Wisten jo dat ús lichems waarmte fan binnenút produsearje? Normaal wurdt ús lichemstemperatuer kontroleare troch switten en wurdt de waarmte frijlitten fan ús hûd. Mar soms, foaral by ekstreme waarmte of as de fochtigens heech is, wurket dit natuerlike koelmeganisme net goed. Dan kin de lichemstemperatuer gefaarlik omheech gean, en kinne ferskate sykten foarkomme, dy't wy waarmtesykte neame. Dizze omfetsje waarmtekrampen, waarmte-útputting en sels libbensgefaarlike waarmtesteek.
Wat binne de wichtichste problemen feroarsake troch dizze ekstreme waarmte? `(Soarten waarmtesykte)`
Ekstreme waarmte kin ferskate effekten hawwe op ús lichems. Litte wy ris efkes sjen nei guon fan 'e meast foarkommende omstannichheden.
Earst, lit ús sjen nei waarmtekrampen.
Stel jo foar dat jo bern krekt weromkomt fan it boartsjen yn 'e sinne, of jo hawwe sels hurd traind yn 'e hjitte. Ynienen begjinne jo spieren yn jo skonken, earms of mage te krampen . Ach, dat is wat hjittekrampen binne. Dit is in tige pynlike ûnderfining.
De wichtichste reden foar dizze `(waarmtekrampen)` is dat as wy switte yn ekstreme waarmte, net allinich wetter, mar ek sâlt út it lichem frijkomme. As it sâltnivo yn it lichem ôfnimt, strakker wurde de spieren ynienen en trilje se. Benammen jonge minsken, dat binne bern, hawwe hjir maklik lêst fan as se net genôch wetter drinke . Omdat se ferjitte wetter te drinken yn 'e opwining fan it boartsjen.
Hoewol dit in bytsje pynlik is, wurdt it meastentiids better mei in slokje wetter en wat rêst. Dizze spiertrekkingen kinne lykwols soms in ier teken wêze fan in earnstiger tastân . Dêrom is it gjin goed idee om it gewoan te negearjen. It is tige wichtich om fluch behanneling te krijen.
Wat dogge jo as jo waarmtekrampen krije?
Der binne in pear ienfâldige dingen te dwaan:
- Earst, bring it bern nei in koel plak . Of binnen of earne mei goede skaad.
- Lit se goed rêste . Sis tsjin harren dat se efkes ophâlde moatte mei omrinnen.
- Jou genôch wetter te drinken. It is it bêste om him floeistoffen te jaan dy't in bytsje sâlt en sûker befetsje, lykas de "sportdranken" dy't soms jûn wurde, en ek gewoan wetter. Sels in drankje lykas Jeevani is prima.
- Jo kinne ek it gebiet dêr't de spier ferdraaid is sêft strekke en massearje .
- Dit moat de pine meastal binnen in oere ferminderje. Sels as de pine minder wurdt, foarkom dan ynspannende aktiviteiten lykas rinnen of sporten foar in pear oeren.
- Belangryk:As de spiertrekkingen net binnen in oere sakje, of as de persoan dy't de trekkingen ûnderfynt in skiednis hat fan hertsykte , of in dieet mei leech natriumgehalte folget, moatte jo perfoarst medysk advys sykje . Stel it net út.
Folgjende, wat is waarmte-útputting?
Okee, lit ús it no hawwe oer `(Hjitte-útputting)`. Dit is in tastân dy't wat mear rekken mei holden wurde moat as de earder neamde `(Hjittekrampen)`, en kin serieus wêze. Dizze tastân komt foar as jo yn in tige waarme omjouwing binne en net genôch wetter drinke . Stel jo foar, in bern hat sûnt de moarns yn 'e sinne spile en hat net genôch wetter dronken. Dan kinne dizze symptomen ferskine:
- De toarst nei wetter nimt sterk ta.
- Ik fiel my swak en tige wurch.
- Dizichheid komt foar, en soms kin flaufallen foarkomme.
- Spierkrampen (fergelykber mei "waarmtekrampen" lykas earder neamd).
- Mislikens en braken kinne foarkomme .
- Hiel yrritearre , wurdt lilk oer lytse dingen, fielt him eangstich.
- Hoofdpijn kin foarkomme.
- Oermjittich switte (swier switte). Klean kinne tige wiet wurde.
- De hûd fielt koel en klam oan by de oanrekking.
- De lichemstemperatuer kin wat ferhege wêze, mar is meastentiids minder as 104 °F (40 °C).
Wat dogge wy as dat bart? Wat as wy de symptomen fan `(waarmte-útputting)` sjogge?
Dizze dingen moatte fluch dien wurde, want dit kin serieus wêze:
- Nim jo bern mei nei in koel plak . Fyn in keamer mei airconditioning, in auto, of teminsten in plak mei goede skaad.
- Doch alle ekstra klean of dikke klean dy't jo drage út. Doch it wat lichter sadat de lucht troch jo lichem waaie kin.
- Jou harren wetter of kâlde floeistoffen mei in bytsje sâlt en sûker (lykas sportdranken ). Stimulearje harren om lytse hoemannichten tagelyk te drinken, ynstee fan grutte hoemannichten tagelyk.
- Feie jo lichem ôf mei in doek dy't fochtich is makke mei kâld wetter, of spat wat kâld wetter op jo lichem, foaral op gebieten lykas jo foarholle, nekke en oksels.
- Belje in dokter en freegje advys. It is it bêste om op dit stuit in dokter te freegjen.
- Oan it bernAs jo te wurch binne om wetter te drinken, jo braken, of gjin ferlichting hawwe hân nei't jo dizze dingen sawat in oere dien hawwe, moatte jo miskien intraveneuze floeistoffen (IV) krije. Dit betsjut dat jo sûnder fertraging nei in sikehûs brocht wurde moatte.
Dit is tige wichtich: As waarmte-útputting net goed behannele wurdt, kin it him ûntwikkelje ta in earnstiger tastân dy't hjittesteek neamd wurdt. Dus nim it net licht op, hannelje fluch.
Litte wy no ris sjen nei de gefaarlikste tastân: waarmteberoerte.
Wy sille it no hawwe oer de gefaarlikste en libbensgefaarlikste medyske needgefal feroarsake troch dizze ekstreme hjitte. Dat is in hjittesteek. Wat hjirby bart is dat it lichem syn eigen temperatuer net mear kontrolearje kin. It is as is de "thermostaat" yn ús lichem stikken. Stel jo foar, de lichemstemperatuer kin oprinne nei 41,1 °C, en soms sels heger. As it net gau behannele wurdt, sels net in minút te let, kin der harsenskea of sels de dea foarkomme. Dêrom is dit in medysk needgefal dat driuwende medyske oandacht fereasket.
Jonge bern hawwe in gruttere kâns op in hjittesteek, foaral as se op in waarme dei dikke, wyntichte klean drage, of as se op in manier boartsje dy't oermjittige wurgens feroarsaket sûnder genôch wetter te drinken.
In oar tige gefaarlik ding, mar ien dat guon fan ús net realisearje, is as in lyts bern allinnich litten wurdt of fêst sit yn in auto dy't yn 'e sinne parkeard stiet. Stel jo foar, as de bûtentemperatuer sawat 33,9 °C is, kin de temperatuer yn in parkeard auto yn mar 20 minuten 51,7 °C berikke, wat as in oven is. Dit kin de lichemstemperatuer fluch ferheegje nei gefaarlike nivo's. Dus lit noait, noait in bern allinnich yn in parkeard auto, om hokker reden dan ek.
Wat te dwaan as jo fermoedzje dat in bern symptomen hat fan in `(waarmtesteek)`? Dit is in needgefal!
As jo bern hege koarts hat en ien of mear fan 'e folgjende symptomen hat, skilje dan fuortendaliks medyske help (bygelyks, 1990 Suwaseriya Ambulance Service) , of bring se fuortendaliks nei it tichtste sikehûs:
- Swiere hoofdpijn.
- Swakte, duizeligheid.
- Betizing - Jo kinne betize reitsje, sels as jo prate, en jo kinne ferjitte wêr't jo binne.
- Mislikens en braken.
- Fluch sykheljen en hertslach.
- Ferlies fan bewustwêzen.
- Oanfallen kinne foarkomme.
- It wichtichste: jo kinne ophâlde mei switten!Wylst switten foarkomt yn oare omstannichheden ("Hjittekrampen", "Hjitte-útputting"), kin switten folslein ophâlde by in "Hjittesteek".
- De hûd wurdt read, hjit en droech. It fielt as oft it baarnt by oanrekking.
- De lichemstemperatuer rint op nei 104 °F (40 °C) of heger.
Wat kinne jo dwaan oant medyske help komt?
Op dit stuit, panyk net en doch dizze dingen:
- Bring it bern sa gau mooglik nei binnen of yn 'e skaad .
- Doch dyn klean út en ûntspanne.
- Spons dyn lichem mei kâld wetter, of jit wetter oer dyn lichem. It is ek in goed idee om dyn lichem yn in bak mei wetter te wekken as it mooglik is. Brûk net fuortendaliks iiswetter. Gewoan kâld wetter is prima.
- Wichtich: Jou jo bern allinnich wat te drinken as se by bewustwêzen binne, goed prate en har normaal gedrage. As se bewusteleas binne, betize binne of in oanfal hawwe, jou se dan neat troch de mûle. Dit kin mear problemen feroarsaakje.
Dus hoe beskermje wy ús bern tsjin de problemen dy't feroarsake wurde troch dizze waarmte? `(Previnsje)`
Okee, no witte wy wat dizze `(waarmtesykte)` omstannichheden binne en hoe serieus se wêze kinne. Dat, it wichtichste is om ús bern derfan te beskermjen. It sprekwurd "Foarkommen is better as genêzen" jildt hjir ek foar. Hoe dogge jo dat?
- Wetter, wetter, wetter! Dit is it wichtichste. Wy moatte bern leare om in soad wetter te drinken op waarme dagen, as se yn 'e sinne boartsje, foar en tidens it boartsjen, sels as se gjin toarst hawwe . As bern boartsje, ferjitte se wetter te drinken. Dat wy moatte se der faak oan herinnerje. As in bern nei skoalle giet, jou se dan in flesse wetter en sis dat se it opdrinke moatte en weromkomme moatte.
- Wês foarsichtich mei jo klean. Draach ljochtkleurige, losse klean op waarme dagen. Switôffierende stoffen lykas katoen binne it bêste. Strakke, strakke en dikke klean meitsje jo waarmer. It brûken fan sinneskerm as jo nei bûten geane is ek goed foar jo hûd, en it dragen fan in hoed is ek nuttich.
- Kies dyn spieltiden. Besykje op waarme, fochtige dagen bûtenaktiviteiten te dwaan betiid yn 'e moarn (lykas foar 10 oere moarns) of yn 'e lette middei (lykas nei 16 oere middeis), as de hjitte minder yntinsyf is . It is it bêste om safolle mooglik bûten te spyljen en te bewegen yn 'e waarmste oeren fan 'e dei, lykas fan 11 oere moarns oant 15 oere middeis.
- Lear jo bern om te stopjen mei boartsjen en nei binnen te kommen, te rêsten en wat wetter te drinken sa gau as se har waarm, wurch of dizich fiele . Meitsje se dúdlik dat se net gewoan sizze moatte: "Ik sil noch wat boartsje en dan kom ik werom."
- Lit noait, om hokker reden dan ek, in bern allinnich yn in parkearde auto.Wy hawwe dit al earder sein, mar wy moatte jo nochris herinnerje hoe wichtich it is.
Tink derom, lit noait in lyts bern allinnich yn in auto, sels net foar in minút, foaral net op in waarme dei. De binnenkant fan in auto kin hiel gau opwaarmje as in oven, wat fataal wêze kin foar in bern.
Ta beslút, in pear dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)
Okee, dus ik tink dat jo grif in pear wichtige dingen ûnthâlde sille fan wat wy besprutsen hawwe.
- Ekstreme waarmte is gjin grap. It kin liede ta serieuze omstannichheden lykas "waarmtekrampen" en "waarmte-útputting", en ek libbensgefaarlike "waarmtesteek".
- Stimulearje bern om regelmjittich wetter te drinken, foaral as se op waarme dagen bûten boartsje en sportje. Hâld harren wetterflesse fol.
- As jo bern him net goed fielt fanwegen de waarmte, identifisearje dan gau de symptomen en hannelje dêrop. Rake net yn panyk, mar fertrage it net.
- As jo symptomen hawwe fan "waarmte-útputting" (lykas oermjittich switten, swakte, mislikens), koelje dan ôf, jou wetter en sykje medysk advys as it nedich is.
- As jo symptomen hawwe fan in hjittesteek (benammen ferlies fan bewustwêzen, oanfallen, gebrek oan switten, hege koarts, betizing), is it in needgefal! Gean daliks nei it sikehûs of skilje 112. Tiid is essinsjeel op in momint as dit.
- Previnsje is de bêste manier om josels te beskermjen tsjin de waarmte. Meitsje der dus in gewoante fan om de metoaden te folgjen dy't wy besprutsen hawwe om josels te beskermjen tsjin de waarmte.
As net allinnich jo bern, mar de hiele famylje hjirfan bewust is, kinne jo in protte problemen foarkomme. Want dizze dagen nimt de hjitte yn ús lân dei nei dei ta. Dêrom is foarsichtich wêze it wichtichste. Meie jim allegear sûn bliuwe!
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 Wat bart der as bern lange tiid yn ekstreme waarmte (waarmtesykte) boartsje?
De lichems fan bern binne lyts, sadat se waarmte fluch opnimme. As se yn 'e waarme sinne boartsje, fiele se har earst tige wurch en toarstich (waarmte-útputting). As hjir gjin rekken mei holden wurdt, kinne se ynienen it bewustwêzen ferlieze (waarmteslach).
💬 Wat te dwaan as jo bern hoofdpijn hat en braakt fanwegen tefolle waarmte?
Bring it bern fuortendaliks nei in koele, skaadrike keamer. Doch harren klean los, plak in fentilator om harren lichem hinne, en jou harren lytse slokjes kâld wetter of soksawat as Jeevani.
💬 Hoe kinne jo bern beskermje tsjin 'e sinne as se oerdeis nei bûten geane?
Foarkom dat bern bûten boartsje yn 'e waarmste oeren tusken 10.00 en 16.00 oere. As jo nei bûten geane, draach dan ljochtkleurige katoenen klean, in hoed en sinneskerm.
` Hjittesykte, Hjitteslach, Hjitte-útputting, Hjittekrampen, Hjitteslach, Bernesûnens, Spoedeisende behanneling
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta