Après les trois premiers mois de grossesse, vous entamez maintenant le deuxième trimestre, une période particulièrement agréable et reposante pour beaucoup. Les raideurs et la fatigue matinales s'atténuent considérablement. Votre ventre commence également à bouger légèrement sous le poids de votre bébé. Vous pourriez aussi sentir ses premiers mouvements durant cette période. C'est une sensation vraiment merveilleuse.
Le deuxième trimestre de grossesse s'étend de la 13e à la 28e semaine, soit les 4e, 5e et 6e mois. C'est le moment idéal pour préparer l'arrivée du bébé, car vous ressentirez moins d'inconfort et aurez plus d'énergie durant cette période.
Changements corporels au cours du deuxième trimestre
Même si vous vous sentez bien en ce moment, de nombreux changements importants se produisent dans votre corps. Voyons ensemble ce que vous allez vivre pendant cette période. Pour plus de clarté, nous allons présenter ces informations dans un tableau comme celui-ci.
| Malaise/Changement corporel | Quelle en est la raison ? | Ce que vous pouvez faire |
|---|---|---|
| Douleurs/crampes dans le bas-ventre | À mesure que l'utérus grossit, les muscles et les ligaments qui l'entourent s'étirent. L'étirement du ligament rond, en particulier, peut provoquer une douleur sourde ou une douleur aiguë et soudaine dans le bas-ventre. | Prenez un bain tiède. Adoptez une posture relaxante. Essayez de changer de position. Gardez une bouillotte enveloppée dans une serviette. |
| Douleurs dorsales | Votre poids croissant exerce une pression accrue sur votre dos. | Gardez le dos droit lorsque vous êtes assis. Pour dormir, tournez-vous sur le côté et placez un oreiller entre vos jambes. Évitez de soulever des objets lourds. Portez des chaussures confortables à petits talons. |
| Saignements des gencives | Les changements hormonaux augmentent le flux sanguin vers les gencives, ce qui les rend gonflées et sensibles. | Utilisez une brosse à dents à poils souples. Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire fréquemment. Prenez soin de votre santé bucco-dentaire. |
| contractions de Braxton-Hicks | Il ne s'agit pas de véritables contractions de travail. C'est un phénomène normal qui donne l'impression que les muscles utérins se contractent pendant une minute ou deux. | C'est le moment idéal pour pratiquer des exercices de respiration afin de soulager les douleurs de l'accouchement. Prenez un bain tiède, buvez un peu plus d'eau et changez de position. |
| Augmentation mammaire | Même si les douleurs du premier trimestre se sont atténuées, vos seins continueront de grossir pour se préparer à nourrir votre bébé. | Portez un soutien-gorge d'une taille légèrement supérieure et offrant un bon maintien. |
| Saignements de nez et saignements | Les hormones provoquent un gonflement des muqueuses nasales, ce qui peut entraîner une congestion nasale et des ronflements. | Consultez votre médecin avant de prendre des médicaments contre le nez bouché. Vous pouvez utiliser des gouttes nasales salines, par exemple. |
| Écoulement vaginal | Il est normal d'avoir des pertes vaginales laiteuses et fluides (leucorrhée). | Utilisez un protège-slip pour plus de commodité. N'utilisez pas de tampons. Si les pertes sont malodorantes, verdâtres/jaunâtres ou sanglantes, consultez votre médecin. |
| Vertiges | À mesure que l'utérus grossit, la pression exercée sur les vaisseaux sanguins, l'hypoglycémie et les changements hormonaux peuvent provoquer des vertiges. | Ne restez pas debout trop longtemps au même endroit. Levez-vous lentement lorsque vous sortez du lit ou d'une chaise. Buvez beaucoup d'eau. Signalez à votre médecin si vous avez des vertiges ou des étourdissements. |
| Modifications cutanées | Les hormones peuvent donner à la peau un aspect « éclatant ». De plus, l'augmentation de la mélanine peut entraîner l'apparition de taches brunes sur le visage (masque de grossesse) et d'une ligne foncée (linea nigra) au milieu de l'abdomen. À mesure que le ventre grossit, la peau s'étire et des lignes rouge-violettes apparaissent (vergetures). | Tout cela disparaîtra après la naissance de votre bébé. Utilisez une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus lorsque vous sortez. Appliquez une crème hydratante pour apaiser les irritations cutanées. |
| Hémorroïdes et varices | Le gonflement des veines autour de l'anus (hémorroïdes) et le gonflement des veines des jambes (varices) sont dus à une augmentation du flux sanguin dans le corps et à la pression exercée par l'utérus. | Trempez-vous dans une bassine d'eau tiède pendant un moment. Surélevez vos jambes sur une chaise lorsque vous restez assis longtemps. Portez des bas de contention. |
Le développement incroyable d'un bébé dans le ventre de sa mère
Le deuxième trimestre est une période durant laquelle votre bébé grandit très rapidement.
Imaginez qu'à la fin de cette période, le bébé aura pris du poids jusqu'à environ 1,4 kilogramme et mesurera environ 40 centimètres. Son petit cœur pompera environ 45 litres de sang par jour.
Entre la 18e et la 22e semaine, votre médecin vous prescrira une échographie. Cet examen permettra de vérifier le développement de votre bébé et de s'assurer que tout se passe bien. Si vous le souhaitez, cette échographie permettra également de connaître le sexe de votre bébé.
Autres choses étonnantes concernant le corps d'un bébé :
- Yeux et oreilles : Ils se remettent en place sur la tête. Les yeux commencent également à trembler .
- Doigts : Les doigts et les orteils se séparent, les ongles se développent et des empreintes digitales uniques apparaissent au bout des petits doigts.
- Audience:Votre bébé peut maintenant entendre votre voix, il est donc très important de lui parler et de lui chanter des chansons.
- Mouvements : Le bébé se retourne, donne des coups de pied et tète dans le ventre de sa mère. Ce sont ces mouvements que vous ressentez comme des « mouvements du bébé ». En termes médicaux, on parle de « premiers mouvements fœtaux » .
- Peau : Des cheveux poussent sur la tête du bébé. Son corps est entièrement recouvert d’un fin duvet appelé lanugo . De plus, sa peau est protégée par une couche blanche et crémeuse appelée vernix caseosa .
- Placenta : Le placenta, qui fournit l'oxygène et les nutriments au bébé, est complètement développé à ce stade.
Symptômes à surveiller en cas d'urgence
Bien qu'il soit normal de ressentir certains désagréments pendant la grossesse, il existe des symptômes auxquels il faut être particulièrement attentive. Ils peuvent être le signe d'une affection grave. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, appelez immédiatement votre médecin ou rendez-vous aux urgences de l'hôpital le plus proche sans attendre votre prochain rendez-vous.
- Douleurs ou crampes abdominales intenses
- Saignements vaginaux
- Vertiges importants ou évanouissements
- Prise de poids soudaine (par exemple, plus de 3 kg en un mois) ou faible prise de poids (par exemple, moins de 4,5 kg à 20 semaines)
- Jaunissement de la peau et des yeux (jaunisse)
- Vomissements persistants
Si vous attendez des jumeaux...
C'est une période unique pour une future maman de jumeaux. Il est donc important d'être particulièrement vigilante. Voici quelques conseils importants.
- Consultez un spécialiste : Parlez-en à votre médecin afin qu’il vous recommande de consulter un spécialiste en médecine materno-fœtale (MMF) , un médecin spécialisé dans les grossesses à haut risque.
- Reposez-vous bien : n’hésitez pas à faire une sieste si vous êtes fatiguée. Même au repos, vous dépensez 10 % d’énergie de plus qu’une mère célibataire.
- Faites le plein d'oméga-3 : vous pouvez en trouver dans des poissons comme le saumon, le hareng et les sardines. Parlez-en à votre médecin.
- Attention aux vitamines : demandez à votre médecin si les vitamines que vous prenez vous apportent les nutriments nécessaires pour deux enfants.
- N'achetez pas tout par paires : vos deux bébés n'ont peut-être pas besoin des mêmes jouets ou des mêmes fauteuils à bascule. Vous pouvez même les mettre dans le même berceau au début.
- Faites attention à ce que vous mangez : vous avez besoin d'environ 500 calories supplémentaires par jour.
- Renseignez-vous sur l'exercice physique : après 20 à 24 semaines, demandez à votre médecin quels exercices vous conviennent et quels exercices vous devriez arrêter de faire.
Message à retenir
- Le deuxième trimestre de grossesse est une période très détendue et heureuse pour de nombreuses futures mamans. Profitez-en pleinement.
- Soyez attentif aux changements de votre corps. Sachez faire la différence entre un inconfort normal et des symptômes nécessitant une attention urgente.
- Profitez de ce temps pour découvrir les incroyables progrès de votre bébé, pour lui parler et pour écouter de la musique.
- Si vous avez des inquiétudes ou des doutes, n'hésitez jamais à en parler à votre médecin.
- Prenez soin de votre alimentation, faites de l'exercice et reposez-vous suffisamment. Une mère en bonne santé donne naissance à un bébé en bonne santé.
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