Wy wolle allegear in sûne, stralende hûd hawwe, toch? Mar as wy de oerfloed oan
hûdsoarchprodukten en advizen op tv en
sosjale media sjogge, kinne wy soms net iens útfine wat wy echt dwaan moatte, wat foar ús hûd wurket. Meitsje jo gjin soargen. It is net sa yngewikkeld. Litte wy hjoed prate oer hoe't jo jo hûd begripe kinne en der op in ienfâldige manier foar soargje kinne.
Earst, lit ús útfine wat krekt jo hûdtype is.
Om de juste hûdsoarch foar jo hûd te kiezen, moatte jo earst jo hûdtype witte. Guon minsken hawwe in donkerdere hûd, guon hawwe in lichtere hûd. Guon minsken binne gefoeliger foar akne. Al dizze faktoaren sille ynfloed hawwe op de produkten dy't jo kieze. As it lykwols giet om deistige hûdsoarch, moatte wy witte oft jo hûd normaal, droech, fet, gefoelich of in kombinaasje hjirfan is. Der binne trije haadfaktoaren dy't jo hûdtype bepale:
- Hûdfocht: Dit bepaalt hoe noflik en elastysk jo hûd is.
- Hûdlipiden: De sûnens en glêdens fan jo hûd hinget ôf fan 'e aard fan dizze lipiden.
- Gefoelichheid: Hoe't jo hûd reagearret op 'e kosmetika dy't jo brûke en feroaringen yn 'e omjouwing.
Okee, lit ús no sjen hoe't jo maklik thús jo hûdtype útfine kinne. Hjirfoar hawwe jo allinich in tissuepapier en in spegel nedich. 1. Waskje earst jo gesicht goed. 2. Dep it dan droech mei in skjinne handoek en wachtsje sawat in oere (sûnder wat te wrijven). 3. Plak it tissuepapier no op jo foarholle, wangen, noas en kin en druk it stevich oan. 4. Sjoch dan wat der op it tissuepapier sit.
| Hûdtype | It uterlik fan it weefsel en de aard fan 'e hûd |
|---|
| Normaal | As it weefsel net fet is en jo gesicht net glânzich is, hawwe jo normale hûd. It hat de juste hoemannichte focht en oalje. De hûd is skjin en sjocht der sûn út. |
| Droech | As it weefsel hielendal gjin oalje mear hat en strak oanfielt, as is de hûd útrekt, dan is it droege hûd. De hûd kin ek in donker, rûch uterlik krije. |
| Oaljeftich | As it weefsel in protte oaljeflekken hat en it gesicht glânzich is, is it in vette hûd. Dit type hûd kin grutte poaren hawwe. D'r is in hegere kâns op akne en mee-eters . |
| Kombinaasje | As jo noas, foarholle en kin (wat wy de "T-sône" neame) fet binne en it weefsel yn dy gebieten fet is, mar jo wangen binne droech of normaal, dan hawwe jo in kombinaasjehûd. |
| Gefoelich | Dit is in oar type. As jo hûd read wurdt, jeukt , of fielt as oft it baarnt as jo jo gesicht waskje, sels nei it oanbringen fan in gewoane moisturizer, kin jo hûd gefoelich wêze. |
Hokker gesichtsfersoarging moatte jo deistich dwaan?
Wat jo hûdtype ek is, it is wichtich om te witten wat de bêste manier is om it skjin te hâlden. Hjir is de bêste, sêftste manier om jo gesicht te waskjen.
- Meitsje jo gesicht wiet mei lauw wetter (hiel hyt wetter kin jo hûd útdroegje).
- Brûk in alkoholfrije, mylde reiniger en massearje jo gesicht sêft yn sirkelfoarmige bewegingen mei jo fingertoppen. Wrijf noait krêftich en brûk gjin rûge doeken of sponzen. Dit kin de hûd beskeadigje.
- Spoelje dan goed mei wetter oant de reiniger folslein fuort is.
- Dep de hûd droech mei in skjinne, sêfte handoek. Net krêftich wriuwe.
- As jo hûd droech of jeukend fielt, tapasse dan in moisturizer dy't by jo hûdtype past.
- As jo oerdeis útgeane, soargje derfoar dat jo sinneskerm oanbringe om josels te beskermjen tsjin de sinne.
Tink derom, it is it bêste om jo gesicht twa kear deis te waskjen. Ien kear as jo moarns wekker wurde en ien kear foardat jo jûns nei bêd geane. Derneist, as jo in protte switte, bygelyks nei it sporten, is it it bêste om jo gesicht sa gau mooglik te waskjen.
Litte wy ús hûd fersoargje, sawol ús gesicht as ús lichem.
Moaie hûd is net allinich foar it gesicht. Dizze dingen binne wichtich om de hûd sûn te hâlden oer it hiele lichem.
- Kies in mylde sjippe of dûsjgel dy't net agressyf is foar jo gesicht of lichem. Skerpe sjippe ûntmantelet jo hûd fan syn natuerlike oaljes.
- Lange dûsen nimme, foaral yn hyt wetter, kin jo hûd fan syn natuerlike oaljes ûntnimme . Dus, meitsje der in gewoante fan om regelmjittich te dûsjen mei lauw wetter.
- As jo skeare, brûk dan in sêfte skearcrème of -gel ynstee fan sjippe. Brûk gjin dof, roestig skearmes. Skeer yn 'e rjochting fan 'e hiergroei.
- Nei it baden, dep jo hûd droech mei in sêfte handoek. Wrijf net oant al it focht fan 'e hûd fuort is.
- As jo hûd droech is, tapasse dan in gaadlike moisturizer of lichemslotion nei it baden.
Dizze libbensstylgewoanten binne ek tige wichtich foar sûne hûd.
Us hert is in oargel yn ús lichem, krekt as ús lever. Dat betsjut dat dingen lykas jo deistige routine, it iten dat jo ite en de hoemannichte sliep dy't jo krije direkt ynfloed hawwe kinne op it uterlik en de sûnens fan jo hûd.
Stress beheare.
As jo in soad stress hawwe, feroarje de hormonen fan jo lichem. Dit kin liede ta de ôfbraak
fan kollageen en elastine , de stoffen dy't jo hûd der jong útsjen litte. Stress kin der ek foar soargje dat jo hûd mear oalje produseart, wat kin liede ta akne.
Sliep is medisyn foar de hûd.
Dyn lichem reparearret himsels wylst jo sliepe. Undersyk hat sels oantoand dat minsken dy't
7-9 oeren goede sliep deis krije, in sûnere hûd hawwe.
Wês foarsichtich mei de hurde sinne.
De sinne feroarsaket net allinich sinnebrân en droechte. Langere bleatstelling oan ultraviolette strieling (UVR) kin ek liede ta te betiid ferâldering fan 'e hûd, de foarming fan rimpels en it risiko op
hûdkanker .
- Foardat jo nei bûten geane, tapasse in wetterbestindige sinneskerm mei teminsten SPF 30 .
- Opnij oanbringe nei it swimmen, nei it switten, en elke twa oeren.
- Bedek jo hûd as it mooglik is mei in hoed en klean mei lange mouwen.
- Foarkom de felle sinne tusken 10.00 en 16.00 oere safolle mooglik. Besykje yn 'e skaad te bliuwen.
Omdat de hûdskleur fan ús lân tsjuster is, melanine (Der is mear melanine . Hoewol it wat beskerming biedt tsjin 'e sinne, is it brûken fan sinneskerm essensjeel.
Hâld in goed dieet oan.
Wisten jo dat it konsumearjen fan
tefolle sûker it kollageen yn jo hûd beskeadiget? En ferwurke iten ferminderet de elastisiteit fan 'e hûd. As jo ynstee fruit, griente, skjin iten ite en
in soad wetter drinke , sille jo jo hûd stralend en sûn sjen.
Foarkom smoken.
Smoken ûntnimt de hûd soerstof en fiedingsstoffen, en skansearret kollagen en elastine, wêrtroch't de hûd rapper rimpels krijt.
Hoe kinne jo produkten kieze dy't by jo hûd passe?
As jo nei in winkel geane en de protte soarten kosmetika sjogge dy't te krijen binne, is it lestich om te witten wat jo keapje moatte. Hjir is in ienfâldige tip.
- Foar normale hûd: Hâld it simpel. Waskje jo gesicht moarns en jûns mei in milde reiniger, tapasse in lichte moisturizer, en ferjit sinneskerm net oerdeis.
- Foar droege hûd: Kies in sêfte reiniger en in moisturizer dy't yngrediïnten befettet dy't de hûd hydratearje, lykas hyaluronzuur of ceramiden . It is it bêste om produkten te kiezen mei it label "geurfrij" en " net-komedogeen ".
- Vette hûd: Dit type hûd is al tige fochtich. Dus, as jo in swiere moisturizer oanbringe, kinne jo poaren ferstoppe reitsje en kin akne foarkomme. Jo kinne in lichte gel brûke nei jo reiniger. Of jo kinne it sûnder dwaan. Sjoch wat foar jo wurket.
- Kombinaasjehûd: Vettige gebieten (T-sône) en droege gebieten (wangen) moatte oars behannele wurde. It is it bêste om in moisturizer oan te bringen op 'e droege gebieten en net op 'e vette gebieten.
- Gefoelige hûd: Wês tige foarsichtich. Kies produkten dy't sûnder geur en tige sêft binne (sels sjippe en waskmiddelen). Produkten dy't "hypoallergeen" sizze binne goed, mar net alles dat "organysk" of "natuerlik" seit, is miskien geskikt foar jo hûd.
As jo in hûdprobleem hawwe, bygelyks oanhâldende akne, in nije ûnfolsleinens, of in feroaring yn 'e kleur of grutte fan in berteplak,
is it it bêste om in dermatolooch te rieplachtsjen foar advys. Berjocht foar thús
- Identifisearje jo hûdtype (Normaal, Droech, Fet, Kombinaasje, Gefoelich). Dat is de earste stap.
- Wês altyd sêft by it fersoargjen fan jo hûd. Wrijf net te hurd en brûk net agressive produkten.
- Brûk sinneskerm mei SPF 30 of heger elke kear as jo oerdeis útgeane, sels op in reinich dei.
- In goed dieet, genôch sliep en in stressfrij libben binne essensjeel foar in sûne hûd.
- As jo ûngewoane feroarings of problemen mei jo hûd fernimme, nim dan neat oan en rieplachtsje jo dokter of in dermatolooch .
Hûd, hûdsûnens, hûdsoarch, hûdsoarch, moisturizer, sinneskerm, droege hûd, vette hûd, akne, sûne hûd
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta