Sää on nyt upea, eikö olekin? Aamulla on kuuma, mutta iltapäivällä neljän tai viiden aikaan taivas yhtäkkiä pimenee ja puhaltaa kylmä tuuli rankkasateen säestämänä. Joskus on kylmä kaksi tai kolme päivää peräkkäin, ja seuraavana päivänä on sietämätön kuumuus. Oletko koskaan miettinyt, miten tällaiset äkilliset lämpötilan muutokset todella vaikuttavat kehoomme? Kyse on muustakin kuin vain vilustumisesta. Joten tänään puhutaanpa tämän äkillisen säänmuutoksen ja terveytemme välisestä suhteesta.
Miksi nämä säänmuutokset tuntuvat niin pahalta?
Yksinkertaisesti sanottuna kehomme ovat hämmästyttäviä koneita, jotka pyrkivät jatkuvasti ylläpitämään tasapainoa . Erityisesti kehomme pyrkivät jatkuvasti ylläpitämään tiettyä sisälämpötilaa. Kehomme tarvitsee yleensä muutaman päivän, viikon tai kaksi sopeutuakseen ympäristömme muutoksiin.
Kuvittele epämukavuutta, jonka tunnet siirtyessäsi yhtäkkiä kylmästä huoneesta aurinkoiseen. Samalla tavalla, kun lämpötila muuttuu muutaman celsiusasteen päivän aikana, se tuntuu suurelta "tärähdykselta" kehossamme. Kehojärjestelmillämme ei ole tarpeeksi aikaa sopeutua tähän äkilliseen muutokseen.
Tämä muutos ei välttämättä ole havaittavissa terveelle nuorelle ihmiselle, mutta se voi olla hieman riskialtis kroonisesti sairaille , ulkona työskenteleville, vanhuksille ja pienille lapsille.
Mitkä ovat ilmastonmuutokseen liittyvät suurimmat terveysongelmat?
Nämä äkilliset lämpötilan muutokset voivat vaikuttaa eri puoliin kehoamme. Nenä, kurkku ja sydän ovat erityisen herkkiä tälle. Katsotaanpa, mitkä ovat yleisimmät ongelmat, joita kohtaamme.
| Lääketieteellinen tila | Yleisiä oireita |
|---|---|
| Poskiontelotulehdus ja vilustuminen | Vuotava nenä, tukkoinen nenä, kipu tai painon tunne poskionteloissa ja nenän jälkeinen vuoto. |
| Allergiat | Kutina nenässä ja silmissä, aivastelu, tukkoinen nenä tai vetinen vuoto nenästä. |
| Sydänongelmat | Sekä äärimmäinen kylmyys että äärimmäinen kuumuus lisäävät sydän- ja verisuonitautitapahtumiin, kuten sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen, liittyvää kuolemanriskiä. |
Mitä nenällesi tapahtuu?
Nenä on yksi tärkeimmistä elimistä, joka osoittaa terveydentilamme muutoksia sään muuttuessa. Kuvittele, että nenämme sisällä on hyvin ohuita verisuonia.
- Kylmällä säällä: Nämä verisuonet supistuvat , mikä voi aiheuttaa nenän sisäpuolen kuivumista.
- Kuumalla ja kostealla säällä: Nämä verisuonet laajenevat , mikä voi lisätä nenän vuotamista.
Kuvittele nyt, mitä tapahtuu, kun lämpötila muuttuu kylmästä kuumaksi ja kuumasta kylmäksi lyhyessä ajassa, kuten 24 tunnissa. Se on kuin nenämme verisuonet sekoaisivat. Yhtenä hetkenä nenämme on kuiva, ja seuraavassa hetkessä se alkaa vuotaa. Näin tunnemme flunssan oireet.
Ketkä ovat erityisen vaarassa? Mitä meidän pitäisi tehdä?
Kuten olemme aiemmin todenneet, tämä ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla.
- Kroonisista sairauksista kärsivät: Jos sinulla on sairauksia, kuten astma , sydänsairaus tai diabetes , sinun tulee olla erittäin varovainen näiden säämuutosten aikana, sillä nämä äkilliset muutokset voivat pahentaa tilaasi.
- Iäkkäät ihmiset: Iän myötä heidän kehonsa kyky säädellä lämpötilaa heikkenee, joten heillä voi olla vaikeuksia selviytyä näistä muutoksista.
- Pienet lapset: Koska pienten lasten kehon järjestelmät eivät ole vielä täysin kehittyneet, heidän on myös vaikea sopeutua nopeasti näihin muutoksiin.
- Ulkona työskentelevät: Myös auringossa ja sateessa usein työskentelevät ihmiset ovat alttiimpia erilaisille terveysongelmille näiden äkillisten lämpötilan muutosten vuoksi.
On tärkeää kuunnella kehoasi tällaisina aikoina. Älä jätä pientä vilustumista tai huonovointisuutta huomiotta.
- Kylminä päivinä: Pukeudu lämpimästi. On myös hyvä juoda kuumaa juomaa.
- Kuumina päivinä: Juo runsaasti vettä. Nestehukka (Älä anna nestehukan tapahtua. Käytä kevyitä puuvillavaatteita.
- Jos sinulla on allergioita, on hyvä rajoittaa altistumista alueille, joilla on paljon pölyä ja siitepölyä tänä aikana.
Joissakin ankarissa sääolosuhteissa, kuten rankkasateessa, tulvissa tai maanvyörymissä, sairaalaan tai ensiapuun pääseminen voi olla vaikeaa. Siksi, jos sinulla on krooninen sairaus, on erittäin tärkeää pitää tarvittavat lääkkeet mukanasi.
Jos koet vakavia oireita, kuten rintakipua, hengitysvaikeuksia tai voimakasta päänsärkyä, on parasta hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon . Älä jää kotiin näinä aikoina. Mene välittömästi lääkäriin .
Viestin kotiin vietäväksi
- Pidä hieman erityistä huolta kehostasi päivinä, jolloin sää muuttuu äkillisesti.
- On erittäin tärkeää pysyä lämpimänä kylmällä säällä ja nesteytettynä kuumalla säällä.
- Jos sinulla on krooninen sairaus, kuten astma, sydänsairaus tai diabetes, sinun on oltava erityisen varovainen tällaisina aikoina.
- Jos oireet, kuten vuotava nenä, aivastelu ja huonovointisuus, jatkuvat yli muutaman päivän tai pahenevat, ota yhteyttä lääkäriin.
- Jos sinulla on äkillistä rintakipua tai hengitysvaikeuksia, mene välittömästi sairaalan ensiapuun.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi