Oletko odottava äiti? Olet varmasti kuullut nimen " raskausdiabetes ". Ehkä lääkärisi on kertonut sinulle siitä. On hyvin normaalia tuntea olonsa hieman peloissaan ja hermostuneeksi, kun kuulet tämän nimen. Mieleen tulee varmasti kysymyksiä, kuten "Saanko minäkin diabeteksen ?", "Tapahtuuko vauvalle jotain?". Mutta älä pelkää. Jos olemme tietoisia tästä sairaudesta, voimme hallita sitä erittäin hyvin ja tuoda maailmaan terveen ja kauniin vauvan. Joten tänään puhutaan siitä , mitä raskausdiabetes on ja miksi se kehittyy.
Raskaus ja miten verensokeri nousee
Ensinnäkin tarkastellaan, miten kehomme normaali sokerin säätelyprosessi toimii. Se on hyvin yksinkertainen. Kun syömme ruokaa, erityisesti hiilihydraatteja ( tärkkelystä ) sisältäviä ruokia, kuten riisiä, leipää ja perunoita, kehomme sulattaa sen ja muuttaa sen yksinkertaiseksi sokeriksi, jota kutsutaan glukoosiksi. Tätä glukoosia lisätään vereemme. Jokainen kehon solu saa energiansa tästä glukoosista.
Mutta saadaksesi verensokerin soluihin, tarvitset "avaimen". Tämä avain on insuliini . Insuliini on haimamme tuottama hormoni. Insuliini ottaa verestä glukoosin ja toimittaa sen soluihin, säädellen verensokeritasoja.
Katsotaanpa nyt, mitä raskauden aikana tapahtuu. Kun tulet raskaaksi, vauva saa kaiken tarvitsemansa ravinnon ja hapen istukasta, jota kutsutaan istukaksi . Se on kuin vauvan "huoltolinja". Istukka tuottaa useita erityyppisiä hormoneja, jotka auttavat vauvaa kasvamaan. Tämä on erittäin hyvä asia. Jotkut näistä hormoneista kuitenkin häiritsevät insuliinin toimintaa kehossasi. Se on kuin mainitsemamme "avain" (insuliini) olisi hieman estynyt toimimasta. Lääketieteellisesti kutsumme tätä tilaa insuliiniresistenssiksi .
Tämän insuliiniresistenssin vuoksi haimasi on työskenneltävä tavallista kovemmin pitääkseen verensokeritasot normaaleina, ja se tuottaa noin kolme kertaa enemmän insuliinia kuin tavallisesti. Useimpien raskaana olevien naisten keho pystyy selviytymään tästä haasteesta. Mutta joskus haima ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia. Tällöin verensokeritasot nousevat, mikä aiheuttaa raskausdiabeteksen.
Yksinkertaisesti sanottuna raskausdiabetes ei ole omasta syystäsi johtuva sairaus. Se on tilapäinen tila, joka ilmenee, kun keho ei pysty sopeutumaan kunnolla raskauden aikana tapahtuviin hormonaalisiin muutoksiin.
Kenellä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen?
Vaikka raskausdiabetes voi kehittyä kenelle tahansa, jotkut ihmiset ovat alttiimpia sille. Katsotaanpa, mitä nämä riskitekijät ovat. Älä panikoi, kun näet näitä, sillä kaikki, joilla on näitä tekijöitä, eivät sairastu diabetekseen. On tärkeää olla tietoinen näistä, jotta voit testata itsesi ajoissa ja ryhtyä tarvittaessa nopeasti toimiin.
| Riskitekijä | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Ylipaino ennen raskautta | Insuliiniresistenssi lisääntyy luonnollisesti painon kasvaessa, joten se voi pahentua entisestään raskauden aikana. |
| Nopea painonnousu raskauden aikana | Myös suositeltua nopeampi painonnousu voi vaikuttaa insuliinin toimintaan. |
| Diabeteksen esiintyminen suvussa | Jos lähisukulaisellasi, kuten äidilläsi, isälläsi tai sisaruksillasi, on tyypin 2 diabetes, sinulla voi olla myös geneettinen alttius. |
| Prediabetes | Tämä on tila, jossa verensokeri ei ole niin korkea, että sitä voitaisiin kutsua diabetekseksi, mutta se on hieman normaalia korkeampi. Tätä sairautta sairastavalla henkilöllä on suurempi riski sairastua diabetekseen raskauden aikana. |
| Diabetes edellisessä raskaudessa | Jos sinulla oli tämä vaiva edellisen raskauden aikana, on todennäköisempää, että se uusiutuu seuraavassa raskaudessa. |
| Yli 25-vuotiaita | Iän myötä tämän tilan riski kasvaa hieman. |
| Yli 9 kiloa (4 kiloa) painavan vauvan saaminen ennen | Tämä viittaa siihen, että verensokeritasosi ovat saattaneet olla koholla havaitsemattomalle tasolle aiempien raskauksien aikana. |
| PCOS-oireyhtymä | Naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS), voi olla insuliiniresistenssi alusta alkaen. |
No, mitä me nyt teemme?
Jos olet huolissasi näistä riskitekijöistä, jätä ne syrjään. Tärkeintä on keskustella tästä avoimesti lääkärisi kanssa.
Raskausdiabetes ilmenee yleensä raskauden kolmannen kolmanneksen alkuvaiheessa eli viikoilla 24–28. Jokaiselle raskaana olevalle äidille Sri Lankassa tehdään tänä aikana verensokeritesti. Testissä sinulle annetaan sokeripitoinen juoma ja tunnin kuluttua verensokeritasosi tarkistetaan. Tätä kutsutaan OGTT:ksi (oraalinen glukoosirasitustesti) .
Jos sinulla on kuitenkin yksi tai useampi edellä mainituista riskitekijöistä, lääkärisi voi suositella tätä testiä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Mitä tapahtuu tulosten mukaan?
Jos testitulokset osoittavat, että sinulla on raskausdiabetes, ei ole syytä paniikkiin. Tärkeintä on noudattaa tarkasti lääkärin ja ravitsemusterapeutin antamia ohjeita.
Kokeile ensin seuraavia hoitokeinoja:
- Ruokavalio: Saat sopivan, vähäsokerisen ja tasapainoisen ruokavalion. Sinua saatetaan pyytää syömään 5–6 pientä ateriaa päivässä kolmen pääaterian sijaan.
- Liikunta: Yksinkertaiset päivittäiset harjoitukset, kuten kävely, voivat auttaa parantamaan insuliinin toimintaa. Sinun tulee kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään liikuntaohjelman aloittamista.
Useimmissa tapauksissa verensokeritasoja voi hallita hyvin tällä ruokavaliolla ja liikunnalla. Vain jos et pysty hallitsemaan niitä tällä tavalla, lääkärisi aloittaa insuliinipistokset tai ehkä pillerit. Tämä on vain vauvan syntymään asti.
Muista, että jos hallitset verensokeritasojasi hyvin, voit vähentää huomattavasti vauvasi liian isoksi kasvamisen, diabeteksen ja muiden terveysongelmien riskiä. Omalla omistautumisellasi sekä sinä että vauvasi voitte pysyä terveinä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Raskausdiabetes on tilapäinen sairaus, jota esiintyy vain raskauden aikana. Se usein häviää vauvan syntymän jälkeen.
- Tämä ei ole sinun vikasi, vaan koska raskauden aikaiset hormonaaliset muutokset estävät insuliinia toimimasta kunnolla.
- Tätä tilaa voidaan hallita erittäin hyvin noudattamalla tarkasti lääkärin ohjeita (ruokavalio, liikunta ja tarvittaessa lääkitys).
- Älä jätä väliin säännöllisiä verensokerimittauksiasi. Se on erittäin tärkeää sekä sinun että vauvasi turvallisuuden kannalta.
- Hyvällä hoidolla sinulla on kaikki mahdollisuudet synnyttää terve vauva ilman komplikaatioita. Joten älä huoli.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi