Hoe kinne jo skoalwurk makliker meitsje foar in bern mei ADHD? (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD)

Gjin bern hâldt derfan om húswurk te dwaan. Mar as jo bern ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) hat, kin dizze tiid foar 'húswurk' in tige drege en stressfolle ûnderfining wêze foar him, lykas foar jo. In taak dy't oare bern yn in oere foltôgje, kin jo bern twa oant trije oeren duorje, miskien sels mear. As dit thús konstante rûzjes en roppen feroarsaket, meitsje jo gjin soargen. Hjoed sille wy prate oer manieren om jo bern te helpen omtinken te jaan en syn húswurk op in oarderlike manier ôf te meitsjen.

1. Moatte wy in apart plak oanmeitsje allinnich foar studearjen?

It is tige wichtich dat jo bern elke dei op itselde plak leart. Dit komt om't bern mei ADHD de neiging hawwe om har fokus hiel gau te ferliezen. Dêrom moat de stúdzjeromte sa stil en frij fan ôfliedingen mooglik wêze.

Stel jo in bern foar dat oan in tafel yn 'e midden fan 'e wenkeamer studearret. Op dat stuit draait syn favorite tekenfilm op 'e tv, hy kin syn jongere broer en suster hearre spieljen, en syn mem praat út 'e keuken. Hoe kin in bern him op syn stúdzje konsintrearje mei al dit wat der bart?

Dus hjir is wat te dwaan:

• Aparte romte: Ofhinklik fan 'e beskikbere romte thús, meitsje in lytse tafel en stoel spesjaal foar it studearjen klear. It is better om de tafel tsjin in muorre te setten as tsjin in finster, om't dit de ôflieding fan dingen bûten sil ferminderje.
• Ferwiderje ôfliedingen: Hâld it gebiet fuort fan boartersguod, tillefoans, tablets en tv's.
• 'Wyt lûd': Guon bern fine dat in oanhâldend, sêft lûd (lykas in fentilator) har helpt om te fokusjen en ôfliedende lûden te blokkearjen. In lytse fentilator kin hjirfoar brûkt wurde.

2. Diel dyn stúdzjetiid op yn lytse stikken.

Begjint jo bern entûsjast oer wat, mar nei in skoftke ferlieze se de belangstelling en reitsje se ferfeeld? Dit komt om't it tige lestich is foar in ADHD-brein om in oere of twa tagelyk op itselde ding te fokusjen.

De oplossing is om jo stúdzjetiid yn lytsere stikken op te dielen.

Stel jo foar dat jo in oere hawwe om te studearjen. Ynstee fan it allegear tagelyk te dwaan, ferdiel it yn 20-20-20 minuten.

• Meitsje de earste 20 minuten of sa.
• Jou him dan in koarte pauze fan 5-10 minuten. Lit him yn dizze tiid in lyts hapke ite, wat wetter drinke of in koarte kuier meitsje.
• Doch de Sinhaleeske les de kommende 20 minuten.
• Wer in bytsje rêst.
• Doch de rest fan 'e wiskunde nochris yn 'e lêste 20 minuten.

As jo ​​op dizze manier fan ûnderwerp wikselje, sil jo bern him minder ferfele fiele. Se sille ek minder it gefoel hawwe dat it wurk dreech is, en de kwaliteit fan it wurk dat se dogge sil tanimme.

3. Litte wy wenne oan it wurkjen neffens in skema.

Bern mei ADHD hawwe muoite mei it behearen fan harren tiid . Se binne ek faak maklik ôfleid. De bêste oplossing foar beide problemen is in goed strukturearre skema.

• Diel dyn húswurk op yn lytsere taken: Ynstee fan it allegear yn ien grutte taak te jaan, diel it op yn lytsere taken dy't yn in pear minuten foltôge wurde kinne. Bygelyks, ynstee fan te sizzen "Doch dyn wiskundehúswurk", jou it in aparte taak lykas "Meitsje de earste 5 sifers", "Meitsje de folgjende 5 sifers", ensafuorthinne.
• Brûk in timer: Stel in timer yn foar elke lytse taak (lykas in alarm-app op jo tillefoan of in aaitimer yn 'e keuken). Stel de timer yn om te sizzen: "Jo hawwe 10 minuten om dizze 5 sifers te dwaan." Dit sil him helpe om tiid te begripen, en jo sille minder kâns hawwe om te roppen: "Meitsje gau, meitsje gau!"
• Grutte Projekten: Diel grutte skoalprojekten (bygelyks in model foar in wittenskipsbeurs, in boekresinsje) op yn lytsere, better te behearskjen ûnderdielen, en wijs in aparte dei oan foar elk ûnderdiel. Dizze lytse ADL's sille jo helpe om it wurk te foltôgjen sûnder dat jo op it lêste momint te haasten hoege te dwaan.

4. Litte wy stúdzjewurk koördinearje mei de tiid fan medikaasjetoediening.

Dit is foaral wichtich as jo bern medisinen nimt foar ADHD. Dizze medisinen wurkje meastal net de hiele dei op deselde wize.

Faak wurkje medisinen it bêste oerdeis nei it nimmen. Dat is wannear't de oandachtspanne fan in bern op syn heechst is. Mar jûns, as de medisinen útwurke binne, kinne se it lestich fine om har wer op har stúdzje te konsintrearjen.

5. Lit ús elkoar oanmoedigje troch lytse kadootsjes te jaan.

Dit is gjin omkeapjen. Dit is in manier om in bern oan te moedigjen om goed te dwaan. As in bern wat goeds docht, is der neat mis mei it jaan fan in bytsje wurdearring of in kado. Dizze lytse oanmoediging kin in grut ferskil meitsje.

Bygelyks, jo koenen in 'stjerrekaart' meitsje. As er syn húswurk foar de dei klear hat, lit him der dan in stjer op sette. As er 5 of 10 stjerren berikt, jou him dan in lytse beleanning dy't er lekker fynt. It kin in favorite snack wêze, in kâns om 30 minuten in fideospultsje te spyljen, of ekstra tiid om mei jo te boartsjen.

6. Lit ús helpe mei it jaan fan it húswurk oan de learaar.

Dit is ek in grut probleem dêr't âlden fan bern mei ADHD mei te krijen hawwe. It bern wurket oeren hurd en docht al it húswurk. Mar de oare deis lit er it boek thús, of sels as it yn syn skoaltas sit, ferjit er it oan de learaar te jaan. Dit is gjin luiheid of soarchleazens fan it bern. Dit is ek in ûnderdiel fan 'e ADHD-tastân.

Om hjirmei te helpen, meitsje in systeem dat soepel wurket.

• Kleurde bestannen: Brûk bestannen mei ferskillende kleuren foar elk ûnderwerp.
• Aparte bûsen:Set ien bûse yn it bestân oan 'e kant foar "Nije opdrachten" en in oar bûse foar "Klear húswurk". Doch mei oan it kontrolearjen fan dit bestân elke jûn as se thús komme en moarns foardat se nei skoalle geane.

Ekstra tip: Hâld geregeld kontakt mei jo learaar.

Dit is tige wichtich foar jim alle trije, it bern en de learaar. In bern mei ADHD hat mear kâns om in húswurkopdracht te ferjitten of ynstruksjes ferkeard te begripen.

Bliuw dêrom yn kontakt mei de learaar fan jo bern. Praat teminsten ien kear yn 'e wike mei harren en freegje nei de taken fan 'e kommende wike. Guon skoallen pleatse húswurk online of e-postje it nei âlden. Freegje de learaar fan jo bern om jo te litten witte as se wurk misse. Gearwurkje op dizze manier sil in geweldige ympuls wêze foar de edukative reis fan jo bern .