Vous pensez peut-être que la pandémie de COVID-19 appartient au passé. Pourtant, le virus circule toujours parmi nous. Vous vous êtes peut-être déjà demandé : « Cette toux ou cette fièvre pourrait-elle être liée à la COVID-19 ? » Chez la plupart des personnes, les symptômes disparaissent en quelques semaines, mais chez d’autres, ils peuvent persister pendant des mois. Bien s’informer est essentiel pour préserver sa santé à long terme.
Combien de temps dure la COVID ? Quand est-on contagieux ?
La plupart des personnes atteintes de formes bénignes guérissent en deux semaines. Cependant, pour certaines, notamment celles qui souffrent de problèmes de santé sous-jacents, le processus de guérison peut être beaucoup plus long.
Le plus important est de comprendre votre période de contagiosité.
- Vous pouvez être contagieux deux jours avant l'apparition des premiers symptômes.
- Durant les premiers jours suivant l'apparition des symptômes, vous êtes le plus contagieux.
- N'oubliez pas que certaines personnes peuvent être porteuses du virus et le transmettre sans jamais présenter le moindre symptôme. C'est ce qu'on appelle la transmission asymptomatique .
Conformément aux recommandations des autorités sanitaires, la meilleure chose à faire est de s'isoler en cas de maladie. Vous pouvez reprendre vos activités habituelles 24 heures après la disparition complète de la fièvre, sans prise de médicaments antipyrétiques. Même dans ce cas, il est fortement recommandé de porter un masque et de respecter la distanciation sociale pendant 5 jours supplémentaires afin de protéger votre entourage.
Comment ce virus se propage-t-il réellement ?
Le virus responsable de la COVID-19 se transmet principalement d'une personne à l'autre. Examinons les principaux modes de transmission.
| Route de transmission | En termes simples… |
|---|---|
| Gouttelettes et aérosols respiratoires | Lorsqu'une personne infectée tousse, éternue ou parle, elle projette de minuscules gouttelettes contenant le virus par son nez et sa bouche. Si vous vous trouvez à moins de deux mètres, l'inhalation de ces gouttelettes peut entraîner une infection. Il s'agit du principal mode de transmission. |
| Contact de surface | Le virus peut survivre sur des surfaces comme les poignées de porte ou les tables touchées par une personne infectée. Si vous touchez une surface contaminée puis vos yeux, votre nez ou votre bouche, vous pouvez être infecté. Sur des matériaux comme le plastique ou l'acier inoxydable, le virus peut survivre 2 à 3 jours. |
| Transmission oro-fécale | Des particules virales ont été retrouvées dans les selles de personnes infectées. Bien que ce mode de transmission soit moins fréquent, ne pas se laver soigneusement les mains après être allé aux toilettes représente un risque potentiel pour autrui. |
Comprendre la transmission aéroportée
Des études montrent que le virus peut rester en suspension dans l'air jusqu'à trois heures. Cela signifie que si vous entrez dans un lieu où une personne infectée a respiré récemment, vous risquez d'inhaler des particules virales. Ce risque est maximal dans les espaces intérieurs bondés et mal ventilés.
Le risque de contracter la COVID-19 par le biais de marchandises, de colis ou d'aliments achetés en magasin est extrêmement faible. Cependant, il est toujours préférable de se laver les mains à l'eau et au savon pendant 20 secondes avant et après avoir manipulé des colis ou des courses.
Symptômes et « COVID long »
Les symptômes de la COVID-19 peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois, en fonction de votre système immunitaire , de vos problèmes de santé préexistants et de la gravité de l' infection .
- Infections bénignes : Elles se manifestent généralement par des symptômes des voies respiratoires supérieures, comme une toux ou un mal de gorge . Ces symptômes disparaissent habituellement en deux semaines environ.
- Perte du goût/de l'odorat : ce symptôme peut persister plus longtemps chez certaines personnes, allant de 2 semaines à 3 mois.
- Infections graves : Les symptômes affectant les poumons peuvent durer une période prolongée, parfois de 2 à 3 mois.
Qu’est-ce que le COVID long ?
Chez certaines personnes, divers symptômes persistent plusieurs mois après la disparition de l'infection initiale. Parmi les plus fréquents, on retrouve une fatigue extrême, un essoufflement, des douleurs articulaires, une gêne thoracique et des troubles de la concentration ou de la mémoire. On parle alors de COVID long . Si vous présentez des symptômes persistants, veuillez consulter votre médecin .
Comment rester en sécurité ? (Méthodes de prévention)
Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour vous protéger contre la COVID-19. La constance est essentielle.
- Faites-vous vacciner : assurez-vous d’être à jour dans vos vaccinations contre la COVID-19 et de recevoir vos doses de rappel. Bien que les vaccins ne préviennent pas totalement l’infection, ils sont très efficaces pour éviter les formes graves de la maladie, les hospitalisations et les décès.
- L’hygiène est essentielle : lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon. Si vous n’avez pas de savon, utilisez un gel hydroalcoolique contenant au moins 60 % d’alcool.
- Évitez de vous toucher le visage : résistez à l’envie de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avec des mains non lavées.
- Portez un masque : le port d’un masque dans les lieux publics, bondés ou mal ventilés à l’intérieur offre une protection importante.
- Respectez la distanciation sociale : gardez une distance d’au moins 2 mètres avec les autres, en particulier ceux qui présentent des symptômes comme la toux ou les éternuements.
- Améliorez la ventilation : gardez les fenêtres ouvertes pour assurer une bonne circulation de l’air. Utilisez des ventilateurs si possible et envisagez l’utilisation de purificateurs d’air équipés de filtres HEPA.
- Restez chez vous si vous êtes malade : si vous ne vous sentez pas bien, restez chez vous pour protéger votre entourage.
- Surfaces propres : Nettoyez et désinfectez fréquemment les surfaces fréquemment touchées comme les poignées de porte, les interrupteurs et votre téléphone.
Conseils importants pour les personnes à haut risque
Bien que n'importe qui puisse contracter la COVID-19, certains groupes présentent un risque plus élevé de développer une forme grave de la maladie :
- Les personnes âgées de plus de 65 ans
- Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle ou l'asthme
- Les personnes atteintes d'unsystème immunitaire affaibli par des affections telles que le cancer ou d'autres facteurs médicaux
- Les personnes atteintes d'obésité sévère (IMC de 40 ou plus)
- femmes enceintes
Si vous appartenez à ces catégories, redoublez de vigilance quant aux précautions de sécurité. De plus, suivez scrupuleusement le traitement prescrit par votre médecin. Si vous pensez avoir été infecté, contactez immédiatement votre médecin .
Quand faut-il consulter un médecin ?
Si vous présentez des symptômes de la COVID-19 et appartenez à un groupe à risque, consultez rapidement un médecin. Un traitement antiviral précoce (comme le Paxlovid ou le Remdesivir) peut réduire considérablement le risque d'aggravation de la maladie.
Consultez immédiatement un médecin en cas de ces symptômes graves !
Si vous ou un membre de votre famille présentez l'un des symptômes suivants, rendez-vous au service des urgences le plus proche ou appelez immédiatement les services d'urgence.
* Difficultés respiratoires sévères
Douleur ou pression thoracique persistante
* Nouvelle confusion ou brouillard mental
* Incapacité à se réveiller ou à rester éveillé
Lèvres ou visage bleutés
N’attendez pas chez vous si vous présentez ces symptômes. Consulter rapidement un médecin peut sauver des vies.
Points clés à retenir
- La COVID-19 demeure une préoccupation ; le maintien des mesures de sécurité est essentiel.
- Être à jour dans ses vaccinations est le moyen le plus efficace de prévenir les maladies graves.
- Des gestes simples comme se laver les mains, porter un masque et respecter la distanciation sociale offrent une protection efficace.
- Si vous êtes malade, veuillez rester chez vous pour protéger les autres.
- Consultez immédiatement un médecin en cas de symptômes graves tels que des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires.
- Si vous présentez un risque élevé, redoublez de prudence et maintenez une communication ouverte avec votre médecin.
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