Votre enfant se met-il soudainement en colère et se met-il à pleurer ? (Crises de colère) - Parlons-en !

Quand votre petit bout de chou se met soudainement en colère, hurle et se roule par terre en pleurant, vous ressentez sans doute une forte angoisse, n'est-ce pas ? Parfois, on ne sait même plus quoi faire. C'est une situation que vivent de nombreux parents. Alors aujourd'hui, parlons de ces crises de colère chez les enfants .

Qu'est-ce qu'une crise de colère exactement ?

En clair, c'est une façon pour un enfant d'évacuer soudainement sa colère, sa frustration ou un sentiment d'exaspération qu'il ne parvient pas à contrôler. Ce n'est pas un acte prémédité. Parfois, il peut crier, ou libérer cette colère en se secouant ou en agitant les bras et les jambes. Certains enfants font les deux.

Vous constaterez peut-être que votre enfant se montre très têtu, qu'il importune les autres et qu'il est généralement très désagréable. Souvent, cela s'explique par le fait qu'il ne sait pas comment vous exprimer précisément ce qu'il veut ou ce qu'il ressent .

Imaginez : vous demandez à un petit enfant de ranger son jouet, ou bien, au magasin, vous lui dites « Donne-moi ce chocolat » et vous refusez. Même une chose aussi insignifiante peut les amener à se rouler par terre, à crier et à donner des coups de pied, provoquant une véritable crise. Autrement dit, leur réaction est bien plus importante que l'incident lui-même .

Devrions-nous avoir peur de ces crises de colère chez les jeunes enfants ?

En réalité, ces « crises de colère » font partie intégrante du développement normal de l'enfant . Elles surviennent lorsqu'il cherche à gagner en autonomie. Ce phénomène est plus fréquent entre 1 et 4 ans. Certains enfants peuvent n'en faire qu'une seule fois par jour.

Mais dès qu'ils commencent l'école et sont capables d'exprimer leurs besoins, cette situation s'atténue progressivement. Généralement, ces crises durent de deux à quinze minutes .

Cependant, si la crise de colère de votre enfant dure plus de 15 minutes et que son comportement est très agressif, cela peut être préoccupant. Dans ce cas, il est certainement conseillé de consulter un médecin. Le mieux est de consulter un médecin .

Pourquoi les petits se mettent-ils si en colère ? Quelles en sont les raisons ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les enfants se mettent en colère. Voici quelques-unes des principales :

• Frustration : La frustration qui survient lorsqu'on n'arrive pas à atteindre son objectif, lorsqu'on n'arrive pas à bien faire quelque chose.
• Attention requise :Quand j'ai besoin de votre attention.
• Désirer quelque chose (un jouet, un repas) : quand on ne l'obtient pas.
• Essayer de ne pas faire quelque chose : par exemple, lorsqu’on vous demande de ranger vos jouets ou lorsqu’on vous demande de rentrer à la maison pendant que vous jouez.
• Faim : Les petits deviennent très agités lorsqu'ils ont faim.
• Fatigue : Être excessivement fatigué ou ne pas dormir suffisamment peut vous rendre irritable.

En outre, un conflit profond anime les jeunes enfants. Ils aspirent à l'autonomie et à l'indépendance, tout en ayant un besoin vital de l'attention et de l'amour de leurs parents. Ils subissent ainsi une forte tension. De plus, contrairement aux adultes, ils n'ont pas encore acquis les mécanismes d'adaptation nécessaires pour maîtriser leurs émotions et gérer leurs frustrations. Incapables d'exprimer leurs sentiments par des mots, ils les expriment de la manière la plus simple qui leur soit accessible : en criant, en pleurant et en se débattant. C'est comme s'ils hurlaient : « Je veux ça ! »

Est-ce que cela signifie que je suis un mauvais parent si mon enfant se met en colère ?

Absolument pas ! La crise de colère de votre enfant ne fait pas de vous un mauvais parent. Il est important de le comprendre. Une crise de colère est influencée par la personnalité de l'enfant, son environnement du moment et fait partie intégrante de son développement . C'est une étape normale de la croissance . Alors, ne vous culpabilisez pas inutilement.

Quels sont les signes d'une crise de colère ? Comment la reconnaître ?

Lorsqu'un enfant est en colère, vous pouvez observer les signes suivants :

• Elle ne cesse de se plaindre, de pleurer et de crier.
• Coups de pied, coups de poing, voire même morsures.
• Ils agitent les bras et les jambes, ils se débattent.
• Je retiens mon souffle.
• Parfois le corps se tend , ou se relâche .

Que faire lorsqu'un enfant est en colère ?

Très bien, voyons maintenant comment nous devons nous comporter lorsque notre enfant est en colère.

• Distraction : Si vous sentez que votre enfant est sur le point de se mettre en colère, mais qu’il ne semble pas encore complètement hors de contrôle, essayez rapidement de détourner son attention. Montrez-lui quelque chose qu’il aime, proposez-lui un autre jeu ou une autre activité.
• Restez calme : c’est le plus important. Lorsqu’un enfant fait une crise de colère, ne criez pas, ne le menacez pas, ne le sermonnez pas et ne vous disputez pas avec lui. Cela ne fera qu’empirer les choses. Plus tard, une fois qu’il sera calmé et silencieux, vous pourrez discuter de son comportement.
• N’ignorez pas la colère :Cela apprend à l'enfant qu'il ne peut pas se comporter de cette manière et demander ce qu'il veut, et que ce comportement est inacceptable.
• Gardez votre enfant à vue : si vous êtes dans un magasin ou un autre lieu public, gardez toujours votre enfant à vue et assurez-vous qu’il reste toujours à votre vue. Si vous craignez que votre enfant ne se blesse ou ne blesse autrui, éloignez-le de cet endroit.
• Pour assurer la sécurité de votre enfant : retirez tout objet potentiellement dangereux (objets tranchants, objets fragiles) de son environnement. S’il lui arrive de se blesser, tenez-le délicatement. S’il a un comportement incontrôlable, emmenez-le dans un endroit sûr et laissez-le seul jusqu’à ce qu’il se calme. Au besoin, vous pouvez lui accorder un moment de solitude. Par exemple, envoyez-le dans une pièce sans télévision ni autres jouets, où il pourra rester seul un moment.

Ne mentionnez pas ces choses :

• Céder aux demandes de votre enfant, changer d'avis : cela lui apprendra que lorsqu'il est en colère, il peut obtenir ce qu'il veut en pleurant et en se battant. Si vous êtes à la maison et que vous êtes sûr que votre enfant est en sécurité, vous pouvez le laisser dans une autre pièce.
• Ne frappez pas, ne mordez pas et ne donnez pas de coups de pied : vous pourriez penser qu’en agissant ainsi, votre enfant comprendra que ces gestes font mal. Mais c’est tout le contraire. L’enfant pensera que c’est acceptable puisque papa/maman le fait. Expliquez-lui plutôt clairement que ce qu’il fait est blessant et que ce n’est pas bien.

Que faites-vous une fois votre colère apaisée ?

Une fois la colère retombée et votre enfant calmé, vous pouvez discuter avec lui de ce qui s'est passé. Vous pouvez également aborder les mesures à prendre pour éviter que de telles crises de colère ne se reproduisent. Essayez ceci :

• Félicitez votre enfant pour son calme : félicitez-le pour son bon comportement et ses bonnes décisions. Les jeunes enfants aiment être reconnus pour leurs efforts. Soyez aussi précis que possible. Au lieu de simplement dire : « Tu te débrouilles très bien », dites plutôt : « Tu n’as pas crié au magasin, tu as parlé calmement, mon fils. » Cela aide votre enfant à comprendre ce qui est attendu et ce qui est un comportement acceptable.
• Comprenez les sentiments de votre enfant : faites-lui savoir que vous comprenez sa frustration. Dites-lui que vous voulez l’aider. Les enfants recherchent souvent l’attention. Les comprendre et leur parler peut donc contribuer à apaiser leurs sentiments.
• Apprenez-leur à nommer leurs émotions : les jeunes enfants n’ont pas les mots pour décrire ce qu’ils ressentent. Ils ne savent pas comment exprimer leur frustration, leur jalousie, leur colère ou leur déception. Les crises de colère sont un moyen pour eux d’exprimer ces émotions. Donnez-leur les mots pour les décrire. Par exemple : « Je vois bien que tu es en colère. Tu pleures et tu es tout rouge. »
• Enseigner comment gérer les émotions complexes :Aidez-les à apprendre à gérer un problème sans paniquer. Ils apprendront ainsi qu'ils peuvent résoudre certains de leurs problèmes eux-mêmes. Ils deviendront alors plus autonomes et moins susceptibles de se mettre en colère.
• Donnez le bon exemple : les enfants observent toujours leurs parents et imitent votre comportement. Lorsque vous êtes en colère ou frustré, montrez à votre enfant comment gérer sainement ces émotions. Il adoptera alors le même comportement.

Existe-t-il des moyens de prévenir ces crises de colère ?

Honnêtement, il est impossible de créer un environnement totalement exempt de crises de colère. En effet, les enfants expriment leurs besoins et leurs émotions ; c’est une étape normale de leur développement. Cependant, il existe des solutions pour réduire la fréquence et l’intensité de ces crises :

• Donnez-leur des choix : proposez-leur des options dans des limites raisonnables. Par exemple, choisir entre deux vêtements ou entre deux aliments. Lorsqu’ils ont le choix, les enfants se sentent maîtres de la situation. Assurez-vous toutefois que vous êtes vous-même à l’aise avec ce choix. Ne leur donnez pas de faux espoirs.
• Préparez-vous aux changements : les transitions comme quitter la maison ou rentrer de jouer peuvent être difficiles pour les enfants. Il est donc important de les y préparer avant qu’elles ne surviennent. Pour les changements plus importants (l’arrivée d’un nouveau bébé dans la famille, un déménagement), il est encore plus judicieux de les y préparer.
• Vérifiez l'alimentation et le sommeil de votre enfant : l'irritabilité peut parfois se traduire par des crises de colère. Ce comportement peut être dû à une mauvaise alimentation et à un manque de sommeil . Assurez-vous donc que votre enfant ait une alimentation équilibrée et dorme suffisamment.

Quand devrais-je consulter un médecin au sujet des crises de colère de mon enfant ?

Il est conseillé de parler au médecin de votre enfant dans ces situations :

• Si ces crises de colère persistent après que l'enfant ait 4 ans , ou si elles deviennent plus fréquentes.
• Si l'enfant se blesse, blesse les autres ou détruit des objets ménagers lorsqu'il est en colère.
• Si l'enfant retient sa respiration lorsqu'il se met en colère (surtout s'il perd connaissance à ce moment-là).
• Si l’enfant souffre fréquemment de maux de tête, de maux d’estomac et d’« anxiété » (peur/inquiétude inutile) .
• Vous pourriez avoir beaucoup de mal à gérer ces crises de colère, et vous pourriez ne pas savoir comment les gérer en toute sécurité.

Lors de votre consultation, le médecin vous posera des questions sur ces crises de colère. Ces questions lui permettront de déterminer si ce comportement est normal ou s'il y a lieu de s'inquiéter.

• Quand ces crises de colère surviennent-elles ?
• Que se passe-t-il généralement avant que vous ne vous mettiez en colère ?
• Que faire lorsque votre enfant est en colère ?
• Depuis combien de temps es-tu en colère ?
• Comment réagissez-vous à cela ?
• Comment se comporte l'enfant lorsqu'il n'est pas en colère ?
• Y a-t-il eu un changement important dans l'environnement familial ou scolaire ?
• Avez-vous déménagé récemment ?
• Y a-t-il eu un changement majeur dans la famille (divorce, naissance d'un nouveau-né) ?
• L'enfant ou un autre membre de la famille a-t-il été blessé ou traumatisé par un événement ?
• L'enfant présente-t-il d'autres problèmes, par exemple des troubles du sommeil ou des problèmes de comportement ?

Souvenons-nous (Message à retenir)

Les crises de colère, bien qu'un peu agaçantes, font partie intégrante du développement normal de l'enfant. Les jeunes enfants, surtout ceux âgés de 1 à 4 ans, font souvent des crises de colère, même si elles ne surviennent qu'une ou deux fois par jour. Cela est souvent dû à un conflit entre leur besoin d'indépendance et leur besoin d'attention parentale. De plus, les jeunes enfants peuvent avoir du mal à exprimer leurs sentiments.

Lorsque votre enfant est contrarié, restez aussi calme que possible. Essayez de comprendre ce qu'il ressent. Une fois calmé, aidez-le à nommer ses émotions et apprenez-lui à mieux gérer sa frustration.

Toutefois, si les crises de colère de votre enfant durent plus de 15 minutes, sont très violentes ou persistent après l'âge de 4 ans, il est impératif de consulter un médecin. De même, si vous avez du mal à gérer la situation, n'hésitez pas à demander de l'aide.

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