Begjinne jo jo dei mei tsien stappen yn 'e moarn? Binne jo eagen read en jeuke se? Hawwe jo in rinnende noas? Of hawwe jo in kriebeljende kiel? Ah... It is tiid om ôfskied te nimmen fan dit ferfelende allergyseizoen. Wy witte dat it echt ferfelend wêze kin. Wylst medisinen sûnder recept kinne helpe om dizze symptomen te ferminderjen, kinne jo ek ferlichting fine mei wat natuerlike remedies . Litte wy sjen wat se binne.
Kinne krûdesupplementen ferlichting jaan?
Jo kinne dizze nimme yn kapsule-, drip- of teefoarm.
Jo hawwe wierskynlik al ien fan 'e bêste allergymiddels yn jo keuken. It is griene tee . Griene tee is in natuerlik antihistamine dat de gemyske histamine yn it lichem kontrolearret. It is sa sterk dat it soms allergyhûdtests kin bemuoie. It drinken fan sawat twa bekers griene tee deis foar sawat twa wiken foardat it allergyseizoen begjint, kin helpe om dingen lykas in ferstoppe noas en rinnende noas te foarkommen.
In oar krûd is bûterblêd . Guon stúdzjes suggerearje dat it kin helpe by it kontrolearjen fan allergyen, lykas ek allergypillen dy't sûnder recept te krijen binne. Zoethoutwoartel is in oare goede opsje, om't it de nivo's fan steroïden fergruttet dy't jo lichem natuerlik produseart. It kin ek helpe om slym los te meitsjen, wêrtroch it makliker wurdt om te sykheljen en hoesten te ferminderjen. Mear ûndersyk is lykwols nedich hjirfan.
Hiel wichtich: Foardat jo mei ien fan dizze krûdebehannelingen begjinne, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate. Allinnich om't eat natuerlik is, betsjuttet net dat it 100% feilich is.
Guon produkten fan bûterblom kinne yngrediïnten befetsje dy't jo lever en longen skea kinne dwaan. Ek as jo allergysk binne foar blommen lykas ambrosia en goudsbloemen, kin bûterblom jo allergyen fergrutsje.
Drop moat mei foarsichtigens brûkt wurde. Tefolle nimme kin hege bloeddruk en hert sykte feroarsaakje. Swangere memmen moatte it nimmen fan dropsupplementen hielendal foarkomme, om't it te betiid weeën feroarsaakje kin.
Kinne wy allergyen kontrolearje troch te feroarjen wat wy ite en drinke?
Hawwe jo ea opmurken dat nei it iten fan in pittich gerjocht, lykas in goede sambal mei rys, jo noas rint? De reden is dat pittich, hjit iten it fermogen hat om de noasgongen te iepenjen.
Besykje cayennepiper, gember of fenegriek ta te foegjen oan jo mielen. Hoewol net sa pittich, kinne sipels en knoflook ek helpe om noasûngemak te ferminderjen en hoofdpijn te ferminderjen.
Freegje jo dokter ek oft it eliminearjen fan bepaalde iten út jo dieet kin helpe om allergysymptomen te ferminderjen. Suvelprodukten, lykas droege fruchten en guon soarten tsiis, kinne derfoar soargje dat de bloedfetten yn jo noas opswelle, wêrtroch jo noas noch ferstopper fielt.
Wês ek foarsichtich mei de iten dy't hjirûnder neamd binne.
| As jo allergysk binne foar dizze pollen | Iten om te foarkommen |
|---|---|
| Ambrosia, oare ûnkrûdpollen | Wettermeloen, bananen, komkommers, sinneblomsied en kamilletee. Dizze kinne de symptomen slimmer meitsje. |
As jo tinke dat bepaalde iten jo allergyen feroarsaakje, hâld dan in itendeiboek by . Nim it mei de folgjende kear dat jo jo dokter sjogge. It kin in grutte help wêze om út te finen wêr't jo allergysk foar binne.
Helpt akupunktur by allergyen?
Dit is in âlde Sineeske behanneling dy't brûkt wurdt om in ferskaat oan allergysymptomen te behanneljen, ynklusyf jeuk, rinnende noas en swollen eagen. It giet om in oplate behanneler dy't sêft hiertinne needles ûnder de hûd ynbringt op spesifike punten op jo lichem.
Jo kinne meastentiids nei de earste behanneling wat ferbettering sjen. As jo lykwols in groanyske allergy hawwe, moatte jo dizze behanneling miskien teminsten twa kear yn 'e wike dwaan foar sawat 6 wiken.
Hoe wichtich is nasale spoeling?
Neti-pot om stof en pollen út jo noas te spoelenJo kinne ien brûke. Jo kinne dit by in apotheek keapje. Dit apparaat liket op in lytse teepot mei in lange tút.
It wichtichste is om allinich destillearre of steryl wetter te brûken. Brûk nea kraanwetter. Spoel ien noastergat tagelyk hjirmei. Dit twa kear deis dwaan kin goede ferlichting jaan fan allergysymptomen.
Lytse feroarings thús kinne in grut ferskil meitsje!
De maklikste manier om allergyen te foarkommen is om de dingen dy't jo jeuk feroarsaakje út jo hûs te ferwiderjen.
- Stofsûgje jo hûs teminsten ien kear yn 'e wike goed, foaral tapiten en banken. Brûk as it mooglik is in stofzuiger mei in HEPA-filter .
- As jo allergysk binne foar stof, brûk dan stofdichte matras- en kessenslopen.
- Hâld finsters en doarren ticht tidens it allergyseizoen.
- Doch dyn skuon út foardatst it hûs yngietst.
- Waskje alle klean dy't jo bûten droegen hawwe dy't pollen derop hawwe kinne sa gau as jo thús komme.
- "In flugge dûsspoeling foardat jo nei bêd geane, foaral nei't jo de hiele dei bûten west hawwe, kin helpe om te foarkommen dat dingen lykas pollen yn jo bêd komme," advisearje dokters.
Wat jo ek dogge, jo kinne jo dokter altyd om fierdere help freegje. Hy of sy sil krekt útfine kinne wêr't jo allergysk foar binne en hoe't jo it behannelje kinne.
Berjocht foar thús
- Nettsjinsteande de bewearing dat it "natuerlik" is, soargje derfoar dat jo jo dokter freegje foardat jo in nije behanneling of oanfolling begjinne.
- Guon krûdemiddels kinne side-effekten hawwe. Wês foaral foarsichtich as jo oare medyske omstannichheden hawwe, oare medisinen nimme of swier binne.
- Hâld in lyts deiboek by fan it iten dat jo ite. Dit sil jo en jo dokter helpe om te identifisearjen hokker iten jo allergyen feroarsaakje.
- It skjin hâlden fan jo hûs, foaral troch it ferminderjen fan stof en pollen, kin grutte ferlichting jaan fan allergysymptomen.
- As dizze natuerlike metoaden net helpe, is it bêste en feilichste om in dokter te rieplachtsjen, krekt te identifisearjen wêr't jo allergysk foar binne, en de juste behanneling derfoar te krijen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta