Hawwe jo soms it gefoel dat jo gefoelens fan fertriet, lilkens of eangst te swier binne om te dragen? Yn tiden lykas dizze komme guon minsken yn 'e ferlieding om harsels te sear te dwaan om de ûndraachlike druk te ferminderjen. Dit is in tige gefoelich ûnderwerp, mar it is tige wichtich dat wy der iepen oer prate. Want it is in grutte krêft om te witten dat jo of in dierbere dy't dizze situaasje trochmakket net allinnich binne.
Wat betsjut selsferwûning krekt?
Simpelwei sein, selsferwûning is in besykjen om te gean mei en te ûntkommen oan negative emoasjes lykas lilkens, fertriet en eangst dy't te swier binne om te fernearen en dreech te kontrolearjen. It is meastal gjin ienmalige ding, en kin werhelle barre.
Stel jo foar, d'r is in jong persoan, hy hat `(Bipolare steurnis)`. Syn emoasjes geane ynienen op en del. Guon dagen fielt hy ûndraachlik fertriet, iensumens, hopeleazens. Op dat stuit, om fan dy pine ôf te kommen, om himsels ôf te lieden fan dat gefoel, pakt hy oan syn hân of snijt it mei wat skerps. Hoewol it op dat stuit tydlike ferlichting liket te jaan, is it in tige gefaarlike en ûnsûne hanneling.
It wichtige is dat selsferwûning gjin symptoom is fan bipolare steuring. It kin lykwols foarkomme as it fermogen fan in persoan om har emoasjes te regeljen beheind is, of as bipolare steuring tegearre foarkomt mei oare mentale sûnensproblemen, benammen borderline persoanlikheidsstoornis .
Dit gedrach wurdt faak sjoen by minsken dy't traumatyske barrens hawwe meimakke yn 'e bernetiid of iere libben.
Wat binne de manieren om josels te sear dwaan?
It snijen fan 'e hûd mei in skerp foarwerp is ien fan 'e meast foarkommende metoaden. Dêrneist binne der in oantal oare metoaden.
- Baarnjen
- Opsetlike lichemsskam
- Selsferwûning of selsferwûning
- Jinsels bite
- Mei jo holle tsjin in muorre of oar objekt slaan
- Weromkommende hûdletsels
- Soms hier lûke
Guon minsken dogge dit as in ritueel, pland. Foar oaren is it in hommelse oanstriid om dit te dwaan as se de yntinse druk dy't ynienen opkomt net oankinne. It is as eat dat se dogge om direkte ferlichting te krijen fan 'e opboude stress.
Hoe't jo it ek dogge, it is in tige skealike en gefaarlike hanneling. It kin djippe littekens efterlitte, sawol fysyk as mentaal.
Wêrom soe immen soks dwaan?
Hoewol't der sûne manieren binne om mei stress om te gean, lykas sporten, nimme guon minsken ek harren taflecht ta ûnsûne copingmeganismen lykas dizze. Selsferwûning is foar guon minsken in oar ûnsûn copingmeganisme .
Derneist hawwe guon minsken mei in bipolare steuring en oare geastlike sykten in gruttere kâns om ferslave te reitsjen oan drugs of alkohol. Saakkundigen binne fan betinken dat al dizze risikofolle gedragingen besykjen binne fan 'e pasjint om harsels te ûntlêsten fan 'e ûndraachlike stress en it ûngemak dat se ûnderfine.
Mar lykas drugs en alkohol is selsferwûning gjin effektive manier om emosjonele need te ferminderjen. Dêrom is it essensjeel foar minsken mei in geastlike sykte, foaral dyjingen dy't traumatyske ûnderfiningen yn 'e bernetiid hawwe meimakke, om mei har dokter te praten en te learen oer passende en effektive manieren om har emoasjes te behearskjen.
Is dit in selsmoardpoging?
It is wier dat minsken mei in bipolare steuring in heger risiko hawwe op selsmoard. Neffens ûndersiken besiket tusken de 25% en 50% fan 'e minsken mei in bipolare steuring selsmoard te dwaan. Net elkenien dy't himsels sear docht, besiket lykwols selsmoard.
Faak is selsferwûning in manier om mei de pine fan it libben om te gean, it net te fernearen. Selsmoard is in besykjen om it eigen libben te beëinigjen. De twa hawwe ferskillende doelen.
Dit is lykwols net iets om licht op te nimmen, om't it serieuze skea oan it lichem feroarsaakje kin. Dêrom is it essensjeel om help te sykjen.
| Iere tekens fan selsmoardrisiko | |
|---|---|
| 1. | Faak praten oer selsmoard of gedachten oan 'e dea. |
| 2. | Jinsels útdrukke as wie men nutteloos, hulpeloos of hopeleas. |
| 3. | Dingen sizze lykas "Ik bin hjir leaver net" of "Ik wol hjir wei". |
| 4. | Depresje wurdt slimmer. |
| 5. | In hommelse feroaring fan yntins fertriet nei in tige rêstige of bliide stimming. |
| 6. | It dwaan fan risikofolle, potinsjeel fatale aksjes, lykas it riden troch read ljocht. |
| 7. | Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen. |
| 8. | Se diene as wiene se al har wurk oan it ôfmeitsjen, it skriuwen fan lêste testaminten. |
| 9. | It sammeljen fan in grut oantal pillen. |
Hoe kin ik help krije om út dizze situaasje te kommen?
As jo of in dierbere in bipolare steuring hat en selsferwûning oangiet, is it wichtich om mei jo dokter gear te wurkjen om jo tastân te behearjen. Troch jo stimmingen te behearjen, kinne jo de oerweldigjende gefoelens fan fertriet of eangst foarkomme dy't kinne liede ta selsdestruktyf gedrach.
Tink derom, selsferwûning is gjin symptoom fan bipolare steuring, mar it kin wol in symptoom wêze fan in oare tastân. Bygelyks, borderline persoanlikheidsstoornis. It fereasket aparte behanneling. By de behanneling fan dit soarte gedrach binne psychoterapymetoaden lykas dialektyske gedrachsterapy (DBT) de wichtichste pylder.
Hjir binne wat oare manieren om jo te helpen mei it behearen fan jo bipolare steurnis:
- Regelmjittige doktersbesites: Besykje jo dokter op plande datums foar kontrôles foar geastlike sûnens.
- Nim foarskreaune medisinen: Nim de medisinen dy't jo dokter foarskreaun hat alle dagen lykas foarskreaun, oft jo no symptomen hawwe of net.
- Drugs en alkohol foarkomme: Dizze kinne stimmingswikselingen feroarsaakje.
- Sjoch in betroubere terapeut: Sykje help fan gedrachsterapy om sûne manieren te learen om jo emoasjes te behearskjen.
- Stipegroepen: Doch mei oan stipegroepen dy't jo begripe, en fersterkje de stipe fan famylje en freonen.
As jo fiele dat jo symptomen slimmer wurde, nim dan direkt kontakt op mei jo dokter. Soms kin it feroarjen fan 'e dosaasje fan jo medikaasje helpe om jo symptomen fan depresje of mania/hypomania te kontrolearjen.
Yn in needgefal, d.w.s. as jo in sterke eangst fiele dat jo josels sear dogge, gean dan sûnder fertraging nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs.
Berjocht foar thús
- Selsferwûning is in serieus mar te behanneljen probleem. It is gjin karakterswakte, mar in manier om mei ûndraachlike emoasjes om te gean.
- Dit gedrach wurdt faak assosjeare mei omstannichheden lykas bipolare steuring, borderline persoanlikheidsstoornis, of traumatyske ûnderfiningen út it ferline.
- Hoewol dit oars is as in selsmoardpoging, is it wichtich om it tige serieus te nimmen en fuortendaliks help te sykjen, om't it risiko heech is.
- It wichtichste dat jo dwaan kinne is mei jo dokter prate . Spesifike behannelingen lykas standertbehanneling en DBT binne tige effektyf foar bipolare steuring.
- Jo binne net allinnich. Help is beskikber, en herstel fan dizze tastân is folslein mooglik.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta