiin.
Miten ymmärtää testiraportti?
B12-vitamiinin normaalit pitoisuudet voivat vaihdella hieman laboratoriosta toiseen, mutta on olemassa joitakin yleisesti hyväksyttyjä arvoja. Nämä mitataan pikogrammoina millilitraa kohden (pg/ml).
- Normaali taso: Arvo välillä 190–950 (pg/ml).
- Raja-arvo: Arvo välillä 200–300 (pg/ml). Tässä tapauksessa lääkärin on ehkä tehtävä lisätutkimuksia.
- Matala: Arvo alle 200 (pg/ml). Tätä pidetään matalana ja se vaatii lisätutkimuksia ja -hoitoa.
Joskus lääkäri testaa myös toisen vitamiinin, folaatin , B12-vitamiinin lisäksi, koska folaatin puutos voi aiheuttaa samoja oireita kuin B12-vitamiinin puutos, joten se voi auttaa paikantamaan tarkan syyn.
Jos B12-vitamiinini taso on alhainen, mitä teen seuraavaksi?
Jos raportissasi sanotaan, että B12-vitamiinitasosi on alhainen, älä huoli. Siihen on olemassa hoitoja, mutta lääkärisi määrää hoidon.
- Jos B12-vitamiinitasosi ovat terveet: Sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä. Jatka tasapainoista ruokavaliota. Elintarvikkeet, kuten kala, liha, maito ja maitotuotteet, sisältävät runsaasti B12-vitamiinia. Saatavilla on myös aamiaismuroja, joihin on lisätty B12 -vitamiinia .
- Jos B12-vitamiinitasosi ovat alhaiset: Tarvitset hoitoa. Hoidon tyyppi riippuu alhaisten B12-vitamiinitasojen syystä.
- Jos syynä on se, ettet saa tarpeeksi B12-vitamiinia ruokavaliostasi (esim. kasvissyöjät), lääkärisi voi määrätä B12-vitamiinipillereitä (suun kautta otettavia lisäravinteita) .
- Jos sinulla on kuitenkin ongelmia B12-vitamiinin imeytymisessä mahalaukusta (esim. pernisioosi anemia), pillereiden ottaminen ei auta. Tällaisissa tapauksissa lääkärisi voi suositella B12-vitamiinipistoksia .
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa vakavia ongelmia aivojen toiminnassa, hermostossa ja monissa muissa kehon osissa, jos se jatkuu pitkään. Siksi on erittäin tärkeää käydä testeissä, jos sinulla on oireita. Iäkkäät ihmiset ovat erityisen alttiita alhaisille B12-tasoille. Siksi, jos vanhempasi tai perheen aikuiset raportoivat näistä oireista, on erittäin tärkeää keskustella heidän ruokavaliostaan ja tarvittaessa käydä lääkärissä ja ottaa B12-lisä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Jatkuva väsymys ilman syytä, muistinmenetys ja raajojen tunnottomuus voivat olla B12-vitamiinin puutoksen oireita.
- B12-vitamiinitesti on hyvin yksinkertainen verikoe, joka ei vaadi paastoa.
- Kasvissyöjät, tiettyjä gastriittilääkkeitä pitkään käyttävät ja iäkkäät ovat suuremmassa vaarassa saada B12-vitamiinin puutosta.
- Jos huomaat, että B12-vitamiinitasosi ovat alhaiset, älä ryhdy omin päin ottamaan lääkkeitä. Selvitä syy ja hanki sopivin hoito (pillerit tai injektiot).Ehdottomasti keskustele lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi