Onko sinullakin selkäkipuja? Puhutaanpa syistä! (Alaselkäkipu)

Kuinka moni meistä huokaa joka päivä: "Voi, selkäni ...!"? Itse asiassa on vaikea löytää ketään, jolla ei olisi ollut selkäkipua jossain vaiheessa elämäänsä. Vaikka se saattaa joskus tuntua normaalilta, se voi joskus olla niin vakavaa, että se voi pysäyttää kaikki päivittäiset toimimme. Joten tänään puhutaanpa selkäkivun, erityisesti alaselkäkivun, syistä.

Katsotaanpa ensin, miten selkärankamme on tehty.

Alaselkäsi on alue, josta rintakehä päättyy jalkojen alkuun. Ylävartalon koko paino kohdistuu tälle alueelle. Se on kuin työjuhta. On siis useita alueita, joilla voi esiintyä ongelmia tällä alueella.

• Nikamat: Nämä ovat selkärangan luut. Selkärangan alaosassa on viisi tällaista luuta.
• Välilevyt: Nämä ovat pehmeitä, sienimäisiä rakenteita kahden nikaman välissä. Ne vaimentavat iskuja ja suojaavat luita kävellessämme, juostessamme ja tanssiessamme.
• nivelsiteet: Nämä ovat kudosnauhoja, jotka yhdistävät nikamat toisiinsa ja auttavat estämään niitä liikkumasta.
• Jänteet: Nämä ovat kuin köydet, jotka yhdistävät lihakset selkärankaan.
• Hermot: Selkärankaa pitkin kulkee monia hermoja. Näistä iskiashermo on kehomme pisin hermo.

Mitkä päivittäiset tapamme vaikuttavat selkäkipuun?

Useimmiten selkäkivun aiheuttavat omat huonot tapamme. Joskus, vaikka emme löytäisi syytä, selkäkipu tulee ja menee. Katso, onko sinullakin näitä tapoja.

• Istuminen huonossa ryhdissä: Erityisesti istuminen kumarassa tietokoneen ääressä toimistossa koko päivän.
• Raskas nostaminen : Kun nostat esineitä, erityisesti raskaita esineitä, kuten kaasupulloja, taivuta selkääsi polvien taivuttamisen sijaan.
• Ylipaino: Kun paino nousee, myös selkälihaksiin kohdistuva kuormitus kasvaa.
• Liikunnan puute: Liikunnan puute heikentää vatsa- ja selkälihaksia, mikä vähentää niiden selkärangalle antamaa tukea.
• Tupakointi .
• Korkokenkien käyttäminen.
• Lasten koulureput ovat liian painavia: Jos lapsesi laukku painaa yli 20 % hänen painostaan, se voi aiheuttaa selkäkipuja.

Voiko selkäkipu johtua vammoista ja onnettomuuksista?

Kyllä, ehdottomasti. Selkäongelmia voi ilmetä kaatumisen, auto-onnettomuuden tai muun urheilua harrastaessa sattuneen vamman seurauksena.

• Nyrjähdykset ja venähdykset : Raskaan esineen nostaminen väärin tai äkillinen kiertäminen voi aiheuttaa lihaksen tai jänteen venähdyksen. Tämä on yleisin selkäkivun syy.
• Nikamamurtumat: Vakava kaatuminen tai onnettomuus voi murtaa selkärangan luut. Ihmiset, joilla on luita ohentavia sairauksia, kuten osteoporoosi, ovat erityisen alttiita murtumille jopa pienen kaatumisen seurauksena.

Nikamavälilevyyn liittyvät ongelmat

Selkäkipu voi johtua myös aiemmin käsitellyistä välilevyongelmista.

• Tyräytynyt tai repeytynyt välilevy: Iän tai vamman vuoksi välilevyn kova ulkokerros voi repeytyä, jolloin sisällä oleva hyytelömäinen materiaali voi työntyä esiin. Jos tämä painaa lähellä olevaa hermoa, se voi aiheuttaa voimakasta kipua.
• Pullistuma välilevy: Tässä tapauksessa välilevyn ulkokerros ei repeä, mutta se voi pullistua ulospäin ja painaa hermoa.
• Degeneratiivinen välilevysairaus: Iän myötä välilevyt kuluvat ja nikamat alkavat hankautua toisiaan vasten, mikä aiheuttaa kipua.
• Cauda equina -oireyhtymä: Tämä on hyvin harvinainen, mutta erittäin vakava lääketieteellinen hätätilanne . Tässä tapauksessa tyräytynyt välilevy painaa selkärangan alaosassa olevia hermojuuria. Tämä aiheuttaa selkäkipua, jalkojen heikkoutta sekä suolen ja virtsarakon hallinnan menetystä.

Selkärangan rakenteelliset ongelmat

Joskus kipua voi aiheuttaa myös selkärangan muodon tai rakenteen muutokset.

• Radikulopatia: Selkäytimen hermon puristumisesta tai tulehduksesta johtuva tila. Tämä voi aiheuttaa selkäkipua, joka säteilee jalkoihin. Jaloissa voi myös esiintyä puutumista tai pistelyä.
• Iskias: Tämä on radikuloneuropatian tyyppi. Aiemmin mainittu iskiashermo puristuu. Tämä voi aiheuttaa polttavaa tai vihlovaa kipua, joka tuntuu sähköiskulta pakarasta jalan takaosaan.
• Spondylolisthesis: Tämä on tilanne, jossa yksi nikama lipsahtaa pois paikaltaan ja puristaa hermoa.
• Selkäydinkanavan ahtauma: Ajan myötä selkäytimen sisällä oleva tila voi kaventaa, jolloin hermot puristuvat.
• Skolioosi:Selkärangan sivuttaiskaarevuus. Tämä voi alkaa lapsuudessa.

Niveltulehdussairaudet

Selkäkipua voi aiheuttaa myös tulehdukselliset nivelsairaudet tai niveltulehdus.

• Nivelrikko: Yleisin niveltulehduksen tyyppi. Tässä tilassa nivelten rusto ja luu kuluvat pois.
• Selkärankareuma: Tämä on tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa selkärangan niveliin ja nivelsiteisiin.

Naisille ominaiset syyt

Alaselkäkipua voi esiintyä myös joistakin naisille ominaisista syistä.

• Raskaus: Hormonaaliset muutokset, lisääntynyt paino ja kehon painopisteen muutos voivat rasittaa selkää erityisesti raskauden loppuvaiheessa.
• Kuukautiskivut: Joillakin naisilla on selkäkipua kuukautisten aikana.
• Endometrioosi: Kivulias tila, jonka aiheuttaa kohdun kudoksen kasvu muualla kohdun ulkopuolella.
• Fibroidit: Kohdun ei-syöpäkasvaimet voivat myös aiheuttaa selkäkipua.
• Munasarjakystat.

Milloin selkäkivun vuoksi kannattaa mennä lääkäriin?

Useimmat selkäkivut häviävät muutamassa päivässä tai viikossa. Mutta jos sinulla on tiettyjä oireita, sinun tulee mennä välittömästi lääkäriin . Näitä kutsutaan "varoitusmerkeiksi".

Miten lääkäri selvittää syyn?

Kun tapaat lääkärin, hän tutkii sinut ja kysyy sinulta, miten kipu alkoi, miltä se tuntuu ja miten se vaikuttaa päivittäisiin toimintoihisi. Sitten hän testaa sinua pyytämällä sinua istumaan, seisomaan, kävelemään ja nostamaan jalkojasi.

Yleensä, ellei edellä mainittuja "punaisen lipun" oireita ole, lääkäri ei lähetä sinua mihinkään suurempiin tutkimuksiin. Hän antaa neuvoja kivunlievityksestä ja tarvittaessa lääkityksestä.

Mutta jos kipu jatkuu tai on varoitusmerkkejä, voidaan tilata joitakin testejä syyn selvittämiseksi.

• Röntgen
• MRI- tai CT-skannaustestit
• Hermotutkimukset (EMG)
• Veri- ja virtsakokeet