Imaginez-vous en route pour une région montagneuse comme Nuwara Eliya, ou en plein vol. Au bout d'un moment, vous ressentez une sensation de lourdeur dans les oreilles, comme si quelque chose les remplissait, comme si elles étaient bouchées, n'est-ce pas ? Parfois accompagnée d'une légère douleur. C'est une expérience assez désagréable, mais courante. Rassurez-vous, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. C'est passager et il existe des solutions simples pour y remédier. Aujourd'hui, nous allons voir pourquoi cela se produit et comment y remédier.
Pourquoi nos oreilles se bouchent-elles comme ça ?
Pour comprendre cette histoire, il faut d'abord connaître un peu la structure de nos oreilles. En résumé, un très petit conduit relie notre oreille moyenne à l'arrière de notre gorge. En termes médicaux, on l'appelle la trompe d'Eustache . Sa fonction principale est de maintenir une pression d'air égale de part et d'autre du tympan.
Imaginez que vous vous retrouviez soudainement en altitude, par exemple en escaladant une montagne, en montant à bord d'un avion ou en prenant l'ascenseur dans un immeuble. La pression atmosphérique autour de vous diminue alors. Mais la pression à l'intérieur de votre oreille moyenne ne diminue pas immédiatement. La pression interne est donc plus élevée, et la pression externe plus faible. Cette différence de pression repousse le tympan vers l'extérieur. C'est pourquoi nous avons la sensation d'avoir les oreilles bouchées, comme si elles étaient pleines.
L' inverse est également vrai. Lors d'une descente brutale, par exemple en plongée sous-marine ou à l'atterrissage d'un avion, la pression atmosphérique extérieure augmente. Le tympan est alors comprimé vers l'intérieur. Dans les deux cas, la sensation de gêne est la même.
Que signifie « débouchage d'oreille » ? C'est lorsque la trompe d'Eustache s'ouvre, que la pression à l'intérieur et à l'extérieur de l'oreille s'équilibre et que le tympan reprend sa forme normale. C'est à ce moment-là que l'on entend un « pop » et que l'on sent son oreille libérée.
Quelles sont les méthodes simples pour déboucher ses oreilles ?
Heureusement, il existe des moyens très simples de soulager cette pression et de déboucher vos oreilles. Vous pouvez en essayer un ou plusieurs.
| Méthode | Comment procéder et points importants |
|---|---|
| Déglutition, mouvements de la mâchoire et ouverture de la mâchoire | C'est la méthode la plus simple et la plus sûre. Gardez une bouteille d'eau à portée de main lorsque vous prenez l'avion ou que vous faites de l'alpinisme et buvez par petites gorgées. Mâcher un chewing-gum ou un bonbon aidera à ouvrir la trompe d'Eustache, car la production de salive augmente et vous avalerez plus souvent. Ouvrir grand la bouche et prendre une gorgée est également une méthode très efficace. |
| Pincement et mouchage du nez (manœuvre de Valsalva) | Voici une méthode assez efficace que beaucoup connaissent. Commencez par inspirer profondément. Fermez ensuite la bouche et pincez-vous les narines. Puis, soufflez lentement sans expirer par la bouche ni le nez . Vous sentirez alors vos oreilles se déboucher. Attention : ne faites pas cela trop fort. De plus, n’utilisez pas cette méthode si vous êtes enrhumé, grippé ou si vous avez le nez qui coule. Cela pourrait faire remonter des germes de votre nez vers votre oreille moyenne et provoquer une otite. |
| Gonfler un ballon | Cela peut paraître étrange, mais c'est souvent efficace. La pression exercée pour gonfler un ballon aide à ouvrir la trompe d'Eustache. Il existe des ballons spécialement conçus à cet effet. Ils sont destinés à être gonflés par le nez. On les utilise surtout pour les jeunes enfants qui ont souvent les oreilles bouchées. Cette méthode est déconseillée lorsqu'ils sont enrhumés. |
Quel est le meilleur moment pour utiliser ces méthodes ?
Le plus important est de commencer ces choses tôt, sans attendre que la pression dans l'oreille augmente et devienne difficile.
Par exemple:
- Dès qu'un avion commence à décoller ou à atterrir, commencez à mâcher du chewing-gum ou à sucer un caramel.
- Si vous gravissez une colline, commencez à boire de l'eau dès que vous commencez à grimper .
- Lorsque vous avez l'impression que vos oreilles vont se boucher dans un ascenseur d'un immeuble de grande hauteur , ouvrez grand la bouche et essayez d'ouvrir la bouche .
En agissant rapidement de cette manière, vous pouvez maîtriser la situation avant qu'elle ne devienne un problème majeur.
Quand devrions-nous consulter un médecin ?
Les remèdes mentionnés ci-dessus permettent généralement de soulager les bouchons de cérumen. Cependant, ils peuvent parfois être le symptôme d'un autre problème de santé sous-jacent.
Si vous souffrez fréquemment d'accumulation de cérumen, ou si vous ressentez constamment une sensation de plénitude, de lourdeur ou de « voile voilée » à l'intérieur de votre oreille, il pourrait s'agir d'une affection appelée « dysfonctionnement de la trompe d'Eustache ».Cela peut être dû à… En clair, cela signifie que votre trompe d'Eustache n'arrive pas à équilibrer correctement la pression. Ce problème peut être aggravé par des allergies ou un rhume .
Si vous continuez à présenter un ou plusieurs des symptômes suivants, consultez votre médecin sans tarder.
- Mal d'oreille intense ou persistant.
- La sensation de bourdonnement dans les oreilles peut durer des heures, voire des jours .
- Écoulement de liquide ou de pus provenant de l'oreille.
- Perte auditive ou bourdonnements constants dans les oreilles (acouphènes).
- Les vertiges surviennent lorsque le tympan sort de son oreille.
Votre médecin vous examinera et, si nécessaire, vous prescrira des décongestionnants, des antihistaminiques ou d'autres traitements. Dans les cas les plus graves, il pourra même recommander une intervention chirurgicale mineure, comme la perforation du tympan et la pose d'un drain transtympanique. N'hésitez donc pas à consulter un médecin si vos symptômes sont importants.
Message à retenir
- Le cérumen s'évacue en raison de la différence de pression atmosphérique entre l'intérieur et l'extérieur de l'oreille. Ce phénomène est très courant et normal lors des voyages en avion et en montagne.
- On peut facilement éviter cela en faisant des choses simples comme avaler , ouvrir la bouche et mâcher de la gomme. Ces gestes sont plus efficaces s'ils sont entrepris avant que la pression n'augmente.
- Bien que la manœuvre de Valsalva soit efficace, évitez de la pratiquer lorsque vous êtes malade, par exemple en cas de rhume.
- Si vous présentez des symptômes tels que des douleurs à l'oreille , une sensation d'oreille bouchée persistante, une perte auditive ou un écoulement de liquide de l'oreille, ne les ignorez pas en pensant qu'ils sont normaux et consultez absolument votre médecin pour obtenir des conseils.
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