As oansteande mem hawwe jo wierskynlik prachtige dreamen oer de dei dat jo jo poppe berte. Miskien stelle jo jo in noflike, pineleaze befalling foar yn in modern sikehûs, mei alle medyske foarsjennings. Of miskien hawwe jo in oar byld yn gedachten. Dat is, in folslein natuerlike befalling, sûnder medisinen of ynjeksjes, omjûn troch jo leafsten.
Eins, útsein as der medyske komplikaasjes binne, hawwe jo it folsleine rjocht om te besluten hoe't jo jo poppe op 'e wrâld bringe. Mar, krekt as it tarieden op in brulloft, fereasket in natuerlike berte in soad tarieding, ûndersyk en planning. En dat ek noch lang foardat de weeën begjinne.
Wat is no krekt in natuerlike befalling?
Simpelwei sein, in natuerlike berte is it litte fan it natuerlike proses fan 'e befalling sûnder medyske yntervinsje. Yn dit gefal krije jo gjin medisinen om de pine te kontrolearjen.
Tidens in normale befalling wurde dingen lykas epiduralen , dy't brûkt wurde om pine by de befalling te ferminderjen, net brûkt by in natuerlike befalling. Ek wurdt soms it gebiet tusken de fagina en de anus trochsnien om in gruttere iepening te meitsjen foar de poppe om derút te kommen, wat in episiotomy neamd wurdt. Sels sokke medyske yntervinsjes wurde minimalisearre yn dizze metoade.
Hoewol't der gjin genêsmiddel foar pine is, binne der oare manieren om jo te helpen dermei om te gean. Jo kinne bygelyks dingen brûke lykas massaazje, hypnoterapy, of it nimmen fan in lauw bad.
In protte dokters priizgje natuerlike befalling, om't it kin helpe om de ûnnedige eangst en eangst te ferminderjen dy't in protte minsken hawwe oer befalling. Dizze metoade is lykwols net foar elkenien geskikt . It is miskien net geskikt, foaral as jo in swangerskip mei hege risiko hawwe.
"De relaasje mei de dokter dy't jo sjocht tidens de swangerskip is hjir tige wichtich. Want krekt yn 'e swangerskipskliniken wurdt de beslissing nommen oer wa't geskikt is foar in natuerlike befalling en wa't net," is de ekspert fan betinken. Dêrom is it it bêste om dit yngeand te besprekken mei in dokter dy't jo fertrouwe en in beslút te nimmen.
Hoe kinne jo jo tariede op in natuerlike befalling?
As jo beslute om dizze rûte te gean, is it tige wichtich om josels mentaal en fysyk foar te bereiden .
Mentale tarieding
Natuerlike befalling kin in pynlike ûnderfining wêze, dus wês bewust fan hoe't jo fan tefoaren mei pine omgean kinne.
- Ademhalingsoefeningen: Learje hoe't jo djip sykhelje kinne en jo sykheljen kontrolearje kinne helpe om pine te ferminderjen.
- Untspanningstechniken: Jo kinne jo geast kalmearje troch dingen te dwaan lykas meditaasje en nei muzyk te harkjen.
- Wês bewust: Learje goed oer elke faze fan 'e befalling. It sil in protte helpe om de eangst foar it ûnbekende te oerwinnen.
Fysike tarieding
Jo moatte jo lichem tariede op dizze útdaging.
- Beweging: Doch ienfâldige oefeningen dy't geskikt binne foar swangere froulju. Dingen lykas kuierjen en yoga binne tige geskikt. Jo moatte lykwols perfoarst jo dokter rieplachtsje foardat jo begjinne mei oefeningen.
- Fieding: Iet in lykwichtich, fiedend dieet. Drink in soad wetter.
- Rêst : Genôch sliep en rêst krije is essensjeel foar fysike krêft.
Wa kieze jo om te helpen by de befalling?
It is tige wichtich om in goed team te hawwen om jo te stypjen en oan te moedigjen tidens in natuerlike berte. Tink deroan as in cricketwedstriid, jo hawwe in goed team nedich om jo te stypjen. Hjir binne de minsken dy't diel útmeitsje kinne fan dat team.
| Dyn stipeteam | Harren rol |
|---|---|
| Dokter en sikehûspersoniel | Sy binne dyn wichtichste beskermers, dy't konstant dyn sûnens en dy fan dyn poppe yn 'e gaten hâlde, de feiligens fan jim beiden garandearje en mei dy prate oer dyn berteplan. |
| Stipepersoan | Dit kin dyn man, mem, suster, of in freondinne wêze dy'tsto in soad fertroust. Wat it ek is, harren taak is om dy kalm te hâlden, dy oan te moedigjen en dyn behoeften oan it medyske team oer te bringen. |
| "Dyn 'Redder'" | Dit is tige wichtich. As de pine net te dragen is, sis dan: "Ik haw no pijnstillers nedich." Kies fan tefoaren in "Feilich Wurd" dat allinnich jimme beiden kenne. Bygelyks in wurd lykas "mango". Sadree't jo dat wurd sizze, wit de oare persoan dat jo op jo limyt binne, en kinne se it dan oan it medysk team witte litte. |
Tink derom, it kiezen fan in natuerlike berte betsjut net dat jo 'super stadich' wêze moatte. Der is neat mis mei it freegjen om pineferlichters as de pine net te dragen is. It wichtichste is dat jo en jo poppe sûn en feilich binne.
Yn in needgefal, bygelyks, as de hertslach fan 'e poppe sakket of in oare komplikaasje ûntstiet, sille dokters fuortendaliks yngripe en dwaan wat nedich is. Dit kin in keizersneed omfetsje. Jo moatte ek begripe dat yn sa'n gefal earder makke plannen miskien feroare wurde moatte.
Berjocht foar thús
- Natuerlike befalling is de berte fan in bern sûnder medyske redenen, sûnder yntervinsjes lykas medisinen of sjirurgy.
- Dit is miskien net geskikt foar elkenien, foaral net foar dyjingen mei risikofaktoaren tidens de swangerskip .
- Praat iepen mei jo dokter oer jo winsken en plannen. Dat is it wichtichste.
- Goed taret wêze, sawol mentaal as fysyk, is in grutte krêft om pine oan te kinnen.
- Hawwe in stipegroep om dy hinne dy't dy oanmoediget en dy't jo fertrouwe.
- It úteinlike doel moat wêze dat jo en jo poppe sûn en feilich binne, dus wês ree om plannen te feroarjen as it nedich is.
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 🤰 Wat is BMI en hat it ynfloed op natuerlike befalling?
BMI (Body Mass Index) mjit oft jo in sûn gewicht hawwe foar jo lingte. It behâlden fan in sûne BMI foar en tidens de swangerskip kin jo helpe om in natuerlike befalling te hawwen. Oergewicht kin jo risiko op komplikaasjes tidens de befalling ferheegje.
💬 ⚖️ Hoe berekkenje ik myn BMI? (Hoe berekkenje ik myn BMI?)
Jo kinne dit maklik kontrolearje mei ús BMI-rekkenmasine. In sûne BMI leit oer it algemien tusken 18,5 en 24,9. As jo in natuerlike berte planne, kin it behâlden fan in sûn gewicht jo risiko op in keizersneed sterk ferminderje.
💬 🥗 As myn BMI heech is, kin ik dan gjin natuerlike befalling hawwe? (As myn BMI heech is, kin ik dan gjin natuerlike befalling hawwe?)
Och nee, dat kinst net sizze. Mar as dyn BMI te folle tanimt, kinne omstannichheden lykas hege bloeddruk foarkomme tidens de swangerskip. Dêrom, as jo in natuerlike berte wolle, is it wichtich om jo gewicht te kontrolearjen troch goed te iten en te sporten neffens de ynstruksjes fan jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta