Is dit de 34e wike fan jo swangerskip? (Swangerskipswike 34) Litte wy sjen hoe't it mei de poppe en jo giet?

Hoi! Dêr geane wy, wer in wichtige wike yn jo prachtige reis. No't jo mar in pear wiken fuort binne fan jo poppe, net wier? Jo fiele jo wierskynlik ûnbidich bliid en in bytsje ûngeduldich. Litte wy ris sjen hoe't jo poppe him ûntjout op 34 wiken, en wat jo witte moatte.

De groei fan jo poppe en jo kalsiumbehoeften

Dizze wike wurdt dyn poppe wat grutter, en barre der geweldige dingen yn him. It wichtichste is dat syn bonken sterker wurde. Krekt lykas stiennen nedich binne om in hûs te bouwen, is kalsium essensjeel om syn bonken te bouwen en te fersterkjen.

Tink der no ris oer nei, wêr hellet de poppe dit weardefolle kalsium wei? Ja, it komt fan jo. De poppe krijt it kalsium dat it nedich hat fan 'e dingen dy't jo ite en drinke. Dêrom is it tige wichtich foar jo om yn dizze tiid genôch kalsiumrike iten te iten.

"Mem, ik haw kalsium fan dy nedich om sterke bonken te bouwen!" - Dit is wat jo poppe sizze soe as er prate koe.

Wêrom is kalsium wichtich foar jo?

Stel jo foar wat der bart as jo net genôch kalsium yn jo dieet krije. De poppe sil dochs fan jo nimme wat it nedich hat. Dan sil it it kalsium yn jo bonken brûke. As dat bart, kinne jo bonken stadichoan ferswakke. Nei de befalling hawwe jo mear kâns op rêchpine, gewrichtspine of oare bonke-relatearre problemen (lykas osteoporose ) . Dus jo moatte sawol oan jo poppe as oan josels tinke.

Hoe foldogge jo oan dizze kalsiumbehoefte?

De prenatale vitamine dy't jo dokter jo jûn hat befettet wat kalsium, mar dat is miskien net genôch. Besykje dizze ta te foegjen oan jo deistige dieet:

• Molk en suvelprodukten: In glês molke, yoghurt , tsiis en magere molke.
• Griene grienten : Grienten lykas spinaazje, boerekool, koal en brokkoli .
• Sojaprodukten : Tofu is in goede boarne fan kalsium.
• Lytse fisk : Fisk lykas heilbot en sardientsjes dy't mei de bonken iten wurde kinne (goed kocht!).
• Iten en drinken mei tafoege kalsium: Guon fruitdranken, sojamolkeDer binne dingen lykas dit op 'e merk mei it label "Kalsiumfersterke". Sykje dernei by it kiezen.
• Nuten lykas sesamsied en amandels binne ek goed.

Simpelwei sein, it iten fan in lykwichtich dieet is it wichtichste. As jo ​​fragen hawwe, freegje dan jo dokter of húsdokter.

Is de poppe klear om berne te wurden? Litte wy útfine yn hokker posysje hy is.

Jo poppe is no wierskynlik yn 'e berteposysje. Dit betsjut dat de holle fan 'e poppe nei alle gedachten nei ûnderen en nei de fagina ta rjochte is. Dit wurdt in kefalyske presintaasje neamd. Dit is de meast geskikte posysje foar in normale faginale befalling .

Mar soms kinne de billen of skonken fan 'e poppe nei ûnderen wize. Dit wurdt stuitligging neamd. Der binne ek oare seldsumer posysjes. Jo dokter of ferpleechkundige sil jo ûndersykje (mooglik mei in echografie) en jo krekt fertelle yn hokker rjochting de poppe leit.

Wêrom is de hâlding fan in poppe wichtich?

De dokter sil beslute oft jo in normale befalling hawwe kinne of oft jo in keizersneed nedich hawwe op basis fan 'e posysje fan' e poppe. Dus meitsje jo gjin soargen. De dokter sil de feilichste metoade kieze foar jo en jo poppe.

De klearens fan 'e poppe op 34 wiken: longen en grutte

Dizze wike binne de longen fan jo poppe frij goed ûntwikkele. Dit betsjut dat as jo poppe dizze wike berne wurdt, hy of sy selsstannich sykhelje kin yn 'e bûtenomjouwing. Soms kin in bytsje help nedich wêze, miskien wat soerstof . Mar de measte poppen hawwe gjin wiidweidige medyske yntervinsje nedich. Dit is echt goed nijs, net?

Hoe is it gewicht en de lingte fan 'e poppe?

Mei 34 wiken waacht de gemiddelde poppe sawat 2,25 kilogram (2250 gram) . Ek is de lingte fan kop oant romp (ek wol Kroan oant Rumplingte neamd) sawat 32 sintimeter (sawat 12,6 inch) . Tink derom, it waacht sawat itselde as in lyts wetterfleske!

Tink derom, dit binne gemiddelde wearden. Jo poppe kin wat lytser of grutter wêze as dit. Dat is normaal. Net alle poppen binne itselde.

Mei dizze grutte hat de poppe de krêft en it fermogen om te oerlibjen yn 'e bûtenwrâld. It is lykwols it bêste foar de poppe om sa lang mooglik yn 'e liifmoer te bliuwen (oant 40 wiken).

Hoe fielst dy dizze wiken?

Jo fiele jo wierskynlik op it stuit in bytsje wurch. As de poppe groeit, sil jo lichem it ek fiele.

• Faak urinearjen : Dit kin wêze om't de holle fan 'e poppe no op 'e blaas drukt.
• Rêchpine:Rêchpine kin ûntstean troch gewichtstoename en hormonale feroarings.
• Swierrichheden mei sykheljen: Jo kinne jo soms in bytsje koart fan sykheljen fiele as de útwreidzjende uterus tsjin jo boarst drukt.
• Braxton Hicks-weeën: Dit binne as "trainingskrampen". Dyn búk spant wat oan en giet dan werom nei syn normale posysje. Dit binne gjin echte weeën, mar as se faak foarkomme of te pynlik binne, fertel it dan oan dyn dokter .
• Sliepeleazeheid: It kin nachts wat lestich wêze om yn 'e sliep te fallen fanwegen it ûngemak en faak urinearjen .

Dizze dingen binne normaal. Mar as jo ûndraachlike ûngemak hawwe, fertel it dan oan jo dokter.

Dingen dy't jo dizze wike dwaan kinne en moatte witte

• Doktersôfspraken : Mis jo doktersôfspraken net yn dizze tiid. De dokter sil jo en jo poppe ûndersykje.
• Fetale bewegingen : Hâld de bewegingen fan jo poppe goed yn 'e gaten. Kontrolearje hoefolle kearen deis hy of sy beweecht. As jo ​​fiele dat de bewegingen minder binne as normaal, of as jo hielendal gjin bewegingen fiele, gean dan direkt nei in dokter of nei it sikehûs. Dit is tige wichtich.
• Tarieding op de befalling: Begjin mei it ynpakken fan jo sikehûstas . Tink oer wat jo nedich hawwe foar jo poppe en josels.
• Wês bewust fan 'e tekens fan arbeid: Witte hoe't it fielt as jo yn arbeid binne, wat it betsjut as jo wetter brekt, en mear. Freegje jo dokter of ferloskundige hjir oer.

Berjocht foar thús

Wike 34 is in tige wichtige mylpeal yn jo swangerskip. De poppe is no frij grut, syn organen binne ûntwikkele, en hy is klear om de bûtenwrâld te betreden.

Tink derom:

• Soargje foar jo kalsiumbehoeften. It is tige wichtich foar sawol jo as jo poppe.
• Praat mei de dokter oer de posysje fan 'e poppe. Meitsje jo der gjin soargen oer.
• Jou omtinken oan de bewegingen fan 'e poppe.
• Fertel jo dokter oer alle feroarings of ûngemak dy't jo ûnderfine.
• Wês bliid, ûntspanne en genietsje fan dizze prachtige ûnderfining.

Jo binne in lange wei kommen op dizze reis. Jo hawwe noch mar in pear dagen om jo poppe fêst te hâlden. Wês foarsichtich, en tink derom dat alles goed komt! De bêste winsken foar jo!

` Swangerskip, 34 wiken, ûntwikkeling fan 'e poppe, kalsium, befalling, sûnens fan 'e mem, swangerskipswike 34, fetale ûntwikkeling