Liket jo bern in bytsje oergewichtich? Litte wy leare oer obesitas by bern!

Fine jo soms dat jo lytse in bytsje te dik is? Of sjocht er der grutter út as foarhinne? Miskien hat in freon fan jo soks sein. Eins komt obesitas by bern faak foar yn 'e wrâld en yn ús lân. Dêrom is it tige wichtich om hjir bewust fan te wêzen.

Wat is obesitas by bern? Simpelwei sein...

Obesitas by bern is as jo bern oergewicht of obesitas hat foar syn leeftyd, lingte en geslacht (d.w.s. oft it in jonge of in famke is). It is in groanyske tastân dy't lange-termyn effekten hawwe kin .

Dokters brûke in metoade om dit sekuer te mjitten. It hjit de Body Mass Index (BMI) . As de "BMI" fan in bern nei twa jier gelyk is oan of grutter is as it "95e persintiel" foar harren leeftyd en geslacht, beskôgje dokters dat bern as obesitas.

De manier om de BMI fan in bern te berekkenjen is in bytsje oars as it berekkenjen fan de BMI fan in folwoeksene. Dit komt om't as bern groeie, har lichemsfoarm en fetgehalte natuerlik feroarje. Dêrom brûke dokters spesjale groeitabellen om de BMI fan in bern te berekkenjen.

Hoe faak komt dizze tastân foar?

Eins is obesitas by bern hjoed de dei de meast foarkommende groanyske sykte ûnder bern. Bygelyks, in ûndersyk útfierd troch in grutte sûnensorganisaasje yn 'e Feriene Steaten, de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lit sjen dat fan 2017 oant 2020 sawat 14,7 miljoen bern en jongerein tusken de 2 en 19 jier, of sawat 19,7 prosint, lêst hiene fan obesitas.

Sjoch nei leeftydsgroepen:

• 12,7% fan bern fan 2-5 jier
• 20,7% fan bern fan 6-11 jier
• 22,2% fan jongeren tusken de 12-19 jier

Dizze situaasje is noch slimmer ûnder guon etnyske groepen. It is ek fûn dat bern dy't yn earmoede libje, yn ûndertsjinne gebieten wenje, út ymmigrantfamyljes, en bern dy't diskriminearre en marginalisearre wurde, in heger risiko hawwe. It is dúdlik dat dizze situaasje ek yn ús lân stadichoan tanimt.

Wêrom bart dit mei jonge bern? Wat binne de redenen?

Obesitas by bern wurdt net feroarsake troch ien oarsaak. It wurdt feroarsake troch in kombinaasje fan faktoaren .

Simpelwei sein, it lichem fan jo bern hat in bepaalde hoemannichte kaloaren nedich foar har groei en ûntwikkeling. As de hoemannichte kaloaren dy't se konsumearje lykwols de hoemannichte kaloaren dy't se op in dei ferbaarne oerskriuwt, wurde dy ekstra kaloaren opslein as lichemsfet (adiposeweefsel).

De hoemannichte iten dy't wy ite, it soarte iten dat wy ite, en de manier wêrop ús lichems dy enerzjy brûke, wurde allegear beynfloede troch ferskate faktoaren. It lichem fan elk bern en syn omjouwing binne oars. Guon bern hawwe mear kâns om oan te kommen as oaren. It is wichtich om te begripen dat dit net komt troch luiheid of gebrek oan wilskrêft.

Genetika en Epigenetika

Guon genetyske faktoaren kinne it risiko fan in bern om obesitas te krijen ferheegje. As de âlden of sibben fan in bern obesitas hawwe, kin dat bern ek in gruttere kâns hawwe om obesitas te krijen. Undersyk hat oantoand dat ferskate genen bydrage oan gewichtstoename. Net alle bern mei in famyljeskiednis fan obesitas sille lykwols obesitas krije.

Epigenetika is de stúdzje fan hoe't jo gedrach en omjouwing ynfloed hawwe op 'e manier wêrop jo genen wurkje. Bern dy't negative ûnderfiningen meimeitsje lykas rasisme en geweld kinne feroarings yn har genen hawwe. Dizze feroarings kinne ynfloed hawwe op har ymmúnsysteem en metabolisme , wêrtroch't de manier wêrop it lichem enerzjy brûkt feroaret en it risiko op obesitas tanimt.

Hjir binne wat oare `(Epigenetyske)` faktoaren:

• Ien of beide âlden binne obesitas foardat it bern berne wurdt.
• Swangerskipsdiabetes.
• Oermjittige gewichtstoename tidens swangerskip.

De ynfloed fan famylje en thúsomjouwing

Dingen dy't famyljes tegearre dogge en bepaalde dingen yn 'e thúsomjouwing kinne ynfloed hawwe op obesitas by bern.

• De soarten iten dy't âlden harren bern jouwe en hoe faak.
• Faak konsumpsje fan sûkerige dranken.
• It fergrutsjen fan de hoemannichte iten dy't by ien miel tsjinne wurdt.
• Faak konsumpsje fan ferwurke iten mei in protte keunstmjittige yngrediïnten.
• Ynstee fan thús te koken, yt ik faak bûten de doar.
• Mear skermtiid (tv, tillefoan, tablet).
• Gjin dingen dwaan dy't it lichem oefening jouwe (Siddend Gedrach).
• Net genôch sliep krije.
• It ynademen fan reek wylst immen oars smoket wurdt "Blootstelling oan Twaddehâns Reek" neamd.
• Negative ûnderfiningen yn 'e bernetiid (NBBO's). Tink derom, as der thús konstant rûzjes binne, as it bern bang is, kinne dy dingen ek ynfloed hawwe.

Sosjale Determinanten fan Sûnens (`SDoH's`)

De omstannichheden yn 'e omjouwing dêr't wy berne wurde, libje, leare, wurkje en boartsje beynfloedzje ús sûnens. Dit wurdt de Sosjale Determinanten fan Sûnens (SDoH's) neamd.

It gebiet dêr't jo famylje wennet kin ek direkt ynfloed hawwe op it risiko fan jo bern op obesitas. It iten en drinken dat jo bern op skoalle en by de bernedeiferbliuw krijt, kin ynfloed hawwe op harren ytgewoanten. Se kinne ek bydrage oan hoefolle beweging jo bern elke dei krijt.

Oare ynfloedrike sosjaal-ekonomyske faktoaren:

• De betelberens en it gemak fan it finen fan goed, fiedend iten.
• Fastfoodwinkels tichtby huzen hawwe.
• Ferfierfoarsjennings.
• Minsken dy't der binne om jo te helpen, sosjale ferbiningen.
• Gebrek oan foarsjennings (lykas boartersplakken en parken) foar it beoefenjen fan sport en it krijen fan beweging, of gebrek oan feiligens by it tagong krijen ta de foarsjennings.

Kulturele ynfloeden

Reklames foar ûnsûn iten en drinken yn fastfoodrestaurants drage by oan obesitas by bern. Bern sjogge dizze reklames op tv, op it ynternet en yn winkels.

Undersyk hat oantoand dat sels koarte perioaden fan bleatstelling oan advertinsjes foar ûnsûn iten rjochte op bern de hoemannichte iten dy't se ite ferheegje, sawol tidens as nei dy perioade.

Oare sykten en medisinen

Hoewol seldsum, kinne guon medyske omstannichheden obesitas by bern feroarsaakje.

Hormonale ûnbalâns, bygelyks:

• Fermindere funksje fan 'e skildklier (hypothyroïdisme).
• Hypothalamyske tumor.
• Groeihormoantekoart.
• Syndroom fan Cushing.

Seldsume genetyske omstannichheden:

• Prader-Willi Syndroom.
• Bardet-Biedl Syndroom.
• Alstrom Syndroom.
• Oanberne Leptine- of PCSK1-tekoarten.

Guon medisinen, lykas antipsykotika fan 'e twadde generaasje en kortikosteroïden, kinne ek it risiko fan in bern op gewichtstoename en obesitas ferheegje.

Hokker oare sûnensproblemen kin obesitas feroarsaakje?

Obese bern hawwe in gruttere kâns om ferskate sykten te ûntwikkeljen.

Fysike problemen

De meast foarkommende komplikaasjes binne:

• Hege bloeddruk.
• Ferhege cholesterolnivo's yn it bloed (Hege cholesterol - 'Dyslipidemy').
• Ynsulineresistinsje, prediabetes en type 2-diabetes.
• Net-alkoholyske fettige leversykte (NAFLD).

Oare komplikaasjes:

• Astma.
• Obstruktive sliepapneu (Unregelmjittich sykheljen tidens sliep)
• Polyzystysk ovariumsyndroom (PCOS).
• Depresje.
• Gewrichtspine.
• Sykte fan Blount (trillingen yn 'e skonken).
• Hertsykte.

Mentale en sosjale problemen

Derneist hawwe obese bern faker lêst fan:

• Pesten fan oare bern.
• Sosjale isolaasje.
• Leech selsbyld.

It wichtichste is dat bern dy't yn 'e bernetiid obesitas hawwe, wierskynliker as folwoeksenen obesitas bliuwe sille.

De bernedokter fan jo bern sil testen oanbefelje om dizze komplikaasjes te kontrolearjen en, as it nedich is, behanneling te plannen.

Hoe komt in dokter derachter oft dit it gefal is?

Bernartsen diagnostisearje meastentiids oergewicht en obesitas tidens routine kontrôles fan it bern. Se brûke spesjale groeitabellen (BMI-foar-leeftyd groeitabellen) om te sjen oft de BMI fan in bern passend is foar harren leeftyd.

In hege BMI kin in teken wêze fan tefolle lichemsfet. BMI mjit lichemsfet net direkt. It kin jo dokter lykwols in oanwizing jaan oft jo bern fierdere testen nedich hat om te bepalen oft se tefolle lichemsfet hawwe.

De dokter fan jo bern sil in fysyk ûndersyk útfiere en jo fragen stelle oer de sûnenshistoarje, it gedrach en de thúsomjouwing fan jo bern. Se kinne ek bloedûndersiken en scans oanfreegje om te sykjen nei ûnderlizzende oarsaken fan 'e obesitas of om te kontrolearjen op oare medyske omstannichheden dy't kinne bydrage oan 'e obesitas.

Wat binne de behannelingen foar in obese bern?

Dyn dokter sil bepale oft it gewicht fan dyn bern in sûnensrisiko foarmet. As dat sa is, moatte jo miskien in formeel behannelingsprogramma beskôgje.

De rol fan it medysk team

In goed programma foar obesitasbehanneling moat in ferskaat oan sûnenssoarchprofessionals omfetsje. De bêste programma's kinne omfetsje:

• Berneartsen.
• Registrearre diëtisten.
• Bewegingsfysiologen of fysioterapeuten.
• Húsdokters.
• Ferpleechkundigen.
• Bernpsychologen.
• Psychiaters.

Dingen om omtinken oan te jaan tidens behanneling

In wiidweidige behanneling fan obesitas omfettet typysk:

• It jaan fan yntinsive, lange-termyn behanneling .
• Evaluearje en kontrolearje it bern regelmjittich op medyske en psychologyske komplikaasjes dy't kinne ûntstean troch obesitas.
• Identifisearje en oanpakke sosjale faktoaren dy't ynfloed hawwe op sûnens (bygelyks tagong ta skjin, sûn iten).
• It brûken fan net-fernederjende behannelmetoaden foar it bern en de famylje, rekken hâldend mei harren unike omstannichheden .
• Mei help fan motivaasjegesprekken oer fieding, fysike aktiviteit en feroarings yn sûnensgedrach.
• Holistische doelen hawwe, lykas it ferbetterjen of oplossen fan sûnenskomplikaasjes, it ferbetterjen fan de kwaliteit fan it libben en it ferbetterjen fan selsbyld.
• As it nedich is, it kombinearjen fan yntinsive sûnensgedrach- en libbensstylbehanneling (IHBLT) mei medisinen foar gewichtsverlies en/of metabolike en bariatryske sjirurgy .
• Behanneling oanpasse oan de feroarjende behoeften fan it bern en de famylje.

In spesjale behannelingmetoade neamd `(IHBLT)`

Eksperts op it mêd fan obesitas by bern advisearje tige Intensive Health Behavioral and Lifestyle Therapy (IHBLT) . Dizze terapy biedt gesinnen ûnderwiis en stipe om feroarings yn fieding en fysike aktiviteit oan te bringen dy't de sûnens op lange termyn befoarderje.

`(IHBLT)` behanneling is it effektyfst as it op dizze manier dien wurdt:

• As wy inoar fan oantlit ta oantlit moetsje.
• As de hiele famylje derby belutsen is.
• Omfettet minimaal 26 oeren lessen oer fieding, fysike aktiviteit en gedrachsmodifikaasje oer in perioade fan trije oant tolve moannen.

Kin obesitas by bern foarkommen wurde?

Der is gjin ienfâldige manier om obesitas by bern te foarkommen. It is ek wichtich om te ûnthâlden dat it foarkommen dêrfan net allinich jo ferantwurdlikens is en dy fan jo famylje. Oerheden, lokale autoriteiten, skoallen, mienskippen en grutte bedriuwen hawwe ek in kollektive ferantwurdlikens. Derneist drage ferskate genetyske en medisynrelatearre faktoaren by oan obesitas. Dit binne dingen dy't bûten jo kontrôle lizze.

Ien stap dy't jo nimme kinne is om op jonge leeftyd sûne iten- en fysike aktiviteitsgewoanten oan te lizzen. Itengewoanten dy't in bern op jonge leeftyd ûntwikkelt, sille har helpe om in sûne libbensstyl te behâlden as se âlder wurde. As jo ​​net wis binne hoe't jo in ferskaat oan iten foar jo famylje kieze en tariede kinne, freegje dan de dokter fan jo bern. Hy of sy kin jo ferwize nei in registrearre diëtist foar fiedingsadvys . Hy of sy kin jo ek fertelle oer plakken yn jo mienskip dy't sûne itenopsjes oanbiede.

Guon mear oanbefellings om obesitas by bern te foarkommen:

• Jou jo poppe allinnich boarstfieding oant se sawat 6 moannen âld binne.
• Doch alle dagen mei oan in leuke fysike aktiviteit.
• Ferminderje skermtiid nei net mear as ien oant twa oeren deis.
• Foarkom sûkerige dranken en beheine porties fan 100% fruitsap.

Freegje jo bernedokter om mear ynformaasje oer oare oanbefellings foar sûnensbefoardering lykas dizze.

Hoe kin ik myn bern helpe dat obesitas hat?

It wichtichste dat jo dwaan kinne om jo bern te helpen is om te fokusjen op harren sûnens, net op harren gewicht. It is wichtich om jo bern te stypjen op harren reis nei in bettere sûnens. De manier wêrop jo bern oer harsels fielt is faak basearre op hoe't jo oer har fiele. As jo ​​jo bern akseptearje, hokker gewicht dan ek, is de kâns grutter dat se har goed fiele oer harsels. Jou jo bern, josels of immen oars gjin skuld.

It is ek wichtich om sûnder oardiel mei jo bern oer harren gewicht te praten. Jo moatte jo bern mei jo diele litte wat harren yn 'e holle sit. Jo kinne jo bern helpe troch stadichoan de fysike aktiviteit en itengewoanten fan jo famylje te feroarjen. Dan kin jo hiele famylje profitearje fan nije sûne gewoanten.

It wichtichste: sûnens boppe gewicht!

Tink derom, ús doel moat net wêze om it bern tin te meitsjen, mar om it bern in sûn, lokkich bern te meitsjen.

Litte wy as famylje aktyf wurde!

Der binne in soad dingen dy't jo as famylje dwaan kinne, mar it fergrutsjen fan fysike aktiviteit is foaral wichtich. Stel in doel foar jo bern om teminsten in oere regelmjittich fysike aktiviteit deis te krijen. Hjir binne wat manieren om dit te dwaan:

• Wês sels in rolmodel: As jo ​​​​​​josels aktyf sjogge en wille hawwe, is de kâns grutter dat jo bern aktyf wurdt en aktyf bliuwt yn syn of har libben.
• Plan famyljeaktiviteiten: Plan aktiviteiten dy't elkenien yn 'e famylje oan it bewegen krije. Dingen lykas kuierjen, fytse of swimme.
• Wês gefoelich foar de behoeften fan jo bern: It is wichtich om jo bern te helpen fysike aktiviteiten te finen dy't se leuk fine en dy't net te dreech foar har binne.
• Gean efkes fuort fan it skerm: Besykje de tiid dy't jo famylje op ien plak trochbringt te ferminderjen (lykas tv sjen, fideospultsjes spielje). Lit jo bern net mear as twa oeren deis op it skerm trochbringe.
• Goede sliepgewoanten oanmeitsje: Op in fêste tiid nei bêd gean en elektroanyske apparaten út 'e sliepkeamer fan jo bern hâlde sil har helpe om better te sliepen.

