Le cancer du sein est une épreuve bouleversante. L'un des impacts les plus importants sur votre vie sexuelle concerne votre libido. Bien que beaucoup hésitent à en parler, vous n'êtes pas seule. Les problèmes sexuels sont fréquents chez les femmes pendant et après un traitement contre le cancer . En effet, une étude a révélé que 70 % des femmes en rémission d'un cancer du sein ont rapporté des difficultés sexuelles.

Il est normal que votre vie sexuelle passe au second plan pendant le traitement et le temps que votre corps s'adapte aux changements. Cependant, la complicité avec votre partenaire peut vous aider à garder le moral durant cette période difficile. Heureusement, il existe des solutions pour gérer les problèmes comme la baisse de libido et la sécheresse vaginale et retrouver une vie de couple épanouie.

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Problèmes courants et leurs solutions

Examinons les problèmes sexuels courants rencontrés par les femmes atteintes d'un cancer du sein et comment les gérer. Pour une meilleure compréhension, consultez le tableau ci-dessous.

Problème	Les raisons de ce phénomène et ce que vous pouvez faire pour y remédier
changements physiques dans le corps	Les interventions chirurgicales et les traitements peuvent provoquer des douleurs dans la région mammaire et d'autres parties du corps. Un toucher autrefois agréable peut désormais être douloureux. Solutions : - Apprenez-en davantage sur votre corps. Découvrez les types de contacts qui vous mettent à l'aise, que ce soit par la masturbation ou avec un partenaire. Votre partenaire a peut-être peur de vous blesser, alors parlez-en ouvertement. Utilisez des coussins pour vous soutenir. Essayez de nouvelles positions qui ne mettent pas de pression sur les zones douloureuses. - Si vous avez des difficultés à atteindre l'orgasme , un vibromasseur peut vous aider.
Absence de désir sexuel	Les effets physiques et psychologiques du cancer et de ses traitements peuvent rendre difficile même de penser au sexe. Certains traitements peuvent provoquer une ménopause précoce et une baisse de la libido. Solutions : - Parlez-en honnêtement avec votre partenaire. Parlez-en aussi à votre médecin. Il ou elle vous conseillera sur la façon de gérer les effets secondaires comme les nausées et la fatigue. - Faire de l'exercice. C'est bon pour le corps et l'esprit. Faites de petites choses qui vous rendent heureux. Une nouvelle coiffure, une nouvelle tenue, et vous aurez confiance en vous. - Essayez de nouvelles choses avec votre partenaire.
Sécheresse vaginale	Cette affection peut être causée par des changements hormonaux induits par le traitement, ce qui peut rendre les rapports sexuels douloureux. Solutions : Utilisez un lubrifiant. Il s'agit d'un gel à appliquer avant les rapports sexuels. Les lubrifiants à base d'eau et sans parfum sont les plus efficaces. Utilisez des crèmes hydratantes vaginales . Elles s'appliquent généralement au coucher. Les deux types sont disponibles sans ordonnance.
Changements d'apparence	Des choses comme la perte de cheveux, les cicatrices chirurgicales, la perte d'un sein et les variations de poids peuvent engendrer un sentiment de honte et de malaise. Solutions : Avant de commencer le traitement, demandez à votre médecin comment minimiser ces changements. Réfléchissez à ce que vous aimez dans votre corps. Parlez-en avec une personne proche de vous. - Si vous ne vous sentez pas à l'aise d'être nue, portez de la jolie lingerie ou un soutien-gorge . - Si vous avez du mal à gérer ces sentiments seul, demandez l'aide d'un conseiller en santé mentale.
Problèmes mentaux et émotions	La dépression, les pensées négatives et le sentiment d'impuissance sont fréquents. Ils peuvent affecter l'estime de soi et les relations. Solutions : - Obtenez le soutien de votre partenaire, de votre famille et de vos amis. Rejoignez un groupe de soutien. Parler à des personnes ayant vécu des expériences similaires est une source de réconfort précieuse. - Si ces sentiments négatifs persistent, demandez à votre médecin de vous orienter vers un conseiller en santé mentale .

Plus de façons d'améliorer votre vie sexuelle

Quel que soit le niveau de ces problèmes, ces éléments peuvent vous aider à accroître l'intimité avec votre partenaire.

Continuez à parler à votre partenaire.

Imaginez, votre partenaire est tout aussi inquiet que vous. Il se sent peut-être sous pression, il ignore peut-être ce que vous ressentez, il ne sait peut-être pas comment vous toucher. Il pourrait même penser que c'est de sa faute si votre désir a diminué.

En abordant ce sujet ouvertement, il se sentira plus à l'aise pour exprimer ses pensées. Cette conversation vous rapprochera.

Ensemble, vous pouvez choisir un lubrifiant, prendre du temps à passer ensemble, accorder plus d'attention aux préliminaires et trouver une position confortable pour vous deux.

Créer une autre forme d'intimité

Que vous soyez prêt·e ou non à avoir des relations sexuelles, il existe d'autres façons de vous rapprocher de votre partenaire.

Se tenir la main.
S'embrasser, se prendre dans les bras.
Restez physiquement proches.

Ces éléments renforceront votre relation et vous aideront à vous réhabituer au contact physique.

Rejoignez un groupe de soutien.

S'il y a bien une personne qui peut comprendre votre parcours mieux que vous, c'est une personne qui a eu ou qui aura un cancer du sein. Parler de vos difficultés avec quelqu'un qui comprend ce que vous vivez peut être un grand soulagement. Cela vous donne aussi l'occasion de découvrir comment d'autres ont surmonté des épreuves similaires.

Allez à votre propre rythme.

Ces problèmes ne se résolvent pas du jour au lendemain. Soyez patiente et allez-y progressivement. Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour reprendre une activité sexuelle après un diagnostic de cancer. Certaines femmes souhaitent continuer à avoir des relations sexuelles pendant leur traitement. D'autres n'y penseront peut-être même pas avant la fin du traitement. Faites ce qui vous semble juste. Allez-y à votre rythme.

Message à retenir

Il est très fréquent de rencontrer des problèmes sexuels liés au cancer du sein et à son traitement. Vous n'êtes pas seule.
Il est essentiel de parler ouvertement et honnêtement avec votre partenaire de vos sentiments, de vos peurs et de vos besoins.
N'hésitez pas à parler à votre médecin de problèmes comme la sécheresse vaginale, les douleurs ou une baisse de libido. Il ou elle pourra vous aider.
Lubrifiants et hydratantsDes solutions simples comme s) peuvent faire une grande différence.
L'intimité ne se résume pas aux relations sexuelles. Les câlins, les baisers et même se tenir la main peuvent renforcer une relation.
Donnez-vous du temps, à vous et à votre corps. Soyez patient. Allez-y à votre rythme.