Litte wy ek soargje foar iten en drinken!

Oare manieren wêrop jo jo bern helpe kinne:

• Begeliede famyljekeuzes ynstee fan mieltiden te bepalen: Besykje in ferskaat oan sûn iten yn jo hûs te hâlden. Dizze gewoante sil jo bern helpe om sels sûne itenkeuzes te meitsjen.
• Betrek jo bern by it boadskippen dwaan en it tarieden fan mielen: Dizze aktiviteiten kinne jo bern leare oer fieding en har in gefoel fan prestaasje jaan. Derneist kin jo bern wierskynliker in miel yt dat se holpen hawwe ta te rieden of in nij iten besykje.
• Lear jo bern regelmjittich te iten: As in bern regelmjittich yt, fielt hy of sy him of har better as hy of sy honger hat en fol sit.
• Ite mielen tegearre as famylje wannear mooglik: Besykje mieltiden in tiid te meitsjen foar petearen en dielen, net in tiid foar rûzje of fjochtsjen. As mieltiden ûnnoflik binne, sil jo bern besykje te iten en sa gau mooglik fan tafel te gean. Dan kin hy iten assosjearje mei stress.
• Besykje allinich te iten yn oanwiisde gebieten fan it hûs (lykas de ytseal of keuken).
• Jou jo bern gjin iten kado: As jo ​​jo bern wat swiets kado jouwe, kin jo bern tinke dat it better is as oare iten. Bygelyks, sizze: "As jo ​​alle grienten opite, jou ik jo in dessert" stjoert de ferkearde boadskip oer grienten.
• Tink nei oer wat jo bern bûten hûs yt: Fyn út oft it skoalmielprogramma fan jo bern in lykwichtich dieet biedt. Pak as it mooglik is in ferskaat oan iten yn 'e lunchbox fan jo bern. Kies sûne opsjes as jo bûten de doar yt en hâld rekken mei de portiegrutte.

Wannear moat ik in dokter sjen?

It is wichtich om de regelmjittige ôfspraken foar it wolwêzen fan jo bern nei te kommen en alle ôfspraken dy't relatearre binne oan de behanneling fan obesitas by te wenjen. De dokter fan jo bern kin jo en jo bern stypje op harren reis nei in sûne takomst.

Mei al dy misfettingen en sosjale stigma's om dizze komplekse tastân hinne, is it maklik om jo skuldich of ferantwurdlik te fielen foar de obesitas fan jo bern. Mar tink derom, obesitas by bern wurdt beynfloede troch ûntelbere faktoaren - wêrfan in protte bûten jo kontrôle kinne wêze. It goede nijs is dat d'r dingen binne dy't jo en jo famylje kinne dwaan om de sûnens fan jo bern te stypjen. As jo ​​soargen meitsje dat jo bern oergewicht hat, prate dan mei har dokter. Se kinne jo helpe mei in plan om de komplikaasjes dy't obesitas feroarsaakje kin te beheinen of om te kearen.

It wichtichste dat jo sizze moatte

Obesitas by bern is in serieus probleem, mar it betsjut net dat jo in mislearring binne of dat jo bern gjin takomst hat. It wichtige is om it betiid oan te pakken en te hanneljen op basis fan it juste advys.

• Sprek op in leafdefolle en begripfolle manier mei jo bern. Meitsje gjin bespotlikheden oer it gewicht fan it bern.
• Nim as famylje in sûne libbensstyl oan. Begjin mei lytse feroarings.
• Folgje de ynstruksjes fan jo dokter krekt op. Sykje as it nedich is help fan in diëtist of psycholooch.
• Jou noait de hoop op. Dyn ynspanningen en leafde sille in grutte boarne fan krêft wêze foar dyn bern.

Ik hoopje dat dizze ynformaasje nuttich foar jo is. As jo ​​fierdere fragen hawwe, nim dan kontakt op mei in dokter.

` Obesitas by bern, obesitas by bern, sûnens fan bern, BMI, sûn iten, oefening, gewicht fan bern